.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

លំហាត់រាង្គកាយនិង TRP: វាអាចរៀបចំសម្រាប់ការចែកចាយនៅក្នុងក្លឹបហាត់ប្រាណ

នៅចុងខែកក្កដាឆ្នាំ ២០១៩ ក្រុមប្រឹក្សាសហព័ន្ធបានអនុម័តច្បាប់មួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហាត់ប្រាណហាត់ប្រាណរៀបចំព្រឹត្តិការណ៍កីឡាប៉ុន្តែអ្វីដែលមិនសំខាន់គឺសិទ្ធិក្នុងការរៀបចំប្រជាជនសម្រាប់ការឆ្លងកាត់ស្តង់ដារ TRP ។

តើច្បាប់ជាអ្វី?

យោងទៅតាមច្បាប់មណ្ឌលហាត់ប្រាណឥឡូវនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រធានបទនៃវប្បធម៌រាងកាយនិងកីឡានៅក្នុងប្រទេសដែលមានន័យថាមូលដ្ឋានច្បាប់សម្រាប់សកម្មភាពរបស់ពួកគេ។
ឥឡូវនេះក្លឹបភាគច្រើនបានក្លាយជាសមាជិកនៃសមាគមទាំងអស់នៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីនិងអន្តរជាតិហើយពួកគេក៏បានចាប់ផ្តើមកំណត់ស្តង់ដារគុណភាពសេវាកម្មផងដែរ។
ជាទូទៅបញ្ហានេះជះឥទ្ធិពលដល់បណ្តាញក្លឹបហាត់ប្រាណអាចរៀបចំព្រឹត្តិការណ៍ផ្លូវការផ្សេងៗនិងរៀបចំចំនួនប្រជាជនសម្រាប់ឆ្លងកាត់ស្តង់ដារនៃអគារត្រៀមសម្រាប់ការងារនិងការពារជាតិ។

មានតែនិយោជិកដែលមានគុណវុឌ្ឍិនិងចំណេះដឹងជាមួយនឹងការអនុវត្តនៅក្នុងវិស័យនេះប៉ុណ្ណោះដែលអាចធ្វើការនៅក្នុងមណ្ឌលហាត់ប្រាណ។ លើសពីនេះទៅទៀតគ្រូបង្វឹកត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្រិតនៃគុណភាពវិជ្ជាជីវៈនិងដើម្បីរៀបចំមនុស្សសម្រាប់ TRP មានការអប់រំខ្ពស់។

ដូច្នេះអ្នកអាចនិយាយដោយសុវត្ថិភាពថាអ្នកនឹងមិនទៅកម្មវិធីពិសោធន៏ទេប៉ុន្តែទៅអង្គការវប្បធម៌និងកីឡាដែលគោលបំណងនៃការផ្តល់ជូនប្រជាពលរដ្ឋគឺមានសេវាកម្មសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយនិងការអភិវឌ្ឍរាងកាយ។

របៀបរៀបចំ TRP នៅក្នុងក្លឹបហាត់ប្រាណ

ជាការពិតអ្នកអាចរៀបចំសម្រាប់ការផ្តល់ស្តង់ដារវិជ្ជាជីវៈដោយខ្លួនឯងប៉ុន្តែវាច្បាស់ថានេះជាការលំបាកជាង។ គ្រូបង្វឹកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដឹងកាន់តែច្បាស់ពីរបៀបដើម្បីជួយឱ្យលឿនឆ្លងកាត់ស្តង់ដារ។
អ្នកអាចសិក្សាជាក្រុមតូចៗហើយប្រសិនបើអ្នកធ្វើវារៀងៗខ្លួននោះវាសមហេតុផលដែលឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការទទួលបានផ្លាកសញ្ញាមាសនឹងកើនឡើង។

សិស្សសាលាមិនចូលចិត្តការរត់ចម្ងាយឆ្ងាយទេពីព្រោះពួកគេចូលចិត្តលំហាត់កម្លាំងនិងចម្ងាយខ្លីជាង។
ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគោលបំណងដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ។ វាងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការបំពេញភារកិច្ចដែលមិនពិបាកទេប៉ុន្តែមានចំនួនពាក្យដដែលៗជាច្រើន។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយការរៀបចំសម្រាប់ TRP គួរតែមានលក្ខណៈទូលំទូលាយនិងរួមបញ្ចូលលំហាត់ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។
អ្នកបង្ហាត់ជំនាញមិនដូចអ្នកទេនឹងជួយអ្នកក្នុងការចែកចាយដំណើរការបណ្តុះបណ្តាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវដែលនឹងបង្ហាញលទ្ធផលល្អយោងទៅតាមបទដ្ឋាន។

