BCAA SAN Pro បានដំណើរការឡើងវិញ៖ ការតែងនិពន្ធរបៀបយកអាហារបំប៉នតម្លៃ * កាកបាទ

BCAA

១ ខេ ០ ១៣.១២.២០១៨ (កែសម្រួលចុងក្រោយ៖ ០២.០៧.២០១៩)

អាហារបំប៉នរួមមានទម្រង់រលាយយ៉ាងលឿននៃលីកូនីនអ៊ីសូកូស្យូននិងវ៉ាល់លែនក្នុងសមាមាត្រ ១២: ១: ១ និងគ្លូតូលីន។ វាត្រូវបានគេយកក្នុងកំឡុងពេលស្ងួតនិងការឡើងសាច់ដុំដាច់ដោយឡែកនិងរួមគ្នាជាមួយអាហារបំប៉នផ្សេងទៀត។

ប្រសិទ្ធភាពនិងអត្ថប្រយោជន៍

អាហារបំប៉នគឺរលាយណាស់នៅក្នុងទឹកវាជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់សាច់ដុំបង្កើនកម្លាំងរបស់ពួកគេបង្ក្រាប catabolism បង្កើនការបង្កើតឡើងវិញ anabolism និងការស៊ូទ្រាំ។

ការតែងនិពន្ធ

ការបម្រើម្សៅ ១១,៤ ក្រាមមាន៖

គ្រឿងផ្សំ (រាងអក្សរ L)	ទំងន់គិតជាក្រាម
ឡេស៊ីន	6,3
Isoleucine	0,525
វ៉ាលីន	0,525
គ្លុយកូស	2,5

វាក៏មានផ្ទុកនូវរសជាតិ (maltodextrin, tocopherol), sucralose, acesulfame K, lecithin និងអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា។

នីតិវិធីចូលរៀន

1 បម្រើ 1-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ, និយមនៅពេលព្រឹក, 30 នាទីមុនពេល, អំឡុងពេលឬបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល។ កូរជាមុន 11,4 ក្រាម (1 ស្កុត) ក្នុងទឹក 200-300 មីលីលីត្រ។ ភេសជ្ជៈត្រូវតែប្រើភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការរៀបចំ។

Contraindications

ការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលចំពោះសមាសធាតុនៃអាហារបំប៉ន។

ការប្រុងប្រយ័ត្នជាមុន

វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យលើសពីកំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃអតិបរិមាដែលបានណែនាំទេ។ អ្នកដែលមានអាយុក្រោម ១៨ ឆ្នាំស្ដ្រីមានផ្ទៃពោះនិងស្ដ្រីបំបៅដោះកូនត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលប្រើប្រាស់។