អាស៊ីតអាមីណូ
២ ខេ ០ ១១.១២.២០១៨ (កែសម្រួលចុងក្រោយ៖ ០២.០៧.២០១៩)
វាគឺជាម៉ាទ្រីសអាស៊ីតអាមីណូនៃស៊ុតដែលទទួលបានពីសត្វនិងប្រូតេអ៊ីនអ៊ីដ្រូអ៊ីដ្យូមអ៊ីដ្រូអ៊ីត។ គុណប្រយោជន៍សំខាន់នៃថ្នាំបំប៉នគឺកំហាប់ខ្ពស់នៃអាស៊ីដអាមីណូដែលមិនត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងការផ្សំគ្នាបែបនេះនៅក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភកីឡាដទៃទៀតឡើយ។
តើអាស៊ីតអាមីណូមានអ្វីខ្លះ
ហ្គីលីនគឺជាភ្នាក់ងាររំញោចប្រព័ន្ធប្រសាទវាទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការនៃសរសៃប្រសាទនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលហើយវាក៏ធ្វើឱ្យសកម្មជីវរសាយនវិទ្យាប្រូតេអ៊ីននិងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព hematopoiesis ផងដែរ។ នេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអារម្មណ៍ល្អនិងស្ថេរភាពផ្លូវចិត្ត។
Arginine បង្កើនការផលិតនីទ្រីកអុកស៊ីដដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអាហារូបត្ថម្ភសាច់ដុំធ្វើឱ្យមានលំហូរឈាមធម្មតានៅក្នុងខ្លួនធ្វើនិយ័តកម្មសម្លេងរបស់សរសៃឈាម។ វាជួយលុបបំបាត់ផលិតផលបំបែកប្រូតេអ៊ីនការសំយោគសាច់ដុំថ្មីនិងការលូតលាស់ជាលិកាសាច់ដុំកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយនិងជំរុញការស្តារសាច់ដុំឱ្យលឿនបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ។ លើសពីនេះអាស៊ីតអាមីណូរំញោចការសំយោគអ័រម៉ូនលូតលាស់ដែលអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំនួយបន្ថែមដល់រាងកាយក្នុងអំឡុងពេលស្តារនីតិសម្បទាក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។ Arginine ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃតុល្យភាពអាស៊ីត - អាស៊ីតដែលជាប្រធានបទត្រូវប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងក្នុងពេលហាត់ប្រាណ។
អាលេនណានចូលរួមក្នុងការសំយោគប្រូតេអ៊ីននិងគ្លុយកូសដែលនាំឱ្យមានការការពារពីដំណើរការ catabolic ប្រសិនបើអាហារបំប៉នត្រូវបានគេយកមុនពេលហាត់ប្រាណហើយក៏ជួយពន្លឿនការស្តារនីតិសម្បទាបំពេញបន្ថែមថាមពលដែលបានចំណាយប្រសិនបើយកបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ។ អាស៊ីតអាមីណូជួយរំញោចប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
ប្រូសេលគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏សំខាន់នៅក្នុងអាហារបំប៉ន។ វាមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យកោសិកាមានថាមពលឡើងវិញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្មដំណើរការជីវគីមីប្រូតេអ៊ីនភាពស៊ាំនិងការបង្កើតឡើងវិញ។ ជាពិសេសមានប្រូសេស្តេរ៉ូនច្រើនដែលរួមចំណែកដល់ភាពរឹងមាំនៃក្របខ័ណ្ឌជាលិកាភ្ជាប់និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរូបរាងនៃស្បែក។
ដូច្នេះថេលអាណាលីលីមអាមីណូ ៩០០០ មេហ្គាលីមគឺចាំបាច់សម្រាប់ការកសាងសាច់ដុំនិងរក្សាស្ថានភាពល្អប្រសើររបស់វា។
សំណុំបែបបទចេញផ្សាយ
អាហារបំប៉នមាននៅក្នុងថេប្លេតចំនួន ៣០០ កញ្ចប់ក្នុងកញ្ចប់ស្តង់ដារ ៦០ ចំណែក។ មួយពេលញ៉ាំ - 5 គ្រាប់។
ការតែងនិពន្ធ
គ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗនៃស្មុគស្មាញបង្កើតឡើងវិញនូវជាតិសរសៃកូឡាជែនអ៊ីដ្រូហ្សែនរួមផ្សំជាមួយសារធាតុជំនួយដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់អ្នកប្រើប្រាស់។
សមាសភាពត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់បំផុតនៅក្នុងតារាង។
| តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ | ថេប្លេត ១ ក្រាម, ក្រាម | 1 ការបម្រើ, ក្រាម | ១០០ ក្រាម / kcal (គិតជាក្រាម) |
| តម្លៃថាមពល | 9 kcal | 40 kcal | 350 |
| ប្រូតេអ៊ីន | 2 | 9 | 78 |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 0,1 | 0,2 | 4 |
| ខ្លាញ់ | 0,1 | 0,3 | 2 |
| អាស៊ីតអាមីណូ | 1,8 | 9 | 78 |
| អាស៊ីត Glutamic | 0,3 | 1,3 | 11 |
| ឡេស៊ីន | 0,1 | 0,7 | 6 |
| អាស៊ីតអាសេទិក | 0,2 | 0,7 | 7 |
| លីសស៊ីន | 0,13 | 0,6 | 6 |
| Proline | 0,17 | 0,9 | 7,5 |
| វ៉ាលីន | 0,08 | 0,4 | 3 |
| Isoleucine | 0,07 | 0,3 | 3 |
| Threonine | 0,07 | 0,4 | 3 |
| អាលីន | 0,14 | 0,7 | 6 |
| ស៊ែរ | 0,07 | 0,34 | 3 |
| ថ្នាំ Phenylalanine | 0,05 | 0,27 | 2,3 |
| ធូរ៉ូស៊ីន | 0,04 | 0,2 | 2 |
| Arginine | 0,11 | 0,56 | 5 |
| គ្លីលីន | 0, 22 | 1 | 10 |
| មេទីនឌីន | 0,03 | 0,15 | 1,3 |
| Histidine | 0,026 | 0,13 | 1,1 |
| Cysteine | 0,027 | 0,1 | 1,2 |
| ទ្រីផូផូផាន | 0,015 | 0,08 | 0,7 |
របៀបប្រើ
ការលេបថ្នាំគ្រាប់គឺទាក់ទងនឹងទម្ងន់របស់អត្តពលិកចាប់ពី ៦ គ្រាប់ឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយដងទទួលទាន ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទិន្នន័យត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងតារាង។
| ទំងន់ជាគីឡូក្រាម | ចំនួនគ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ |
| រហូតដល់ 70 | 6 |
| រហូតដល់ ៩០ | 9 |
| រហូតដល់ ១០៥ | 12 |
| ជាង ១០៥ | 15 |
មិនចាំបាច់ប្រើវគ្គសិក្សាទេការទទួលទានកើតឡើងជាប្រចាំព្រោះវាមិនមានផលប៉ះពាល់នៃអាហារបំប៉ន។
ផលប៉ះពាល់អតិបរិមារួមផ្សំជាមួយនឹងអាហារូបត្ថម្ភកីឡាដទៃទៀត៖
- សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - ជាមួយ L-carnitine, ឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់;
- សម្រាប់ការទទួលបានម៉ាស់ - ជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីនអង្រួនអ្នកទទួលនិង creatine ។
Contraindications
មានវាតិចណាស់៖
- ការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលចំពោះសមាសធាតុ
- អាយុក្រោម ១៨ ឆ្នាំ
- មានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះ។
វត្តមាននៃ contraindications តម្រូវឱ្យមានការពិគ្រោះយោបល់ជាចាំបាច់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើ។
ការប្រុងប្រយ័ត្នជាមុន
វាជាស្តង់ដារ៖
- កន្លែងផ្ទុកកុមារដែលអាចចូលដំណើរការបាន។
- កុំជំនួសការទទួលទានអាហារដោយអាហារបំប៉ន
- កុំលើសពីកិតើកិតើ។
អ្នកផលិតណែនាំឱ្យធ្វើតាមការណែនាំសម្រាប់រក្សាទុកនិងប្រើប្រាស់អាហាររូបត្ថម្ភកីឡាដែលភ្ជាប់ទៅនឹងកញ្ចប់អាហារបំប៉ននីមួយៗ។
តម្លៃ
អ្នកអាចទិញអាហាររូបត្ថម្ភកីឡានៅក្នុងហាងតាមអ៊ិនធរណេតក្នុងតម្លៃ ២.៣៨៩ រូប្លិ៍ក្នុងមួយកញ្ចប់។