ភាពស្មុគស្មាញនៃការរៀបចំ

ចំពោះភាពស្មុគស្មាញវាពិតជាមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដោយមិនមានទំងន់និងជំងឺច្រើនពេកដើម្បីឆ្លងកាត់ស្តង់ដារ TRP ចាប់តាំងពីពួកគេត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ប្រជាជនសាមញ្ញមិនមែនអត្តពលិកទេ។
ដូច្នេះដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្មបរិភោគត្រឹមត្រូវហើយរូបតំណាងដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់គឺស្ទើរតែនៅលើទ្រូងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាសកម្មជននោះទេហើយចំណាយពេលភាគច្រើនរបស់អ្នកអង្គុយដោយមិនចាំបាច់ទៅសួនច្បារឬការបណ្តុះបណ្តាលយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នករៀបចំក្នុងល្បឿនធម្មតាទៅមធ្យម។ កុំដាក់ភាពតានតឹងច្រើនពេកលើរាងកាយហើយទៅជួបអ្នកព្យាបាលរោគក្នុងករណីគ្រាន់តែ។
ប៉ុន្តែវាគឺសម្រាប់មនុស្សប្រភេទនេះអ្នកដែលមិនចូលរួមក្នុងការអប់រំរាងកាយក្រៅផ្លូវការហើយលទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាលបន្ថែមនឹងមកដល់ដោយងាយស្រួល។ យើងបានគណនាថាបើគិតពីការរៀបចំសូន្យការបណ្តុះបណ្តាលនឹងចំណាយពេល ៣ ខែហើយនៅសល់ ១ ខែគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

ក្នុងអំឡុងពេលរៀបចំនៅក្នុងបន្ទប់ហាត់ប្រាណយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តពីបញ្ជីផ្លូវការហើយសម្រេចចិត្តលើជម្រើសដែលបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីជ្រើសរើស។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយកុំអោយអារម្មណ៍រំភើបរីករាយកើតឡើង។

រដ្ឋបានផ្តល់ជូនប្រជាពលរដ្ឋនូវលក្ខខណ្ឌស្ទើរតែទាំងអស់សម្រាប់ការរៀបចំសម្រាប់ TRP ។ យើងសង្ឃឹមថាអ្នកយល់ថានេះមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែសម្រាប់សិស្សសាលានិងអ្នកដាក់ពាក្យប៉ុណ្ណោះទេ។ នៅក្នុងអង្គការមួយចំនួនការផ្តល់បទដ្ឋានត្រូវបានទាមទាររួចហើយ។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវសង្ស័យសមត្ថភាពរបស់អ្នកនិងចុះឈ្មោះចូលបន្ទប់ហាត់ប្រាណឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

មើល​វីដេអូ: លហតបរណសចដដមខនងគរបពហយរបបរបកលវភគហតបរចថងSombo SuphornMen physique (ខែកក្កដា 2025).

អត្ថបទមុន

សាកឃឺម៉ាឌីសាន់វិច

អត្ថបទបន្ទាប់

ការព្យាបាលជើងរាបស្មើចំពោះមនុស្សពេញវ័យនៅផ្ទះ

អត្ថបទដែលទាក់ទង

ចលនាអតិបរមា - ទិដ្ឋភាពទូទៅអ៊ីសូតូម

ចលនាអតិបរមា - ទិដ្ឋភាពទូទៅអ៊ីសូតូម

2020
របៀបជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលកំពុងរត់

របៀបជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលកំពុងរត់

2020
ស្បែកជើងរត់របស់នារីនីក

ស្បែកជើងរត់របស់នារីនីក

2020
ស្បែកជើងរត់របស់នារីនីក

ស្បែកជើងរត់របស់នារីនីក

2020
វិមាត្រអាតត្រូ - ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃស្មុគស្មាញ chondroprotective

វិមាត្រអាតត្រូ - ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃស្មុគស្មាញ chondroprotective

2020
ខ្ទះសាច់ជ្រូកនៅក្នុង batter

ខ្ទះសាច់ជ្រូកនៅក្នុង batter

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
រូបមន្តទឹកជ្រលក់ Cranberry សម្រាប់សាច់

រូបមន្តទឹកជ្រលក់ Cranberry សម្រាប់សាច់

2020
តារាងកាឡូរីនៃនំខេក

តារាងកាឡូរីនៃនំខេក

2020
អត្តពលិក Crossfit ឈ្មោះ Dan Bailey៖

អត្តពលិក Crossfit ឈ្មោះ Dan Bailey៖ "ប្រសិនបើអ្នកពូកែហាត់ប្រាណច្រើនជាងគេនោះដល់ពេលដែលអ្នកត្រូវស្វែងរកកន្លែងហាត់ប្រាណថ្មី" ។

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta