តារាងកាឡូរីនៃស៊ូស៊ីនិងរមៀល (រួមទាំងប៊ីហ្សអេយូ) * កាកបាទ

នៅក្នុងពិភពទំនើបវាពិបាកក្នុងការស្រមៃមើលមនុស្សម្នាក់ដែលនឹងមិនដែលភ្លក្សរសជាតិស៊ូស៊ីឬរមៀល។ នរណាម្នាក់ចូលចិត្តមុខម្ហូបទាំងនេះខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតមិនអាចយល់បានថាវាជាអ្វីដើម្បីបរិភោគត្រីឆៅ។ ភាពសំបូរបែបនៃក្រឡុកធ្វើឱ្យយើងបាត់បង់ជម្រើសហើយប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមតួលេខបន្ទាប់មកវាក្លាយជាការលំបាកទាំងស្រុង។ ដូច្នេះតារាងមាតិកាកាឡូរីនៃស៊ូស៊ីនិងរមៀលនឹងមានភាពពាក់ព័ន្ធតាមដែលអាចធ្វើទៅបានប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុន្តែខ្លាចមិនស្រួល។

ឈ្មោះ	មាតិកាកាឡូរី, kcal	ប្រូតេអ៊ីន, ក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម	ខ្លាញ់, ក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម	កាបូអ៊ីដ្រាត, ក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម
រមៀល
ផ្លែបឺរ	105	2	5,9	21,2
អាឡាស្កា	104,1	5,1	3,4	12,7
បាហ្សាយ	143	7,7	5,6	14,4
ប៊ុនតូ	151	7,1	5,3	19,3
បូស្តុន	103,7	3,1	0,8	17,8
ហ្គេស៊ីស	50	20,1	6	16
នាគ	244,7	6,9	11,1	23,4
អឺរ៉ាស៊ី	193,8	6,2	10,2	19,2
កាលីហ្វ័រញ៉ា
កាណាដា	132,5	6,3	5,2	8,3
Kani Tempura	186	5,2	9	19
កាប៉ាម៉ា	90	1,9	1	19,3
គីមផាប់ស្ពា	91	9	3,2	6,2
នាគក្រហម	195	10	10,2	19,2
ឡាវ៉ា	296,5	8,3	8,8	46,8
មីណាម៉ាម៉ូតូ	325	11,6	11,2	44,,5
អូគីណាវ៉ា	139	6	5	18
ជាមួយក្តាម	183,6	7,8	9,2	29,5
ជាមួយបង្គា	122,1	6,8	3,7	15,4
ជាមួយត្រីសាម៉ុង	192,1	7,1	6	27,5
ជាមួយអន្ទង់	234	13	9,5	36,4
សាមូរ៉ៃ	141,7	6,7	4,9	18
Tempura	155,6	6,9	5,1	18,4
តូក្យូ	155,8	5,5	4,2	15,7
យូហ្គី	201	7	11,6	16,5
Unagi Maki	250,5	8,9	14,7	18,7
ជាមួយឈីសក្រែម "ហ្វីឡាដែលហ្វៀ"
ពន្លឺ	128,6	6,8	4,2	15,9
ជាមួយផ្លែបឺរ	91	2	2,8	15,6
ជាមួយផ្លែបឺរ	105	2	5,9	21,2
ជាមួយដំបងក្តាម	147	3,9	2,4	27,3
ជាមួយបង្គា	112,8	6,6	5,4	3,8
ជាមួយត្រីសាម៉ុង	206,9	13,4	7,9	27,5
ជាមួយត្រីសាម៉ុងនិងត្រសក់	142	9,9	7	11
ជាមួយត្រសក់	146,1	8,9	6,8	11,5
ជាមួយ herring	106,9	5,6	0,9	19,3
ជាមួយអន្ទង់	160,7	6,4	7,4	19,2
ឈីកា	127	5,5	3,3	19,1
អេប៊ី	125,6	7,3	1,1	22,3
អេប៊ី - ម៉ាគី	120	8,7	5,2	19,3
ស៊ូស៊ី
ជាមួយបង្គា	97	7	0,9	15
ជាមួយសាច់មាន់	192	12,9	4,5	26,1
ជាមួយត្រីសាម៉ុង	135	8,8	3,6	21,2
ជាមួយត្រសក់	151,7	3,1	0,7	33,1
ជាមួយត្រីធូណា	94,9	4,3	5,1	15,1