BCAA
៣ ខេ ០ ០៨.១១.២០១៨ (កែសម្រួលចុងក្រោយ៖ ០២.០៧.២០១៩)
អាហារបំប៉នដ៏ល្អបំផុត BCAA 1000 គឺជាអាហារបំប៉នកីឡាដែលមានអាស៊ីដអាមីណូសំខាន់បីគឺ valine, leucine និង isoleucine ។ ពួកវាមិនត្រូវបានសំយោគដោយរាងកាយទេហើយអាចចូលទៅក្នុងវាពីខាងក្រៅបានដូច្នេះការយកស្មុគស្មាញគឺជាមធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីបំពេញបន្ថែមពួកវា។
ការពិពណ៌នានិងសមាសភាព
អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់គឺជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការបង្កើតនិងការរីកលូតលាស់នៃសរសៃសាច់ដុំត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការថាមពលជាច្រើននៃរាងកាយ។ មុខងាររបស់ពួកគេ:
- ការផ្គត់ផ្គង់ថាមពល;
- ធានាការលូតលាស់នៃសរសៃសាច់ដុំ;
- ការលុបបំបាត់ជាតិខ្លាញ់ subcutaneous;
- សកម្មភាពនៃការសំយោគអ័រម៉ូនលូតលាស់;
- ថយចុះនៅក្នុង catabolism ។
ជាមួយនឹងការទទួលទានស្មុគស្មាញជាប្រចាំរួមផ្សំនឹងការបណ្តុះបណ្តាល៖
- ម៉ាសសាច់ដុំកើនឡើង;
- តំបន់បញ្ហាត្រូវបានកាត់បន្ថយ;
- ទំងន់រាងកាយត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា - បរិមាណជាតិខ្លាញ់ថយចុះឬម៉ាសសាច់ដុំកើនឡើងអាស្រ័យលើកម្មវិធីដែលបានជ្រើសរើស;
- ប្រសិទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាលនិងពេលវេលាបណ្តុះបណ្តាលកើនឡើង។
- ការស៊ូទ្រាំកើនឡើង។
Valine, leucine និង isoleucine បង្កើតបានប្រហែល ៦៥% នៃអាស៊ីដអាមីណូសំខាន់ៗទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួន។ ការបំពេញបន្ថែមទាន់ពេលវេលារបស់ពួកគេនៅឯសកម្មភាពរាងកាយខ្ពស់គឺជាគន្លឹះដើម្បីទទួលបានជោគជ័យនិងកែសាច់ដុំ។ ការបញ្ចូលមួក BCAA 1000 ស្មុគស្មាញជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
ជាមួយនឹងការទទួលទានតែមួយគ្រាប់ពីរដងរាងកាយទទួលបានៈ
- លីកូនីន ៥ ក្រាមដែលផ្តល់ការការពារនិងការបង្កើតកោសិកាសរសៃស្បែកស្បែកនិងឆ្អឹងឡើងវិញគឺពាក់ព័ន្ធនឹងការសំយោគអរម៉ូនលូតលាស់និងប្រូតេអ៊ីននិងបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។
- វ៉ាលីន ២,៥ ក្រាមដែលជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារនិងការស្តារសាច់ដុំឡើងវិញរក្សាកម្រិតអាសូតចាំបាច់។
- អ៊ីយ៉ុងកូលីន ២,៥ ក្រាមដែលជួយក្នុងការអភិវឌ្ឍនៃការស៊ូទ្រាំដោយបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលសាច់ដុំបង្កើនល្បឿនតិត្ថិភាពជាលិកាជាមួយអេម៉ូក្លូប៊ីននិងស្ដារឡើងវិញនូវកោសិកាដែលខូច។
- សមាសធាតុផ្សំបន្ថែមទៀតគឺមីក្រូលីខូលលីស្យូមសែលុយឡូសម៉ាញ៉េស្យូមស្តេរ៉ូលនិងជែលលីន។
ប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់នៃស្មុគស្មាញ Mega Size BCAA 1000 ត្រូវបានពន្យល់ដោយរូបមន្តត្រឹមត្រូវនៃខ្លឹមសារនៃអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់គឺ leucine-valine-isoleucine: ២: ១: ១ ។
ទម្រង់នៃបញ្ហាមេហ្គាទំហំ BCAA 1000
អាហារូបត្ថម្ភល្អបំផុតផ្តល់នូវអាហារបំប៉ន BCAA 1000 ក្នុងទម្រង់ដូចខាងក្រោម។
| ចំនួនកន្សោម | មួយចំណែក | សេវាកម្មក្នុងមួយកុងតឺន័រ | ថ្លៃដើម, រូប្លិ៍ | ខ្ចប់រូបថត |
| 60 | ២ គ្រាប់ | 30 | 360 |  |
| 200 | 100 | 720 |  | |
| 400 | 200 | 1 450 |  |
Contraindications
វាចាំបាច់ក្នុងការបដិសេធមិនទទួលយកថ្នាំបំប៉នកីឡាក្នុងករណីដូចខាងក្រោម:
- អាយុអនីតិជន;
- មានផ្ទៃពោះ
- រយៈពេលបំបៅដោះកូន;
- ការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលចំពោះសមាសធាតុ។
វិធីសាស្រ្តទទួលភ្ញៀវ
ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផល BCAA ត្រូវតែផ្សំជាមួយថ្នាំបំប៉នកីឡាផ្សេងៗនិងការហ្វឹកហាត់ទៀងទាត់។
BCAAs បង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំបំប៉នផ្សេងទៀតដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផ្សំវាជាមួយ creatine (ម្សៅ Creatine ពីអាហារបំប៉នល្អបំផុត) ថ្នាំរំញោចតេស្តូស្តេរ៉ូន (Tamoxifen, Forskolin, Tribulus terrestris) ហើយមិនគួរយកប្រូតេអ៊ីនចេញទេ។
មេហ្គាទំហំ BCAA 1000 មានប្រជាប្រិយភាពខ្ពស់ទាំងអត្តពលិកដែលមានបទពិសោធនិងអត្តពលិកថ្មីថ្មោង។ សំណុំបែបបទកន្សោមនៃថ្នាំបំប៉នធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការយកនិងរក្សាទុក។
មួយដូសនៃ BCAA 1000 មានពីរគ្រាប់។ នៅពេលថ្ងៃអាហារបំប៉នត្រូវតែទទួលទានពីរឬបីដងដោយមានទឹកច្រើន។ ពេលវេលាដែលបានណែនាំគឺរវាងអាហារ។ នៅថ្ងៃហាត់ប្រាណត្រូវលេបថ្នាំពេលព្រឹក ៣០ នាទីមុននិង ១៥ នាទីក្រោយ។
អត្តពលិកដែលមានបទពិសោធន៍ដែលមានកាលវិភាគហ្វឹកហាត់ដ៏មមាញឹកទទួលទាន BCAA 1000 ក្នុងបរិមាណច្រើនរហូតដល់បួនឬប្រាំមួយដងក្នុងពេលតែមួយ។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះអ្នកត្រូវផ្អែកលើលក្ខណៈបុគ្គលនៃសារពាង្គកាយ។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីពិគ្រោះជាមួយគ្រូបង្វឹកនិងអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។
