.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចងខ្សែក្រវ៉ាត់ដើម្បីកុំឱ្យវារលុង? បច្ចេកទេសនិងល្បិចកលមូលដ្ឋានគ្រឹះ

ស្បែកជើងគឺជាគុណលក្ខណៈសំខាន់នៃតុរប្យួរខោអាវរបស់មនុស្សណាម្នាក់។ ហើយដើម្បីឱ្យវាមើលទៅមានពណ៌ចម្រុះនិងមានភាពចុះសម្រុងគ្នាយើងនឹងពិចារណាវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗនៃការរំអិលដើម្បីឱ្យវាមានរយៈពេលយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបានហើយមិនបង្កឱ្យមានការរអាក់រអួលឡើយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចងស្បែកជើងរបស់អ្នកដូច្នេះពួកគេមិនដែលរលុងទេ?

វប្បធម៌ទាំងមូលត្រូវបានផលិតចេញពីសម្លៀកបំពាក់បែបនេះដែលនាំឱ្យមានការពិតថាមាននំជាច្រើនសម្រាប់គ្រប់រសជាតិ:

  1. ថ្នាំង "អៀន" ។ ធ្វើរង្វិលជុំជាមួយចុងទាំងអស់ដោយឆ្លងកាត់គ្នាក្នុងពេលតែមួយ។
  2. សុវត្ថិភាព។ បង្កើតរង្វិលជុំពីរបីរុញពួកវាឆ្លងកាត់រន្ធនៅកណ្តាល។
  3. ស្តង់ដារ។ វិធីដែលឪពុកម្តាយបានបង្រៀនក្មេងៗតាំងពីបុរាណកាលមក។
  4. វះកាត់។ នៅពេលចាប់ផ្តើមអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើតាមវិធីស្តង់ដារប៉ុន្តែចុងម្ខាងទៀតត្រូវបានរុំព័ទ្ធដោយចំណងបន្ថែម។

វិធីងាយៗនឹងជួយអ្នកឱ្យមើលទៅស្បែកជើងរបស់អ្នកស្រស់ស្អាតជានិច្ច។

"ខ្សែចងកោងដែលគេស្គាល់"

វាគឺជាការពេញនិយមបំផុតក្នុងចំណោមជំនាន់ទាំងអស់។ ដើម្បីធ្វើវាធ្វើតាមជំហានទាំងនេះជាបន្តបន្ទាប់៖

1. ចរគួរតែឆ្លងកាត់ប្រហោងខាងក្រោមហើយចេញទៅខាងក្រៅ។

2. ឆ្លងកាត់ចុងបន្ទាប់មកឆ្លងកាត់ពីខាងក្នុងទៅខាងក្រៅនៅក្នុងរន្ធខាងលើ។

3. ធ្វើជំហានទាំងនេះម្តងទៀតរហូតដល់ទីបញ្ចប់។

បំរែបំរួលនេះពិតជាស្រាលហើយជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការឆបោក។

"តំរឹមត្រង់តាមបែបអ៊ឺរ៉ុប" ឬ "កាំជណ្ដើរកាំជណ្ដើរ"

ដូចឈ្មោះបានបង្ហាញវិធីសាស្ត្រនេះមានប្រជាប្រិយភាពណាស់នៅតាមបណ្តាប្រទេសអ៊ឺរ៉ុប។

ដើម្បីបញ្ចប់វាអ្នកត្រូវ៖

  1. ហុចចរតាមរយៈរន្ធខាងក្រោមហើយទាញវាចេញនៅគ្រប់ជ្រុងទាំងអស់។
  2. ចុងបញ្ចប់ដំបូងគួរតែចេញមកដោយឆ្លងកាត់ប្រហោងចុងក្រោយ។
  3. មួយទៀតចេញតាមរន្ធមួយ។
  4. ដាក់មួយបន្ទាប់មកមួយទៀតឆ្លាស់គ្នារហូតដល់ពេលដែលរន្ធបញ្ចប់។

លំនាំហ្ស៊ីជីហ្សេផ្តល់នូវភាពរឹងមាំនិងយូរអង្វែងចំពោះស្នាមប្រេះនិងក្រណាត់បន្ថែមលើរូបរាងស្អាត។

"តំរឹមត្រង់ (ម៉ូត)"

ជម្រើសនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "ការចតចតុកោណ" ។

បច្ចេកទេសចងខ្សែមានដូចខាងក្រោម៖

  1. ចររអិលតាមរន្ធខាងក្រោមហើយរត់ទៅពាក់កណ្តាលស្បែកជើងពីចុងទាំងអស់។
  2. ចុងបញ្ចប់ដំបូងត្រូវបានលើកពីខាងស្តាំលាតត្រដាងចេញពីរន្ធខាងលើហើយរុញទៅខាងឆ្វេង។
  3. លើកចុងទាំងពីរឡើងលើនិងខាងក្រៅ (រំលងរន្ធមួយ) ។
  4. លាតសន្ធឹងទៅម្ខាងទៀតហើយទាញកាន់តែខ្ពស់។
  5. ចរខាងស្តាំឆ្លងកាត់រន្ធចុងក្រោយនៅខាងលើ។

សូមចងចាំថាអ្នកត្រូវការចំនួនរន្ធសូម្បីតែនៅទីនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចងខ្សែរនៅលើ laces របស់អ្នក?

នៅក្នុងកថាខណ្ឌទីមួយនៃអត្ថបទជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការបង្កើតថ្នាំងត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។ នៅក្នុងផ្នែកនេះយើងនឹងរស់នៅលើទិដ្ឋភាពនេះឱ្យកាន់តែលម្អិត។

មានថ្នាំងដែលគេស្គាល់ជាច្រើន៖

  • ចំណងទ្វេដង;
  • ឈើឆ្កាង;
  • ថ្មប៉ប្រះទឹក។

ពួកគេទាំងអស់មានចរិតដើមជាជាងហើយមិនធម្មតាសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។

ជម្រើសដំបូងកើតឡើងតាមរបៀបនេះ:

  • ចងខ្សែណាមួយនៅលើស្បែកជើងរបស់អ្នក។
  • ទុករង្វិលជុំវែង។
  • ចងពួកគេជាមួយគ្នា។

មានភាពរឹងមាំនិងមានសុវត្ថិភាពនៅសេវាកម្មរបស់អ្នក។

សូមអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះសម្រាប់វិធីសាស្ត្រទីពីរ៖

  1. ខ្សែស្រឡាយរង្វិលជុំឆ្លងកាត់គ្នា។
  2. នាំពួកគេចេញទាំងសងខាង។

វិធីងាយស្រួលនិងរហ័សដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកតឹងណែន។

ប៉ាក់ថ្មប៉ប្រះទឹកគឺសាកសមសម្រាប់រនាំងខ្លីបំផុតហើយងាយនឹងស្រាយចេញពីទីតាំងណាមួយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចងរង្វង់ដោយគ្មានធ្នូ?

ប្រើស្នាមវះកាត់ដើម្បីកម្ចាត់ធ្នូ។ វាគឺជាការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃការភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់។ រចនាឡើងសម្រាប់បន្ទុកខ្ពស់មិនគិតដោយខ្លួនឯង។ សមល្អសម្រាប់ការដើរយូរនៅក្នុងធម្មជាតិ។

វាត្រូវបានធ្វើតាមវិធីនេះ៖

  1. ពីចុងបញ្ចប់នៃចរខាងស្តាំបង្កើតរង្វិលជុំ (ហុចចុងបញ្ចប់នៃការងារពីកំពូលទៅបាត) ។ គាត់គួរតែមើលទៅខាងឆ្វេង។
  2. ប្រហោងមួយបានលេចឡើងរវាងរង្វិលជុំនិងចុងធ្វើការ។ ហុចខ្សែពួរខាងឆ្វេងចូលទៅក្នុងវាចុងបញ្ចប់របស់វាមើលទៅខាងឆ្វេង។
  3. ជាលទ្ធផលរង្វិលជុំដូចគ្នាពីរលេចឡើង។
  4. រឹតទាំងពីរបញ្ចប់ទៅជាចំណងដ៏រឹងមាំនិងប្រើប្រាស់បានយូរ។

វិធីនេះអ្នកសន្សំសំចៃពេលវេលាច្រើនហើយកុំឈប់នៅពេលអ្នកត្រូវការវាតិចបំផុត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចងធ្នូ?

ធ្នូអាចត្រូវបានចងភ្ជាប់តាមរបៀបខុសគ្នាទាំងស្រុងនិងនៅលើស្បែកជើងខុសៗគ្នា។

មានបំរែបំរួលជាច្រើន៖

  • សម្រាប់អ្នកប្រណាំង;
  • ប្រភេទតំបន់;
  • ដោយប្រើខ្សែដោយផ្ទាល់។

ជម្រើសទីមួយបង្កើតធ្នូនៅកណ្តាលវិធីសាស្ត្រផ្សេងទៀតគឺសាមញ្ញជាង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចងក្រវ៉ាត់នៅលើស្បែកជើងប៉ាតាបានត្រឹមត្រូវ?

ស្បែកជើងកីឡានិងខ្សែពួរតែងតែត្រូវការជ្រើសរើសអាស្រ័យលើប្រភេទជើងរបស់អ្នកវាកើតឡើង៖

  • ទូលាយ;
  • ចង្អៀត;
  • កើន​ឡើង​ខ្ពស់;
  • ម្រាមជើងធំទូលាយកែងជើងតូចចង្អៀត។

ប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលជ្រើសរើសធាតុដូចជាស្បែកជើងប៉ាតា។ ឧទាហរណ៍ពិចារណាវិធីទី ១៖

  1. ស្វែងរកស្បែកជើងប៉ាតាដែលមានរន្ធហ្សីហ្ស៊ីស។
  2. ហុចគំរបឆ្លងកាត់រន្ធដែលនៅជិតបំផុត។
  3. កុំឆ្លងកាត់គន្លឹះរវាងគូទី ២ និងទី ៣ ។

ទាំងអស់នេះធានានូវការលួងលោមអតិបរមានៅពេលលេងកីឡា។

តើធ្វើដូចម្តេចម៉ូតដើម្បីចងស្បែកជើង?

សព្វថ្ងៃនេះមានវិធីដ៏ស្រស់ស្អាតនិងម៉ូតជាច្រើននៃការត្បាញវាអាចជា៖

  • បង្ហាញ;
  • សៀគ្វីបញ្ច្រាស;
  • ផ្លូវពិបាកយល់។

ការបង្ហាញគឺជាវិធីសាស្រ្តប្រភេទ Crossover ។ ដោយមើលឃើញវាគឺជាសំណុំនៃឈើឆ្កាងធំនិងតូច។ ទាញនៅក្នុងក្រណាត់នៅខាងក្រោម zigzag វារំលងរន្ធមួយគូបន្ទាប់ពីអ្នកឈានដល់ទីបញ្ចប់ឆ្លងកាត់ជួរដេកទទេ។

តើរន្ធរោមចិញ្ចើមបន្ថែមសម្រាប់អ្វី?

ដើម្បីការលួងលោមប្រសើរឡើងក្រុមហ៊ុនឈានមុខគេកំពុងបន្ថែមជួរបន្ថែមនៃប្រហោងដើម្បីជៀសវាងការឆបោកក្នុងរយៈពេលយូរ។

ខ្សែជំនួស

បញ្ហានៃការបញ្ចេញពន្លឺភ្លាមៗគឺស៊ាំនឹងមនុស្សទាំងអស់។ ហេតុដូច្នេះបន្ថែមពីលើរណសិរ្សបុរាណនៅឆ្នាំ ១៩៩៣ ពួកគេបានបើកជណ្តើរជំនួសដែលមានគោលបំណងដើម្បីចងខ្សែរហ័សនិងមានផាសុកភាពបំផុតក្នុងកំឡុងពេលសកម្មភាពកីឡា។ នៅដំណាក់កាលដំបូងពួកគេត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់អត្តពលិកអាជីពដែលពិតជារៀងរាល់វិនាទីនៅក្នុងការប្រកួតគឺសំខាន់។

សារៈសំខាន់នៃការតំរឹមឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅពេលពាក់ស្បែកជើងមិនត្រឹមតែជាធាតុទាន់សម័យប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានផាសុកភាពក្នុងកំឡុងពេលដើរយូរផងដែរ។ មានជម្រើសរចនាជាច្រើនសម្រាប់ស្បែកជើង។ ជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តដែលអ្នកត្រូវការហើយកុំខ្លាចក្នុងការពិសោធន៍។

មើល​វីដេអូ: How to Tie a Tie. Windsor aka Full Windsor or Double Windsor. For Beginners (ខែកក្កដា 2025).

អត្ថបទមុន

ផ្សិតអយស្ទ័រ - មាតិកាកាឡូរីនិងសមាសធាតុផ្សំនៃផ្សិតអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

អត្ថបទបន្ទាប់

ដំណើរការម៉ូនីទ័រចង្វាក់បេះដូងជាមួយនឹងខ្សែទ្រូងនិងច្រើនទៀត: មួយណាដែលត្រូវជ្រើសរើស?

អត្ថបទដែលទាក់ទង

របៀបស្លៀកពាក់សម្រាប់ការរត់ក្នុងរដូវរងា

របៀបស្លៀកពាក់សម្រាប់ការរត់ក្នុងរដូវរងា

2020
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីហ្វឹកហាត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយប្រព័ន្ធតាតាតា?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីហ្វឹកហាត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយប្រព័ន្ធតាតាតា?

2020
ខោទ្រនាប់បង្រួមសម្រាប់កីឡា - តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចតើវានាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះនិងរបៀបជ្រើសរើសយកមួយណាដែលត្រឹមត្រូវ?

ខោទ្រនាប់បង្រួមសម្រាប់កីឡា - តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចតើវានាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះនិងរបៀបជ្រើសរើសយកមួយណាដែលត្រឹមត្រូវ?

2020
ស្តង់ដារនិងកំណត់ត្រាសម្រាប់ដំណើរការ ៣ គីឡូម៉ែត្រ

ស្តង់ដារនិងកំណត់ត្រាសម្រាប់ដំណើរការ ៣ គីឡូម៉ែត្រ

2020
របបអាហារផ្លែបឺរ

របបអាហារផ្លែបឺរ

2020
តារាងកាឡូរីនៃស៊ុតនិងផលិតផលស៊ុត

តារាងកាឡូរីនៃស៊ុតនិងផលិតផលស៊ុត

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
ដំណើរការស្តង់ដារ

ដំណើរការស្តង់ដារ

2020
Kara Webb - អត្តពលិក CrossFit ជំនាន់ក្រោយ

Kara Webb - អត្តពលិក CrossFit ជំនាន់ក្រោយ

2020
ពហុពហុ Cybermass - ការពិនិត្យបន្ថែម

ពហុពហុ Cybermass - ការពិនិត្យបន្ថែម

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta