Tia Claire Toomey គឺជាស្ត្រីដែលមានឥទ្ធិពលបំផុតនៅលើភពផែនដី

គេច្រើននិយាយអំពីម្ចាស់ជើងឯក CrossFit ជាច្រើនថាអត្តពលិករូបនេះឬអត្តពលិករូបនេះមករកស៊ីហ្វាហ្វ្រីក្នុងរយៈពេលតែមួយឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។ សហគមន៍កីឡាបានឃើញរឿងបែបនេះច្រើនជាងម្តង។ ទោះយ៉ាងណាជាមួយនឹងរយៈពេល ៣-៤ ឆ្នាំអត្តពលិកឆ្នើមនៅតែឡើងដល់កំពូលនៃ CrossFit-Olympus ដែលកាន់តំណែងជាយូរមកហើយបង្ហាញលទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ អត្តពលិកម្នាក់អាចត្រូវបានគេហៅថា Tia-Clair Toomey (Tia-Clair Toomey) ។

នាងបានបំបែកខ្លួនចូលទៅក្នុងពិភពនៃការប្រកួតកីឡា CrossFit ហើយភ្លាមៗនោះបានបំបែកសញ្ញាណទាំងអស់ដែលថាស្ត្រីគឺខ្សោយជាងបុរសក្នុងវិញ្ញាសាប្រកួតប្រជែង។ សូមអរគុណចំពោះការតស៊ូនិងភាពស្មោះត្រង់ចំពោះក្តីសុបិន្តរបស់នាងនាងបានក្លាយជាស្ត្រីដែលបានរៀបចំបំផុតនៅលើភពផែនដី។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះជាផ្លូវការលោកស្រី Tia-Claire មិនទទួលបានចំណងជើងនេះទេកាលពីឆ្នាំមុនទោះបីជានាងបានបង្ហាញលទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក៏ដោយ។ ពិរុទ្ធជនគឺការផ្លាស់ប្តូរច្បាប់ក្នុងការវាយតម្លៃវិន័យ។

ធាគឺជាមេដឹកនាំក្រៅផ្លូវការ

ទោះបីជាលោកស្រី Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) មិនបានទទួលងារជាផ្លូវការរបស់ស្ត្រីដែលមានឥទ្ធិពលបំផុតនៅលើភពផែនដីនេះទេរហូតទទួលបានជ័យជំនះរបស់នាងនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ CrossFit Games ឆ្នាំ ២០១៧ នាងបានដឹកនាំបញ្ជីមិនផ្លូវការរបស់មនុស្សដែលមានឥទ្ធិពលបំផុតអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។

នៅឆ្នាំ ២០១៥ និងឆ្នាំ ២០១៦ ទោះបីមានភាពតានតឹងផ្នែកអារម្មណ៍និងយឺតយ៉ាវក្នុងការសម្តែងក៏ដោយក៏គ្មាននរណាម្នាក់សង្ស័យថា“ ពេលវេលាប្រញាប់” របស់ទុំនឹងឆាប់ៗនេះទេ។ យ៉ាងណាមិញអត្តពលិកមួយចំនួនតូចនៅក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រកីឡាបុរសឬនារីបានបង្ហាញនូវជំនាញពេញលេញនិងក្រមសីលធម៌ការងាររឹងរូសនៅវ័យក្មេងបែបនេះ។

ហើយពេលនេះបានមកដល់ហើយ។ នៅឯការប្រកួតចុងក្រោយក្នុងឆ្នាំ ២០១៧ ធីតាក្លែរថូម៉ីបានបង្ហាញលទ្ធផលល្អឥតខ្ចោះស្ទើរតែឈានដល់កម្រិត ១០០០ ពិន្ទុ (៩៩៤ ពិន្ទុនិង ៩៩២ - សម្រាប់ការ៉ាប Webb) ។ វាបានចំណាយពេល ៣ ឆ្នាំ Tia Claire Toomey ដើម្បីឈ្នះពានរង្វាន់ជាស្ត្រីដែលបានរៀបចំបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក។ នៅពេលនាងចាប់ផ្តើមរៀននៅ CrossFit ស្ទើរតែគ្មាននរណាម្នាក់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះនាងទេ។ យ៉ាងណាមិញមានអត្តពលិកជោគជ័យជាច្រើន។

ប៉ុន្តែថូម៉ីដែលចេះតែខ្ជាប់ខ្ជួនបានហ្វឹកហាត់យ៉ាងខ្លាំងនិងដោយគ្មានការជ្រុលនិយមហួសហេតុដែលអនុញ្ញាតឱ្យនាងជៀសវាងពីការរងរបួសក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំ។ សូមអរគុណចំពោះបញ្ហានេះនាងមិនបានបង្ខំឱ្យឈប់សម្រាកក្នុងកំឡុងពេលប៉ុន្មានឆ្នាំនេះទេ។ ក្មេងស្រីបានបង្ហាញលទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំធ្វើឱ្យចៅក្រមភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងការសម្តែងរបស់នាងពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ។

ជីវប្រវត្តិខ្លី

អត្តពលិកទម្ងន់ធ្ងន់អូស្រ្តាលីនិង CrossFit Games Tia Claire Toomey កើតនៅថ្ងៃទី ២២ ខែកក្កដាឆ្នាំ ១៩៩៣ ។ នាងបានចូលរួមប្រកួតកីឡាអូឡាំពិករដូវក្តៅឆ្នាំ ២០១៦ ក្នុងប្រភេទទម្ងន់ក្រោម ៥៨ គីឡូក្រាមរបស់ស្ត្រីនិងបញ្ចប់នៅចំណាត់ថ្នាក់លេខ ១៤ ។ ហើយនេះគឺជាលទ្ធផលល្អណាស់។ ថ្លែងផងដែរនៅក្នុងកម្មវិធី CrossFit Games ក្មេងស្រីបានក្លាយជាអ្នកឈ្នះនៃការប្រកួតកីឡាឆ្នាំ 2017 ហើយមុននោះនៅឆ្នាំ 2015 និង 2016 នាងបានជាប់ចំណាត់ថ្នាក់លេខ 2 ។

ក្មេងស្រីនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អូឡាំពិកបន្ទាប់ពីការលើកទម្ងន់និងការហាត់ប្រាណតិចតួចក្នុងការរៀបចំអូឡាំពិករយៈពេល ១៨ ខែ។ ចាប់តាំងពីលោកស្រីទៀ - ក្លែរបានចូលរួមប្រកួតក្នុងព្រឹត្តិការណ៍អូឡាំពិកមិនដល់មួយខែផងបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ព្រឹត្តិការណ៍ CrossFit Games ឆ្នាំ ២០១៦ នាងទទួលបានការរិះគន់មួយចំនួនពីសហគមន៍អូឡាំពិកចំពោះការមិនក្លាយជាអ្នកលើកទម្ងន់ស្អាតដូចក្រុមអូឡាំពិកដទៃទៀត។

CrossFitters ជាច្រើនបានការពារ Toomey ដោយលើកឡើងពីការពិតដែលថានាងបានធ្វើអ្វីដែលអ្នករំពឹងពីគូប្រជែងណាមួយនៅក្នុង AIF ។ អត្តពលិកឆ្នើម Tia Claire Toomey បានធ្វើឱ្យអូឡាំពិកបង្ហាញខ្លួនជាលើកដំបូងនៅទីក្រុងរីអូក្នុងព្រឹត្តិការណ៍អូឡាំពិកដែលបានក្លាយជាការប្រកួតអន្តរជាតិទីបីនៅក្នុងជីវិតរបស់នាង។

ឃ្វីនលេនឡឺបានកត់ត្រាការលើកទម្ងន់ ៨២ គីឡូក្រាមលើការប៉ុនប៉ងប្រកួតលើកទី ៣ របស់នាង។ បន្ទាប់ពីទទួលបានជោគជ័យនូវការប៉ុនប៉ងលើកទី ១ និងលើកទី ២ តូមីបានតស៊ូដើម្បីធ្វើឱ្យខ្សែស្រឡាយមានទម្ងន់ ១១២ គីឡូក្រាមប៉ុន្តែមិនអាចលើកទម្ងន់បាន។ នាងបញ្ចប់ក្នុងចំណាត់ថ្នាក់លេខ ៥ ក្នុងក្រុមដោយមានទំងន់សរុប ១៨៩ គីឡូក្រាម។

ចូលមកហ្វាហ្វហ្វីត

Tia-Claire Toomey គឺជាអត្តពលិកម្នាក់ក្នុងចំណោមអត្តពលិកស្ត្រីអូស្រ្តាលីដំបូងគេដែលបានទទួលយក CrossFit ក្នុងកម្រិតវិជ្ជាជីវៈ។ វាទាំងអស់បានចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលក្នុងអំឡុងពេលនៃការរៀបចំសម្រាប់ការប្រកួតលើកទម្ងន់ក្មេងស្រីបានលាតសន្ធឹងកំភួនដៃរបស់នាងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅក្នុងការស្វែងរកកម្មវិធីដែលមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការជាសះស្បើយនិងការការពារជំងឺឆ្អឹងខ្នងនាងបានជំពប់ដួលលើសមាគមអត្តពលកម្ម CrossFit អាមេរិក។ ក្នុងដំណើរទេសចរណ៍ធុរកិច្ចដែលមានការប្រកួតប្រជែងក្នុងឆ្នាំ ២០១៣ នាងត្រូវស្គាល់ CrossFit កាន់តែច្បាស់។ ក្មេងស្រីនេះភ្លាមៗបានចាប់អារម្មណ៍នឹងកីឡាថ្មីហើយបាននាំយកចំណេះដឹងទាំងមូលទៅហាងដើមអូស្រ្តាលី។

ការប្រកួតប្រជែងដំបូង

បន្ទាប់ពីរយៈពេលមួយឆ្នាំនៃការបណ្តុះបណ្តាល CrossFit នាងតូមីបានបង្ហាញខ្លួនជាលើកដំបូងនៅប៉ាស៊ីហ្វិករីម។ នៅទីនោះដោយទទួលបានចំណាត់ថ្នាក់លេខ ១៨ នាងបានដឹងថាតើ CrossFit ប៉ុន្មានក្នុងពេលតែមួយប្រហាក់ប្រហែលនឹងការលើកទម្ងន់ហើយនៅពេលដំណាលគ្នានោះតើវាខុសគ្នាប៉ុន្មានទាក់ទងនឹងតម្រូវការជាពិសេសទាក់ទងនឹងគុណសម្បត្តិជាមូលដ្ឋានរបស់អត្តពលិកម្នាក់។

មួយឆ្នាំបន្ទាប់ពីការសម្តែងលើកដំបូងរបស់នាងនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយដោយផ្លាស់ប្តូរវិធីសាស្រ្តទាំងស្រុងទៅនឹងកន្លែងហ្វឹកហាត់ Tia-Claire អាចបញ្ចូលអត្តពលិកឆ្នើមទាំង ១០ ក្នុងពេលរបស់យើងដោយជោគជ័យ។ ហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺគ្រប់ពេលដែលនាងបានអនុវត្ត CrossFit ដែលជាវិន័យបណ្តុះបណ្តាលសំខាន់របស់នាងសូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលដែលនាងត្រៀមសំរាប់ការប្រកួតអូឡាំពិកក៏ដោយ។ ជាលទ្ធផល - ចំណាត់ថ្នាក់ទី ៥ កិត្តិយសក្នុងក្រុមក្នុងប្រភេទទម្ងន់រហូតដល់ ៥៨ គីឡូក្រាមជាមួយនឹងលទ្ធផល ១១០ គីឡូក្រាមក្នុងការដណ្តើមយកបាន។

Crossfit ក្នុងជីវិតរបស់តូមេន

នេះជាអ្វីដែលអត្តពលិកខ្លួនឯងត្រូវនិយាយអំពីរបៀបដែល CrossFit មានឥទ្ធិពលលើនាងនិងមូលហេតុដែលនាងនៅតែស្ថិតក្នុងវិស័យកីឡា។

“ មានហេតុផលមួយចំនួនដែលខ្ញុំធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ។ ប៉ុន្តែមូលហេតុចំបងដែលខ្ញុំបន្តប្រយុទ្ធដើម្បីឱ្យកាន់តែប្រសើរគឺប្រជាជនដែលគាំទ្រខ្ញុំ! Shane គ្រួសារខ្ញុំមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំ CrossFit Gladstone អ្នកគាំទ្រអ្នកគាំទ្រអ្នកឧបត្ថម្ភរបស់ខ្ញុំ។ ដោយសារតែមនុស្សទាំងនេះខ្ញុំតែងតែបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណនិងរថភ្លើង។ ពួកគេគាំទ្រខ្ញុំជានិច្ចហើយរំmeកខ្ញុំថាខ្ញុំមានសំណាងណាស់ដែលមានស្នេហាច្រើននៅលើពិភពលោក។ ខ្ញុំចង់សំរេចគោលដៅរបស់ខ្ញុំដើម្បីតបស្នងពួកគេចំពោះការលះបង់ដែលពួកគេបានធ្វើសម្រាប់ខ្ញុំនិងដើម្បីជំរុញពួកគេឱ្យធ្វើតាមក្តីសុបិន្តរបស់ពួកគេផ្ទាល់។

ខ្ញុំមានសំណាងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើការជាមួយគ្រូបង្វឹកដែលមានបទពិសោធន៍និងមានចំណេះដឹងខ្ពស់។ ឥឡូវនេះខ្ញុំចង់យក CrossFit ទៅតាមផ្លូវហើយចែករំលែកចំណេះដឹងនិងកម្មវិធីរបស់ខ្ញុំដល់មនុស្សដែលដូចជាខ្ញុំកំពុងស្វែងរកការណែនាំនិងការលើកទឹកចិត្តក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលរបស់ពួកគេ។ កម្មវិធីរបស់ខ្ញុំត្រូវបានកែសម្រួលសម្រាប់មនុស្សគ្រប់កម្រិតជំនាញ។ ពួកគេគ្របដណ្តប់គ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃកាយសម្បទាដើម្បីអភិវឌ្ឍនិងពង្រឹងរាងកាយ។

អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើ CrossFit ប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈដើម្បីតាមដានកម្មវិធីរបស់ខ្ញុំទេព្រោះខ្ញុំមានអតិថិជនជាច្រើនដែលតាមដានកម្មវិធីរបស់ខ្ញុំដើម្បីបំពេញនូវមហិច្ឆតាសម្បទាជាច្រើន។ អ្នកមិនចាំបាច់ប្រកួតប្រជែងទេអ្នកគ្រាន់តែចង់ផ្តោតលើការកែលំអរាងកាយរបស់អ្នក។ អ្នកអាចក្លាយជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដាច់ខាតដោយគ្រាន់តែចូលក្នុងវិស័យកីឡាប៉ុន្តែដោយមានបំណងចង់បញ្ចប់អាជីពកីឡារបស់អ្នកនៅលើឆាកពិភពលោក។ ឬអ្នកក៏ប្រហែលជាមានបទពិសោធថ្នាក់រៀនច្រើនដែរតែចង់បំបាត់ភាពតានតឹងនៃការសរសេរកម្មវិធីហើយគ្រាន់តែផ្តោតលើការរៀនសូត្រដោយខ្លួនឯង។ មិនថាគោលដៅរបស់អ្នកយ៉ាងណាទេប្រសិនបើអ្នកមានការប្តេជ្ញាចិត្តនិងជំរុញឱ្យខិតខំធ្វើការអ្នកនឹងទទួលបានជោគជ័យ” ។

តើ CrossFit មានប្រយោជន៍ក្នុងកីឡាផ្សេងទៀតយ៉ាងដូចម្តេច?

មិនដូចអត្តពលិកដទៃទៀតទេអត្តពលិកពូកែ Tia Claire Toomey មិនមានអ្វីខុសប្លែកគ្នាទេរវាងការរៀបចំសម្រាប់អូឡាំពិកនិងធ្វើ CrossFit ក្នុងពេលតែមួយ។ នាងជឿជាក់ថា CrossFit គឺជាភាពស្មុគស្មាញនៃការរៀបចំនាពេលអនាគត។ ក្មេងស្រីនេះអះអាងថាមិនមែនផ្អែកលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងប៉ុណ្ណោះទេ។ ដូច្នេះនាងបានវិភាគស្មុគស្មាញជាច្រើនដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយទាំងដេវកាស្ត្រូនិងគ្រូដទៃទៀតហើយបានបែងចែកវាទៅជាការពង្រឹងនិងការនិយាយទូទៅ។

ដូច្នេះនាងជឿជាក់ថាស្មុគស្មាញហាត់ប្រាណអាចត្រូវបានប្រើជាកំដៅសម្រាប់អត្តពលិកនៃកីឡាឆក់និងថាមពល។ យ៉ាងណាមិញពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពង្រឹងរាងកាយជាទូទៅហើយរៀបចំវាសម្រាប់ភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះភាពស្មុគស្មាញដ៏អស្ចារ្យអាស្រ័យលើការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ពួកគេអាចជួយក្នុងកីឡាដូចជាការលើកទម្ងន់ចំបាប់សេរីនិងសូម្បីតែកម្លាំងរុញច្រាន។

ទាក់ទងទៅនឹងការលើកទម្ងន់និងការលើកថាមពលក្លូក្លូតូមេឌីជឿជាក់ថាអរគុណចំពោះភាពស្មុគស្មាញនៃស៊ុមដែលភាពធន់ទ្រាំនឹងបារីសធ្ងន់ធ្ងរអាចយកឈ្នះបាន។ ជាពិសេសជំនះខ្ពង់រាបកម្លាំងហើយសំខាន់បំផុតជួយធ្វើឱ្យរាងកាយស្រឡាំងកាំងដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពប្រព័ន្ធថាមពលដែលជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធបណ្តុះបណ្តាលតាមកាលកំណត់។

ជាពិសេសអត្តពលិកបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងទៅស្មុគស្មាញហាត់ប្រាណភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបញ្ចប់រដូវកាលប្រកួតប្រជែងនិងថែរក្សារាងកាយរបស់នាងនៅដំណាក់កាលនេះសម្រាប់ខែដំបូងបន្ទាប់ពីនោះនាងនឹងត្រលប់ទៅរបៀបរស់នៅបែបបុរាណវិញ។

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរលោកទៀ - ក្លែរជឿថាហ្វហ្វីហ្វីតមិនត្រឹមតែជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីក្លាយជាអ្នកខ្លាំងនិងពូកែជាងគេប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាកីឡាដ៏ឆ្នើមមួយដែលបង្ហាញពីតួលេខរបស់អត្តពលិកដោយលុបបំបាត់អតុល្យភាពដែលទាក់ទងនឹងវិន័យនៃការប្រកួតប្រជែងដ៏ខ្លាំងក្លា។

សមិទ្ធិផលកីឡា

ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះធីអាក្លាតូតូមេមីបានបង្ហាញលទ្ធផលល្អប្រសើរនិងល្អប្រសើរ។ ទោះបីជាការពិតដែលថានាងបានចាប់ផ្តើមតែនៅឆ្នាំ ២០១៤ មិនដូចអត្តពលិកដទៃទៀតក៏ដោយក៏ក្មេងស្រីនេះបានចាប់ផ្តើមខ្ពស់ហើយបង្ហាញលទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងពិតប្រាកដ។

លទ្ធផលនៃការប្រកួត

នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ CrossFit Games-2017 អត្តពលិកទទួលបានចំណាត់ថ្នាក់ដំបូងហើយបើទោះបីជាមានគូប្រជែងដ៏ខ្លាំងដូចជា Dottirs និងអ្នកដទៃទៀតក៏ដោយក៏នាងបានដណ្តើមយកជ័យជម្នះ។

ផ្អែកលើសមិទ្ធិផលកីឡារបស់នាងយើងអាចនិយាយដោយសុវត្ថិភាពថាស្ត្រីមិនចាំបាច់ធ្វើ CrossFit អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដើម្បីក្លាយជាផ្នែកមួយនៃការត្រៀមខ្លួនបំផុតនៅលើពិភពលោក។ ជាពិសេសក្លែរថូម៉ីបានចំណាយពេលតែ ៣ ឆ្នាំដើម្បីផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់នាងទាំងស្រុងអំពីខ្លួនឯងដោយចាប់ផ្តើមអនុវត្តពីដំបូង។ ក្នុងរយៈពេល 3 ឆ្នាំនាងបានឡើងដល់កំពូលនៃក្រុមហ៊ុន Olympus ដោយផ្លាស់ប្តូរតារាល្បី ៗ និងមានបទពិសោធន៍ច្រើនពីវា។ ហើយដោយវិនិច្ឆ័យដោយសមិទ្ធិផលនិងការសម្តែងកីឡាក្មេងស្រីនឹងមិនចាកចេញពីជួរដំបូងនៃតារាងពិន្ទុឆាប់ៗនេះទេ។ ដូច្នេះឥឡូវនេះយើងមានឱកាសសង្កេតមើលការរីកចម្រើននៃរឿងព្រេងនិទានថ្មីដែលពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំនឹងបង្ហាញលទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍កាន់តែច្រើនហើយអាចក្លាយជា "ម៉ាតហ្វាសសឺរ" ថ្មីប៉ុន្តែតាមការប៉ាន់ស្មានរបស់ស្ត្រី។

លើសពីនេះទៀតកុំភ្លេចថាតា - ក្លែរថូម៉ីត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយដាវកាស្ត្រូដោយខ្លួនឯង។ នេះបញ្ជាក់ជាថ្មីម្តងទៀតថានៅក្នុង CrossFit វាមិនចាំបាច់ឱ្យមានការសម្តែងលេចធ្លោក្នុងការលើកទម្ងន់ទេ។ អ្នកចាំបាច់ត្រូវត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយដូច្នេះអាចសម្របខ្លួនបានយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅនឹងស្ថានភាពណាមួយ។

សូចនាករក្នុងលំហាត់មូលដ្ឋាន

ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលការសម្តែងរបស់អត្តពលិកដែលត្រូវបានផ្តល់ជូនជាផ្លូវការដោយសហព័ន្ធអ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រាកដថាពួកគេជា“ ក្បាលនិងស្មា” ខាងលើលទ្ធផលនៃអត្តពលិកទាប។

ដំបូងបង្អស់វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ពីប្រវត្តិរបស់នាងក្នុងការលើកទម្ងន់។ ទោះបីជាការពិតដែលថានេះមិនមែនជាកីឡាដ៏សំខាន់របស់ទុំម៉ីក៏ដោយការហ្វឹកហាត់យ៉ាងខ្លាំងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនៅក្នុងវិញ្ញាសាទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យបង្កើតមូលដ្ឋានដ៏មានឥទ្ធិពលដែលកំណត់សូចនាករកម្លាំងរបស់នាង។ មានទំងន់ត្រឹមតែ ៥៨ គីឡូក្រាមក្មេងស្រីបង្ហាញលទ្ធផលកម្លាំងគួរអោយចាប់អារម្មណ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះពិតជាមិនអាចរារាំងនាងមិនឱ្យបង្ហាញពីស្តង់ដារគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ស្មើគ្នាក្នុងលំហាត់ល្បឿននិងស្មុគស្មាញនៃការស៊ូទ្រាំទេ។

ការប្រតិបត្តិនៃប្រព័ន្ធសូហ្វវែរ

ចំពោះការប្រតិបត្តិនៃប្រព័ន្ធសូហ្វវែរគឺនៅឆ្ងាយពីឧត្តមគតិ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាមិនដូចស្ត្រីដទៃទៀតទេធី - ក្លែរអាចបង្ហាញលទ្ធផលល្អបំផុតរបស់នាងមិនមែននៅក្នុងការប្រកួតផ្សេងៗគ្នាទេប៉ុន្តែក្នុងរដូវតែមួយ។ ការរួមគ្នានេះធ្វើឱ្យនាងត្រៀមខ្លួនច្រើនជាងគូប្រជែងរបស់នាង។ អរគុណចំពោះឱកាសដែលមិនធ្វើឱ្យមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅពេលតែមួយអត្តពលិកដ៏អស្ចារ្យ Tia Claire Toomey ហើយបានដណ្តើមយកតំណែងជាស្ត្រីដែលបានរៀបចំបំផុតនៅលើភពផែនដី។

ហើយកុំភ្លេចថា Tia-Claire Toomey មិនចាត់ទុកខ្លួនឯងជាអត្តពលិក CrossFit ទេ។ ដូច្នេះការបណ្តុះបណ្តាលសំខាន់របស់នាងគឺមានគោលបំណងរៀបចំសម្រាប់វដ្តអូឡាំពិកបន្ទាប់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរនាងគឺជាអត្តពលិកគំរូម្នាក់ដែលបញ្ជាក់ម្តងហើយម្តងទៀតដល់សហគមន៍ពិភពលោកថា CrossFit មិនមែនជាកីឡាដាច់ដោយឡែកនោះទេប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តថ្មីនៃការបណ្តុះបណ្តាលអត្តពលិកសម្រាប់វិន័យកីឡាដទៃទៀត។

នេះត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ដោយកន្លែងទីប្រាំរបស់ទុំមីនៅឯព្រឹត្តិការណ៍អូឡាំពិកនៅទីក្រុងរីអូដឺហ្សានេរ៉ូ។ បន្ទាប់មកនាងមិនមានទិន្នន័យនិងជំនាញពិសេសណាមួយទេដែលអាចក្លាយជាអត្តពលិកម្នាក់ដែលខ្លាំងជាងគេនៅចំពោះមុខអ្នកលើកទម្ងន់ចិនដែលភាគច្រើនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអ្នកដឹកនាំក្នុងកីឡានេះ។

សកម្មភាពពាណិជ្ជកម្ម

ចាប់តាំងពីរហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះ CrossFit នៅប្រទេសអូស្រ្តាលីមិនត្រូវបានឧបត្ថម្ភនៅថ្នាក់រដ្ឋឬកាន់កាប់ភាគហ៊ុនធំទេវាមិនបាននាំមកប្រាក់ទេ។

ដូច្នេះដើម្បីមានលទ្ធភាពធ្វើអ្វីៗដែលខ្លួនស្រលាញ់និងមិនចាកចេញពីកីឡានាងទុំមីបានបង្កើតគេហទំព័រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង។ នៅលើវានាងផ្តល់ជូនអ្នកទស្សនានូវសេវាកម្មកីឡាមួយចំនួនជាពិសេស:

