នៅពេលមើលឃើញក្មេងស្រីស្រស់ស្អាតនិងរួសរាយរាក់ទាក់នេះអ្នកនឹងមិននឹកស្មានភ្លាមៗថានាងគឺជាស្ត្រីខ្លាំងបំផុតនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនេះជាករណី។ មុននេះយើងបានសរសេររួចហើយថានៅខែមីនាឆ្នាំនេះឡាសាសាហ្សាសាវេស្សាយ៉ាបានទទួលវិញ្ញាបនប័ត្រពីអ្នករៀបចំការប្រកួតនៅចុងបញ្ចប់នៃព្រឹត្តិការណ៍ដាប់ប៊ែលហ្វតឆ្នាំ ២០១៧ ដោយបញ្ជាក់ពីឋានៈរបស់នាង។
ថ្ងៃនេះឡាសាសា (@larisa_zla) បានយល់ព្រមផ្តល់បទសម្ភាសន៍ផ្តាច់មុខសម្រាប់គេហទំព័រ Cross.expert និងប្រាប់អ្នកអានរបស់យើងអំពីជីវិតកីឡារបស់នាងនិងរបៀបដែលនាងគ្រប់គ្រងដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បែបនេះដោយមិនមានបទពិសោធន៏កីឡានៅពីក្រោយនាងមុនពេលចូលរួមជាមួយហ្វាហ្វហ្វត។
ការចាប់ផ្តើមនៃអាជីពកាត់ដេរ
- ឡារីសាមានព័ត៌មានតិចតួចណាស់អំពីអ្នកនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ ខ្ញុំចង់ដឹងពីប្រវត្តិរបស់អ្នកក្នុងការចូលរួមជាមួយហ្វាហ្វហ្វីត។ នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍មួយរបស់អ្នកអ្នកបាននិយាយថាដំបូងអ្នកគ្រាន់តែចង់ធ្វើឱ្យមានរាងស្អាត។ តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតនៅក្នុងកីឡានេះ?
ខ្ញុំពិតជាបានចាប់ផ្តើមធ្វើ CrossFit ដើម្បីមានរាងស្អាតធន់ជាងមុនបង្កើតរបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ យូរ ៗ ទៅខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការបណ្តុះបណ្តាល។ ដំបូងខ្ញុំទើបតែព្យាយាមស្ទាត់ជំនាញលើជំនាញមូលដ្ឋានប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីបានចូលរួមដោយជោគជ័យក្នុងការប្រកួតស្ម័គ្រចិត្តចំណាប់អារម្មណ៍កីឡាចាប់ផ្តើមកើនឡើង។ ខ្ញុំមានគោលដៅ - ដើម្បីចូលទៅក្នុងការប្រកួត All-Russian ហើយបន្ទាប់មកប្រកួតប្រជែងដោយជោគជ័យ។ និយាយឱ្យខ្លីចំណង់ចង់មកញ៉ាំ។
- សំណួរអរូបីបន្តិច។ ផ្អែកលើព័ត៌មាននៅក្នុងធនធានអ៊ិនធរណេតអ្នកគឺជានិស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សានៅមហាវិទ្យាល័យភីឡូ។ តើការអប់រំរបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលលើអាជីពរបស់អ្នកទេ? តើអ្នកមានគម្រោងធ្វើការជំនាញពិសេសរបស់អ្នកបន្ថែមលើការបង្វឹកដែរឬទេ?
ការបង្វឹកមិនមែនជាសកម្មភាពអាជីពចម្បងរបស់ខ្ញុំទេហើយជាប្រភពចំណូលសំខាន់របស់ខ្ញុំ។ ជាទូទៅខ្ញុំធ្វើការជំនាញពិសេសរបស់ខ្ញុំ។
វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំការប្រកួត
- ឡារីសាឆ្នាំនេះអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជានិមិត្តរូបសម្រាប់អ្នកពីព្រោះនេះជាលើកដំបូងដែលអ្នកក្លាយជា“ ស្ត្រីដែលត្រៀមខ្លួនជាងគេបំផុត” ក្នុងចំណោមអត្តពលិករុស្ស៊ីយោងតាមលទ្ធផលនៃកម្មវិធីអូឡាំពិកឆ្នាំ ២០១៧។ តើអ្នកបានអនុវត្តវិធីសាស្រ្តថ្មីណាមួយនៃការរៀបចំសម្រាប់ការប្រកួតទាំងនេះទេ? តើអ្នកមានគម្រោងលើករបារហើយឈានដល់កម្រិត CrossFit Games ទេ?
ដោយសារគោលដៅគឺដើម្បីឈានទៅប្រកួតក្នុងតំបន់រាល់ការរៀបចំទាំងអស់ក្នុងកំឡុងពេលនោះគឺមានគោលបំណងដើម្បីឈានទៅរកការបើកចំហរ។ ខ្ញុំខ្លួនឯងមិនបានសរសេរកម្មវិធីសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំទេការរៀបចំរបស់ខ្ញុំគឺស្ថិតនៅលើមនសិការរបស់គ្រូបង្វឹក🙂បន្ទាប់មកវាគឺ Andrei Ganin ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាគាត់ប្រើវិធីសាស្រ្តថ្មីរឺអត់នោះទេប៉ុន្តែវិធីសាស្ត្រនេះដំណើរការ។ ខ្ញុំមានគម្រោងលើករង្គសាលយើងនឹងអូសក្រុមសូយស៊ូទាំងមូល។
- អត្តពលិកជាច្រើនបញ្ចូលគ្នាជាមួយ crossfit ជាមួយកីឡាដទៃទៀត។ តើអ្នកគិតថាមានគុណសម្បត្តិអ្វីខ្លះសម្រាប់អត្តពលិកទាំងនោះដែលបានមកហាត់ប្រាណនៅហ្វតហ្វាតពីទិសដៅលើកទម្ងន់រឺក៏គ្រប់គ្នាមានឱកាសស្មើគ្នា?
កាលពីមុនខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងដែលខ្ញុំមិនមានអតីតកាលកីឡា។ គ្រូបង្វឹករបស់ខ្ញុំគឺ Alexander Salmanov និងប្តីរបស់ខ្ញុំបាននិយាយថាទាំងអស់នេះគឺជាលេសហើយមិនចាំបាច់ស្វែងរកលេសសម្រាប់ខ្លួនឯងនិងរស់នៅលើវាទេ។ មានគោលដៅមានផែនការ - ការងារ។ អ្នកមិនអាចលោតពីលើក្បាលរបស់អ្នកបានទេប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពឹងផ្អែកលើអ្នក។ ហើយប្រសិនបើអសន្តិសុខរបស់អ្នករំខានដល់ការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកអ្នកប្រហែលជាមិនបង្ហាញលទ្ធផលដែលអ្នកមានសមត្ថភាពទេ។ ខ្ញុំយល់ស្របនឹងពួកគេឥឡូវនេះបន្ទាប់ពីបានឈរនៅលើទីតាំងប្រកួតប្រជែងតែមួយជាមួយបេក្ខជនសម្រាប់ចៅហ្វាយនាយម្ចាស់កីឡានិងសូម្បីតែចៅហ្វាយនាយនៃកីឡាអន្តរជាតិនៅក្នុងកីឡាផ្សេងៗ។ CrossFit គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ដែលមិនមានការគិតមមៃក្នុងទិសដៅតែមួយ: ប្រសិនបើអ្នកអូសថាមពលការស៊ូទ្រាំនិងកាយសម្ព័ន្ធរបស់អ្នកអាចរង្គោះរង្គើ។ តាមក្បួនអ្នកឈ្នះគឺជាអ្នកដែលស្រែកតិចជាងអ្នកដទៃ។
ផែនការសម្រាប់អនាគត
មានមតិមួយថាកំពូលនៃអាជីពរបស់អត្តពលិក CrossFit កើតឡើងនៅអាយុ ៣០ ឆ្នាំ។ តើអ្នកយល់ស្របនឹងសេចក្តីថ្លែងនេះទេ? តើអ្នកមានគម្រោងយកឈ្នះកម្ពស់កីឡាក្នុងរយៈពេល ៣-៥ ឆ្នាំឬកំណត់ខ្លួនអ្នកដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលអត្តពលិកជំនាន់ក្រោយ?
ខ្ញុំនឹងហ្វឹកហាត់ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនប្រាកដថាខ្ញុំនឹងចូលរួមក្នុងសកម្មភាពប្រកួតប្រជែងទេ។ ខ្ញុំលះបង់ពេលវេលានិងកម្លាំងច្រើនក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលរបស់ខ្ញុំ។ នៅពេលខ្ញុំមានកូនរាល់ពេលវេលានិងការខិតខំទាំងអស់នឹងត្រូវចំណាយទៅលើការចិញ្ចឹមកូន។ គ្រួសារនឹងមកមុន។ ក្រៅពីនេះជួរចំណាប់អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះហ្វ្រីហ្វហ្វីតទេ។ ប្រហែលជាខ្ញុំនឹងជ្រើសរើសទិសដៅផ្សេងសម្រាប់ការសម្រេចបានដោយខ្លួនឯង។
- ថ្មីៗនេះអ្នកនិងក្រុមរបស់អ្នកបានទៅចូលរួមប្រកួតស៊ីបេរីវគ្គផ្តាច់ព្រ័តឆ្នាំ ២០១៧។ តើអ្នកមានចំណាប់អារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះការប្រកួតចុងក្រោយ។ តើអ្នកគិតថានៅកន្លែងណាមួយដែលអ្នកអាចធ្វើបានល្អប្រសើរឬផ្ទុយទៅវិញក្រុមបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេអាចធ្វើបានដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលបានកំណត់?
ខ្ញុំពិតជាមិនសប្បាយចិត្តនឹងលទ្ធផលរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងមណ្ឌលថាមពល។ សម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តថាកន្លែងស្មុគស្មាញមិនចូលទេព្រោះមួយថ្ងៃមុនខ្ញុំអោយវាចេញក្រៅម៉ាស៊ីនកំដៅជាមួយនឹងបាល់ទះ។ មិនធ្លាប់មានកម្មវិធីនេះមករកខ្ញុំក្នុងការប្រកួតប្រជែងលើភាពខ្លាំងហើយមិនដែលមានការប្រកួតណាមួយដែលតម្រូវឱ្យមានការជួសជុលប៊្លុយប៊ុលនៅលើស្មាមុនពេលផ្ទេរដូច្នេះខ្ញុំមិនអាចព្យាករណ៍ពីផលវិបាកបានទេ។
Crossfit នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី: តើមានអ្វីដែលរំពឹងទុក?
- តាមគំនិតរបស់អ្នកតើកីឡានេះមានការអភិវឌ្ឍយ៉ាងដូចម្តេច? តើមាន to កាសទទួលបាននូវប្រជាប្រិយភាពដូចគ្នានឹងការជំរុញកម្លាំងទេហើយអត្តពលិករបស់យើងអាចប្រកួតប្រជែងដណ្តើមបានតំណែងធំ ៗ ក្នុងរយៈពេល ២-៣ ឆ្នាំខាងមុខទៀតបានទេ?
ខ្ញុំមិនដឹងច្រើនអំពីការលើកកម្លាំងនិងកីឡាដែលពេញនិយមនោះទេ។ ហើយខ្ញុំមិនដឹងច្រើនអំពី CrossFit នៅក្រៅប្រទេសរុស្ស៊ីទេដូច្នេះខ្ញុំមិនអាចប្រៀបធៀបបានទេ។ ប៉ុន្តែដោយសារតែអត្តពលិករបស់យើងនៅតែមិនអាចឆ្លងផុតវគ្គក្នុងតំបន់ទៅហ្គេម Crossfit វាមិនទំនងថាម្ចាស់ជើងឯកមកពីប្រទេសរុស្ស៊ីនឹងបង្ហាញខ្លួនក្នុងរយៈពេល 2-3 ឆ្នាំទេ។ នៅក្នុងប្រភេទនៃចៅហ្វាយនាយ 35+ ខ្ញុំកំពុងរង់ចាំអេរ៉ាសប៉ាលលីននិងអាន់ឌ្រីហ្គិននៅលើវេទិកា។ ខ្ញុំក៏ទន្ទឹងរងចាំការសម្តែងជោគជ័យពីក្មេងជំទង់របស់យើងដែរ។
ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពី CrossFit "មិនប្រកួតប្រជែង" បន្ទាប់មកតាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ CrossFit នៅប្រទេសរុស្ស៊ីខ្វះសមហេតុផល: ពួកគេភាគច្រើនហ្វឹកហាត់នៅក្នុងបរិវេណដែលមិនសមស្របជាមួយឧបករណ៍ដែលមិនសមស្របយោងតាមកម្មវិធីដែលមិនអាចយល់បានជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងបច្ចេកទេសនៃការធ្វើចលនាដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ហើយនេះមិនមែនសូម្បីតែគ្រូបង្វឹកក៏មិនល្អដែរព្រោះអត្តពលិកខ្លួនឯងហ្វឹកហាត់ដោយមិនដឹងថាការធ្វេសប្រហែសរបស់ពួកគេចំពោះបច្ចេកទេសនិងច្បាប់នៃការប្រព្រឹត្តនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណអាចមានផលវិបាកអវិជ្ជមាន។
- តើមានការគាំទ្រពីក្រុមហ៊ុនបរទេសទេ (មិនមែនទាក់ទងនឹងការផ្តល់ហិរញ្ញប្បទាន) ប្រហែលជាវគ្គសិក្សាថ្មី។ ល។
ខ្ញុំមិនយល់ច្បាស់ពីសំណួរនេះទេ។ ដំបូងមានតែអ្នកដែលបានបញ្ចប់វគ្គសិក្សាជាផ្លូវការដែលទទួលបានកំរិត។ ល។ អាចអនុវត្តសកម្មភាពបង្វឹកនៅ CrossFit ។ ដូចគ្នានេះផងដែរឥឡូវនេះមានសិក្ខាសាលាជាច្រើនស្តីពីបច្ចេកទេសនៃការធ្វើចលនាការស្តារនីតិសម្បទាការស្តារឡើងវិញអាហារូបត្ថម្ភនៅក្នុងពាក្យមួយ - អ្វីក៏ដោយ។ មានធនធានជាច្រើននៅលើបណ្តាញបង់និងឥតគិតថ្លៃឧទាហរណ៍ដូចជាគេហទំព័រ cross.expert ឬ crossfit.ru របស់អ្នក។ ទិសដៅពេញនិយមនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះគឺការរៀបចំជំរុំកីឡាមួយដែលមានគ្រូបង្វឹកនិងអត្តពលិកកំពូល ៗ ។ ឧទាហរណ៍ខ្ញុំជារឿយៗទទួលបានព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានពី Crossfit Invictus ជាមួយនឹងការផ្តល់ជូនទៅទស្សនាជំរុំបែបនេះដើម្បីហ្វឹកហាត់ជាមួយគ្រីស្ទីនហូល។ នៅលើមូលដ្ឋាននៃសាលរបស់យើង SOYUZ Crossfit ព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះក៏នឹងត្រូវបានរៀបចំផងដែរជំរំដែលនៅជិតបំផុតនឹងចាប់ផ្តើមនៅខែមករា។ អ្នកចូលរួមនឹងអាចធ្វើការលើបច្ចេកទេសនៃចលនារៀនអំពីការបណ្តុះបណ្តាលនិងការងើបឡើងវិញរបស់អត្តពលិកសូយហ្សូធ្វើឱ្យមានការហ្វឹកហាត់ជាមួយយើង។
សកម្មភាពហ្វឹកហាត់
- អ្នកជាគ្រូបង្វឹកម្នាក់ក្នុងចំនោមកាយវិការកាត់ដេរដ៏ឆ្នើមបំផុតនៅសហព័ន្ធរុស្ស៊ី។ សូមប្រាប់យើងបន្តិចអំពីការងារគ្រូបង្វឹករបស់អ្នក? តើមនុស្សប្រភេទណាមករកអ្នក? តើពួកគេកំពុងទទួលបានលទ្ធផលធ្ងន់ធ្ងរហើយតើមានសិស្សណាម្នាក់ដែលនៅលើបញ្ជីឈ្មោះរបស់អ្នកដែលអាចក្លាយជាម្ចាស់ជើងឯកបន្ទាប់?
អ្នកដែលស្តាប់គ្រូបង្វឹកហើយរក្សាវិន័យអាចក្លាយជាជើងឯក។ សំណួរសួរថាតើអ្វីទៅដែលបង្កើតបានជាជើងឯក។ ពួកគេមកជាមួយមហិច្ឆតាផ្សេងៗគ្នា - នរណាម្នាក់គ្រាន់តែចង់រក្សាខ្លួនពួកគេឱ្យមាននរណាម្នាក់ដើម្បីប្រកួតប្រជែងដោយជោគជ័យ។ ខ្ញុំមានបទពិសោធតិចតួចក្នុងអត្តពលិកឈានមុខគេ។ វាពិតជាល្អណាស់ក្នុងការធ្វើការជាមួយមនុស្សម្នាក់ដែលបានគូសបញ្ជាក់គោលដៅហើយឧស្សាហ៍ឆ្ពោះទៅរកវាទោះបីស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈដែលមានទំងន់ធ្ងន់ដូចជាសកម្មភាពអាជីពចម្បងក៏ដោយ។ ល។ អ្នកចំណាយពេលលើមនុស្សម្នាក់ប៉ុន្តែអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលនៃការងាររបស់អ្នកទោះបីជាមនុស្សនោះអាចបែងចែកបានតែ ១ ទៅ ២ ម៉ោងសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលក៏ដោយប៉ុន្តែនៅពេលនេះគាត់បានតាមដានកម្មវិធីនេះដោយយកចិត្តទុកដាក់។
ក៏មានបទពិសោធអវិជ្ជមាននៅពេលអ្នកកំពុងរង់ចាំមនុស្សម្នាក់ហ្វឹកហាត់ហើយគាត់បានសំរេចចិត្តទៅមើលកុនជំនួសវិញ។ ហើយបន្ទាប់មកវាបង្ហាញថាគាត់ពិតជាមិនខ្វល់អំពីការសរសេរកម្មវិធីលំហាត់បណ្តុះបណ្តាលបច្ចេកទេសជាដើម។ គាត់នឹងសប្បាយចិត្តដែលទទួលបានការកោតសរសើរពីគ្រូបង្វឹកទោះបីជាគាត់មិនបានខិតខំប្រឹងប្រែងក៏ដោយ។ ខ្ញុំត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាគ្រូបង្វឹកដ៏តឹងរឹងព្រោះខ្ញុំខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់បានបណ្តុះបណ្តាលជាមួយគ្រូបណ្តុះបណ្តាលតឹងរ៉ឹងពីព្រោះការវាយតម្លៃវិជ្ជមានរបស់ខ្ញុំត្រូវតែទទួលបាន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្ញុំសរសើរមនុស្សម្នាក់អ្នកអាចប្រាកដថាមនុស្សនោះបានធ្វើការផ្តល់ឱ្យទាំងអស់ហើយបានខិតទៅជិតគោលដៅរបស់គាត់។ ហើយខ្ញុំមានអំណរគុណចំពោះគាត់សម្រាប់រឿងនោះចាប់តាំងពីពេលវេលារបស់ខ្ញុំមិនបានខ្ជះខ្ជាយ។
បន្តិចអំពីរឿងផ្ទាល់ខ្លួន
- នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍មួយក្នុងចំណោមបទសម្ភាសន៍សម្រាប់ឆានែលយូធ្យូប“ Soyuzcrossfit” អ្នកបាននិយាយថាអ្នកបានចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពដោយអរគុណប្តីរបស់អ្នក។ តើមានរឿងអ្វីខ្លះសព្វថ្ងៃនេះតើគាត់ជួយអ្នកក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលតើគាត់គាំទ្រអ្នកក្នុងការប្រកួតប្រជែងយ៉ាងដូចម្តេច?
ប្តីរបស់ខ្ញុំបានបណ្តេញខ្ញុំចេញពីដើមកំណើត Chelyabinsk ដូច្នេះខ្ញុំអាចហ្វឹកហាត់នៅទីក្រុងមូស្គូក្នុងកាយវិការល្អបំផុត🙂គាត់គាំទ្រនិងជួយទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយគាត់មិនទៅប្រកួតប្រជែងជាមួយខ្ញុំទៀតទេ - គាត់មើលការចាក់ផ្សាយនៅផ្ទះដោយភាពកក់ក្តៅនិងការលួងលោមចិត្ត។
- មែនហើយសំណួរចុងក្រោយ។ តើអ្នកនឹងផ្តល់ដំបូន្មានអ្វីខ្លះដល់អ្នកអាន Cross.expert ដែលចង់ទទួលបានកំពស់ខ្ពស់នៅក្នុង CrossFit?
ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យរីករាយនឹងអ្វីដែលពួកគេធ្វើ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការដោយគ្មានអារម្មណ៍រីករាយ - តើមានអ្វីកើតឡើង?
