ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមតួលេខរបស់អ្នកអ្នកត្រូវបញ្ចូលកាឡូរីទាំងអស់ដែលបានញ៉ាំនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ទោះបីជា ... ទេមិនមែនដូច្នោះទេ ... ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អដូចជាឧទាហរណ៍បន្ទះសៀគ្វី។ មាតិកាកាឡូរីនៃផលិតផលនេះគឺខ្ពស់មិនគួរឱ្យជឿប៉ុន្តែអ្នកនឹងទទួលបានថាមពលតិចតួចពីវា។ ដូច្នោះហើយអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាននឹងកើតមានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ហើយសមាមាត្រនៃ BJU នៅក្នុងបន្ទះឈីបគឺមិនល្អបំផុត។ តារាងកាឡូរីឡាយនឹងជួយអ្នកក្នុងការរុករកបញ្ហានេះកាន់តែប្រសើរដោយរៀបចំផែនការកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
| ផលិតផល | មាតិកាកាឡូរី, kcal | ប្រូតេអ៊ីនក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម | ខ្លាញ់, ក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម | កាបូអ៊ីដ្រាតក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម |
| សាច់ធ្យូងថ្មរបស់ឡាយ | 510 | 6 | 30 | 54 |
| ក្តាមស្ត្រប៊េក | 520 | 5 | 30 | 58 |
| ឆ្អឹងជំនីរសាច់អាំងឡាយរបស់ឡាយ | 490 | 6 | 27 | 56 |
| ឆ្អឹងជំនីរសាច់អាំងឡាយរបស់ឡាយ | 500 | 6 | 25 | 62 |
| ឡាយរបស់ Stax ជាមួយ Bow | 520 | 5,5 | 30 | 57 |
| ឡាយរបស់ Stax ជាមួយអំបិល | 530 | 5 | 31 | 57 |
| ក្រែមនិងខ្ទឹមបារាំងដាក់របស់ Stax Sour | 520 | 5 | 30 | 57 |
| ស្តេចបង្កងដ៏រឹងមាំរបស់ឡាយ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| សាច់ក្រកម៉ាញ់យ៉ាងខ្លាំងរបស់ឡាយ | 500 | 6 | 30 | 52 |
| ឡាយរបស់ Aspic រឹងមាំជាមួយ Horseradish | 500 | 6,2 | 30 | 52 |
| ផ្សិតភីសស៊ីនីឡាយជាមួយលីសក្រែម | 520 | 6 | 32 | 51 |
| ឡាយហ្វូកូការបស់អ៊ីតាលី | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| បន្ទះឈីបឈីស - រសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់របស់ឡាយ | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| ឡាយដំឡូងជាមួយប្រេងនិងឌុល | 520 | 6 | 32 | 52 |
| ឡាយមេហ្គាបាស | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| ឡាយស៊ុបក្រែមនិងខ្ទឹមបារាំង | 510 | 6 | 30 | 53 |
| បន្ទះឈីបស្តេចដ៏រឹងមាំ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| ម្ទេសហឹរខ្លាំង | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| សាច់ក្រកម៉ាញ់យ៉ាងខ្លាំង | 500 | 6,4 | 30 | 52 |
| បន្ទះឈីបអាហ្សង់ទីនបូរ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| ឈីបផូស៊ីនីផ្សិតជាមួយ Cream Sour | 520 | 6 | 32 | 51 |
| ឈីបខ្ទឹមបារាំងបៃតង | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| បន្ទះឈីបអ៊ីតាលីឡាហ្គែន | 510 | 6,2 | 30 | 53 |
| បន្ទះឈីបហ្វូតូកាអ៊ីតាលី | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| បន្ទះសៀគ្វីសម្រាប់ស្រាបៀរ | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| ស្លាបមាន់ស្លាបមាន់សាច់អាំង | 510 | 6 | 30 | 53 |
| ឈីសអំបិលច្របាច់ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| ឈីសអំបិលជ្រលក់ជាមួយឈីល | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| ឈីបម៉ិចស៊ិចប៊ឺរីតូ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| ឈីសទន់ភ្លន់ជាមួយខ្ទឹមបារាំង | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| ឈីសភីហ្សា 4 ឈីស | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| ឈីបស៊ុបឈីសឆ្ងាញ់ជាមួយខ្ទឹមបារាំង | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| បន្ទះសៀគ្វីក្តាម | 510 | 6 | 30 | 53 |
| បន្ទះសៀគ្វីជាមួយ Paprika | 520 | 6 | 32 | 51 |
| បន្ទះសៀគ្វីជាមួយអំបិល | 510 | 6 | 31 | 52 |
| បន្ទះសៀគ្វីជាមួយឈីស | 520 | 6 | 31 | 53 |
| ឈីសស៊ុបក្រែមនិងឱសថ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| ឈីសស៊ុបនិងខ្ទឹមបារាំង | 510 | 6 | 30 | 53 |
| បន្ទះឈីបប៊ឺរីរសជាតិ | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| បន្ទះឈីបរសជាតិឈូស | 510 | 6 | 30 | 53 |
| បន្ទះឈីបភ្លក់រសជាតិ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| បន្ទះសៀគ្វីជាមួយ Cream Sour និងរសជាតិខ្ទឹមបារាំង | 510 | 6 | 30 | 53 |
| ឈីសឈីសនិងខ្ទឹមបារាំង | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| ឈីសឈីសបារាំងជាមួយឱសថ | 520 | 6 | 31 | 53 |
អ្នកអាចទាញយកតារាងពេញដូច្នេះវាតែងតែនៅនឹងដៃនៅទីនេះ។
