.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

ហ្សែនលីឡា CLA - លក្ខណៈសម្បត្តិទម្រង់នៃការដោះលែងនិងសមាសភាព

អាស៊ីតខ្លាញ់

១ ខេ ០ ០៤.០១.២០១៩ (ការកែប្រែចុងក្រោយ៖ ២៣.០៥.២០១៩)

អាហារបំប៉នមានមូលដ្ឋានលើអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗជាច្រើនដូចជាលីណូលីកលីអូលីកលីមីទិកស្តាលីននិងលីណូលីក។ ពួកវាចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើងសម្រាប់ការងារដែលមានសមត្ថភាពប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយពួកគេមិនត្រូវបានសំយោគដោយពួកគេដោយខ្លួនឯងទេហើយត្រូវតែផ្គត់ផ្គង់អាហារឬអាហារបំប៉ន។ សម្រាប់អត្តពលិកកីឡាអូ។ អេ។ អូ (មកពីអង់គ្លេសអាស៊ីតលីណូលីក) មានសារៈសំខាន់ជាពិសេសព្រោះវាធ្វើឱ្យមានការរំលាយអាហារត្រឹមត្រូវអំឡុងពេលហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លា។

លក្ខណៈសម្បត្តិបន្ថែម

  1. ការលូតលាស់សាច់ដុំមានប្រសិទ្ធភាព។
  2. ការការពារសាច់ដុំពី microtraumas ។
  3. ធានានូវការផលិតអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់។
  4. ការដុតខ្លាញ់លើស។

អាហារបំប៉នអាចត្រូវបានយកមិនត្រឹមតែដោយអ្នកជំនាញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងក្នុងកីឡាផងដែរ។ គ្រូឧទ្ទេសមួយចំនួនណែនាំឱ្យប្រើវាជាប្រចាំឧ។ វគ្គសិក្សាសម្រាប់មួយខែ។

ព័​ត៍​មាន​បន្ថែម

អ្នកឯកទេសខាងអាហារបំប៉នជាទូទៅណែនាំឱ្យញ៉ាំស៊ីអូខណៈពេលសម្រកទម្ងន់។ ការពិតគឺថានៅលើរបបអាហារការប្រើប្រាស់ខ្លាញ់សត្វត្រូវបានកំណត់ហើយជាធម្មតាអាស៊ីតចូលក្នុងខ្លួនយើងជាមួយនឹងផលិតផលទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកបដិសេធទាំងស្រុងឬដោយផ្នែកសាច់និងទឹកដោះគោ (ដែលតាមវិធីនេះមិនត្រូវបានណែនាំជានិច្ច) វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការប្រើថ្នាំគ្រាប់។

សំណុំបែបបទចេញផ្សាយ

៦០ គ្រាប់។

ការ​តែង​និពន្ធ

មើមថ្នាំ ១ ក្បាល - មួយគ្រាប់
កញ្ចប់នេះមាន ៦០ ដង
ការ​តែង​និពន្ធមួយបម្រើ
ប្រូតេអ៊ីន0,២ ក្រាម
ខ្លាញ់១ ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត0,1 ក្រាម
តម្លៃថាមពល7,43 kcal
អាស៊ីតលីណូលីកដែលច្របាច់បញ្ចូលគ្នា៧៤០ មីលីក្រាម
អាស៊ីតលីណូលីក20 មីលីក្រាម
អាស៊ីតអូលីក១១០ មីលីក្រាម
អាស៊ីត Palmitic៩០ មីលីក្រាម
អាស៊ី​ត Stearic៤០ មីលីក្រាម

គ្រឿងផ្សំ: អាស៊ីតលីណូលីក, អូលីក, ប៉ាលេមីក, អាស៊ីតសឺលីននិងលីណូលីក, ជែលលីន, គ្លីសេរីនក្រាស់, ទឹក។

សេចក្តីណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

ហ្សែនលីឡា CLA ត្រូវបានគេយកធ្វើជាកន្សោមម្តងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយអាហារ។ វគ្គសិក្សាមិនលើសពីមួយខែបន្ទាប់ពីនោះវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីសម្រាក។

តម្លៃ

៦៩០ រូប្លិកសំរាប់ ៦០ គ្រាប់។

ប្រតិទិននៃព្រឹត្តិការណ៍

ព្រឹត្តិការណ៍សរុប ៦៦

អត្ថបទមុន

ហេតុអ្វីបានជាចង្វាក់បេះដូងរបស់ខ្ញុំកើនឡើងខណៈពេលកំពុងរត់?

អត្ថបទបន្ទាប់

ច្រកចេញដោយកម្លាំងពីរដៃ

អត្ថបទដែលទាក់ទង

របបអាហារពេលកំពុងរត់

របបអាហារពេលកំពុងរត់

2020
គ្រូបង្ហាត់កញ្ចក់៖ កញ្ចក់ត្រួតពិនិត្យកីឡា

គ្រូបង្ហាត់កញ្ចក់៖ កញ្ចក់ត្រួតពិនិត្យកីឡា

2020
BCAA SAN Pro បានដំណើរការឡើងវិញ - ការពិនិត្យបន្ថែម

BCAA SAN Pro បានដំណើរការឡើងវិញ - ការពិនិត្យបន្ថែម

2020
Biotin ឥឡូវនេះ - ការពិនិត្យបន្ថែមវីតាមីន B7

Biotin ឥឡូវនេះ - ការពិនិត្យបន្ថែមវីតាមីន B7

2020
ការពិនិត្យបន្ថែមអាហារបំប៉ន Collagen UP កាលីហ្វ័រញ៉ាកាលីហ្វ័រញ៉ា

ការពិនិត្យបន្ថែមអាហារបំប៉ន Collagen UP កាលីហ្វ័រញ៉ាកាលីហ្វ័រញ៉ា

2020
BCAA QNT 8500

BCAA QNT 8500

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
ហេតុអ្វីបានជាខ្នងរបស់ខ្ញុំ (ខ្នងទាប) ឈឺចាប់បន្ទាប់ពីក្រាលហើយតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់?

ហេតុអ្វីបានជាខ្នងរបស់ខ្ញុំ (ខ្នងទាប) ឈឺចាប់បន្ទាប់ពីក្រាលហើយតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់?

2020
រត់តន្ត្រី - គន្លឹះសម្រាប់ជ្រើសរើស

រត់តន្ត្រី - គន្លឹះសម្រាប់ជ្រើសរើស

2020
Burpees Frontal

Burpees Frontal

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta