.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

លំហាត់រាង្គកាយនិង TRP: វាអាចរៀបចំសម្រាប់ការចែកចាយនៅក្នុងក្លឹបហាត់ប្រាណ

នៅចុងខែកក្កដាឆ្នាំ ២០១៩ ក្រុមប្រឹក្សាសហព័ន្ធបានអនុម័តច្បាប់មួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហាត់ប្រាណហាត់ប្រាណរៀបចំព្រឹត្តិការណ៍កីឡាប៉ុន្តែអ្វីដែលមិនសំខាន់គឺសិទ្ធិក្នុងការរៀបចំប្រជាជនសម្រាប់ការឆ្លងកាត់ស្តង់ដារ TRP ។

តើច្បាប់ជាអ្វី?

យោងទៅតាមច្បាប់មណ្ឌលហាត់ប្រាណឥឡូវនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រធានបទនៃវប្បធម៌រាងកាយនិងកីឡានៅក្នុងប្រទេសដែលមានន័យថាមូលដ្ឋានច្បាប់សម្រាប់សកម្មភាពរបស់ពួកគេ។
ឥឡូវនេះក្លឹបភាគច្រើនបានក្លាយជាសមាជិកនៃសមាគមទាំងអស់នៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីនិងអន្តរជាតិហើយពួកគេក៏បានចាប់ផ្តើមកំណត់ស្តង់ដារគុណភាពសេវាកម្មផងដែរ។
ជាទូទៅបញ្ហានេះជះឥទ្ធិពលដល់បណ្តាញក្លឹបហាត់ប្រាណអាចរៀបចំព្រឹត្តិការណ៍ផ្លូវការផ្សេងៗនិងរៀបចំចំនួនប្រជាជនសម្រាប់ឆ្លងកាត់ស្តង់ដារនៃអគារត្រៀមសម្រាប់ការងារនិងការពារជាតិ។

មានតែនិយោជិកដែលមានគុណវុឌ្ឍិនិងចំណេះដឹងជាមួយនឹងការអនុវត្តនៅក្នុងវិស័យនេះប៉ុណ្ណោះដែលអាចធ្វើការនៅក្នុងមណ្ឌលហាត់ប្រាណ។ លើសពីនេះទៅទៀតគ្រូបង្វឹកត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្រិតនៃគុណភាពវិជ្ជាជីវៈនិងដើម្បីរៀបចំមនុស្សសម្រាប់ TRP មានការអប់រំខ្ពស់។

ដូច្នេះអ្នកអាចនិយាយដោយសុវត្ថិភាពថាអ្នកនឹងមិនទៅកម្មវិធីពិសោធន៏ទេប៉ុន្តែទៅអង្គការវប្បធម៌និងកីឡាដែលគោលបំណងនៃការផ្តល់ជូនប្រជាពលរដ្ឋគឺមានសេវាកម្មសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយនិងការអភិវឌ្ឍរាងកាយ។

របៀបរៀបចំ TRP នៅក្នុងក្លឹបហាត់ប្រាណ

ជាការពិតអ្នកអាចរៀបចំសម្រាប់ការផ្តល់ស្តង់ដារវិជ្ជាជីវៈដោយខ្លួនឯងប៉ុន្តែវាច្បាស់ថានេះជាការលំបាកជាង។ គ្រូបង្វឹកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដឹងកាន់តែច្បាស់ពីរបៀបដើម្បីជួយឱ្យលឿនឆ្លងកាត់ស្តង់ដារ។
អ្នកអាចសិក្សាជាក្រុមតូចៗហើយប្រសិនបើអ្នកធ្វើវារៀងៗខ្លួននោះវាសមហេតុផលដែលឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការទទួលបានផ្លាកសញ្ញាមាសនឹងកើនឡើង។

សិស្សសាលាមិនចូលចិត្តការរត់ចម្ងាយឆ្ងាយទេពីព្រោះពួកគេចូលចិត្តលំហាត់កម្លាំងនិងចម្ងាយខ្លីជាង។
ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគោលបំណងដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ។ វាងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការបំពេញភារកិច្ចដែលមិនពិបាកទេប៉ុន្តែមានចំនួនពាក្យដដែលៗជាច្រើន។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយការរៀបចំសម្រាប់ TRP គួរតែមានលក្ខណៈទូលំទូលាយនិងរួមបញ្ចូលលំហាត់ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។
អ្នកបង្ហាត់ជំនាញមិនដូចអ្នកទេនឹងជួយអ្នកក្នុងការចែកចាយដំណើរការបណ្តុះបណ្តាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវដែលនឹងបង្ហាញលទ្ធផលល្អយោងទៅតាមបទដ្ឋាន។

ភាពស្មុគស្មាញនៃការរៀបចំ

ចំពោះភាពស្មុគស្មាញវាពិតជាមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដោយមិនមានទំងន់និងជំងឺច្រើនពេកដើម្បីឆ្លងកាត់ស្តង់ដារ TRP ចាប់តាំងពីពួកគេត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ប្រជាជនសាមញ្ញមិនមែនអត្តពលិកទេ។
ដូច្នេះដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្មបរិភោគត្រឹមត្រូវហើយរូបតំណាងដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់គឺស្ទើរតែនៅលើទ្រូងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាសកម្មជននោះទេហើយចំណាយពេលភាគច្រើនរបស់អ្នកអង្គុយដោយមិនចាំបាច់ទៅសួនច្បារឬការបណ្តុះបណ្តាលយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នករៀបចំក្នុងល្បឿនធម្មតាទៅមធ្យម។ កុំដាក់ភាពតានតឹងច្រើនពេកលើរាងកាយហើយទៅជួបអ្នកព្យាបាលរោគក្នុងករណីគ្រាន់តែ។
ប៉ុន្តែវាគឺសម្រាប់មនុស្សប្រភេទនេះអ្នកដែលមិនចូលរួមក្នុងការអប់រំរាងកាយក្រៅផ្លូវការហើយលទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាលបន្ថែមនឹងមកដល់ដោយងាយស្រួល។ យើងបានគណនាថាបើគិតពីការរៀបចំសូន្យការបណ្តុះបណ្តាលនឹងចំណាយពេល ៣ ខែហើយនៅសល់ ១ ខែគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

ក្នុងអំឡុងពេលរៀបចំនៅក្នុងបន្ទប់ហាត់ប្រាណយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តពីបញ្ជីផ្លូវការហើយសម្រេចចិត្តលើជម្រើសដែលបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីជ្រើសរើស។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយកុំអោយអារម្មណ៍រំភើបរីករាយកើតឡើង។

រដ្ឋបានផ្តល់ជូនប្រជាពលរដ្ឋនូវលក្ខខណ្ឌស្ទើរតែទាំងអស់សម្រាប់ការរៀបចំសម្រាប់ TRP ។ យើងសង្ឃឹមថាអ្នកយល់ថានេះមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែសម្រាប់សិស្សសាលានិងអ្នកដាក់ពាក្យប៉ុណ្ណោះទេ។ នៅក្នុងអង្គការមួយចំនួនការផ្តល់បទដ្ឋានត្រូវបានទាមទាររួចហើយ។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវសង្ស័យសមត្ថភាពរបស់អ្នកនិងចុះឈ្មោះចូលបន្ទប់ហាត់ប្រាណឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

មើល​វីដេអូ: លហតបរណសចដដមខនងគរបពហយរបបរបកលវភគហតបរចថងSombo SuphornMen physique (ខែកក្កដា 2025).

អត្ថបទមុន

Burpee ជាមួយនឹងការលោតទៅមុខ

អត្ថបទបន្ទាប់

ស្បែកជើងប៉ាតាសម្រាប់ការរត់ - ម៉ូដែលកំពូលនិងក្រុមហ៊ុន

អត្ថបទដែលទាក់ទង

ការបាក់ឆ្អឹងអាងត្រគាក - មូលហេតុរោគសញ្ញានិងការព្យាបាល

ការបាក់ឆ្អឹងអាងត្រគាក - មូលហេតុរោគសញ្ញានិងការព្យាបាល

2020
Nordic Nordic Walking: ច្បាប់សម្រាប់ការដើរហ្វាំងឡង់ (ណ័រឌីក)

Nordic Nordic Walking: ច្បាប់សម្រាប់ការដើរហ្វាំងឡង់ (ណ័រឌីក)

2020
ការវាយតម្លៃគ្លុយកូស - របៀបជ្រើសរើសអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ?

ការវាយតម្លៃគ្លុយកូស - របៀបជ្រើសរើសអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ?

2020
Citrulline ឬ L Citrulline: តើវាជាអ្វីតើត្រូវយកវាដោយរបៀបណា?

Citrulline ឬ L Citrulline: តើវាជាអ្វីតើត្រូវយកវាដោយរបៀបណា?

2020
តើអ្នកត្រូវការហ្វឹកហាត់ប៉ុន្មានដងក្នុងមួយសប្តាហ៍

តើអ្នកត្រូវការហ្វឹកហាត់ប៉ុន្មានដងក្នុងមួយសប្តាហ៍

2020
ឥឡូវឈីណូសសាន - ការពិនិត្យឡើងវិញនៃកម្មវិធីដុតខ្លាញ់

ឥឡូវឈីណូសសាន - ការពិនិត្យឡើងវិញនៃកម្មវិធីដុតខ្លាញ់

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើផ្លាកសញ្ញា TRP មិនបានមក: កន្លែងដែលត្រូវទៅរកផ្លាកសញ្ញា

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើផ្លាកសញ្ញា TRP មិនបានមក: កន្លែងដែលត្រូវទៅរកផ្លាកសញ្ញា

2020
វិធីផ្សំការរត់ចម្ងាយឆ្ងាយជាមួយកីឡាផ្សេងៗ

វិធីផ្សំការរត់ចម្ងាយឆ្ងាយជាមួយកីឡាផ្សេងៗ

2020
តុកាឡូរីបង្អែម

តុកាឡូរីបង្អែម

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta