Fedor Serkov គឺជាអត្តពលិកឆ្នើមនិងជាគ្រូបង្វឹកឆ្នើម

មិនមានអត្តពលិកល្បី ៗ ជាច្រើននៅក្នុងសហព័ន្ធរុស្ស៊ី CrossFit ដូចជានៅលើឆាកពិភពលោកដែលអាចអួតពីសមិទ្ធិផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ នេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេពីព្រោះកីឡានេះបានមករកយើងនៅពេលក្រោយ។ ទោះយ៉ាងណា“ តាមចំណែក” នៃអត្តពលិកដែលសក្តិសមដូចជាលោក Andrei Ganin អ្នកប្រកួតប្រជែងវ័យក្មេងដូចជា Fyodor Serokov ដែលជាអ្នកនិយមចូលចិត្តជាងគេក្នុងចំនោមប្រជាជនវ័យក្មេងកំពុងតែបោះជំហានទៅមុខ។

ភាគច្រើននៃអត្តពលិករុស្ស៊ីដ៏ល្បីល្បាញនាពេលបច្ចុប្បន្នបានចូលទៅក្នុង CrossFit ពីកីឡាដទៃទៀត។ មិនដូចពួកគេទេ Fedor បានមកដល់ CrossFit អ្នកអាចនិយាយថាមកពីតាមផ្លូវ។ ភ្លាមៗគាត់បានបង្កើតស្មុគស្មាញផ្ទាល់ខ្លួនហើយសំខាន់បំផុតបានបង្កើតសកម្មភាពសកម្មដើម្បីទាក់ទាញយុវជនឱ្យចូលហ្វឹកហាត់។

ជីវប្រវត្តិខ្លី

Fedor Serkov កើតនៅឆ្នាំ ១៩៩២ នៅទីក្រុង Zarechny តំបន់ Sverdlovsk ។ នេះគឺជាទីក្រុងតូចមួយដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានវត្តមាននៃរោងចក្រថាមពលនុយក្លេអ៊ែរនៅទីនោះផងដែរហើយបានបង្ហាញសហគមន៍ឈើឆ្កាងរបស់ប្រទេសរុស្ស៊ីជាមួយនឹងការប្រកាន់ខ្ជាប់ល្អបំផុតមួយនៃទឹកដីនៅលើទឹកដីនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី។

តាំងពីក្មេងមក Fedor Serkov មិនមានការរីកចម្រើនខ្លាំងទេលើសពីនេះទៀតគាត់មានទម្លាប់អាក្រក់ដែលគាត់អាចបំបាត់បានតែជាមួយនឹងការមកដល់នៃកីឡាអាជីព។ និយាយអញ្ចឹង Fedor ស្រឡាញ់មិនត្រឹមតែការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងប៉ុណ្ណោះទេគាត់ក៏លេងបានយ៉ាងល្អនៅអុកផងដែរ។ ហើយយុវជននោះក៏ចូលចិត្តចូលរួមក្នុងការបង្វឹកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលទ្ធផលនៃវួដរបស់គាត់និងអនុវត្តវិធីសាស្ត្របណ្តុះបណ្តាលបែបនេះដែលគ្មាននរណាម្នាក់ធ្លាប់ធ្វើពីមុនមក។

ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ: ការហាត់ប្រាណដំបូងដែលមិនទាន់ទាក់ទងជាមួយ CrossFit គាត់បានចំណាយពេលនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះរបស់គាត់ដែលមានតែកន្លែងដាក់រនាំងពីររនាំងប៉ារ៉ាឡែលនិងទំងន់ច្រេះពីរបី។ ហើយគាត់បានឈ្នះបារឹកលើកដំបូងក្នុងអុកដោយផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការប្រកួតចំនួន ៨ ក្នុងឆ្នាំ ២០១២ នៅពេលដែលគាត់មានជំនាញក្នុងវិស័យរបស់គាត់។

បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សា Serkov បានផ្លាស់ទៅ Yekaterinburg ជាកន្លែងដែលគាត់បានស្គាល់ជាមួយ CrossFit ។ បន្ទាប់មកដោយទទួលបានភាពជោគជ័យផ្ទាល់ខ្លួនខ្លះគាត់បានដឹងថាភារកិច្ចចម្បងរបស់គាត់មិនត្រឹមតែជាការសម្តែងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសកម្មភាពបណ្តុះបណ្តាលផងដែរដោយសារតែប្រជាជនដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ពីមុនជាមួយ CrossFit អាចទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរ។

បន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការហ្វឹកហាត់កាត់ដេរអត្តពលិកយោងទៅតាមការអនុវត្តកីឡារបស់គាត់បានឈ្នះសិទ្ធិទទួលបានប្រភេទកីឡានៅក្នុងការលើក kettlebell (នៅកម្រិត MS) ការលើកទម្ងន់និងការលើកកម្លាំង។

ចូលមកហ្វាហ្វហ្វីត

Fedor Serkov បានចូលទៅ CrossFit ដោយចៃដន្យ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដោយសារភាពចៃដន្យដ៏សប្បាយរីករាយគាត់បានក្លាយជាអត្តពលិកម្នាក់ក្នុងចំណោមអត្តពលិករុស្ស៊ីល្អបំផុតនៅក្នុងកីឡាវ័យក្មេងនេះ។

នៅពេលដែលជាងកាត់សក់ដ៏ល្បីល្បាញនាពេលអនាគតបានផ្លាស់ប្តូរពីទីក្រុងរបស់គាត់ទៅ Yekaterinburg គាត់បានសំរេចចិត្តចាប់យកតួលេខរបស់គាត់ដែលបន្សល់ទុកនូវអ្វីដែលចង់បាន។ មិនដូចអ្នកហាត់ប្រាណភាគច្រើនដែលមកហាត់ប្រាណដើម្បីសម្រកទម្ងន់ទេ Fedor ផ្ទុយទៅវិញទទួលរងនូវការស្គមខ្លាំងពេក។ នៅក្នុងកាក់មួយស្តើងនៃដងទាំងនោះអ្នកនឹងមិនដែលស្គាល់ក្រុមហ៊ុនយក្សបច្ចុប្បន្នទេ។

ដោយបានទៅក្លឹបហាត់ប្រាណលើកដំបូងរបស់គាត់អត្តពលិកបានគ្រប់គ្រងការរងរបួសមួយចំនួនក្នុងអំឡុងពេលប៉ុន្មានខែដំបូងនៃការហ្វឹកហាត់។ នេះបានលើកទឹកចិត្តគាត់នៅក្នុងសមត្ថភាពរបស់គ្រូបង្វឹកហើយគាត់បានសំរេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរកន្លែងហាត់ប្រាណដោយចូលទៅក្នុងប្រអប់ CrossFit ដែលមានប្រជាប្រិយភាពកាន់តែខ្លាំងឡើង។ នៅទីនោះ Serkov បានដឹងថាអ្វីដែល CrossFit គឺជាអ្វីហើយបន្ទាប់ពីរយៈពេល ២ ឆ្នាំនៃការបណ្តុះបណ្តាលជាប់លាប់ក្រោមការណែនាំរបស់គ្រូបង្វឹកផ្សេងៗគាត់អាចក្លាយជាអត្តពលិកឆ្នើមម្នាក់នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី។

មានតែតាមរយៈការចៃដន្យដ៏រីករាយមួយដែលថ្ងៃនេះយើងមានសកម្មជនដ៏ឆ្នើមម្នាក់ក្នុងការលើកកម្ពស់ CrossFit ក្នុងចំណោមអត្តពលិករុស្ស៊ី។

លទ្ធផលនិងសមិទ្ធិផល

Fedor Serkov គឺជាម្ចាស់នៃសមិទ្ធផលកីឡាឆ្នើមមួយចំនួនក្នុងចំណោមអ្នកកាត់ដេររុស្ស៊ី។ ដោយបានចាប់ផ្តើមនៅ CrossFit តាំងពីដំបូងវាបានតែបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងខ្លាំងអស់រយៈពេលពីរឆ្នាំដែលគាត់បានសំរេចចិត្តចូលក្នុងពិភព CrossFit ។ ហើយមួយឆ្នាំក្រោយមកអត្តពលិកបានសំដែងជាលើកដំបូងនៅក្នុងការប្រកួតថ្នាក់តំបន់។

លើសពីនេះទៀតគាត់បានទទួលងារជាមនុស្សដែលបានរៀបចំបំផុតនៅអាស៊ីកណ្តាល។ ហើយនេះបើទោះបីជាការពិតដែលថាបុរសវ័យក្មេងនេះពិតជាគ្មានប្រវត្តិកីឡានៅពីក្រោយខ្នងរបស់គាត់។ ទោះយ៉ាងណាគាត់បានគ្រប់គ្រងក្លាយជាអត្តពលិកឆ្នើមម្នាក់នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីហើយបានបោះជំហានមួយជំហានទៀតជាមួយនឹងរឿងព្រេងនិទាននៃអ្នកកាត់ដេរក្នុងស្រុកដូចជា Larisa Zaitsevskaya, Andrei Ganin, Daniil Shokhin ។

លទ្ធផលរបស់វានៅលើឆាកកាត់ដេរក្នុងស្រុកសមនឹងទទួលបានការនិយាយពិសេស។ ជាពិសេសសេកកូមានចំនួនកន្លែងដំបូងច្រើនណាស់ហើយក៏មានការទទួលស្គាល់ជាផ្លូវការពីសមាគមពិភពលោក Reebok Crossfit Games ក្នុងនាមជាគ្រូបង្វឹកល្អបំផុត។

អស់រយៈពេលបីឆ្នាំជាប់ៗគ្នាអត្តពលិកត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាមនុស្សដែលមានកាយសម្បទារឹងមាំបំផុតនៅក្នុងសហព័ន្ធរុស្ស៊ី - ពីឆ្នាំ 2013 ដល់ឆ្នាំ 2015 ។ ប៉ុន្តែសូមចាំថាពេលនោះគាត់មានអាយុតែ ២១ ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។ នេះគឺជាការចាប់ផ្តើមដំបូងបង្អស់សម្រាប់ម្ចាស់ជើងឯក CrossFit ។

ការសម្តែងកីឡារបស់អត្តពលិក

Fyodor Serkov គឺជាអត្តពលិកដែលមានវ័យក្មេងជាងទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយគាត់បង្ហាញពីតុល្យភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍រវាងសូចនាករកម្លាំងនិងសូចនាកររបស់គាត់នៅក្នុងស្មុគស្មាញហាត់ប្រាណ។ បើនិយាយពីសូចនាករកម្លាំងអត្តពលិកបង្ហាញពីកម្រិតរបស់ MSMK ក្នុងការលើកទម្ងន់និងការលើកកម្លាំងដោយការធ្វើឱ្យស្លាប់ដោយប្រើរនាស់មានទម្ងន់ជាង ២១០ គីឡូក្រាមនិងបង្ហាញពីទំងន់សរុបល្អជាងកន្លះតោន។

លើសពីនេះទៀតយើងមិនត្រូវភ្លេចអំពីការចាប់យករបស់គាត់និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្អាតនិងកន្ត្រាក់ដែលអាចធ្វើឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលសូម្បីតែ Rich Froning ខ្លួនឯង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយរហូតមកដល់ពេលនេះ Fedor មិនអនុញ្ញាតឱ្យមានលក្ខណៈពិសេសមួយដើម្បីអនុវត្តដោយជោគជ័យនៅក្នុងការប្រកួតពិភពលោកទេ - ការងើបឡើងវិញយូររវាងវិធីសាស្រ្ត។ នេះជួយកាត់បន្ថយការអនុវត្តរបស់វានៅក្នុងស្មុគស្មាញ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើយើងទទួលបានលទ្ធផលរបស់គាត់នៅក្នុងលំហាត់ហាត់ប្រាណដាច់ដោយឡែកបន្ទាប់មកនៅទីនេះគាត់បានឆ្លងកាត់គូប្រជែងជិតបំផុតនៅក្នុងលំហាត់បុគ្គលនីមួយៗ។

សូចនាករក្នុងលំហាត់មូលដ្ឋាន

ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ Serkov បានផ្តោតការបណ្តុះបណ្តាលរបស់គាត់ទៅលើការបង្កើនទុនបំរុងថាមពលផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីជួសជុលលទ្ធផលរបស់គាត់ហើយចុងក្រោយដើម្បីបង្ហាញសមត្ថភាពកំពូលរបស់គាត់ទាំងអស់នៅក្នុងលំហាត់ក្នុងមួយឈុត។

ទន្ទឹមនឹងនេះលទ្ធផលដែល Serkov ខ្លួនឯងបានថតនៅក្នុងការសំដែងបង្ហាញរបស់គាត់នៅឯកម្មវិធី Open និងលទ្ធផលដែលត្រូវបានកត់ត្រាដោយសហព័ន្ធក្នុងកំឡុងពេលសំដែងរបស់ Fedor នៅក្នុងការប្រកួតថ្នាក់តំបន់គឺខុសគ្នាខ្លាំងណាស់។ ជាពិសេសគាត់បានបង្ហាញពីកំពូលភ្នំស្មុគស្មាញក្នុងកំឡុងពេលដែលពួកគេត្រូវបានគេសម្តែងនៅឯកម្មវិធី Open ខណៈពេលដែលគាត់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលទ្ធផលនៃការសម្តែងស្មុគស្មាញលីសានិងស៊ីនឌីនិងចែវទូកនៅលើម៉ាស៊ីនពិសោធន៏ជារៀងរាល់ឆ្នាំក្នុងកំឡុងពេលសំដែងរបស់គាត់។

សូចនាករនៅក្នុងស្មុគស្មាញសំខាន់ៗ

ទោះបីជាសកម្មភាពហ្វឹកហាត់របស់គាត់អត្តពលិកនៅតែបន្តរីកចម្រើនហើយវាពិតជាអាចទៅរួចដែលលទ្ធផលដែលអ្នកឃើញនៅក្នុងតារាងលែងមានភាពពាក់ព័ន្ធហើយ Serkov បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពពួកគេដល់កម្រិតអតិបរិមាថ្មីដែលបង្ហាញថាលទ្ធភាពនៃរាងកាយមនុស្សគឺគ្មានទីបញ្ចប់ទេ។

ទស្សនវិជ្ជាកីឡារបស់ Fedor

ដោយបានចាប់ផ្តើមធ្វើ CrossFit នៅខាងក្រៅ Yekaterinburg ក្នុងតំបន់ Zarechny Sverdlovsk, Fedor បានដឹងថាតើអត្តពលិករបស់យើងបានត្រៀមខ្លួនមិនសូវល្អសម្រាប់ការសម្តែងពិភពលោកយ៉ាងដូចម្តេច។ តាមពិតអត្តពលិកគ្រប់រូបសូម្បីតែអ្នកសំដែងក៏ត្រូវបានដកហូតនូវព័ត៌មានមូលដ្ឋានចាំបាច់សម្រាប់ការរីកចម្រើនជាបន្តបន្ទាប់ដែរ។ ជាលទ្ធផលមនុស្សជាច្រើនបានរងរបួសក្នុងកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ទទួលរងពីការហួសប្រមាណនិងកង្វះការលើកទឹកចិត្ត។

យោងទៅតាមសឺកកូអត្តពលិកភាគច្រើនគឺជាអ្នកហ្វឹកហាត់ "គីមី" ដែលមិនសមនឹងអត្តពលិកត្រង់ទេ។ ហេតុដូច្នេះហើយការធ្វើដំណើរទៅកាន់មណ្ឌលហាត់ប្រាណទៀងទាត់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាមិនមែនជាផលប្រយោជន៍ទេតែជាគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពដែលមានសាច់ប្រាក់ច្រើន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអត្តពលិកបានបង្កើតកម្មវិធីពិសេសផ្ទាល់ខ្លួនដែលអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ហ្វឹកហាត់ដោយមិនរងរបួសនិងកំណត់ភារកិច្ចឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្លួនគាត់។

ទេគាត់មិនខិតខំធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នារឹងមាំនិងរឹងចចេសជាងនេះទេ។ គាត់បង្ហាញយ៉ាងសាមញ្ញថាជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវវាមិនពិបាកដូចអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនគិតនោះទេ។ ហើយអរគុណចំពោះសកម្មភាពគ្រូបង្វឹករបស់គាត់ CrossFit ត្រូវបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ។

Fedor ចាត់ទុកថាសមិទ្ធិផលចម្បងរបស់គាត់គឺជាឱកាសដើម្បីធ្វើឱ្យ CrossFit ពេញនិយមនៅគ្រប់តំបន់នៃប្រទេសនិងធ្វើឱ្យវាមានជាសាធារណៈ។ ជាការពិតយោងទៅតាម Serkov ខ្លួនឯងអត្តពលិកកាន់តែច្រើនចូលរួមក្នុងកីឡាជាក់លាក់មួយឱកាសកាន់តែច្រើនដែលមាននរណាម្នាក់មានទេពកោសល្យនិងសម្របខ្លួនទៅនឹងបន្ទុកដែលមិនគួរឱ្យជឿនឹងអាចឈានដល់ដំណាក់កាលពិភពលោកដូចជា Andrei Ganin ហើយបញ្ចូលអត្តពលិកដែលបានរៀបចំបំផុតទាំងដប់នៅលើពិភពលោក។

សកម្មភាពហ្វឹកហាត់

សព្វថ្ងៃ Fyodor Serkov មិនត្រឹមតែជាអត្តពលិកដែលទទួលជោគជ័យដែលស្ទើរតែរាល់ឆ្នាំមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការប្រកួតអន្តរជាតិហើយកាន់កាប់កន្លែងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើននៅទីនោះដូចជាសម្រាប់អត្តពលិករុស្ស៊ីម្នាក់ប៉ុន្តែក៏ជាគ្រូបង្វឹកកម្រិតទីពីរដែលមានសិទ្ធិបង្រៀនគ្រូបង្វឹកផ្សេងទៀតនិងណែនាំការច្នៃប្រឌិតថ្មីពីអន្តរកម្មពិភពលោកទៅក្នុងកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលក្នុងស្រុក។ ...

លើសពីនេះទៀតគាត់បានហ្វឹកហាត់យ៉ាងសកម្មដល់អត្តពលិកឆ្នើម ៗ របស់អតីតសហភាពសូវៀតដោយប្រើសមត្ថភាពនៃកន្លែងហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដែលត្រូវបានបំពាក់ជាពិសេសសម្រាប់ CrossFit ។ ជាពិសេសគាត់ផ្តល់ជូនអតិថិជនរបស់គាត់នូវកម្មវិធីចំនួនពីរដែលកម្មវិធីមួយមានគោលបំណងពង្រឹងគុណភាពអាជីពរបស់ពួកគេក្នុងនាមជាអត្តពលិកហើយមួយទៀតគឺជាជំរើសមួយសំរាប់ការហាត់ប្រាណបែបបុរាណនិងជួយអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារបស់ខ្លួនពួកគេដើម្បីកុំអោយពួកគេមានសម្រស់ស្រស់ស្អាត“ រដូវក្តៅ” ។ ប៉ុន្តែក៏ទទួលបានជំនាញពិតពីមុខងារផងដែរ។

ប្រព័ន្ធ "វឌ្ឍនភាព"

ខ្លឹមសារនៃប្រព័ន្ធបណ្តុះបណ្តាលនេះមានដូចខាងក្រោម៖

• សំដៅទៅលើអត្តពលិកអាជីព;
• សមរម្យសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរទៅ crossfit ពីវិន័យកីឡាផ្សេងទៀត;
• បង្កប់ន័យការអភិវឌ្ឍប្រកបដោយសុខដុមរមនាអតិបរមា។
• លុបបំបាត់ការខ្វះខាតនៃវិធីសាស្រ្តបណ្តុះបណ្តាលបុរាណ;
• វាមានគ្រោះថ្នាក់គ្រោះថ្នាក់ទាបបំផុត។
• បង្ហាញពីលទ្ធភាពនៃអាហារូបត្ថម្ភក្នុងការសំរេចបានលទ្ធផលកីឡា។
• ធ្វើការលើអតុល្យភាពដែលអត្តពលិកនិងអ្នកទស្សនាកន្លែងហាត់ប្រាណអាចមានបទពិសោធន៍ទាក់ទងនឹងសមិទ្ធិផលមុន ៗ ។
• មូលដ្ឋានព័ត៌មានដ៏ធំ។

បច្ចេកទេសនេះគឺសមរម្យមិនត្រឹមតែសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់អត្តពលិកអាជីពដែលចង់យកឈ្នះលើលទ្ធផលរបស់សេកកូផងដែរ។ ទន្ទឹមនឹងនេះវាជួយបង្ហាញពីសក្តានុពលនៃការបង្វឹក។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់កម្មវិធីនេះគ្រូបង្វឹកបានឆ្លងកាត់ការប្រឡង Reebok យ៉ាងងាយស្រួលដោយក្លាយជាគ្រូបង្វឹកកម្រិត ១ ។ ហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺសមរម្យមិនត្រឹមតែសម្រាប់អ្នកដែលចង់ប្រកួតប្រជែងក្នុងកម្មវិធី CrossFit ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់អ្នកដែលចូលរួមក្នុងវិញ្ញាសាកីឡាស្រដៀងគ្នានេះដែរដូចជាការធ្វើកាយវប្បកម្មកាយសម្បទាឆ្នេរការលើកកម្លាំងទំងន់ជាដើម។

ប្រព័ន្ធ "ការដាក់បញ្ចូលឡើងវិញ"

ប្រព័ន្ធបណ្តុះបណ្តាលនេះមានគុណសម្បត្តិដូចខាងក្រោមៈ

• មានគោលបំណងសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង;
• សមរម្យសម្រាប់ភ្ញៀវទេសចរភាគច្រើនទៅនឹងកាយវប្បកម្ម crossfit;
• កម្មវិធីតែមួយគត់ដែលផ្អែកលើអតិសុខុមប្រាណដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដុតខ្លាញ់និងទទួលបានម៉ាសសាច់ដុំដែលមិនត្រូវការស្ងួតបន្ថែមទៀត។
• សមរម្យសម្រាប់មនុស្សដែលមានរូបវិទ្យាណាមួយ;
• អាចជាការចាប់ផ្តើមសំរាប់កម្មវិធីវឌ្ឍនភាព។

អត្តពលិកជាងមួយពាន់នាក់នៅទូទាំងប្រទេសរុស្ស៊ីបានកោតសរសើរចំពោះអត្ថប្រយោជន៍នៃការផ្តល់យោបល់ជាពិសេសវាបានក្លាយទៅជាបដិវត្តក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភីធីអេសឌីដែលបណ្តាលមកពីការរងរបួសក្នុងកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់និងការប្រកួត។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺអរគុណចំពោះកម្មវិធីសាមញ្ញបែបនេះប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយកម្មវិធី "ផ្តល់អនុសាសន៍" មានប្រសិទ្ធភាព Fedor Serkov អាចទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់សហព័ន្ធកីឡារុស្ស៊ីទៅ CrossFit ។ តាមវិធីជាច្រើនវាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាវាគឺជាគាត់ដែលបានផ្តល់កម្លាំងរុញច្រានដល់ភាពពេញនិយមនៃកីឡានេះនៅឯស្រុកកំណើតហើយសំខាន់បំផុតគាត់បានបង្ហាញថា crossfit អាចត្រូវបានអនុវត្តមិនត្រឹមតែនៅក្នុងទីក្រុង Cooksville ឬទីក្រុងម៉ូស្គូប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងទីក្រុងតូចៗនិងមជ្ឈមណ្ឌលតំបន់ដូចជា Yekaterinburg ផងដែរ។

ទីបំផុត

សព្វថ្ងៃ Fedor Serkov គឺជាអត្តពលិកដែលសំដែងដែលចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការបង្វឹក។ ដូចដែលគាត់ផ្ទាល់ជឿជាក់ថាភារកិច្ចចម្បងរបស់គាត់មិនត្រឹមតែដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យមានប្រជាប្រិយភាពនៅប្រទេសរុស្ស៊ីនិងនៅបរទេសផងដែរ។

ជាដំបូងសមិទ្ធិផលរបស់អត្តពលិកបស្ចិមប្រទេសមិនមែនដោយសារតែបុគ្គលជាក់លាក់អាចហ្វឹកហាត់បានទេប៉ុន្តែច្បាស់ណាស់ដោយសារតែពួកគេមានឱកាសហ្វឹកហាត់និងកែលម្អហើយពួកគេអាចកំណត់គោលដៅកីឡាថ្មីសម្រាប់ខ្លួនគេ។

នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការអនុវត្តរបស់អូស្រ្តាលីដែលជាប្រទេសដែលម្ចាស់ជើងឯកឆ្នាំ ២០១៧ បានមកដល់។ យ៉ាងណាមិញមុនពេលវិន័យនេះទទួលបានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងប្រទេសនេះមានក្តីសង្ឃឹមតិចតួចណាស់ដែលថាអត្តពលិកអូស្រ្តាលីម្នាក់នឹងទទួលបានរង្វាន់មួយ។ ហេតុដូច្នេះបេសកកម្មរបស់ Serkov គឺដើម្បីធ្វើឱ្យ crossfit រីករាលដាលដូចកីឡាដទៃទៀតនៅក្នុងសហព័ន្ធរុស្ស៊ីនិងដើម្បីបង្កើនឱកាសរបស់យើងដើម្បីក្លាយជាអ្នកដែលល្អបំផុតនៅលើឆាកពិភពលោក។

អ្នកអាចតាមដានសមិទ្ធិផលរបស់ Fedor នៅលើទំព័ររបស់គាត់នៅលើបណ្តាញសង្គមហ្វេសប៊ុក (Fiodor Serkov) ឬ Vkontakte (vk.com/f.serkov) ។

មើល​វីដេអូ: សរខលនឯងថ-តខញជនណ? LY HAV នយកសលរនIDEALLYអនតរជត Main Resources 2020 (ឧសភា 2025).