បង្អែមកាឡូរី (រាប់បញ្ចូលទាំងមាតិការបស់ប៊ីជូ) * កាកបាទ

ការសម្រកទម្ងន់មិនចាំបាច់បដិសេធបង្អែមប្រភេទដាច់ខាត។ ទីមួយបង្អែមមិនចាំបាច់មានជាតិស្ករនោះទេប៉ុន្តែអាចមានឧទាហរណ៍នៃផ្លែឈើនិងឈីក្រុម Fulham ហើយទីពីរវាកម្រអាចដាក់បញ្ចូលបង្អែមសូម្បីតែស្ករសប្រសិនបើអ្នកបញ្ចូលវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមបទដ្ឋាននៃខេប៊ីជីរបស់អ្នក។ វាមិនពិបាកក្នុងការគណនាមាតិកាកាឡូរីនៃផលិតផលជាទូទៅទេ។ ប៉ុន្តែដើម្បីភាពងាយស្រួលរបស់អ្នកតារាងបង្អែមមាតិកាកាឡូរីបង្អែមត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់អ្នក។

ផលិតផល	មាតិកាកាឡូរី, kcal	ប្រូតេអ៊ីន, ក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម	ខ្លាញ់, ក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម	កាបូអ៊ីដ្រាត, ក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម
ស៊ុបអាភីតូត	116,2	5,6	0,03	23,1
កន្ត្រកពណ៌ទឹកក្រូចជាមួយក្រែម	118,9	3,1	8	9,2
បង្អែមទឹកក្រូច	56,7	0,7	0,2	14
ផ្លែក្រូចនៅក្នុងទឹកជ្រលក់វ៉ានីឡា	68,7	2,4	1,7	11,6
Meringue	304,8	2,3	0	78,8
នំពងទាពណ៌ស	319,2	11,1	12,3	43,7
ខ្ទះអូលីវ	170,1	5,2	9,2	17,7
ខ្ទះនំជាមួយគ្រាប់អាភៀន	214,3	7,4	10,6	23,7
Pancakes ជាមួយការ៉ុត	105,4	4,2	5,3	11
ផលិតផល Pancakes - ពាក់កណ្តាលសម្រេច (សំបក)	153	6,4	4,8	22,6
ខ្ទះនំ	232,5	6,1	12,3	26
ខ្ទះបឺហ្គឺរ	229,1	6,8	13,1	22,3
Pancakes Guryevskie	178,6	6,5	8,6	19,9
នំផេនខេន	210,2	7	1,1	45,8
ខ្ទះដំឡូងឆ្អិន	189,3	4	11,9	17,6
ខ្ទះស្ពៃក្តោប	154,4	4	12,2	7,7
ល្ពៅល្ពៅ	138,3	2,6	8,3	14,3
Pancakes មានពណ៌ក្រហម	174,7	4,5	13,1	10,3
នំពោតពោត (ម្ហូបឆេង - អ៊ីងជូ)	221	6,1	11,8	24
Pancakes ជាមួយ sauerkraut	106,6	3,4	3,3	16,8
ខ្ទះនំស្លាវី	218	9,3	8,7	27,2
Pancakes ជាមួយទឹកជ្រលក់ផ្អែមតាមរបៀបចាស់	291,7	6,6	20,7	21,1
Pancakes- រហ័ស - គិត	127,2	4,8	5,8	14,9
លីងធុនណូស្រស់ជាមួយស្ករ	146,9	0,5	0,3	37,8
ក្រែមវ៉ានីឡា	190,6	4,5	12,8	15,2
ទឹកជ្រលក់វ៉ានីឡា	72,1	3,5	2,8	8,8
តុក្កតា	210,9	5,5	6,5	34,9
Waffles នៅលើដែក waffle មួយ	319,3	4,8	18,6	35,5
ទឹកជ្រលក់ក្រូចឆ្មាខ្ញី	112,4	2	1,2	25
ទឹកជ្រលក់សូកូឡា Whipped	114,7	5	4,6	14,3
ទឹកជ្រលក់ផ្លែប៉ោម Whipped	82,4	2,6	2,4	13,4
mousse Cherry	150,7	5,9	0,1	33,7
នំប៉ាវផ្លែប៉ោម	89,1	3,2	1,6	16,5
Pears stuffed ជាមួយឈីក្រុម Fulham	65,4	2,2	2,5	9,1
ទឹកជ្រលក់សូកូឡាក្រាស់	316,6	2,1	18	39,1
បង្អែម "ទឹកដោះគោបក្សី"	288,9	5,1	13,8	38,5
បង្អែមក្រែម "ឥន្ទធនូ"	185,6	3,9	14,7	10
បង្អែមទឹកដោះគោ (មុខម្ហូបជាតិ Chuvash)	222,4	5,1	5,5	40,7
ផ្លែប៊ឺរីចាហួយ	218,3	0	0	58,2
ចាហួយចាហួយ	67,4	2,6	0,01	15,1
ចាហួយស្រូវ	247	0	0	65,9
ចាហ៊ួយពីក្រូច, ក្រូច, ក្រូចឆ្មារ (ក្រូចឆ្មា)	69,4	2,6	0,03	15,6
ទឹកដោះគោចាហួយ	192,1	6,3	11,1	17,9
ចាហួយធ្វើពីផ្លែឈើស្រស់ឬផ្លែប៊ឺរី	69,1	2,5	0,04	15,6
ចាហួយពីផ្លែឈើឬសុីរ៉ូប៊ីរី	10,5	2,6	0,01	0,02
ក្រែមចាហួយ	249	6,4	12	30,9
ចាហួយពីផ្លែឈើឬចំរាញ់ពីផ្លែប៊ឺរីឬពីផ្លែឈើធម្មជាតិឬទឹកផ្លែឈើបឺរី (ទឹកផ្លែឈើ)	82,3	2,7	0,1	18,9
ក្រូចឆ្មាចាហួយ	87,6	2,8	0,02	20,3
ចាហួយជាមួយផ្លែឈើស្រស់និងកំប៉ុង	53,7	2,1	0,1	11,7
ផ្ការោយឬ prunes ឬ apricots ស្ងួតនៅក្នុងទឹកឃ្មុំចាហួយ (ម្ហូបជាតិ Bashkir)	137,2	2,8	0,2	33,2
ផ្លែស្ត្របឺរីជាមួយឈីក្រុម Fulham	77,6	6,5	1,1	11,1
ស្ត្រប៊េរី "ព្រិល"	152,7	3,2	0,2	36,8
ផ្លែស្ត្រប៊ឺរី	75,6	2	1,4	14,6
mousse Cranberry	71	1,2	0,08	17,5
ទឹកជ្រលក់ Cranberry	96,9	0,6	7,5	7,1
ព្រំ "របបអាហារ"	154,7	5	3,8	26,8
កូហ្សីនគី	419,4	2,4	19,8	61,8
ក្រែមកាហ្វេ	181,2	5,5	10,1	18,3
ក្រែមវ៉ានីឡាពីក្រែមជូរ	200	4,1	12,2	19,7
ក្រែមវ៉ានីឡាសូកូឡាកាហ្វេ	174,2	4,5	10,6	16,2
ក្រែមស្ត្រប៊ឺរី	73,4	2,9	1,9	11,8
នំក្រូរីរីនិងក្រែមល្ពៅ	178,7	3,8	6,7	27,6
ក្រែម Rhubarb	174,9	2,1	6,6	28,5
ក្រែមនំបុ័ង Rye	154,5	4,1	5,7	23,1
ក្រែម currant	176,4	3,6	3,1	35,6
ក្រែមខៀវ	119,1	5,7	2,5	19,6
ក្រែមខាត់ណា	135,8	3,8	3	24,8
ក្រែមប៊ឺរី	179,6	3,3	11,3	17,2
ក្រែម Crocant	199,8	4,6	6,5	32,8
ក្រែមម៉ុក	193,9	5,7	8,9	24,4
គូឡាហ្គា	92,7	1,4	0,4	22,1
អំពូល	227,9	8,4	12,1	22,7
នំក្រូចឆ្មា	219,9	5,3	12,2	23,8
ក្រែមក្រូចឆ្មា	177,4	6,5	10,2	15,8
ព្រិលប៊្លុកឡេម	218,6	7,6	4,8	38,7
ទឹកជ្រលក់ក្រូចឆ្មា	149,9	1,5	13,3	6,4
ក្រូចឆ្មា	238,7	9,8	13,9	19,7
Raspberry ឬស្ត្រប៊េរីជាមួយទឹកដោះគោជូរឬក្រែម	78,9	1,8	1,9	14,6
ម៉ាសអាភីត្រូត	198,9	0,5	0,05	52,4
ម៉ាសអាព្រីតូតនៅក្នុងស្បែក	183,6	0,5	0,06	48,3
Lingonberry និង marmalade ផ្លែប៉ោម	112,7	0,5	0,3	28,7
ម៉ាម៉ាប៊្លរីបឺរី	57,6	1	0,6	13
ស្លាយទឹកឃ្មុំ	270,4	5,8	1,5	62,5
ការ៉េម "ភ្ញាក់ផ្អើល"	194,3	3,6	6,3	32,7
ការ៉េមជាមួយផ្លែឈើឬផ្លែឈើកំប៉ុង	222,9	4,5	15,5	17,5
mousse កាហ្វេបន្ទាន់	104,3	4,1	1,5	19,9
Rhubarb mousse	87,6	0,9	0,07	22,2
mousse ម្សៅ rye	94,9	0,9	0,1	24,1
mousse currant	113,3	2,1	0,06	27,8
mousse ល្ពៅ	91,7	2,1	0,07	22,1
mousse Cranberry	81,9	2,3	0,06	19,3
ក្រូចឆ្មា	115,1	2,4	0,03	28,1
ផ្លែប៉ោម mousse (នៅលើ semolina)	81,1	0,9	0,2	20,3
ខ្ទះនំ	322,2	10	13,6	42,7
នំការ៉ុត	141,2	3	9,8	11
ល្ពៅល្ពៅ	180,2	4,4	13	12,2
Fritters ជាមួយ raisins	334,9	8,4	15	44,4
Fritters ជាមួយផ្លែប៉ោម	306,2	9,2	13,3	39,8
ផ្លែប៉ោម omelet	177,7	8,6	14,1	4,4
ក្រែមបំប៉ន	105,9	5,4	4,3	12,2
គ្រាប់ curd បែបរុស្ស៊ី	271,2	8,9	17	22,1
Blackberry Pastila	174	0,8	0,3	44,8
វិបុលវិបុល	197,5	0	0	52,7
នំខេកឃ្យូត	418,1	18,7	29,4	21
"កោះអណ្តែតទឹក"	94,9	3,8	3,1	13,8
ខ្ទិះដំរី Rhubarb	187	4,5	6,3	29,9
ស្រូវនិងខ្ទិះរមាស	155	3,6	7,9	18,6
ខ្ទះឈីស	184,2	9	13,2	7,9
ខ្ទះឈីសខ្ទិះខ្ទិះ	312,5	11	19,7	24,3
ចំណិតក្រែមជូរ	254,3	5,8	15,3	24,9
pudding យចន	229,4	7,1	7,7	35,1
ស្រូវ, semolina, pudding មីលី	189,6	3,4	5,1	34,7
Pudding ជាមួយ pears	131,2	3,6	3,5	22,7
ចំណិតក្រែមជាមួយគ្រាប់	307,1	7,6	20	25,6
បុកល្ហុងបុកល្ហុង	213,3	6,4	5,1	37,8
Rhubarb ជាមួយស្ករ	99,6	0,5	0,08	25,8
Rhubarb ជាមួយនំប៉័ងនិងក្រែម	100,4	1,4	6,5	9,8
សំបុក apricot	115,1	2	0,07	28,4
ផ្លែប៉ោមឬ plum sambuc	90,3	1,8	0,2	21,6
ទឹកដោះគោខាប់ជាភាសារុស្ស៊ី	120,4	2,3	2,5	23,7
Celery សម្រាប់បង្អែម	0	0	0	0
ទឹកជ្រលក់ទឹកដោះគោផ្អែម	84,1	3,4	2,8	12,1
ម្ហូបផ្អែមនិងឈីក្រុម Fulham	236,4	11,1	5,7	37,6
ក្រែមជូរឬជូរ	231,3	2,4	17,3	17,5
ទឹកជ្រលក់ផ្លែព្រូន	42,4	0,09	0,03	11,1
Currant ជាមួយទឹកឃ្មុំនិងអាល់ម៉ុង	191,4	2,6	7,2	31
Currant "ព្រិល"	111,5	1,3	0,1	28,1
"ព្រិលទឹកកក"	138,2	4	3,7	23,7
ទឹកជ្រលក់ Apricot	250,9	0,5	0,06	66,2
ទឹកជ្រលក់ស្ត្រប៊េរីឬរីរីរីឬទឹកជ្រលក់ cherry	244,5	0,5	0,2	64,1
ទឹកជ្រលក់លីងណូប៊ឺរីនិងឈីស	208,5	9,1	16,3	6,8
ទឹកជ្រលក់ Raisin និងអាល់ម៉ុង	144,2	4,4	6,8	17,4
ទឹកជ្រលក់កាកាវ	95,9	3,9	3,5	13
ទឹកជ្រលក់ Gooseberry	35	0,4	0,2	8,5
ផ្លែប៉ោមនិងទឹកជ្រលក់លីងណូបឺរ	174,9	0,3	0,3	45,7
ទឹកជ្រលក់ Cranberry	67,3	0,08	0,03	17,8
ទឹកជ្រលក់ក្រែមជូរ	382	3,3	35,3	13,7
ទឹកជ្រលក់ផ្លែប៉ោម	61,1	0,1	0,09	16
ស៊ុបហ្វីល	203,2	5,4	12,2	19,1
Soufflé vanilla, សូកូឡា, គ្រាប់	212,1	5,6	13,5	18,2
ឈីសឈីសជាមួយការ៉ុត	248	9,6	14,1	22,1
curd ពណ៌ទឹកក្រូច	196,8	6,1	11,7	17,8
ទឹកជ្រលក់ Curd	118,8	8,4	7,7	4,2
នំឃ្មុំទឹកឃ្មុំឃឺរី	234,2	3,5	15	22,7
នំខេកគីណារីណា	381,2	4,7	22,9	41,6
នំទឹកឃ្មុំ	322,7	3,7	16,6	42,4
នំ "ឧត្តមគតិបុរស"	307,8	6,7	8,7	54,1
នំណុក	268,7	4,4	15,4	29,9
នំខេក "ស្ទើរតែក្រុងប្រាក"	350,9	4,2	20,5	39,9
នំខេក "ប្រាក"	283,5	5,9	12,6	39
នំព្រិលភ្នំ	150,1	1	11,4	11,6
នំខេក "សូកូឡា Mazurka"	301,4	7,6	7,6	54
នំខេកជាមួយគ្រាប់	355,3	11,4	15	46,5
នំ "សេហបង្កង់"	270,8	8,5	12,9	32
នំដំឡូងជាមួយឈីក្រុម Fulham	169	9,1	3,9	25,9
នំល្ពៅ	212,5	2,6	14,5	19
នំដំឡូង	190,5	5,6	5,7	31,2
នំថ្លើម	200	8,1	14,5	10
នំប្រាក	326,4	6,5	17,3	38,7
នំខេក "ព្រះអង្គម្ចាស់ខ្មៅ"	14,8	0,2	1,1	1,2
ល្ពៅជាមួយគ្រាប់	111,4	3,6	0,07	25,8
ល្ពៅជាមួយ rhubarb	51,7	0,8	0,09	12,8
ល្ពៅជាមួយផ្លែឈើ	81,1	1,7	2,4	14,1
ល្ពៅដុតនំជាមួយផ្លែឈើស្ទីលអាយហ្សូសឺស (ម្ហូបជាតិយូឌីស្កូ)	106,8	1,5	3,7	17,9
ក្រែមល្ពៅ	144,8	4	11,2	7,4
ផ្លែប៉ោមដែលមានជាតិខ្លាញ់	58,1	3,3	1,9	7,5
ផ្លែឈើ maceduan	205,3	0,4	0,1	54
apricot ត្រជាក់	127	1,8	10,8	6
Prunes ជាមួយក្រែមឬក្រែមជូរ	271,8	2,5	12,6	39,6
ការ៉េមសូកូឡា	268,7	4,4	15,8	29,1
ក្រែមសូកូឡា	272,4	3,8	12,7	38,1
នំសូកូឡា	192,4	4,5	9,3	24,2
ទឹកជ្រលក់សូកូឡា	139,9	2,8	7,7	16
ស៊ូឡាឡូម៉ាណា (នំអូកឃឺ - ម្ហូបជាតិម៉ារី)	195,4	5,5	10,5	21
ផ្លែប៉ោមអាំង	146,1	0,3	2,8	31,9
ផ្លែប៉ោមនៅក្នុងចាហួយ	111,1	3	3,4	18,3
ផ្លែប៉ោមដុតនំ	169,1	0,5	0,4	43,6
ផ្លែប៉ោមដុតនំជាមួយលីងណូល	105,8	0,3	0,3	27,2
ផ្លែប៉ោមជាមួយក្រែមលាប	113,9	1,9	5	16,4
ផ្លែប៉ោមដាក់ជាមួយការ៉ុត	78,4	0,8	2,8	13,4
ទឹកជ្រលក់ផ្លែប៉ោម - ក្រែម	97,1	1,2	6,1	10,1
ផ្លែប៉ោមក្រែម	112,8	0,6	4,7	18,2
ផ្លែប៊ឺរី	167	1,2	0,8	41,2