.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

ការបង្ហូរទឹកភ្នែកការលាតសន្ធឹងសាច់ដុំភ្លៅពេលកំពុងរត់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលរបួស

ផ្នែកខាងក្រោយនៃភ្លៅមានសាច់ដុំចំនួន ៣ គឺឧបករណ៏ពង្រីក, បត់បែននិងអាដាប់ធ័រ។ ការបត់បែនជើងគឺពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់ទៅលើសាច់ដុំដែលមានទីតាំងនៅខាងក្រោយភ្លៅ។

ប្រសិនបើវាមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការកំដៅសាច់ដុំមុនពេលហ្វឹកហាត់សកម្មភាពនឹងនាំឱ្យមានរបួស - លាត។ មានស្ថានភាពដែលការរហែកនៃសរសៃចងកើតឡើងពួកគេជាធម្មតាសម្រាប់អត្តពលិក។

មូលហេតុនៃការលាតសន្ធឹងផ្នែកខាងក្រោយភ្លៅពេលកំពុងរត់

វាអាចធ្វើទៅបានក្នុងការរងរបួសតំបន់បែបនេះប្រសិនបើមិនមានកំដៅនិងក្តៅមុនពេលហ្វឹកហាត់។

ហេតុផលក៏អាចជា៖

  • សម្លេងសាច់ដុំថយចុះ។
  • ការប៉ះទង្គិចខ្លាំង។
  • បុក។
  • ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងទីតាំង។
  • លើកទម្ងន់ច្រើន។

ចំពោះមនុស្សដែលមិនបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលវាចាំបាច់ត្រូវចងចាំអំពីគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការបណ្តុះបណ្តាល - សាច់ដុំត្រូវការកំដៅឡើងរាងកាយត្រូវតែត្រៀមសម្រាប់លំហាត់នាពេលខាងមុខ។ នេះគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនឱ្យរហែកនិងការព្យាបាលរយៈពេលវែង។

ការរងរបួសភាគច្រើនអាចទទួលបាននៅពេលដែល៖

  • អង្គុយ;
  • ជាមួយសួត;
  • ពេលយោល។

រោគសញ្ញានៃរបួស

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនគ្រប់គ្រាន់ឬចំណាយពេលច្រើនពេកក្នុងការអង្គុយរាល់ថ្ងៃអាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំខូចធ្វើឱ្យឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។ ភាពអសកម្មក៏អាចនាំឱ្យសាច់ដុំចុះខ្សោយបណ្តាលឱ្យឈឺសាច់ដុំរីករាលដាល។

អ្នកដែលមានការឈឺចាប់នៅភ្លៅខាងលើដោយសាររបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលក៏អាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ពេញខ្លួនដែរ។

ការឈឺចាប់អាចធ្វើចលនាឬផ្លាស់ប្តូរអាំងតង់ស៊ីតេតាមពេលវេលាហើយមនុស្សមួយចំនួនដែលមានការឈឺចាប់ប្រភេទនេះអាចមានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃដែលរីករាលដាល។

ការខូចខាតសាច់ដុំអាចមានចាប់ពីស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ។ រោគសញ្ញាលេចឡើងអាស្រ័យលើភាពស្មុគស្មាញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការឈឺត្រគាកគឺជារឿងធម្មតានៅគ្រប់ដំណាក់កាល។

ក្នុងករណីនេះវាអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ:

  • ហើម។
  • ភាពរឹងនៅក្នុងចលនា។
  • ក្រហម។
  • Hematomas ។

ក្នុងដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរបំផុតសាច់ដុំជាធម្មតាត្រូវបានរហែកហើយអារម្មណ៍ចុចកើតឡើង។ ជាមួយនឹងការពិនិត្យដោយដៃអារម្មណ៍ឈឺចាប់កើនឡើង។

ជាមួយនឹងការបង្ហូរទឹកភ្នែកចលនាអាចធ្វើទៅបានប៉ុន្តែការឃ្លាំមើលនិងការសម្របសម្រួលគឺខ្សោយ។ រាល់ចលនាទាំងអស់ត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់។ នៅពេលគម្លាតកើតឡើងទាំងស្រុងមនុស្សព្យាយាមរឹតត្បិតចលនា។

ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការរងរបួសសីតុណ្ហភាពអាចកើនឡើងភាពទន់ខ្សោយទូទៅ។ ដរាបណារោគសញ្ញាឈឺចាប់កើតឡើងអ្នកគួរតែទាក់ទងអ្នកឯកទេសភ្លាមៗដើម្បីពិនិត្យបន្ថែម។

សាច់ដុំនៅភ្លៅអាចប្រែជាតឹងណែនដោយសារតែពេលវេលាដែលយើងចំណាយពេលយូរក្នុងទីតាំងអង្គុយពេលថ្ងៃធ្វើការ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការលាតសន្ធឹងសាច់ដុំភ្លៅរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់។ វគ្គជាច្រើនជាមួយអ្នកព្យាបាលរាងកាយអាចជួយកំណត់ថាតើលំហាត់ណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់ពង្រីកត្រគាករបស់អ្នក។

ជំនួយដំបូងសម្រាប់ការលាតសន្ធឹង

ដរាបណាស្នាមប្រេះឬទឹកភ្នែកលេចឡើងវាចាំបាច់ក្នុងការទទួលបានជំនួយដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់។ ដំបូងបង្អស់ទឹកកកឬការបង្ហាប់ត្រជាក់ត្រូវបានអនុវត្តទៅកន្លែងរងរបួសរៀងរាល់ ២០ នាទីម្តង។

ប្រសិនបើអាចធ្វើបានសូមរំអិលតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយប្រើមួនឬជែលដោយមានប្រសិទ្ធិភាពត្រជាក់ស្រទាប់ស្តើង។ គ្រប់ពេលវេលាជើងគួរតែនៅលើភ្នំដើម្បីជៀសវាងការហើម។

អ្នកក៏ត្រូវកាត់បន្ថយចលនាអប្បបរមាអនុវត្តការបង្ហាប់ត្រជាក់ឱ្យបានទៀងទាត់ ៥-១០ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជួសជុលជើងឱ្យខ្ពស់ជាងមុនក្នុងរយៈពេលទាំងមូល។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលស្នាមភ្លៅខ្នង

នៅពេលទាក់ទងអ្នកឯកទេស - គ្រូពេទ្យវះកាត់ឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងការវះកាត់ពួកគេនឹងឆ្លើយយ៉ាងត្រឹមត្រូវនូវសំណួរអំពីភាពមិនធម្មតានៃត្រគាកក្នុងកំឡុងពេលពិនិត្យពួកគេនឹងកត់សម្គាល់អាំងតង់ស៊ីតេនៃការរងរបួសដោយផ្អែកលើការឈឺចាប់និងការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៃស្នាមជាំ។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រឡងជាក្បួនសន្លាក់ត្រូវបានពិនិត្យសម្រាប់ការបត់បែន / ពង្រីកហើយភាពត្រឹមត្រូវរបស់ពួកគេត្រូវបានពិនិត្យ។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យមិនរាប់បញ្ចូលបន្ទុកជាមួយនឹងការលាតសន្ធឹងស្រាលនិងមធ្យមដើរជាមួយការគាំទ្ររយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ថ្នាំមួននិងថេប្លេតប្រឆាំងនឹងការរលាកត្រូវបានប្រើ។ ការព្យាបាលដោយចលនាគឺត្រូវបានណែនាំផងដែរ។ ការប្រើប្រាស់របស់វាគឺអាចធ្វើទៅបានចំពោះការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការហើមនិងឈឺចាប់។

ចំពោះការរលាកឆ្អឹងខ្នងធ្ងន់ធ្ងរការព្យាបាលនឹងចំណាយពេលយូរ។ ប្រសិនបើមានការបង្ហូរទឹកភ្នែកឬសាច់ដុំ។ ការវះកាត់ត្រូវបានទាមទារ - និយមនៅសប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីរងរបួស។

ការព្យាបាលគ្រឿងញៀន

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានរោគសញ្ញាឈឺចាប់នៅខាងក្រោយភ្លៅបន្ទាប់មកដំណើរទស្សនកិច្ចជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានធានាព្រោះគាត់នឹងជួយកំណត់មូលហេតុដើមនៃការឈឺចាប់។

ដូច្នោះហើយមានតែអ្នកឯកទេសដែលមានសមត្ថភាពនឹងអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចៀសវាងការបង្ហាញប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ការព្យាបាល៖

  1. ថ្នាំដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីដ។ ក្រុមមួននិងក្រែមនេះដែលធ្វើឱ្យវាអាចបំបាត់ការឈឺចាប់និងរលាកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទាំងអស់មានគ្រឿងផ្សំដូចគ្នា - Ibuprofen, Diclofenac, Indomethacin ។
  2. Anticoagulants ។ ថ្នាំលំហូរឈាមដែលការពារកំណកឈាមពីការកកើតក្នុងសរសៃឈាម។ អនុវត្តរហូតដល់ការជាសះស្បើយពេញលេញ។
  3. ត្រជាក់។ សម្រាកសាច់ដុំដោយសារតែសកម្មភាព menthol ។

ឱសថបុរាណ

ឱសថបុរាណមិនគួរត្រូវបានប្រើជាការព្យាបាលតែមួយគត់។

ប្រើការបង្ហាប់ក្តៅជាមួយស្រាបៀរនិងម្រេច (គ្រឿងផ្សំត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាលាបលើឈីសនិងលាបលើកន្លែងដែលខូចខាត) ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។ ការប្រើប្រាស់រូបមន្តពីជីដូនជួយក្នុងស្តង់ដារ - ឱសថបុរាណ។

វាត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់ដោយប្រើការបង្ហាប់៖

  • ពីដីឥដ្ឋ។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវធ្វើក្រអូមពីដីឥដ្ឋដែលបានទិញជាមុនពីឱសថស្ថាន។ បន្ទាប់មកអនុវត្តសមាសភាពដើម្បីមារៈបង់រុំឬកន្សែង។ បន្ទាប់ពីដាក់ពាក្យរួចរុំកន្លែងដោយកន្សែង។ ទុករយៈពេល ២ ម៉ោង។
  • ពីទឹកដោះគោ។ ចំពោះការបង្ហាប់បែបនេះអ្នកត្រូវយកសំឡីសើមឬបង់រុំក្នុងទឹកដោះគោក្តៅធានាជាមួយក្រដាសឬរោមចៀមកប្បាសហើយរង់ចាំរហូតដល់អ្វីៗទាំងអស់ត្រជាក់ចុះបន្ទាប់មកធ្វើម្តងទៀតច្រើនដង។
  • ពីខ្ទឹមបារាំង។ ការបង្ហាប់ត្រូវបានរៀបចំពីខ្ទឹមបារាំងនិងស្ករសលាយល្អិតអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នារហូតដល់ម៉ាស់ហើយលាបទៅកន្លែងឈឺ។ អ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានជួសជុលដោយបង់រុំ។

រយៈពេលនៃការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីរងរបួស

ការងើបឡើងវិញគឺជារយៈពេលយូរ។ ដោយមិនគិតពីកម្រិតនៃការរងរបួសតំបន់នេះមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ការស្តារនីតិសម្បទារួមមានការព្យាបាលដោយចលនាការព្យាបាលដោយចលនាការម៉ាស្សានិងហែលទឹក។

រយៈពេលនៃការជាសះស្បើយអាចមានចាប់ពី 14 ថ្ងៃ (រយៈពេលឈប់សម្រាកឈឺធម្មតា) ដល់ប្រាំមួយខែ (ក្នុងករណីវះកាត់) ។

តើខ្ញុំអាចបន្តដំណើរការនៅពេលណា?

ប្រសិនបើការរងរបួសស្រាលអ្នកអាចសាកល្បងលំហាត់សាមញ្ញ ៗ មួយចំនួននៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍។ ចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់តែប៉ុណ្ណោះដោយកំដៅសាច់ដុំទាំងអស់។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត - មិនមានចលនាភ្លាមៗកន្ត្រាក់ដូច្នេះដើម្បីកុំខកខានកណ្តឹងដំបូងនៃការឈឺចាប់។

ផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃការរងរបួសវិធានការបង្ការ

តាមក្បួនមួយផលវិបាកពីការរងរបួសសាច់ដុំនៅខាងក្រោយភ្លៅវិវឌ្ឍន៍ទៅនឹងសមាមាត្រនៃការរងរបួសក៏ដូចជាលក្ខណៈរបស់មនុស្ស។

សង្ឃឹមថាការឈឺចាប់នឹងស្រកទៅវិញដោយខ្លួនវាគឺឆោតល្ងង់ព្រោះសរសៃពួរដែលរងរបួសនឹងចាប់ផ្តើមរលាកអង្គធាតុរាវនឹងកកកុញនៅជុំវិញខ្លួនវាបណ្តាលឱ្យទីបំផុតវាជាសំបក។

បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីពេលជាក់លាក់មួយការរលាកកាន់តែខ្លាំងជាមួយនឹងការឈឺចាប់។ ការឈឺចាប់នឹងឈានដល់ដែនកំណត់បែបនេះដែលវានឹងឈឺចាប់ក្នុងការជ្រើសរើសវត្ថុបឋម - ដូចជាកំសៀវ។

ប្រសិនបើការរងរបួសត្រូវបានគេធ្វេសប្រហែសពេកការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងជំងឺផ្លូវចិត្តគឺចាំបាច់។

ដើម្បីជៀសវាងការរងរបួសវាចាំបាច់ត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់សុវត្ថិភាពដើម្បីកុំអោយអ្នករងរបួសក្នុងពេលហ្វឹកហាត់។ ដំបូងកំដៅឡើងយ៉ាងហ្មត់ចត់។

ភាពមិនប្រក្រតីនៃត្រគាកនិងជង្គង់ច្រើនតែបណ្តាលមកពីស្នាមប្រេះឬរងរបួសត្រង់សាច់ដុំខ្នងភ្លៅ។ ដូច្នេះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដើរឬពត់ជើងនៅជង្គង់ដោយមានរបួសបែបនេះ។ មូលហេតុនៃការរងរបួសអាចមានទាំងបន្ទុកធ្ងន់និងល្បឿនមិនសមរម្យការឡើងកម្តៅមិនល្អជាដើម។

សម្រាប់អ្នកជំនាញបញ្ហានៃការលាតសន្ធឹងតំបន់នេះមិនមែនជារឿងចម្លែកទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការរងរបួសនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ការព្យាបាលក៏ដូចជារយៈពេលនៃការជាសះស្បើយសម្រាប់ប្រភេទនៃការរងរបួសនេះគឺពិបាកខ្លាំងណាស់ដោយសារតែអ្នកត្រូវលះបង់ការខិតខំប្រឹងប្រែងនិងពេលវេលាដើម្បីជាសះស្បើយ។

មើល​វីដេអូ: ករសពកដសពកជង CAM Health (ខែកក្កដា 2025).

អត្ថបទមុន

សាកឃឺម៉ាឌីសាន់វិច

អត្ថបទបន្ទាប់

ការព្យាបាលជើងរាបស្មើចំពោះមនុស្សពេញវ័យនៅផ្ទះ

អត្ថបទដែលទាក់ទង

ចលនាអតិបរមា - ទិដ្ឋភាពទូទៅអ៊ីសូតូម

ចលនាអតិបរមា - ទិដ្ឋភាពទូទៅអ៊ីសូតូម

2020
របៀបជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលកំពុងរត់

របៀបជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលកំពុងរត់

2020
ស្បែកជើងរត់របស់នារីនីក

ស្បែកជើងរត់របស់នារីនីក

2020
ស្បែកជើងរត់របស់នារីនីក

ស្បែកជើងរត់របស់នារីនីក

2020
វិមាត្រអាតត្រូ - ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃស្មុគស្មាញ chondroprotective

វិមាត្រអាតត្រូ - ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃស្មុគស្មាញ chondroprotective

2020
ខ្ទះសាច់ជ្រូកនៅក្នុង batter

ខ្ទះសាច់ជ្រូកនៅក្នុង batter

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
រូបមន្តទឹកជ្រលក់ Cranberry សម្រាប់សាច់

រូបមន្តទឹកជ្រលក់ Cranberry សម្រាប់សាច់

2020
តារាងកាឡូរីនៃនំខេក

តារាងកាឡូរីនៃនំខេក

2020
អត្តពលិក Crossfit ឈ្មោះ Dan Bailey៖

អត្តពលិក Crossfit ឈ្មោះ Dan Bailey៖ "ប្រសិនបើអ្នកពូកែហាត់ប្រាណច្រើនជាងគេនោះដល់ពេលដែលអ្នកត្រូវស្វែងរកកន្លែងហាត់ប្រាណថ្មី" ។

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta