តារាងកាឡូរី

ផ្លែល្ពៅសមទៅនឹងរបបអាហារណាមួយជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានបំណងចង់ញ៉ាំត្រឹមត្រូវសង្កេតមើលការទទួលទានកាឡូរីនិងសមាមាត្រ BJU ។ តារាងកាឡូរីនៃ legumes នឹងជួយអ្នកឱ្យបង្កើតកម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ នៅទីនេះអ្នកនឹងរកឃើញនូវបណ្តាជាតិដែលមាននៅគ្រប់រដ្ឋទាំងអស់ដោយមានឬគ្មានអំបិលហើយថែមទាំងមានខ្លះទៀតផង។

ឈ្មោះមាតិកាកាឡូរី, kcalប្រូតេអ៊ីន, ក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាមខ្លាញ់, ក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាមកាបូអ៊ីដ្រាត, ក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាមសណ្តែកសួន (សេះ) មិនទាន់ពេញវ័យ725,60,67,5សណ្តែកសួន (សេះ) unripe, ឆ្អិនដោយគ្មានអំបិល624,80,56,5សណ្តែកសួនច្បារ (សេះ) unripe, ឆ្អិនជាមួយអំបិល624,80,510,1សណ្តែកម៉ីង (សណ្តែកមាសសណ្តែកមាស) គ្រាប់ទុំឆ្អិនគ្មានអំបិល1057,020,3811,55សណ្តែកសណ្តែកទុំ34321,71,4947,78សណ្តែកសណ្តែកទុំឆ្អិនគ្មានអំបិល1216,760,3816,55សណ្តែកសណ្តែកទុំឆ្អិនជាមួយអំបិល1216,760,3816,55peas ព្រាប, unripe1367,21,6418,78សណ្តែកសណ្តែក, unripe, ឆ្អិន, គ្មានអំបិល1115,961,3615,29សណ្តែកសណ្តែក, unripe, ឆ្អិនជាមួយអំបិល1115,961,3615,29ពុះ peas36423,123,8939,43ពុះសណ្តែកពុះដោយគ្មានអំបិល1188,340,3912,8ពុះសណ្តែកពុះជាមួយអំបិល1168,340,3912,21សំបកល្ពៅប្រហិត299231,648,1peas, ឆ្អិន, ដោយគ្មានអំបិល423,270,234,25peas, ឆ្អិន, ជាមួយអំបិល403,270,233,66peas, កក, ឆ្អិនដោយគ្មានអំបិល523,50,385,92peas, កក, ឆ្អិនជាមួយអំបិល503,50,385,33Peas, កក, គ្មានស្នាម422,80,34,1peas ពណ៌បៃតងស្រស់422,80,24,95ពោតគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល29820,5249,5Peas, ពន្លកគ្រាប់1248,80,6827,11ពារាំងគ្រាប់ពន្លកពុះគ្មានអំបិល987,050,5117,08peas, គ្រាប់ពន្លក, ដាំឱ្យពុះជាមួយអំបិល987,050,5117,08សណ្តែកបៃតង815,420,48,75peas ពណ៌បៃតងជាមួយការ៉ុតអាហារកំប៉ុង382,170,276,48peas ពណ៌បៃតងស្រស់7350,212,8peas ពណ៌បៃតងស្ងួត305350,440,5សណ្តែកបៃតងឆ្អិនគ្មានអំបិល845,360,2210,13peas ពណ៌បៃតងឆ្អិនជាមួយអំបិល845,360,2210,13peas ពណ៌បៃតង, កក775,220,49,12peas ពណ៌បៃតងកកឆ្អិនគ្មានអំបិល785,150,279,76peas ពណ៌បៃតងកកឆ្អិនជាមួយអំបិល785,150,279,76peas ពណ៌បៃតងលុបចោល583,010,487,3peas ពណ៌បៃតងលុបចោលគ្មានអំបិល533,190,36,45peas ពណ៌បៃតងលុបចោលដោយគ្មានអំបិលមាតិកាដោយគ្មានរាវ694,420,358,48សណ្តែកបៃតងកំប៉ុងជាមួយគ្រឿងទេស503,090,277,25peas ពណ៌បៃតងលុបចោលមាតិកាដោយគ្មានរាវ684,470,86,46peas ពណ៌បៃតងលុបចោលមាតិកាដោយគ្មានរាវលាងជាមួយទឹក714,330,9511,82យ៉ាកូន, សណ្តែក adzuki jelly (បង្អែមជប៉ុន)2603,290,1260,72សណ្តែកគោ34323,852,0748,94សណ្តែកគោទុំឆ្អិនគ្មានអំបិល1178,130,7116,72សណ្តែកគោទុំឆ្អិនជាមួយអំបិល1178,130,7116,72សណ្តែកគោស្លឹក294,10,254,82គោគោស្លឹកពុះគ្មានអំបិល224,670,12,8សណ្តែកគោស្លឹកពុះជាមួយអំបិល224,670,12,8សណ្តែកគោពោតវ័យក្មេងដែលមានគ្រាប់ពុះគ្មានអំបិល342,60,37សណ្តែកគោពោតវ័យក្មេងដែលមានគ្រាប់ពុះជាមួយអំបិល342,60,37peas គោ, pods វ័យក្មេងជាមួយគ្រាប់, ឆៅ443,30,36,2សណ្តែកស្លាប (សណ្តែកសណ្តែក, សណ្តែកការ៉េ), ទុំ40929,6516,3215,81សណ្តែកស្លាប (សណ្តែកសណ្តែកសណ្តែកការ៉េ) ទុំឆ្អិនឆ្អិនគ្មានអំបិល14710,625,8414,94សណ្តែកស្លាប (សណ្តែកសណ្តែកសណ្តែកការ៉េ) ទុំឆ្អិនជាមួយអំបិល14710,625,8414,94សណ្តែកស្លាប (សណ្តែកសណ្តែក, សណ្តែកការ៉េ) មើមឆៅ14811,60,928,1សណ្តែកស្លាប (សណ្តែកសណ្តែក, សណ្តែកការ៉េ) ស្លឹកឆៅ745,851,114,1សណ្តែកស្លាប (សណ្តែកសណ្តែក, peas ការ៉េ), unripe496,950,874,31សណ្តែកស្លាប (សណ្តែកសណ្តែក, សណ្តែកការ៉េ), មិនឆ្អិន, គ្មានអំបិល385,310,663,21សណ្តែកស្លាប (សណ្តែកសណ្តែក, សណ្តែកការ៉េ), ទុំ, ឆ្អិនជាមួយអំបិល375,310,663,21ពោតលឿងលុបចោលលាងជាមួយទឹក642,181,4311,32សណ្តែក Fordhook lima, unripe, frozen1066,40,3514,33សណ្តែក Fordhook លីម៉ាសណ្តែកកកឆ្អិនដោយគ្មានអំបិល1036,070,3414,02សណ្តែក Fordhook លីម៉ាសណ្តែកកកលាយជាមួយអំបិល1036,070,3414,02សណ្តែកលីម៉ាធំទុំ33821,460,6944,38សណ្តែកលីម៉ាធំទុំឆ្អិនគ្មានអំបិល1157,80,3813,88សណ្តែកលីម៉ាធំទុំឆ្អិនជាមួយអំបិល1157,80,3813,88សណ្តែកលីម៉ាធំទុំកំប៉ុង794,930,1710,11សណ្តែកលីម៉ាល្អហើយទុំ33520,620,9342,23សណ្តែកលីម៉ាល្អវិចិត្រទុំឆ្អិនគ្មានអំបិល1268,040,3815,61សណ្តែកលីម៉ាល្អទុំឆ្អិនជាមួយអំបិល1268,040,3815,61សណ្តែកលីម៉ាតូចគ្មានពណ៌កក1327,590,4419,14សណ្តែកលីម៉ាតូចគ្មានខ្លាញ់កកឆ្អិនគ្មានអំបិល1056,650,314,65សណ្តែកលីម៉ាតូចគ្មានខ្លាញ់កកឆ្អិនជាមួយអំបិល1056,650,314,65សណ្តែកលីម៉ា, unripe1136,840,8615,27សណ្តែកលីម៉ាមិនឆ្អិនល្អគ្មានអំបិល1236,810,3218,24សណ្តែកលីម៉ាមិនទាន់ឆ្អិនឆ្អិនជាមួយអំបិល1236,810,3218,34សណ្តែកលីម៉ាដែលគ្មានជាតិកំប៉ុង714,070,299,73សណ្តែកលីម៉ាដែលគ្មានជាតិកំប៉ុងលុបចោលគ្មានអំបិល714,070,299,73Lobia (សណ្តែក hyacinth, សណ្តែកអេហ្ស៊ីប) ចាស់ទុំ34423,91,6935,14Lobia (សណ្តែក hyacinth, សណ្តែកអេហ្ស៊ីប) មានភាពចាស់ទុំឆ្អិនគ្មានអំបិល1178,140,5820,69ឡូបៀ (សណ្តែកហ៊ីកាទីសណ្តែកអេហ្ស៊ីប) ទុំឆ្អិនជាមួយអំបិល1178,140,5820,7Lobia (សណ្តែក hyacinth, សណ្តែកអេហ្ស៊ីប) unripe462,10,25,89Lobia (សណ្តែក hyacinth, សណ្តែកអេហ្ស៊ីប) unripe, ឆ្អិន, គ្មានអំបិល502,950,279,2Lobia (សណ្តែក hyacinth, សណ្តែកអេហ្ស៊ីប) unripe, ឆ្អិនជាមួយអំបិល502,950,279,2Lupine (សណ្តែកចចក) គ្រាប់ពូជចាស់ទុំ37136,179,7421,47Lupine (សណ្តែកចចក) គ្រាប់ទុំឆ្អិនគ្មានអំបិល11915,572,927,08Lupine (សណ្តែកចចក) គ្រាប់ទុំឆ្អិនជាមួយអំបិល11615,572,926,49ម៉ាស (សណ្តែកម៉ុង)30023,5246ម៉ាស (សណ្តែកម៉ុង)34723,861,1546,32សណ្តែកសៀង (សណ្តែកម៉ុង) ដុះពន្លកគ្រាប់ពុះជាមួយអំបិល192,030,092,8សណ្តែកសៀង (សៀងសណ្តែក) បានដុះពន្លកគ្រាប់ពូជស្ងួតស្ងួតគ្មានខ្លាញ់121,40,061,34ម៉ាស (សណ្តែកម៉ុង) ដាំឱ្យពុះជាមួយសាច់អាំង។ អំបិល1057,020,3811,55សណ្តែកសៀង (សណ្តែកម៉ុង) ដុះពន្លកឆ្អិនគ្មានអំបិល212,030,093,39សណ្តែកសៀង (សណ្តែកម៉ុន) ដុះពន្លកចៀន504,30,218,69ម៉ាស (សណ្តែកម៉ុន) ដុះពន្លកឆៅ303,040,184,14សណ្តែកក្រហម (សណ្តែកអាហ្សីគី) គ្រាប់ទុំ32919,870,5350,2សណ្តែកក្រហម (សណ្តែកអាហ្សីគី) គ្រាប់ទុំឆ្អិនគ្មានអំបិល1287,520,117,47សណ្តែកក្រហម (សណ្តែកអាហ្សីគី) គ្រាប់ទុំឆ្អិនជាមួយអំបិល1287,520,117,47សណ្តែកក្រហម (គ្រាប់សណ្តែកអាហ្សីគី) គ្រាប់ទុំកំប៉ុងសាច់ផ្អែម2373,80,0355,01ម៉ាសខ្មៅ (យូឬម៉ាយ)34125,211,6440,69ម៉ាសខ្មៅ (ម៉ៃរឺម៉ៃ) ដាំឱ្យពុះដោយគ្មានអំបិល1057,540,5511,94មីសា19812,796,0119,97ណាតាតូ (សណ្តែកសៀងដែលមានជាតិ fermented)21119,4117,28ឈីឈីស (ឈីសប៉ាស)37820,476,0450,75ឈីឈីស (ឈីសប៉ាស)30920,14,3246,16ឈីឈីស (ឈីសប៉ាស) ឆ្អិនគ្មានអំបិល1648,862,5919,82ឈីឈីស (ឈីសប៉ាស) ឆ្អិនជាមួយអំបិល1648,862,5919,82ឈីឈីស (ឈីសប៉ាស) កំប៉ុង884,921,959,09ឈីឈីស (ឈីសប៉ាស) កំប៉ុងលាងជាមួយទឹក1387,042,4716,57ឈីឈីស (ឈីសប៉ាស) កំប៉ុងសូដ្យូមទាប884,921,959,09ឈីឈីស (ឈីសប៉ាស) កំប៉ុងស្ងួតមាតិកាស្ងួត1397,052,7716,13ម្សៅ Chickpea38722,396,6947,02ចំណិតចំរុះ (ពោតសណ្តែកខៀវសណ្តែកសណ្តែកបៃតងការ៉ុត) កំប៉ុងគ្មានជាតិអំបិលបន្ថែមទេ371,40,24,21សណ្តែកសណ្តែក3310,10,178,42ម្សៅសណ្តែកគ្មានជាតិខ្លាញ់38536,518,617,9ម្សៅសណ្តែកគ្មានជាតិខ្លាញ់29148,9121,7ម្សៅសណ្តែកសៀងមិនចេះឆ្អែត43938,0921,8620,68ម្សៅសណ្តែកសៀងខ្លាញ់ឆ្អែត43437,8120,6522,32ម្សៅសណ្តែក, ខ្លាញ់ទាប37249,818,914,63ម្សៅសណ្តែកគ្មានជាតិខ្លាញ់32751,461,2216,42ម្សៅសណ្តែកគ្មានជាតិខ្លាញ់ពាក់កណ្តាលខ្លាញ់334439,519,1ទឹកដោះគោសណ្តែកសៀងមានជាតិខ្លាញ់ទាបដែលមានកាល់ស្យូមវីតាមីន A & D431,650,626,4ទឹកដោះគោសណ្តែកធម្មជាតិនិងវ៉ានីឡាពន្លឺមិនបង្អែមដោយមានកាល់ស្យូមវីតាមីន A និងឃ342,620,853,25ទឹកដោះគោសណ្តែកធម្មជាតិនិងវ៉ានីឡាពន្លឺជាមួយកាល់ស្យូមវីតាមីន A និងឃ302,380,773,21ទឹកដោះគោសណ្តែកធម្មជាតិនិងវ៉ានីឡាមិនមានសុវត្ថិភាព543,271,755,68ទឹកដោះគោសណ្តែកធម្មជាតិនិងវ៉ានីឡាដែលមានកាល់ស្យូមវីតាមីន A និង D432,61,474,72ទឹកដោះគោសណ្តែកគ្មានជាតិផ្អែមជាមួយកាល់ស្យូមវីតាមីនអេនិងឌី332,861,611,24ទឹកដោះគោសណ្តែកគ្មានជាតិខ្លាញ់ដែលមានជាតិកាល់ស្យូមវីតាមីន A និង D282,470,043,94ទឹកដោះគោសណ្តែកសៀង (វីតាមីន A, ស៊ីអ៊ី, ឌី, ប៊ី ១, ប៊ី ៦, ភី។ ភី។ ប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូម)452,941,993,05ទឹកដោះគោសណ្តែកសូកូឡានិងរសជាតិផ្សេងៗទៀតស្រាលដោយមានកាល់ស្យូមវីតាមីន A និង D472,10,647,54ទឹកដោះគោសណ្តែកសូកូឡាមិនមានសុវត្ថិភាព632,261,539,55ទឹកដោះគោសណ្តែកសូកូឡាសណ្តែកដោយជាតិកាល់ស្យូមវីតាមីន A និង D442,470,048,31ទឹកដោះគោសណ្តែកសូកូឡាជាមួយកាល់ស្យូមវីតាមីន A និង D632,261,539,55សណ្តែកសៀងបៃតង14712,956,86,85សណ្តែកសៀងបៃតងឆ្អិនគ្មានអំបិល14112,356,46,85សណ្តែកសៀងបៃតងឆ្អិនជាមួយអំបិល14112,356,46,85សណ្តែកសៀងទុំ44636,4919,9420,86សណ្តែកសៀងទុំឆ្អិនគ្មានគ្មាន។ អំបិល17218,218,972,36សណ្តែកសៀងទុំឆ្អិនជាមួយអំបិល17218,218,972,36សណ្តែកសៀងទុំធ្វើនំដោយគ្មានប្រេង44943,3221,6220,88សណ្តែកសៀងទុំសាច់អាំងគ្មានអំបិល46938,5525,412,52សណ្តែកសៀងទុំចៀនជាមួយអំបិល46938,5525,412,52សណ្តែកសៀងគ្រាប់ពន្លកទុំចៀន12513,17,18,6សណ្តែកសៀងគ្រាប់ពន្លកទុំចៀនជាមួយអំបិល12513,17,18,6សណ្តែកសៀងគ្រាប់ពន្លកដុះពន្លកចំហុយ818,474,455,73សណ្តែកសៀងគ្រាប់ពន្លកដុះពន្លកចំហុយជាមួយអំបិល818,474,455,73សណ្តែកសៀងគ្រាប់ដំណុះទុំឆៅ12213,096,78,47អាហារសណ្តែកគ្មានជាតិខ្លាញ់33749,22,3935,89ប្រូតេអ៊ីនសណ្តែកដាច់ឆ្ងាយ33588,323,390ការប្រមូលផ្តុំប្រូតេអ៊ីនសណ្តែកសៀងបច្ចេកវិទ្យាទាញយកជាតិអាល់កុល32863,630,4619,91curd សណ្តែក15112,58,16,9សណ្តែកសៀងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ36436,717,817,3សណ្តែក Asparagus Vigna472,80,48,35សណ្តែក Vigna asparagus, ចម្អិនគ្មានអំបិល472,530,19,18សណ្តែក Asparagus, ដាំឱ្យពុះជាមួយអំបិល472,530,19,17សណ្តែក Asparagus Vigna, គ្រាប់ពូជចាស់ទុំ34724,331,3150,91សណ្តែក Vigna asparagus, គ្រាប់ទុំ, ដាំឱ្យពុះជាមួយអំបិល1188,290,4517,29សណ្តែក Vigna asparagus គ្រាប់ទុំឆ្អិនគ្មានអំបិល1188,290,4517,29ការរីករាលដាលសាំងវិចជំនួសសាច់149895,7Sukkotash (ល្បាយនៃពោតនិងសណ្តែកសណ្តែក) ឆ្អិនគ្មានអំបិល1155,070,819,88Sukkotash (ល្បាយនៃពោតនិងសណ្តែកសណ្តែក) ដាំឱ្យពុះជាមួយអំបិល1115,070,824,37ស៊ូកូតូស (លាយពោតនិងសណ្តែកសៀង) កក934,310,8915,94Sukkotash (ល្បាយពោតនិងសណ្តែកសណ្តែក) កកឆ្អិនគ្មានអំបិល934,310,8915,85Sukkotash (ល្បាយនៃពោតនិងសណ្តែកសណ្តែក) កកឆ្អិនជាមួយអំបិល934,310,8915,85សណ្តែក Sukkotash (លាយពោតនិងសណ្តែកលីលី) ជាមួយផ្លែពោតដែលត្រូវកំទេច772,640,5414,61សណ្តែក Sukkotash (លាយពោតនិងសណ្តែកសណ្តែក) ជាមួយពោតពោតទាំងមូល632,60,4911,38Sukkotash (ល្បាយនៃពោតនិងសណ្តែកសណ្តែក), ឆៅ995,031,0215,79Tempe19220,2910,87,64Tempeh ចម្អិន19519,9111,387,62falafel ធ្វើនៅផ្ទះ33313,3117,831,84Stew ណ្តែកតំរងនោម471,83,22,7សណ្តែកពណ៌ស (សណ្តែកភាគខាងជើងអស្ចារ្យ) ទុំ33921,861,1442,17សណ្តែកពណ៌ស (សណ្តែកភាគខាងជើងអស្ចារ្យ) ទុំឆ្អិនគ្មានអំបិល1188,330,4514,09សណ្តែកពណ៌ស (សណ្តែកភាគខាងជើងដ៏អស្ចារ្យ) ទុំឆ្អិនជាមួយអំបិល1188,330,4514,09សណ្តែកពណ៌ស (សណ្តែកខាងជើងដ៏អស្ចារ្យ) ទុំកំប៉ុង1147,370,3916,12សណ្តែកពណ៌ស (សណ្តែកភាគខាងជើងដ៏អស្ចារ្យ) ទុំកំប៉ុងនិងសូដ្យូមទាប1147,370,3916,12សណ្តែកពណ៌ស Navi, គ្រាប់ទុំ33722,331,545,45សណ្តែកពណ៌សណាវី, គ្រាប់ទុំ, ឆ្អិន, គ្មានបន្ថែម។ អំបិល1408,230,6215,55សណ្តែកពណ៌សណាវី, គ្រាប់ទុំ, ដាំឱ្យពុះ, ជាមួយ ext ។ អំបិល1408,230,6215,55សណ្តែកពណ៌ស Navi គ្រាប់ទុំកំប៉ុង1137,530,4315,35សណ្តែកពណ៌សដុះពន្លក676,150,713,05សណ្តែកពណ៌សណាវី, ពន្លក, ដាំឱ្យពុះដោយគ្មានអំបិល787,070,8115,01សណ្តែកពណ៌សណាវី, ពន្លក, ដាំឱ្យពុះជាមួយអំបិល787,070,8115,01សណ្តែកពណ៌សគ្រាប់ទុំ33323,360,8545,07សណ្តែកពណ៌សគ្រាប់ទុំឆ្អិនគ្មានអំបិល1399,730,3518,79សណ្តែកពណ៌សគ្រាប់ទុំឆ្អិនជាមួយអំបិល1399,730,3518,79សណ្តែកពណ៌សគ្រាប់ទុំកំប៉ុង1147,260,2916,4សណ្តែកពណ៌សគ្រាប់តូចៗទុំ33621,111,1837,35សណ្តែកពណ៌សគ្រាប់តូចៗទុំឆ្អិនគ្មានអំបិល1428,970,6415,41សណ្តែកពណ៌សគ្រាប់តូចៗទុំឆ្អិនជាមួយអំបិល1428,970,6415,41សណ្តែកលឿងគ្រាប់ទុំ345222,635,6សណ្តែកលឿងគ្រាប់ទុំឆ្អិនគ្មានអំបិល1449,161,0814,88សណ្តែកលឿងគ្រាប់ទុំឆ្អិនជាមួយអំបិល1449,161,0814,88សណ្តែកតំរងនោមក្រហមទុំ33722,531,0646,09សណ្តែកតំរងនោមក្រហមទុំឆ្អិនដោយគ្មានអំបិល1278,670,515,4សណ្តែកតំរងនោមក្រហមទុំឆ្អិនជាមួយអំបិល1278,670,515,4សណ្តែកតម្រងនោមក្រហមទុំកំប៉ុង815,220,3610,53សណ្តែកតំរងនោមក្រហមទុំកំប៉ុងនិងសូដ្យូមទាប815,220,369,53សណ្តែកតម្រងនោមក្រហមទុំកំប៉ុងស្ងួតមាតិកាស្ងួត1247,981,0515,99សណ្តែកតម្រងនោមក្រហមទុំលុបចោលមាតិកាដោយគ្មានរាវលាងជាមួយទឹក1218,120,9314,8សណ្តែកតំរងនោមក្រហមរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាទុំពុះមិនឆ្អិនទេ។ អំបិល1249,130,0913,11សណ្តែកតំរងនោមក្រហមរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាទុំឆ្អិនជាមួយនឹងកន្ទុយ។ អំបិល1249,130,0913,11គ្រាប់សណ្តែកក្រហមក្រហមកាលីហ្វ័រញ៉ាទុំឆៅ33024,370,2534,9សណ្តែកក្រហមក្រហមរាជទុំ32925,330,4533,43សណ្តែកក្រហមក្រហមរាជទុំឆ្អិនមិនឆ្អិនទេ។ អំបិល1239,490,1712,55សណ្តែកក្រហមសណ្តែកក្រហមទុំពុះជាមួយឆ្អិន។ អំបិល1239,490,1712,55សណ្តែកតំរងនោមគ្រប់ប្រភេទទុំ33323,580,8335,11សណ្តែកតំរងនោមគ្រប់ប្រភេទទុំឆ្អិនគ្មានអំបិល1278,670,516,4សណ្តែកតំរងនោមគ្រប់ប្រភេទទុំឆ្អិនជាមួយអំបិល1278,670,516,4សណ្តែកតំរងនោមគ្រប់ប្រភេទទុំកំប៉ុង845,220,610,2សណ្តែកតម្រងនោមដុះពន្លក294,20,54,1សណ្តែកតំរងនោម, ពន្លក, ដាំឱ្យពុះដោយគ្មានអំបិល334,830,584,72សណ្តែកតំរងនោម, ពន្លក, ដាំឱ្យពុះជាមួយអំបិល334,830,584,72សណ្តែកខាត់ណារី (សណ្តែករ៉ូម៉ាំងបូលឡូតូ) គ្រាប់ទុំ33523,031,2335,35សណ្តែក Cranberry (សណ្តែករ៉ូម៉ាំង, borlotti) គ្រាប់ទុំឆ្អិនគ្មានអំបិល1369,340,4615,86សណ្តែក Cranberry (សណ្តែករ៉ូម៉ាំង, borlotti) គ្រាប់ទុំឆ្អិនជាមួយអំបិល1369,340,4615,86សណ្តែកខាត់ណារី (សណ្តែករ៉ូម៉ាំងបូលឡូតូ) គ្រាប់ទុំកំប៉ុង835,540,288,82សណ្តែកមេអំបៅ (ដង្កូវនាង)34322,941,6161,52សណ្តែកប៊ឺរ (កន្ទក់) ឆ្អិនគ្មានអំបិល1177,810,5520,96សណ្តែកប៊ឺរ (កន្ទក់) ដាំឱ្យពុះជាមួយអំបិល1177,810,5520,96សណ្តែក Pinto (variegated), ទុំ34721,421,2347,05សណ្តែក Pinto (បំរែបំរួល) ទុំឆ្អិនគ្មានអំបិល1439,010,6517,22សណ្តែក Pinto (បំរែបំរួល) ទុំឆ្អិនជាមួយអំបិល1439,010,6517,22សណ្តែក Pinto (variegated), ទុំ, កំប៉ុង824,60,5610,58សណ្តែក Pinto (variegated), ទុំ, កំប៉ុង, កាត់បន្ថយអំបិល824,60,5610,58សណ្តែក Pinto (ប្រទះឃើញ) ទុំកំប៉ុងស្ងួតមាតិកាស្ងួតលាងជាមួយទឹក1177,040,9720,77សណ្តែក Pinto (Variegated) គ្រាប់ពន្លកពេញវ័យ625,250,911,6សណ្តែក Pinto (បំរែបំរួល) គ្រាប់ពន្លកដុះលូតលាស់ពុះគ្មានអំបិល221,860,324,1សណ្តែក Pinto (បំរែបំរួល) គ្រាប់ពន្លកដុះលូតលាស់ពុះជាមួយអំបិល201,860,323,5សណ្តែក Pinto (ប្រទះឃើញ) កំប៉ុងស្ងួតមាតិកាស្ងួត1146,990,914,72សណ្តែក Pinto (បំរែបំរួល), គ្រាប់មិនទាន់ផ្ទុះ, កក1709,80,526,8សណ្តែក Pinto (បំរែបំរួល), គ្រាប់មិនទាន់ផ្ទុះ, កក, ឆ្អិនគ្មានអំបិល1629,310,4825,47សណ្តែក Pinto (បំរែបំរួល), គ្រាប់មិនទាន់ផ្ទុះ, កក, ឆ្អិនជាមួយអំបិល1629,310,4825,47សណ្តែកពណ៌ផ្កាឈូកគ្រាប់ទុំ34320,961,1351,49សណ្តែកពណ៌ផ្កាឈូកគ្រាប់ទុំឆ្អិនគ្មានអំបិល1499,060,4922,61សណ្តែកពណ៌ផ្កាឈូកគ្រាប់ទុំឆ្អិនជាមួយអំបិល1499,060,4922,61ស​ណ្តែ​ក​ខៀវ232,50,33សណ្តែកបៃតងកំប៉ុង301,760,192,79សណ្តែកបៃតងលឿង311,820,123,73សណ្តែកបៃតងលឿងឆ្អិនគ្មានអំបិល351,890,284,58សណ្តែកបៃតងលឿងឆ្អិនជាមួយអំបិល351,890,284,58សណ្តែកបៃតងលឿងកក331,80,214,78សណ្តែកបៃតងលឿងកកឆ្អិនគ្មានអំបិល281,490,173,45សណ្តែកបៃតងលឿងកកឆ្អិនជាមួយអំបិល281,490,173,45សណ្តែកបៃតងលឿងកំប៉ុង150,80,12សណ្តែកបៃតងលឿងកំប៉ុងគ្មានអំបិល150,80,12សណ្តែកខ្សែអក្សរពណ៌បៃតង311,830,224,27សណ្តែកបៃតងសណ្តែកបៃតងឆ្អិនគ្មានអំបិល351,890,284,68សណ្តែកបៃតងសណ្តែកបៃតងដាំឱ្យពុះកកដោយគ្មានអំបិល281,490,173,45សណ្តែកបៃតងសណ្តែកបៃតងពុះជាមួយអំបិល351,890,284,68សណ្តែកបៃតងសណ្តែកបៃតងកក331,790,214,94សណ្តែកបៃតងសណ្តែកបៃតងកកឆ្អិនជាមួយអំបិល281,490,173,45សណ្តែកបៃតង, កក, ចម្អិននៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ331,980,413,58សណ្តែកខ្សែអក្សរពណ៌បៃតងកំប៉ុង150,720,171,77សណ្តែកបៃតងបៃតងកំប៉ុងគ្មានអំបិល150,80,12សណ្តែកតម្រងនោមបៃតងកំប៉ុងគ្មានអំបិលគ្មានមាតិការាវ221,120,462,42សណ្តែកបៃតងមាតិកាស្ងួត211,050,412,29សណ្តែកបៃតងបៃតងចម្អិននៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ332,310,53,01សណ្តែកបៃតងកំប៉ុងដោយគ្មានអំបិលមាតិកាដោយគ្មានរាវ201,150,13,2សណ្តែកបៃតងកំប៉ុងជាមួយគ្រឿងទេស160,830,21,99សណ្តែកបៃតងកំប៉ុងមាតិកាដោយគ្មានរាវ201,150,13,2ស​ណ្តែ​ក​ខៀវ។ អាហារ​កំប៉ុង161,20,12,4សណ្តែក Fava34126,121,5333,29សណ្តែក Fava ដាំឱ្យពុះគ្មានអំបិល1107,60,414,25សណ្តែក Fava, ឆ្អិនជាមួយអំបិល1107,60,414,25សណ្តែក Fava, កំប៉ុង715,470,228,71សណ្តែកបារាំងគ្រាប់ទុំឆ្អិនគ្មានអំបិល1297,050,7614,62សណ្តែកបារាំងគ្រាប់ទុំឆ្អិនជាមួយអំបិល1297,050,7614,62សណ្តែកបារាំងគ្រាប់ទុំឆៅ34318,812,0238,91សណ្តែកអណ្តើកខ្មៅគ្រាប់ទុំ33921,250,947,75សណ្តែកអណ្តើកខ្មៅគ្រាប់ទុំឆ្អិនដោយគ្មានអំបិល1308,180,3516,05សណ្តែកអណ្តើកខ្មៅគ្រាប់ទុំឆ្អិនជាមួយអំបិល1308,180,3516,05សណ្តែកអណ្តើកខ្មៅគ្រាប់ចាស់ទុំ916,030,299,65សណ្តែកខ្មៅគ្រាប់ទុំ34121,61,4246,86សណ្តែកខ្មៅគ្រាប់ទុំឆ្អិនគ្មានអំបិល1328,860,5415,01សណ្តែកខ្មៅគ្រាប់ទុំឆ្អិនជាមួយអំបិល1328,860,5415,01សណ្តែកខ្មៅគ្រាប់ទុំកំប៉ុងនិងសូដ្យូមទាប916,030,299,65សណ្តែកដែលមានភ្នែកខ្មៅ (សណ្តែកគោចិន) ទុំ33623,521,2649,43គ្រាប់សណ្តែកខ្មៅ (សណ្តែកគោគោចិន) ទុំឆ្អិនគ្មានអំបិល1167,730,5314,26គ្រាប់សណ្តែកខ្មៅ (សណ្តែកគោគោចិន) ទុំឆ្អិនជាមួយអំបិល1167,730,5314,26សណ្តែកខ្មៅភ្នែក (សណ្តែកគោ, គោចិន) ទុំ, កំប៉ុង774,740,5510,33សណ្តែកដែលមានភ្នែកខ្មៅ (សណ្តែកគោសាច់គោចិន) ទុំកំប៉ុងជាមួយសាច់ជ្រូក832,741,613,23សណ្តែកខ្មៅភ្នែក (សណ្តែកគោ, គោចិន), មិនឆ្អិន902,950,3513,83សណ្តែកខ្មៅ - សណ្តែកក្រហម (សណ្តែកគោសាច់គោចិន) មិនឆ្អិនទេគ្មានអំបិល973,170,3815,32សណ្តែកខ្មៅ - សណ្តែកក្រហម (សណ្តែកគោសាច់គោចិន) មិនឆ្អិនឆ្អិនជាមួយអំបិល943,170,3814,73សណ្តែកខ្មៅភ្នែក (សណ្តែកគោ, គោចិន) មិនរួញរា1398,980,720,13សណ្តែកខ្មៅ - សណ្តែកក្រហម (សណ្តែកគោសាច់គោចិន) មិនកកកកឆ្អិនដោយគ្មានអំបិល1328,490,6617,36សណ្តែកខ្មៅ - សណ្តែកក្រហម (សណ្តែកគោសាច់គោចិន) ស្លឹកក្រៀមឆ្អិនជាមួយអំបិល1318,490,6617,1សណ្តែក, ដុតនំ, ធ្វើនៅផ្ទះ1555,545,1516,13សណ្តែក, ដុតនំ, កំប៉ុង, ធម្មតាឬបួស944,750,3717,04សណ្តែកដុតនំកំប៉ុងជាមួយសាច់គោ1216,383,4516,91សណ្តែកដុតនំកំប៉ុងជាមួយសាច់ក្រក1426,756,578,49សណ្តែក, ដុតនំ, កំប៉ុងជាមួយសាច់ជ្រូក1065,191,5514,49សណ្តែកដុតនំកំប៉ុងជាមួយសាច់ជ្រូកជាមួយទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ945,150,9314,69សណ្តែកដុតនំកំប៉ុងជាមួយសាច់ជ្រូកជាមួយទឹកជ្រលក់ផ្អែម1054,520,8917,17សណ្តែកគ្រាប់ធញ្ញជាតិ29821247សណ្តែកម្ទេសសាច់អាំងចម្អិនបែបស្ទីលចិញ្ចឹមសត្វ975112,7សណ្តែក35224,631,0652,65ស្លឹកសណ្តែកដែលត្រូវបានដាំឱ្យពុះគ្មានអំបិល1018,80,4521,25ខ្ទះសណ្តែកដែលចៀនជាមួយអំបិល1018,80,4521,25គ្រាប់ស្វាយចន្ទីឆៅដើមឆៅ1068,960,5522,14គ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិ295241,546,3សណ្តែកគ្រាប់ទុំឆ្អិនគ្មានអំបិល1169,020,3812,23សណ្តែកគ្រាប់ទុំឆ្អិនជាមួយអំបិល1149,020,3811,64ពណ៌ផ្កាឈូក35823,912,1752,3ម្ទេសជាមួយសណ្តែកកំប៉ុង1036,123,769,94ឆាយណា28624,42,241,3Edamame, សណ្តែកសៀងឆ្អិននៅក្នុងខ្ទះ, កក, គ្មានសាច់10911,224,732,81Edamame, សណ្តែកឆ្អិននៅក្នុងខ្ទះ, ក្លាសេ, ចម្អិន12111,915,23,71

មើល​វីដេអូ: តអវទជកឡរ? Whats Calorie? (ខែវិច្ឆិកា 2024).