.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

ការងារស្ម័គ្រចិត្តមិនមែនជាការងារងាយស្រួលទេ

ព្រឹត្តិការណ៍កីឡាដ៏អស្ចារ្យនិងមិនធម្មតាបំផុតមួយនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីគឺព្រឹត្តិការណ៍កីឡាអូឡាំពិក EltonUltraTrail បានកើតឡើងនាពេលថ្មីៗនេះ។ ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តចែករំលែកចំណាប់អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ។

ការមកដល់អេលតុន

នៅថ្ងៃទី ២៤ ខែឧសភាប្តីរបស់ខ្ញុំគឺ Ekaterina Ushakova និង Ivan Anosov បានមកដល់ Elton ។ ពេលមកដល់ដំបូងយើងមានខាំញ៉ាំហើយបន្ទាប់មកក៏ណាត់ទៅធ្វើការភ្លាម។ បុរសចាប់ផ្តើមបំពេញភារកិច្ចរបស់ពួកគេក្មេងស្រីរបស់ពួកគេ។

សំណុំកាបូបចាប់ផ្តើម

Katya និងខ្ញុំបានកំណត់អំពីការរុះរើប្រអប់ហើយបំពេញកាបូបចាប់ផ្តើម។ និយាយដោយស្មោះត្រង់នៅពេលដែលខ្ញុំបានឃើញប្រអប់គំនរនេះមានតែគំនិតមួយបានឆាបឆេះនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ: "តើខ្ញុំអាចគ្រប់គ្រងដើម្បីបំផ្លាញអ្វីៗទាំងអស់ហើយកុំច្រឡំ" ។ ប៉ុន្តែដូចដែលពួកគេនិយាយការភ័យខ្លាចមានភ្នែកធំ។ ដំបូងយើងចាប់ផ្តើមស្តុកទុកកាបូបសម្រាប់ចម្ងាយ ១០០ ម៉ាយល៍។ បន្តិចក្រោយមកមានក្មេងស្រីជាច្រើនបានចូលរួមជាមួយយើងហើយយើងបានបន្តជាមួយក្រុមមិត្តភាព។

នៅម៉ោងប្រហែលដប់មួយនៅពេលយប់យើងបានបញ្ចប់ហើយសម្រេចចិត្តចាកចេញរហូតដល់ព្រឹក។ ក្មេងស្រីបានចូលគេងនៅពេលពួកគេរស់នៅក្នុងវិស័យឯកជន។ ខ្ញុំចំណាយពេលមួយយប់នៅក្នុងតង់ដូច្នេះខ្ញុំអាចធ្វើបែបនេះរហូតដល់ព្រឹក។ នៅពេលដំណេកនោះខ្ញុំគ្មានភ្នែកនៅនឹងភ្នែកទេ។ ភាពរំជើបរំជួលរំខានដល់ក្តីសុបិន្តទាំងមូលព្រួយបារម្ភអំពីកាបូបនីមួយៗដូចជាកុំភ្លេចអ្វីមួយ។ ជាលទ្ធផលខ្ញុំចាប់ផ្តើមចូលរួមក្នុងសភាបន្ថែមទៀត។ រំសាយរហូតដល់ Katya ទើបតែនាំនាងទៅដេក។ ខ្ញុំចូលគេងក្នុងតង់តែខ្ញុំនៅតែគេងមិនលក់។ នាងដេកនៅទីនោះរហូតដល់ម៉ោង ៣ យប់។ ប្រជាជននាំគ្នាមកបោះជំរំនៅក្បែរយើង។ បន្ទាប់ពីដេកលក់មួយម៉ោងទៀតខ្ញុំបានសំរេចថាដល់ពេលត្រូវក្រោកហើយ។ នាងបានទៅលាងសក់របស់នាងរៀបចំខ្លួនឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ហើយកំណត់ឱ្យធ្វើការម្តងទៀត។