• ស្គាល់ជំនាញបណ្តុះបណ្តាលដែលនាងប្រើអំឡុងពេលត្រៀមប្រកួត។
• ផ្តល់អនុសាសន៍អាហាររូបត្ថម្ភកីឡានិងបន្សំដែលនឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្ត;
• ជួយភ្ញៀវទេសចរបង្កើតគំរោងបណ្តុះបណ្តាលនិងអាហារូបត្ថម្ភបុគ្គល។
• ចែករំលែកលទ្ធផលនៃការពិសោធន៍
• ធ្វើការចុះឈ្មោះសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលជាក្រុមដែលត្រូវបង់។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានធនធានហិរញ្ញវត្ថុនិងពេលវេលាអ្នកតែងតែអាចទៅលេងអត្តពលិកនៅប្រទេសកំណើតអូស្ត្រាលីនិងធ្វើការហ្វឹកហាត់ជាក្រុមជាមួយនាងដោយរៀនអំពីអាថ៌កំបាំងពិតនៃការបណ្តុះបណ្តាលអត្តពលិកឆ្នើមបំផុតនៅលើផែនដី។

ទីបំផុត

ទោះបីជាសមិទ្ធិផលទាំងអស់ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនៃ Tia Claire Toomey ដ៏អស្ចារ្យមិនត្រូវភ្លេចអំពីចំណុចសំខាន់មួយ - នាងមានអាយុត្រឹមតែ 24 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។ នេះមានន័យថានាងនៅឆ្ងាយពីចំណុចកំពូលនៃសមត្ថភាពខ្លាំងរបស់នាងហើយនៅឆ្នាំក្រោយអាចធ្វើឱ្យលទ្ធផលរបស់នាងប្រសើរឡើងតែប៉ុណ្ណោះ។

អត្តពលិករូបនេះជឿជាក់ថាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងកើតឡើងនៅឆ្នាំខាងមុខហើយនៅឆ្នាំ ២០២០ វានឹងលែងជាវិន័យដាច់ដោយឡែកទៀតហើយនឹងក្លាយជាផ្លូវការនៅជុំវិញដែលនឹងក្លាយជាកីឡាអូឡាំពិក។ ក្មេងស្រីជឿជាក់ថាមិនថាអាកាសធាតុឬតំបន់រស់នៅក៏មិនមានថ្នាំផ្សេងៗដែរប៉ុន្តែមានតែការឧស្សាហ៍ព្យាយាមនិងការបណ្តុះបណ្តាលប៉ុណ្ណោះដែលធ្វើឱ្យជើងឯកក្លាយជាអត្តពលិក។

ដូចជាអត្តពលិកឆ្នើមដទៃទៀតនៃជំនាន់ថ្មីក្មេងស្រីមិនត្រឹមតែបង្កើនការសម្តែងរបស់នាងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីបង្កើតរាងកាយល្អដោយគ្មានបច្ចេកទេសហាត់ប្រាណបុរាណ។ CrossFit បានអនុញ្ញាតឱ្យនាងរក្សាចង្កេះនិងសមាមាត្រត្រឹមត្រូវធ្វើឱ្យធូមីមិនត្រឹមតែរឹងមាំនិងស្ថិតស្ថេរប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្រស់ស្អាតទៀតផង។

យើងសូមជូនពរឱ្យលោកស្រី Clia Toomey ទទួលបានចំណាត់ថ្នាក់ល្អបំផុតនៅក្នុងរដូវបណ្តុះបណ្តាលនិងការប្រកួតប្រជែងថ្មីរបស់នាង។ ហើយអ្នកអាចតាមដានការរីកចម្រើនរបស់ក្មេងស្រីនៅលើប្លុកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង។ នៅទីនោះនាងប្រកាសមិនត្រឹមតែលទ្ធផលរបស់នាងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការសង្កេតរបស់នាងទាក់ទងនឹងការបង្វឹកផងដែរ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដែលមានបំណងចង់ដឹងកាន់តែច្បាស់និងបន្ថែមទៀតអំពីមេកានិចនៃ CrossFit ពីខាងក្នុង។

មើល​វីដេអូ: GETTING RID OF IT ONE MONTH BEFORE THE CROSSFIT GAMES.. (ខែកក្កដា 2025).