ដំបងសម្រាប់ការដើរណ័រឌីគឺជាគុណលក្ខណៈសំខាន់នៃបច្ចេកទេសដោយគ្មានអត្ថន័យរបស់វាត្រូវបានបាត់បង់។ ណ័រឌិកឬណ័រឌិកដើរនៅប្រទេសស្កេនឌីណាវីដែលអ្នកជិះស្គីបានសំរេចចិត្តចេញទៅហ្វឹកហាត់ជាមួយបង្គោលជិះស្គីនៅរដូវក្តៅ។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះសកម្មភាពនេះបានរីកចម្រើនទៅជាកីឡាឯករាជ្យមួយដែលពេញនិយមទូទាំងពិភពលោក។
ហេតុអ្វីយើងត្រូវការដំបងទាំងនេះ?
មុនពេលដែលយើងស្វែងយល់ពីរបៀបជ្រើសរើសបង្គោលដើរ Nordic ត្រឹមត្រូវចូរយើងស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលពួកគេត្រូវការជាចាំបាច់។
- ទីមួយដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើខ្លឹមសារសំខាន់នៃកីឡានេះទាក់ទងនឹងឧបករណ៍នេះ។ ហើយដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរិមាពីការដើររបស់ហ្វាំងឡង់និងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយអ្នកត្រូវលះបង់ពេលវេលាអតិបរមាចំពោះបញ្ហានេះ។
- ទីពីរការដើរបែបនេះប៉ះពាល់ដល់ក្រុមសាច់ដុំស្ទើរតែទាំងអស់ហើយនេះត្រូវបានសម្រេចយ៉ាងជាក់លាក់ដោយសារតែដំបង (ពួកគេធ្វើឱ្យសាច់ដុំស្មាធ្វើឱ្យក្រវាត់ធ្វើការ);
- ជាមួយពួកគេការបណ្តុះបណ្តាលគឺមានផលិតភាពច្រើនជាងមុនចាប់តាំងពីបន្ទុកត្រូវបានចែកចាយរាបស្មើដល់ក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់;
- ប្រវែងដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវអាចកាត់បន្ថយបន្ទុកនៅឆ្អឹងខ្នងដែលជាហេតុធ្វើឱ្យការដើរស្កេនឌីណាវីត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal, សន្លាក់និងសរសៃចង;
តើខ្ញុំអាចយកគូពីឧបករណ៍ជិះស្គីបានទេ?
នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងពិនិត្យមើលវិធីជ្រើសរើសទំហំដំបងដើរដោយណ័រឌីកដោយកម្ពស់ហើយក៏ពន្យល់ផងដែរនូវអ្វីដែលការលង់លក់មានអាស្រ័យលើកម្រិតនៃការហ្វឹកហាត់របស់អត្តពលិក។ សូមឱ្យយើងរស់នៅលម្អិតបន្ថែមទៀតលើសំណួរដែលចាប់អារម្មណ៍អ្នកដើរថ្មីថ្មោង: តើអាចប្រើបង្គោលជិះស្គីធម្មតាបានទេ?
សម្រាប់ការដើរស្កេនឌីណាវីឧបករណ៍ឯកទេសគួរតែត្រូវបានទិញប្រសិទ្ធភាពនៃវគ្គនិងសុវត្ថិភាពរបស់អត្តពលិកពឹងផ្អែកលើវា។
មែនហើយនៅពេលព្រឹកព្រលឹមនៃការអភិវឌ្ឍកីឡានេះមនុស្សបានហ្វឹកហាត់ជាមួយឧបករណ៍ជិះស្គីប៉ុន្តែភ្លាមៗពួកគេមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការកែតម្រូវនិងសម្របបង្គោលពិសេសសម្រាប់ការដើរ។ នេះជាមូលហេតុដែលករណីនេះកើតឡើង៖
- បង្គោលជិះស្គីត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ផ្ទៃរលុង (ព្រិល) ខណៈពេលដែលការដើរណ័រឌីកទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៅលើផ្ទៃណាមួយដូចជាខ្សាច់ព្រិលក្រាលដីស្មៅជាដើម។ សម្រាប់ការដើរនៅលើតំបន់រឹងព័ត៌មានជំនួយកៅស៊ូត្រូវបានដាក់នៅលើចុង;
- ប្រវែងនៃឧបករណ៍ជិះស្គីគឺវែងជាងតម្រូវការបន្តិចសម្រាប់ការដើរស្គែនឌីណាវីនេះគឺដោយសារតែករណីទីមួយបង្គោលមានជាប់ទាក់ទងនឹងការរអិលហើយនៅទីពីរក្នុងការរុញច្រាន។ ភាពជាក់លាក់នៃសកម្មភាពទាំងនេះដូចដែលអ្នកយល់គឺខុសគ្នាទាំងស្រុង។
- ឧបករណ៍ជិះស្គីមិនមានចំណុចទាញពិសេសដែលមានខ្សែរណារមានផាសុខភាពដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកាន់ឧបករណ៍ងាយស្រួលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ណាស់ដែលដំបងមានទំហំត្រឹមត្រូវ?
អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបជ្រើសរើសបង្គោលដើរស្គែនឌីណាវីដោយប្រើតារាងខាងក្រោមប៉ុន្តែសម្រាប់ពេលនេះសូមមើលថាហេតុអ្វីបានជាទំហំមានសារៈសំខាន់។
ជម្រើសនៃប្រវែងបង្គោលសម្រាប់ការដើរណ័រឌិកដោយកម្ពស់គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ផលិតភាពនៃសម័យប្រជុំនិងបន្ទុកត្រឹមត្រូវលើសាច់ដុំអាស្រ័យលើវា។ គូខ្លីនឹងផ្ទុកលើសឆ្អឹងខ្នងហើយក៏កាត់បន្ថយប្រវែងនៃការបោះជំហានទៅមុខដែរ។ ជាលទ្ធផលសាច់ដុំនៅផ្នែកខាងក្រោយនៃជើងនឹងដំណើរការពេញកំលាំងប៉ុន្តែអ្នកនឹងនៅតែនឿយហត់យ៉ាងឆាប់រហ័សដោយសារតែការលើសទម្ងន់នៅខាងក្រោយ។ នៅក្នុងវេនគូដែលវែងពេកនឹងរារាំងអ្នកមិនឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវបច្ចេកទេសនៃការដើរឱ្យបានត្រឹមត្រូវព្រោះអ្នកនឹងមិនអាចរុញខ្លួនទៅមុខបន្តិចបានទេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគណនាទំហំត្រឹមត្រូវ?
ក្នុងការដើរស្កេនឌីណាវីកំពស់បង្គោលត្រូវបានកែសំរួលតាមកំពស់មានរូបមន្តស្តង់ដារ៖
កម្ពស់គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ * មេគុណ ០.៧
ទន្ទឹមនឹងនេះអត្តពលិកដែលបានរៀបចំបន្ថែមទៀតត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបន្ថែមពី 5-10 សង់ទីម៉ែត្រទៅនឹងតម្លៃលទ្ធផលអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍ "មុំខាងស្តាំ" - ប្រសិនបើអ្នកដាក់ដំបងត្រង់នៅពីមុខអ្នកហើយឈរត្រង់កែងដៃរបស់អ្នកបង្កើតជាមុំ 90 °។
ទិដ្ឋភាពខ្លះទាក់ទងនឹងសុខភាពនិងអាយុក៏គួរត្រូវយកមកពិចារណាដែរ។ ឧទាហរណ៍មនុស្សចាស់ពិបាកក្នុងការបោះជំហានធំដូច្នេះពួកគេគួរតែជ្រើសរើសដំបងខ្លី (ប៉ុន្តែមិនតិចជាងតម្លៃដែលបានគណនាដោយប្រើរូបមន្តខាងលើ) ។ ចំណុចដូចគ្នាត្រូវបានគេគិតគូរសម្រាប់ការឈឺសន្លាក់ជង្គង់។
មិនតែងតែមានការលូតលាស់ខ្ពស់ធម្មជាតិផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវជើងវែង។ ក្នុងករណីដែលជើងខ្លីអ្នកក៏គួរជៀសវាងជ្រើសរើសយកដំបងវែងពេក។
នេះគឺជាតារាងគំរូដែលនឹងជួយអ្នកជ្រើសរើសបង្គោលដើរណ័រឌិកតាមកម្ពស់៖
អ្វីដែលត្រូវរកមើលនៅពេលទិញ
បន្ទាប់យើងនឹងពិចារណាអំពីរបៀបជ្រើសរើសបង្គោលដើរណ័រឌិកល្អបំផុតសម្រាប់គុណភាពនិងមុខងារ។
ដូច្នេះអ្នកបានមកហាងនេះដោយបានគណនាប្រវែងដែលអ្នកបានណែនាំពីមុន។ អ្នកពិគ្រោះយោបល់បាននាំអ្នកទៅឈរជាមួយដំបងរាប់សិបប្រភេទ។ អ្វីដែលត្រូវរកមើល? មុនពេលធ្វើការជ្រើសរើសបង្គោលដើរណ័រឌីកចូរយើងស្វែងយល់ថាតើពួកគេជាអ្វីនិងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយរបៀបណា។
- សព្វថ្ងៃនេះទីផ្សារផ្តល់ជូននូវគំរូពីរប្រភេទ - ដែលមានប្រវែងថេរនិងកែវយឹត (បត់) ។ ក្រោយមកទៀតមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើដំណើរតាមផ្លូវប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចប្រើបានភ្លាមៗទេពីព្រោះយន្ដការដែលដំណើរការឥតឈប់ឈរនឹងត្រូវបន្ធូរដោយចៀសមិនរួច។ ប៉ុន្តែទស្សនៈនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជ្រើសរើសប្រវែងសម្រាប់កំណើនឱ្យកាន់តែត្រឹមត្រូវហើយប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីបង្កើនបន្ទុកអ្នកអាចបន្ថែមសង់ទីម៉ែត្រចាំបាច់បានយ៉ាងងាយស្រួល។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកជំនាញដែលចូលរួមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងកីឡានេះនៅតែផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យទិញអំពៅដែលមានប្រវែងថេរនិងធុងរឹង - ពួកគេនឹងមានរយៈពេលយូរជាងនេះគឺប្រើប្រាស់បានយូរហើយដូច្នេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។
- ការស្ថាបនានេះត្រូវបានធ្វើឡើងជា ៣ ផ្នែកគឺដាប់ប៊លដាប់ប៊លមួយនិងចុងដោយចុងកៅស៊ូ។ នៅក្នុងម៉ូដែលដែលមានគុណភាពខ្ពស់គ្រប់ធាតុដែលអាចលុបបំបាត់បាន - ព័ត៌មានជំនួយលីឡែន - អាចដកចេញបាននិងងាយស្រួលជំនួស។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជ្រើសរើសយកចំណុចទាញកៅស៊ូ - វាមិនខ្លាចជាតិសំណើមឬញើសទេវាមានរយៈពេលយូរ។ កែវយឺតគឺជាឧបករណ៍ភ្ជាប់ពិសេសដែលសមនឹងដៃដូចជាស្រោមដៃ។ វាស់ពួកវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងហាង - ពួកគេគួរតែសមនឹងដៃរបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសយកព័ត៌មានជំនួយពីយ៉ាន់ស្ព័រហើយឈ្នះ - ពួកគេខ្លាំងបំផុត។ សម្រាប់ការដើរលើផ្ទៃរឹងអ្នកនឹងត្រូវការបន្ទះកៅស៊ូ។ កោរសក់ដែលមានគុណភាពល្អបំផុតគឺកោរសក់កាបូន។ វាក៏មានអាលុយមីញ៉ូមនិងសរសៃអំបោះនៅលើការលក់ផងដែរប៉ុន្តែវាទាបជាងកាបូនដែលមានគុណភាព។
យើងបានពិនិត្យបង្គោលដើរនៃប្រទេសស្កាតឌីណាវីណាដែលល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសអាស្រ័យលើសម្ភារៈនៃការផលិតគ្រឿងបន្លាស់និងប្រភេទសំណង់។ តើមានអ្វីទៀតដែលអ្នកគួរតែពិចារណានៅពេលទិញ?
- កុំមើលម៉ាកឬស្លាកតម្លៃ។ អ្នកថ្មីមិនចាំបាច់ទិញគូថ្លៃ ៗ ពីខ្សែចុងក្រោយនៃយីហោត្រជាក់ទេ។ អ្នកក៏អាចរៀននិងអនុវត្តដោយជោគជ័យជាមួយនឹងឧបករណ៍ដែលមានតំលៃថោកដែររឿងសំខាន់គឺជ្រើសរើសប្រវែងបង្គោលនិងកំពស់ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការដើរណ័រឌិក។ ត្រូវប្រាកដថាកោរសក់មានកាបូនយ៉ាងហោចណាស់ ១០ ភាគរយហើយវាគ្រប់គ្រាន់ហើយដើម្បីឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើម!
- លើសពីនេះទៅទៀតដំបងល្អគួរតែមានភាពរឹងមាំស្រាលនិងប្រើប្រាស់បានយូរ។
ការវាយតម្លៃនៃការផ្តល់ជូនល្អបំផុត
ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីរបៀបគណនាប្រវែងបង្គោលដើរណ័រឌីកហើយយល់ពីអ្វីដែលពួកគេមានទាក់ទងនឹងគុណភាពនិងវត្ថុធាតុដើមនៃការផលិត។ យើងបានធ្វើសេចក្តីសង្ខេបតូចមួយនៃម៉ាកដែលផលិតឧបករណ៍ល្អបំផុតហើយសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យស្គាល់ខ្លួនអ្នក។ យើងសង្ឃឹមថាការពិនិត្យឡើងវិញនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីអ្វីដែលជាប្រភេទបង្គោលដើរហ្វាំងឡង់ណ័រឌីកដែលអ្នកត្រូវការ។
អេលអេលអេនឌិកកីឡាអេវ៉ា - 5000 ជូត។
អេលែលគឺល្បីល្បាញបំផុតនិងជាម៉ាកយីហោដំបូងគេដែលផលិតឧបករណ៍សម្រាប់កីឡានេះ។ នៅក្នុងក្រុមហ៊ុននេះដំបូងពួកគេបានយល់ពីអ្វីដែលជាបង្គោលជំនាញសម្រាប់ការដើរណ័រឌីកខុសពីបង្គោលជិះស្គីដែលត្រូវការសម្រាប់ការបើកដំណើរការផលិតកម្មដោយជោគជ័យ។
ម៉ូដែលដែលមានប្រវែងថេរនេះត្រូវបានផលិតពីសរសៃអំបោះដែលមានកាបូន ៣០% ។ ក្នុងចំណោមគុណសម្បត្តិរបស់ពួកគេគឺធន់ធន់គុណភាពគ្មានកំហុសមានផាសុខភាព។ មានតែគុណវិបត្តិមួយប៉ុណ្ណោះ - ខ្សែរចល័តដែលអាចដកចេញបាន។
LEKI Speed Pacer Vario - ១២,០០០ រូប្លិ៍
យីហោនេះក៏ត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅនៅក្នុងពិភពនៃកីឡាស្កេនឌីណាវី។ ដំបងទាំងនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកូនកាត់ - វាមិនត្រូវបានជួសជុល ១០០ ភាគរយទេប៉ុន្តែវាមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាកែវពង្រីកនោះទេពីព្រោះពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែប្រវែងក្នុងចម្ងាយ ១០ សង្ទីម៉ែត្រ។
ជាមួយនឹងម៉ូដែលនេះអ្នកនឹងមិនប្រឈមមុខនឹងបញ្ហារបៀបតំឡើងបង្គោលដើរ Nordic ឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ - យន្តការមានវិចារណញាណនិងងាយស្រួល។ កោរសក់គឺជាកាបូនទាំងអស់ដូច្នេះអំពៅគឺស្រាលណាស់។ ដូចគ្នានេះផងដែរក្នុងចំណោមគ្រោង - យន្តការងាយស្រួលនិងមានគុណភាពខ្ពស់សមត្ថភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងបន្ទុករហូតដល់ 140 គីឡូក្រាមចំណុចទាញកៅស៊ូនិងចង្កូម។ គុណវិបត្តិចម្បងនៃម៉ូដែលគឺតម្លៃរបស់វាមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចមានលទ្ធភាពទិញដំបងបែបនេះទេ។
NORDICPRO កាបូនទេសចរណ៍ ៦០ - ៤,០០០ រូប្លិ៍
ម៉ូដែលតេឡេស្កូបដែលអាចត្រូវបានខ្លីដល់ ៦៥ ស។ ម។ កោរសក់មានផ្ទុកកាបូន ៦០ ភាគរយដូច្នេះបន្ទះឈើមានពន្លឺនិងមានស្ថេរភាព។ ខ្សែភ្លើងគឺអាចដកចេញបានចំណុចទាញត្រូវបានធ្វើពីសម្ភារៈឆ្នុក។ ជាមួយនឹងគ្រឿងបរិក្ខារនេះអ្នកអាចជ្រើសរើសបង្គោលដែលមានទំហំ (ប្រវែង) សមរម្យសម្រាប់ការដើរណ័រឌិក (ស៊ុយអែត) វាសមនឹងវ៉ាលីយ៉ាងងាយស្រួលហើយមានតម្លៃសមរម្យ។
ដក - សន្លាក់ដែលយូរ ៗ ទៅចាប់ផ្តើមបញ្ចេញសំឡេងចុចលក្ខណៈដែលជះឥទ្ធិពលជាច្រើនទៅលើសរសៃប្រសាទ។
ECOS Pro Carbon 70 - 4500 រូប្លិ៍
ដំបងបត់ត្រជាក់គឺកាបោន ៧០ ភាគរយសរសៃអុបទិក ៣០ ភាគរយនិងទម្ងន់ត្រឹមតែ ១៧៥ ក្រាម! ចំណុចទាញត្រូវបានធ្វើពីស្នោប៉ូលីម័រដែលរួមបញ្ចូលគ្នាដោយជោគជ័យទាំងភាពស្និទ្ធស្នាលបរិស្ថាននៃឆ្នុកធម្មជាតិនិងគុណភាពជាប់នឹងជ័រ។ រចនាសម្ពន្ធ័បត់ដល់ ៨៥ ស។ មការរីករាលដាលអតិបរិមាគឺ ១៤៥ ស។ ម។ យន្ដការសមាសធាតុនិងសន្លាក់ទាំងអស់មានគុណភាពខ្ពស់និងអាចទុកចិត្តបាន។ ដក - ស្បែកជើងតឹងប៉ុន្តែអត្តពលិកជាច្រើនមិនមានទំនោរគិតថានេះជាគុណវិបត្តិទេ។
ល្បឿនបណ្តុះបណ្តាល MASTERS - 6000 ជូត។
ដើម្បីកែសម្រួលបង្គោលដើរណ័រឌិនបត់បានត្រឹមត្រូវបន្ថែមលើចំណេះដឹងទ្រឹស្តីនៃការឆ្លើយឆ្លងនៃកម្ពស់និងប្រវែងសំណង់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ត្រូវបានទាមទារ។ គំរូនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្នែកមួយនៃកែវពង្រីកកែវពង្រីកដ៏ល្អបំផុតនៅលើទីផ្សារនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ វាត្រូវបានផលិតចេញពីអាលុយមីញ៉ូមដែលមានទំងន់ស្រាលមានទំងន់ស្រាលដោយមានប្រដាប់ដាក់រនុកដែលស្ងាត់ស្ងៀម។ ការសមគឺងាយស្រួលហើយខ្សែរក៏អាចលៃតម្រូវបានដែរ។ ឈុតរួមបញ្ចូលទាំងគន្លឹះឈ្នះ។ ការធ្លាក់ចុះគឺការលុបបំបាត់ស្បែកជើងប៉ុន្តែនេះគឺជារឿងដែលមិនអាចជៀសរួចដែលមាននៅក្នុងបង្គោលស្គ្រីនឌីណាវីភាគច្រើន។
ជាការប្រសើរណាស់យើងកំពុងបំពេញការបោះពុម្ពផ្សាយឥឡូវនេះវានឹងមិនពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការកំណត់ទំហំនិងប្រវែងនៃបង្គោលដើររបស់ណ័រឌីកទេ។ យើងណែនាំអ្នកឱ្យដោះស្រាយបញ្ហានេះប្រកបដោយទំនួលខុសត្រូវហើយជ្រើសរើសម៉ូដែលដែលការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ កុំមើលមិត្តភក្តិហើយមិនស្តាប់ដំបូន្មានរបស់ "មិត្តរួមការងារនៅក្នុងហាង" - វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីសិក្សាទ្រឹស្តីដោយខ្លួនឯងមកហាងហើយពិគ្រោះជាមួយអ្នកពិគ្រោះយោបល់។ ការសម្រេចចិត្តចុងក្រោយគឺជារបស់អ្នកហើយចងចាំថាក្នុងរយៈពេល 14 ថ្ងៃអ្នកមានសិទ្ធិស្របច្បាប់ក្នុងការប្រគល់ការទិញឡើងវិញនៅហាងប្រសិនបើអ្នកយល់ថាការរចនាមិនងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។ រក្សាទុកវិក័យប័ត្ររបស់អ្នក!
