ប្រូតេអ៊ីន
៣ ខេ ០ ២៩.១០.២០១៨ (កែសម្រួលចុងក្រោយ៖ ២៣.០៥.២០១៩)
មីល្លីហ្គោលឌិនហ្គោលគឺជាថ្នាំបំប៉នប្រូតេអ៊ីនដ៏ល្អបំផុតដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីពន្លឿនការលូតលាស់សាច់ដុំនិងបង្កើនកម្លាំងក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ មាតិកានៃកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់នៅក្នុងសមាសភាពត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមាដូច្នេះថ្នាំបន្ថែមលើការបង្កើនសម្លេងជួយសម្រកទម្ងន់។
ការប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នជាប្រចាំបង្កើនការស៊ូទ្រាំហើយក៏ជួយពន្លឿនដំណើរការនៃការស្តារឡើងវិញនៅក្នុងជាលិកាសាច់ដុំផងដែរ។ ពេលវេលាសម្រាករវាងឈុតត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបណ្តុះបណ្តាលកាន់តែខ្លាំងក្លានិងមានប្រសិទ្ធភាព។
ការតែងនិពន្ធ
ការរៀបចំគឺផ្អែកលើប្រូតេអ៊ីន whey សុទ្ធដែលផ្គត់ផ្គង់អាស៊ីតអាមីណូដល់រាងកាយដែលជាវត្ថុធាតុដើមសម្រាប់ការលូតលាស់សាច់ដុំ។ លើសពីនេះសារធាតុជួយរក្សាកម្រិតអាសូតដែលត្រូវការនៅក្នុងជាលិកា។ ការទទួលទានមួយបន្ថែមគឺ ៣៣ ក្រាម។
សមាមាត្រនៃ BJU ក្នុងកម្រិតមួយគឺដូចខាងក្រោមៈ
- ប្រូតេអ៊ីន - 22 ក្រាម។
- ខ្លាញ់ - ២ ក្រាម។
- កាបូអ៊ីដ្រាត - ៥ ក្រាម។
សមាសភាពក៏មានបន្ថែមរសជាតិនិងក្លិនក្រអូបផងដែរ។
របៀបប្រើ?
សារធាតុបន្ថែមគួរតែត្រូវបានពនលាយជាមួយទឹកឬទឹកដោះគោ។ បរិមាណអង្គធាតុរាវអាចត្រូវបានកែតម្រូវទៅនឹងរសជាតិ - ជាមួយនឹងមាតិកាទាបរបស់វាភាពជាប់លាប់នៃស្រាក្រឡុកនឹងមាន viscous និងស្រដៀងនឹងចាហួយ។ Maxler Golden Whey គួរតែត្រូវបានគេយករហូតដល់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ កិតើកិតើពឹងផ្អែកលើតំរូវការប្រូតេអ៊ីននីមួយៗរបស់អត្តពលិក។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការសម្របសម្រួលរឿងនេះជាមួយគ្រូបណ្តុះបណ្តាលនិងអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភដែលនឹងជួយកំណត់បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃដោយផ្អែកលើកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល។
ភេសជ្ជៈគួរតែត្រូវបានគេផឹកមួយម៉ោងមុនឬភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល។ នៅថ្ងៃសម្រាកស្រាក្រឡុកគួរតែស្រវឹងនៅពេលព្រឹកឬមួយម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ។
ប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់បំផុតពីការដាក់ពាក្យសុំត្រូវបានសម្រេចនៅពេលអាហារបំប៉នត្រូវបានផ្សំជាមួយអាហាររូបត្ថម្ភកីឡាដទៃទៀត។
ក្រុមហ៊ុនផលិតផ្តល់អនុសាសន៍ដូចខាងក្រោមសម្រាប់ការចែករំលែកប្រូតេអ៊ីន៖
- ការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ BCAA (SportExpert, BioTech, ថាមពលដែក) អនុញ្ញាតឱ្យមានការពង្រឹងសាច់ដុំឡើងវិញបន្ទាប់ពីការប្រើកម្លាំង។
- ការបន្ថែម L-Carnitine (ប្រព័ន្ធថាមពល, VPLab, QNT) ជួយពន្លឿនការដុតខ្លាញ់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។
Maxler Golden Whey មិនមាន contraindications ទេ។ វគ្គនៃការចូលរៀនរបស់គាត់មិនអាចត្រូវបានកំណត់យ៉ាងតឹងរឹងទេ។
អាហារបំប៉ននេះមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយទេ។ ករណីលើកលែងគឺជំងឺនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរិមានៃការលេបថ្នាំប្រូតេអ៊ីនអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងគ្រូបង្វឹកមុនពេលទិញ។
