ដើម្បីបង្កើតរបបអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវវាចាំបាច់ត្រូវគិតគូរឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវកាឡូរីនិងប៊ីជូយូទាំងអស់។ អ្នកអាចព្យាយាមទន្ទេញចាំ KBZHU នៃផលិតផលនីមួយៗឬអ្នកអាចប្រើតារាងកាឡូរីការ៉េម។ យ៉ាងណាមិញវាជារបស់តិចតួចដូចជាការ៉េមនំឃុកឃីនិងបង្អែមដទៃទៀតដែលមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ។ ជាការប្រសើរណាស់, ពួកគេបានញ៉ាំពួកគេ "បន្តិច" ។
| ឈ្មោះផលិតផល | មាតិកាកាឡូរី, kcal | ប្រូតេអ៊ីនក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម | ខ្លាញ់, ក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម | កាបូអ៊ីដ្រាតក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម |
| ការ៉េមដវវ៉ានីឡា | 333 | 3.8 | 21.7 | 30.5 |
| ការ៉េមណីសស្តុនសាន់ដេជាមួយ currant ខ្មៅ | 262 | 2.6 | 12.6 | 35.5 |
| ការ៉េមណុបឡេត្រូពិចត្រូពិក | 236 | 2.4 | 7.5 | 39.0 |
| ការ៉េមណីសេល Maxibon ជាមួយខូឃីនិងគ្រាប់ | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.2 |
| ការ៉េម Nestle Maxibon Stracciatella | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.4 |
| ការ៉េមវ៉ាវីឡាក្រឹមដាវ៉ាល់ណាត់ | 245 | 4.1 | 13.0 | 27.1 |
| ការ៉េមវីវ៉ាឡាគ្រីមប៊ឺរីបឺរី | 205 | 3.2 | 8.2 | 29.4 |
| ការ៉េមវ៉ាវីឡាក្រែមភីកេស - ចំណង់ចំណូលចិត្ត | 209 | 3.3 | 8.4 | 29.7 |
| ការ៉េមវ៉ាវីឡាក្រឹមតាធូតូ | 243 | 3.9 | 13.0 | 27.7 |
| ការ៉េមវ៉ាវីឡាហ្វ្រែមហ្វើហ្វល | 210 | 2.5 | 9.6 | 27.6 |
| ការ៉េមវីវ៉ាឡាគ្រីមភីស្សាអូ | 239 | 4.1 | 13.9 | 24.6 |
| ការ៉េមវ៉ាវីឡាក្រែមខ្មៅព្រៃឈើរី | 273 | 1.7 | 16.4 | 29.7 |
| ការ៉េម Inmarko Gold plombir ស្តង់ដារ | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| ការ៉េម Inmarko អបអរសាទរក្រែមធម្មជាតិ plombir | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| ទឹកដោះគោការ៉េម Inmarko Celebration ទឹកដោះគោរបស់បក្សី | 251 | 3.7 | 12.9 | 30.0 |
| ការអបអរសាទរការ៉េមអ៊ិនតូដូជាមួយនំខេកឈីសស្ត្រប៊ឺរី | 208 | 3.9 | 8.3 | 29.3 |
| ហាងការ៉េមឧកញ៉ាប៊្រុយណេត | 293 | 4.3 | 17.4 | 29.9 |
| ការ៉េមម៉ាញ៉ាតម៉ាដាហ្គាស្កាសូកូឡាខ្មៅ | 287 | 4.0 | 18.5 | 26.1 |
| ការ៉េម Magnat sundae | 305 | 4.3 | 20.1 | 26.7 |
| ការ៉េមទឹកដោះគោ | 126 | 3.2 | 3.5 | 21.3 |
| ការ៉េមទឹកដោះគោស្ត្រប៊េរី | 123 | 3.8 | 2.8 | 22.2 |
| ការ៉េមក្រែមប្រទាលកន្ទុយក្រពើ | 134 | 3.5 | 3.5 | 23.1 |
| ការ៉េមទឹកដោះគោទឹកដោះគោ | 157 | 5.4 | 6.5 | 20.1 |
| ការ៉េមសូកូឡាទឹកដោះគោ | 138 | 4.2 | 3.5 | 23.0 |
| សាន់ដេការ៉េម | 227 | 3.2 | 15.0 | 20.8 |
| ការ៉េមក្រែមលាបស្បែក | 235 | 3.0 | 15.0 | 23.0 |
| ការ៉េមយចនការ៉េម | 259 | 5.2 | 18.0 | 19.9 |
| ការ៉េមសូកូឡា | 236 | 3.6 | 15.0 | 22.3 |
| ការ៉េម Russkiy Kholod Gold plombir | 205 | 3.8 | 12.0 | 20.4 |
| ការ៉េមរុស្ស៊ី Holod Jubilee vanilla | 204 | 3.7 | 12.0 | 20.4 |
| ការ៉េមឃុដដូជូប៊ូសរបស់រុស្ស៊ីមិនមានពន្លឺចែងចាំងទេ | 215 | 3.7 | 13.2 | 20.4 |
| ការ៉េមក្រែម | 179 | 3.3 | 10.0 | 19.8 |
| ការ៉េមស្ត្រប៊េរីក្រែម | 165 | 3.8 | 8.0 | 20.9 |
| ការ៉េមប៊ឺហ្គឺប្រូម៉ា | 186 | 3.5 | 10.0 | 21.6 |
| ការ៉េមយចន | 210 | 5.5 | 13.0 | 18.6 |
| ការ៉េមសូកូឡាមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ | 188 | 3.5 | 10.0 | 21.5 |
| ការ៉េម Talosto La Fam ក្រែមលាបស្បែក | 262 | 4.5 | 13.7 | 32.0 |
| ទឹកដោះគោការ៉េមហាសិបហាសិបបក្សី | 213 | 9.6 | 10.8 | 19.4 |
| ការ៉េម Chistaya Liniya ការ៉េមវ៉ានីឡា | 205 | 3.7 | 12.0 | 20.5 |
| ការ៉េម Exo ឪឡឹកនិងឪឡឹក | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| ការ៉េម Exo Blueberry និង BlackBerry | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| ការ៉េមភីសថិន | 270 | 3.5 | 20.0 | 19.6 |
អ្នកអាចទាញយកសៀវភៅបញ្ជីពេញលេញនៅទីនេះដូច្នេះអ្នកអាចប្រើវាបានជានិច្ច។