នៅម៉ោងប្រហែល ៥ ព្រឹកខ្ញុំចាប់ផ្តើមតម្រៀបកាបូបទៀត។ បន្តិចក្រោយមកក្មេងស្រីកាន់តែច្រើនទាញខ្លួនគេឡើងហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការ។ បញ្ចប់ដោយប្រើចម្ងាយ ១០០ ម៉ាយល៍ហើយបន្តដំណើរទៅបំពេញកាបូបប្រវែង ៣៨ គីឡូម៉ែត្រ។ ជិតកន្លះកន្លះយើងបានត្រៀមកាបូបទាំងអស់។ ហើយឥឡូវនេះយើងត្រូវរង់ចាំការចុះឈ្មោះ។

ការបើកការចុះឈ្មោះ

ការចុះឈ្មោះបានបើកនៅម៉ោង ១៥.០០ ។ Alexey Morokhovets គឺជាមនុស្សដំបូងគេដែលបានមកមុនគេ។ ខ្ញុំត្រូវបានផ្តល់ឱកាសឱ្យក្លាយជាមនុស្សដំបូងគេដែលទទួលយកសំណាងនេះ។ ដំបូងខ្ញុំមានការភាន់ច្រលំបន្តិចអារម្មណ៍រំភើបមានសម្លេងញ័របន្តិច។ ប៉ុន្តែសូមអរគុណព្រះអ្វីៗទាំងអស់ដំណើរការល្អ។ ក្មេងស្រីបានជួយហើយយើងបានរួមគ្នា។

ការចុះឈ្មោះបានដំណើរការរួចរាល់នៅថ្ងៃទី ២៦-២៧ ខែឧសភា។ អត្តពលិកកាន់តែច្រើនឡើង ៗ បានចាប់ផ្តើមមក។ នៅពេលចុះឈ្មោះយើងព្យាយាមផ្តល់ឱ្យអ្នកចូលរួមម្នាក់ៗនូវរាល់ព័ត៌មានចាំបាច់និងឆ្លើយសំណួររបស់ពួកគេ។ យើងបានធ្វើការដូច្នេះមិនមានជួរហើយក្នុងពេលតែមួយផ្តល់ព័ត៌មានចាំបាច់ទាំងអស់ដល់អ្នកចូលរួម។ ក្នុងនាមខ្ញុំជាអត្តពលិកដឹងថាវាមានន័យយ៉ាងដូចម្តេចក្នុងការប្រមូលផ្តុំគ្នាជាពិសេសនៅពេលខ្ញុំទើបតែមកដល់ឬជិតចាប់ផ្តើមហើយ។

យើងបានទប់ទល់នឹងរលកតូចនិងធំ។ ខ្ញុំតែងតែអង្គុយនៅកន្លែងចុះឈ្មោះព្រោះខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលនេះ។ មានភាពច្របូកច្របល់នៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំមិនថាមនុស្សគ្រប់គ្នាបាននិយាយថាតើពួកគេបានកត់សម្គាល់ត្រឹមត្រូវទេថាតើពួកគេបានផ្តល់កាបូបត្រឹមត្រូវឬអត់។ ខ្ញុំមិនចង់ញ៉ាំឬដេកទេ។ ហើយអ្វីដែលគួរឱ្យរីករាយបំផុតនោះគឺនៅពេលដែលអត្តពលិកបានផ្តល់ជូនយើងនូវអ្វីមួយដើម្បីចិញ្ចឹមយើងឬយកកាហ្វេ។

ចាប់ផ្តើមនៅ Ultimate (១៦២ គីឡូម៉ែត្រ)

នៅល្ងាចថ្ងៃទី ២៧ ខែឧសភាវេលាម៉ោង ១៨.៣០ អត្តពលិកទាំងអស់ត្រូវបានបញ្ជូនទៅសន្និសីទកាសែតហើយបន្ទាប់មកនៅម៉ោង ២០.០០ ការចាប់ផ្តើមត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យ Ultimate (១៦២ គីឡូម៉ែត្រ) ។ ជាអកុសលខ្ញុំមិនអាចមើលឃើញការចាប់ផ្តើមទេ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាបានចាកចេញហើយខ្ញុំខ្លាចចាកចេញពីសាលនេះដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់។ ប៉ុន្តែទោះបីខ្ញុំមិនបានឃើញការចាប់ផ្តើមក៏ដោយខ្ញុំបាន words ពាក្យដាស់តឿនដល់អត្តពលិក។ ហើយអ្វីដែលជាវីរភាពបំផុតនោះគឺនៅពេលដែលការរាប់ថយក្រោយបានចាប់ផ្តើមហើយស្នាមរលាក់ goose បានរត់ឆ្លងកាត់រាងកាយ។ នៅពេលដែលលេខរាប់ថយក្រោយត្រូវបានប្រកាសដោយសំឡេងរោទិ៍ដ៏ខ្លាំងក្លានៅក្នុងសំលេងរបស់ពួកគេ។ នេះជាលើកទីមួយដែលខ្ញុំបាន hear វាពិតជាពិរោះហើយពិរោះ។

បន្ទាប់ពីគំនូសតាង ១០០ ម៉ែលយើងបន្តចុះឈ្មោះ។ អត្តពលិកដែលនឹងរត់ ៣៨ គីឡូម៉ែត្រនឹងចាប់ផ្តើមតែនៅពេលព្រឹកម៉ោង ៦.០០ ។ ហេតុដូច្នេះហើយមនុស្សនៅតែមកចុះឈ្មោះនៅលើតុ។

ការប្រជុំចម្ងាយ ១០០ ម៉ាយល៍កន្លះ

អត្តពលិកត្រូវបញ្ចប់ពីរជុំក្នុងចម្ងាយ ១០០ ម៉ាយល៍។ យើងបានរង់ចាំអត្តពលិកដំបូងបន្ទាប់ពីប្រហែលម៉ោង ២ ព្រឹក។ ខ្ញុំខារីណាខាខាឡាវ៉ាវ៉ាអាន់ឌ្រីក្យូកូកូនិងអ្នកថតរូប Nikita Kuznetsov (ដែលបានកែសម្រួលរូបថតស្ទើរតែរហូតដល់ព្រឹក) - យើងទាំងអស់គ្នាមិនបានដេកពេញមួយយប់ទេ។ ក៏មានក្មេងស្រីដែរប៉ុន្តែពួកគេបានសំរេចចិត្តសម្រាកបន្តិច។ ប៉ុន្តែភ្លាមៗនៅពេលដែលមានព័ត៌មានមកយើងថាមេដឹកនាំនឹងនៅជាមួយយើងឆាប់ៗនេះមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលកំពុងដេកលក់បានភ្ញាក់ឡើងនៅពេលនេះហើយយើងបានរត់ទៅជួបមេដឹកនាំរបស់យើង។ ភាពរំភើបបានចាប់ផ្តើមវិលប៉ុន្តែអ្វីៗបានត្រៀមរួចរាល់សម្រាប់យើងហើយឬនៅ? Andrey Kumeiko បានរត់ជុំវិញដើម្បីកុំភ្លេចអ្វីទាំងអស់។ យើងបានមើលតុដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានរៀបចំរួចរាល់ហើយត្រូវដាក់ចំណិតនិងចាក់។ ក្មេងស្រីជាច្រើនបានចេញទៅតាមផ្លូវដើម្បីជួបមេដឹកនាំ។ នៅសល់ទាំងអស់កំពុងរង់ចាំគាត់នៅក្នុងទីក្រុងចាប់ផ្តើមនៅកន្លែងសម្រាកនិងអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់អត្តពលិក។

ទីបំផុតយើងមានអ្នកដឹកនាំ។ វាគឺ Maxim Voronkov ។ យើងបានជួបគាត់ជាមួយនឹងសំលេងទះដៃផ្គរលាន់ផ្តល់ឱ្យគាត់នូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់ត្រូវការផ្តល់ជូនគាត់នូវអាហារទឹកផឹកផ្តល់ជំនួយចាំបាច់។ ហើយបន្ទាប់មកពួកគេបានបញ្ជូនគាត់ត្រលប់មកវិញនូវដំណើរដ៏លំបាកមួយ។

យើងបានជួបអត្តពលិកគ្រប់រូប។ មនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវបានគេជួយនិងផ្តល់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេត្រូវការ។ ខ្ញុំចង់កត់សំគាល់ថាបុរសទាំងនេះគឺជាវីរបុរសនិងស្មារតីរឹងមាំ។ វាហាក់ដូចជាអ្នកបានមកដល់កន្លែងហើយ។ ប៉ុន្តែទេពួកគេក្រោកឡើងហើយរត់សូម្បីតែវាហាក់ដូចជាពួកគេមិនកំពុងរត់ក៏ដោយ។ ពួកគេក្រោកឡើងហើយដើរឆ្ពោះទៅគោលដៅរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំបានឃើញបុរសខ្លះរត់ជាមួយពួកគេប្រហែល ១-២ គីឡូម៉ែត្របន្ទាប់ពីភ្លៅទីមួយ។ នាងបានគាំទ្រនិងជួយតាមដែលនាងអាចធ្វើបាន។ ហើយខ្ញុំបានឃើញពីរបៀបដែលអ្នកចូលរួមខ្លះពិបាករត់បន្ទាប់ពីនៅសល់។ ប៉ុន្តែពួកគេជាអ្នកប្រយុទ្ធពិតៗបានយកឈ្នះខ្លួនឯងបានយកឆន្ទៈទៅជាកណ្តាប់ដៃហើយរត់គេចខ្លួន។

ចាប់ផ្តើមនៅចម្ងាយ ៣៨ គ។ ម

នៅពេលព្រឹកនៅម៉ោង 6.00 ការចាប់ផ្តើមមួយត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសម្រាប់ចម្ងាយ 38 គីឡូម៉ែត្រ។ ខ្ញុំអាចមើលឃើញគាត់ចេញពីជ្រុងនៃភ្នែករបស់ខ្ញុំ។ គ្រាន់តែនៅពេលនេះខ្ញុំនឹងរត់ជាមួយបុរសដែលកំពុងចាកចេញទៅជុំទី ២ ។

ការប្រជុំរបស់អ្នកចូលរួមបញ្ចប់ក្នុងចម្ងាយ ១០០ ម៉ាយល៍និង ៣៨ គីឡូម៉ែត្រ។

យើងបានជួបរាំច្រៀងស្រែកអោបនិងព្យួរពួកគេដោយទទួលបានមេដាយសមនឹងអ្នកចូលរួមទាំងអស់នៃការប្រណាំងចម្ងាយ ១០០ ម៉ាយនិងអ្នកដែលរត់ ៣៨ គីឡូម៉ែត្រ។ ពេលខ្លះទឹកភ្នែកនឹងចេញមកហើយញាក់នឹងលេចចេញមកនៅពេលអ្នកឃើញបុរសដែលបានបញ្ចប់ចម្ងាយ ១០០ ម៉ាយល៍។ នេះគឺហួសពីពាក្យវាត្រូវតែមើលឃើញ។ និយាយដោយស្មោះត្រង់ទៅមនុស្សទាំងនេះបានចោទប្រកាន់ខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំងដែលខ្ញុំបានដុតខ្លួនឯងឱ្យរត់ចម្ងាយ 100 ម៉ាយល៍ប៉ុន្តែខ្ញុំយល់ថាវាលឿនពេកសម្រាប់ខ្ញុំ។

ដោយឡែកពីគ្នាខ្ញុំចង់កត់សម្គាល់អ្នកចុងក្រោយដែលបានបញ្ចប់នៅចម្ងាយ 100 ម៉ាយល្លារគឺលោកវ្ល៉ាឌីមៀរហ្គេនកូ។ ប្រហែលមួយម៉ោងក្រោយមកប្តីខ្ញុំបានទូរស័ព្ទមកខ្ញុំពីផ្លូវដែក (គាត់ជាកូនច្បងនៅលើបឹងនេះ) ហើយបាននិយាយថាវាចាំបាច់ក្នុងការរៀបចំប្រជាជននិងជួបអ្នកប្រយុទ្ធចុងក្រោយរបស់យើង។ ដោយមិនគិតពីរដងខ្ញុំចាប់ផ្តើមប្រមូលមនុស្ស។ ខ្ញុំបានស្នើសុំឱ្យក្មេងស្រីនិយាយទៅកាន់មេក្រូថាខ្ញុំត្រូវការជួបចម្ងាយ 100 ម៉ាយល៍ចុងក្រោយ។ គាត់បានរត់ប្រហែល ២៥ ម៉ោងហើយវាហាក់ដូចជាមិនបានបំពេញតាមការកំណត់ ២៤ ម៉ោងទេគាត់នៅតែបន្តរត់ទៅមុខទៀត។ តើអ្វីទៅជាថាមពល។

ហើយព្រះជាម្ចាស់តើវាជាសុភមង្គលយ៉ាងណាទៅនៅពេលដែលគាត់បានបញ្ចប់។ ខ្ញុំងាកហើយមនុស្សជាច្រើនបានជួបគាត់គ្រប់គ្នាស្រែកនិងទះដៃ។ ខ្ញុំមានសេចក្តីរីករាយណាស់ដែលបានឃើញប្រជាជនបានប្រមូលផ្តុំគ្នា។ ខ្ញុំចង់កត់សម្គាល់ថានៅពេលដែលខ្ញុំត្រូវបានគេប្រាប់អ្វីដែលត្រូវជួបមានមនុស្សប្រាំនាក់នៅទីបញ្ចប់។ ហើយជាសំណាងល្អរួមជាមួយក្មេងស្រីយើងបានរៀបចំប្រមូលផ្ដុំគ្នាជួបគ្នាជាអ្នកឈ្នះ។ ហើយនៅពេលទៅដល់ទីបញ្ចប់គាត់ត្រូវបានគេអោយស្រាបៀរត្រជាក់មួយដបហើយគាត់ក៏ទម្លាក់វាចោលហើយបែកវាអ្នកត្រូវមើលឃើញភ្នែកទាំងនោះពួកគេដូចជាក្មេងនៅពេលអ្នកដកហូតប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលគាត់ចូលចិត្ត។ និយាយរួមវាជាវីរភាព។ ជាការពិតគាត់ត្រូវបានគេយកដបមួយទៀតយ៉ាងលឿន។

លទ្ធផល

ការងារជាច្រើនត្រូវបានធ្វើមានកង្វះការគេងចាប់តាំងពីខ្ញុំបានគេងតិចជាង ១០ ម៉ោងក្នុងរយៈពេល ៤ ថ្ងៃ។ នៅចុងបញ្ចប់សំលេងរបស់ខ្ញុំបានអង្គុយចុះបបូរមាត់របស់ខ្ញុំស្ងួតហើយចាប់ផ្តើមប្រេះបន្តិចជើងរបស់ខ្ញុំហើមបន្តិចហើយខ្ញុំត្រូវដោះស្បែកជើងប៉ាតារបស់ខ្ញុំមួយសន្ទុះ។ ហើយអ្វីៗទាំងអស់នេះខ្ញុំមិនសន្មតថាជាវត្ថុតូចៗទេ។ ដោយសារតែព្រឹត្តិការណ៍នេះបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំហើយខ្ញុំគិតថាមានអ្នកផ្សេងទៀតជាច្រើនមានអារម្មណ៍ជាច្រើនហើយបានបង្រៀនយើងជាច្រើន។ ការលំបាកទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើឱ្យរលូន។ ខ្ញុំបានកំណត់ខ្លួនខ្ញុំថាត្រូវធ្វើការឱ្យដល់កម្រិតអតិបរិមាហើយខ្ញុំគិតថាខ្ញុំបានធ្វើវា។

គួរកត់សម្គាល់ថាការងាររបស់អ្នកស្ម័គ្រចិត្តគឺជាអាជីវកម្មពិបាកនិងទទួលខុសត្រូវ។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលជាផ្នែកមួយនៃថ្ងៃឈប់សម្រាកដោយគ្មាននរណាម្នាក់ព្រឹត្តិការណ៍នេះមិនអាចកើតឡើងបាន។

ភីអេ - អរគុណជាច្រើនចំពោះវីយសៀស្លាហ្គូខូវដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផ្នែកមួយនៃក្រុមរបស់គាត់! ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏អស្ចារ្យនេះបានបង្រៀនខ្ញុំយ៉ាងច្រើនបើកទេពកោសល្យថ្មីៗនៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំនិងបង្កើតមិត្តភក្តិអស្ចារ្យថ្មីៗ។ ខ្ញុំចង់ថ្លែងអំណរគុណពិសេសដល់ក្មេងស្រីដែលយើងបានធ្វើការជាមួយគ្នា។ អ្នកពូកែជាងគេអ្នកគឺជាក្រុមខ្លាំង!

មើល​វីដេអូ: គច មងល អតថបរយជនករងរសមគរចតត NGA EDUCATION (ឧសភា 2025).

អត្ថបទមុន

វិធីបង្កើនការស៊ូទ្រាំក្នុងបាល់ទាត់

អត្ថបទបន្ទាប់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនជិះស្គីរំកិលសម្រាប់កុមារនិងមនុស្សពេញវ័យប្រាថ្នា

អត្ថបទដែលទាក់ទង

សាឡាត់ស្ពៃស្រស់ជាមួយ mozzarella

សាឡាត់ស្ពៃស្រស់ជាមួយ mozzarella

2020
គំនិតត្រូវធ្វើក្នុងពេលហាត់ប្រាណ

គំនិតត្រូវធ្វើក្នុងពេលហាត់ប្រាណ

2020
Creatine ACADEMIA-T ថាមពលប្រញាប់ 3000

Creatine ACADEMIA-T ថាមពលប្រញាប់ 3000

2020
តើអាចបញ្ចុះទម្ងន់បានទេប្រសិនបើអ្នករត់

តើអាចបញ្ចុះទម្ងន់បានទេប្រសិនបើអ្នករត់

2020
វិញ្ញាបនប័ត្រ TRP: ដែលចេញសម្រាប់សិស្សសាលានិងមនុស្សពេញវ័យឯកសណ្ឋាននិងគំរូ

វិញ្ញាបនប័ត្រ TRP: ដែលចេញសម្រាប់សិស្សសាលានិងមនុស្សពេញវ័យឯកសណ្ឋាននិងគំរូ

2020
ជ្រលក់ក្នុងជណ្តើរមួយនៅលើចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយចិត្តសប្បុរសដោយអាស្រ័យ

ជ្រលក់ក្នុងជណ្តើរមួយនៅលើចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយចិត្តសប្បុរសដោយអាស្រ័យ

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
សារព័ត៌មាន Shvung kettlebell

សារព័ត៌មាន Shvung kettlebell

2020
ការជំរុញជាមួយនឹងការក្តាប់តូចចង្អៀតពីជាន់: បច្ចេកទេសនៃការរុញតូចចង្អៀតនិងអ្វីដែលពួកគេផ្តល់ឱ្យ

ការជំរុញជាមួយនឹងការក្តាប់តូចចង្អៀតពីជាន់: បច្ចេកទេសនៃការរុញតូចចង្អៀតនិងអ្វីដែលពួកគេផ្តល់ឱ្យ

2020
ការខូចខាតសរសៃឈាម

ការខូចខាតសរសៃឈាម

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta