តារាងកាឡូរីនៃម្សៅនិងមាតិការបស់ប៊ីហ្សូអេយូនៅក្នុងនោះ * កាកបាទ

មិនត្រឹមតែនៅពេលទទួលទានផលិតផលដែលបានបញ្ចប់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែនៅពេលចម្អិនអាហារវាចាំបាច់ត្រូវគណនាមាតិកាកាឡូរីនៃចាន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការ "បង្អែម" ម្ហូបទៅក្នុងសមាសធាតុរបស់វាហើយស្គាល់ KBZHU របស់ពួកគេ។ វាស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះដែលតារាងកាឡូរីម្សៅមកដល់ការជួយសង្គ្រោះ។

ប្រភេទម្សៅ	មាតិកាកាឡូរី (kcal ក្នុង ១០០ ក្រាម)	BZHU (ក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម)
អាម៉ារ៉ាន់តាវ៉ា	293	9/1,7/61,5
ពារាំង	293	21/2/48
បឺហ្គឺរ	349	13,8/1/72
ដូង	456	20/16/60
ពោត	327	7/2/78
លីន	271	36/10/6
អាល់ម៉ុង	608	26/54,5/13,2
ឈីឈីប	389	22,2/7/58,1
Oatmeal	375	12/6/59
Polbovaya	288	10,5/1,2/54,5
បុព្វលាភស្រូវសាលី	339	11/1,4/70
ស្រូវសាលីរដុប	313	11/1,5/65
រ៉ៃ	295	12/2/36
ស្រូវ	365	6/1,5/80
សណ្តែក	384	45/11,5/22,4
Speltova	149	12/0,7/24
គ្រាប់ធញ្ញជាតិស្រូវសាលីទាំងមូល	303	13,4/1,6/58
បាលី	300	9/1/64
ល្ពៅ	300	33/9/23
Cheryomukhovaya	120	7,8/0/21
ឃ្វីណូណា	370	14/6/57
ល្ង	468	46/12/31
សណ្តែកដី	595	25/46/14
ហែមភី	293	30/8/24,8