ដំណើរការរីកចម្រើននឹងមិនមានជាខ្សែទេ។ នេះអាចត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ដោយប្រើក្រាហ្វពិសេសនៅក្នុងកម្មវិធីខ្សែ។
តារាងបណ្តុះបណ្តាលនេះគណនាកម្រិតប្រហាក់ប្រហែលនិងភាពអស់កម្លាំង។ យន្ដការគណនាគឺស្មុគស្មាញណាស់ប៉ុន្តែខ្លឹមសារគឺសាមញ្ញ។ ការហាត់ប្រាណច្រើនក្នុងចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់ - នឹងមានការរៀបចំល្អអស់កម្លាំងខ្លាំង។ ការហាត់ប្រាណតិចតួចក្នុងចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់ - នឹងមានការបណ្តុះបណ្តាលទាបអស់កម្លាំងតិចតួច។ ភារកិច្ចចម្បងគឺត្រូវរកតុល្យភាពត្រឹមត្រូវនៃបន្សំនេះ។
ក្នុងករណីនេះនៅលើតារាងដំបូងការរីកចម្រើនរបស់ខ្ញុំរយៈពេល ២ ខែដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំដោយប្រទេស។ គេអាចមើលឃើញថាវឌ្ឍនភាពកំពុងរីកចម្រើនជាជំហាន ៗ ។
គោលការណ៍មានដូចខាងក្រោម។ ការបណ្តុះបណ្តាលកំពុងកើនឡើង។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើនប៉ារ៉ាម៉ែត្រ "ការរៀបចំ" ពោលគឺរាងកាយកាន់តែទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាល។ ប៉ុន្តែនៅពេលដំណាលគ្នាការអស់កម្លាំងបង្កើតឡើង។ នៅពេលដែលកម្រិតខ្ពស់នៃកាយសម្បទាត្រូវបានឈានដល់កម្រិតអតិបរមានៃការអស់កម្លាំង។ ដែលត្រូវការសម្រាក។ មួយសប្តាហ៍នៃការជាសះស្បើយត្រូវបានណែនាំ (ជាធម្មតារៀងរាល់ 3-4 សប្តាហ៍) ។
បន្ទាប់ពីនោះកម្រិតនៃការបណ្តុះបណ្តាលមានការថយចុះបន្តិចប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយភាពអស់កម្លាំងក្លាយជាតិចតួចបំផុត។ ហើយវដ្តថ្មីនៃការបណ្តុះបណ្តាលចាប់ផ្តើមតាមគោលការណ៍ដូចគ្នា។ រឿងចំបងគឺថាការអស់កម្លាំងកំពូលថ្មីនៅចុងបញ្ចប់នៃវដ្តបន្ទាប់កើតឡើងស្របគ្នានឹងការត្រៀមលក្ខណៈថ្មីបំផុត។ ប្រសិនបើក្នុងកម្រិតដូចគ្នានៃការអស់កម្លាំងការបណ្តុះបណ្តាលក៏នឹងស្មើទៅនឹងវដ្តមុនដែរ។ នេះមានន័យថាមានបញ្ហាជាក់លាក់នៅក្នុងកម្មវិធីដែលមិនផ្តល់នូវវឌ្ឍនភាព។ ករណីលើកលែងតែមួយគត់គួរតែជាការបណ្តុះបណ្តាលជាមូលដ្ឋាននៅក្នុង offseason នេះ, ចាប់តាំងពីនាងមិនមានភារកិច្ចបែបនេះ។ ជាទូទៅក្រាហ្វិចនៅលើវាឡើងយ៉ាងរលូនជាមួយនឹងគម្លាតតូចៗ។ ហើយរឿងនេះក៏កើតឡើងចំពោះអ្នករត់ប្រណាំងដែលទើបតែចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រព័ន្ធហើយការរីកចម្រើនរបស់ពួកគេនៅដើមគឺឥតឈប់ឈរ។ ដោយវិធីនេះអាចត្រូវបានគេមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នៅលើក្រាហ្វិចទីដប់នៃសិស្សរបស់ខ្ញុំម្នាក់ដែលកំពុងរៀបចំសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងហើយរត់វាដោយលទ្ធផល 3,30 មុនពេលនោះគាត់បានរត់អតិបរមា 30 គីឡូម៉ែត្រក្នុងរយៈពេល 3 ម៉ោង។
ព្រួញពណ៌ក្រហមដំបូងគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃកម្មវិធីរបស់ខ្ញុំ។ ព្រួញទីពីរគឺម៉ារ៉ាតុងខ្លួនឯង។ ដូចដែលអ្នកអាចឃើញពាក់កណ្តាលដំបូងនៃការរៀបចំ - ក្រាហ្វឡើងបន្តិចម្តង ៗ ។ នៅពាក់កណ្តាលទីពីរនៃការរៀបចំកាលវិភាគក៏ចាប់ផ្តើមកើនឡើងជាជំហាន ៗ ដែរ។
អត្ថន័យរបស់ត្របកភ្នែកមុនពេលចាប់ផ្តើមគឺច្បាស់ណាស់ដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការបណ្តុះបណ្តាលកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំងតិចបំផុត។
អ្វីដែលគួរយល់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ កាលវិភាគគួរតែត្រូវបានបោះជំហានទៅមុខជានិច្ចលើកលែងតែរយៈពេលចាប់ផ្តើមតូចនិងវដ្តមូលដ្ឋានដែលការហាត់ប្រាណស្ទើរតែទាំងអស់គឺមានអត្រាចង្វាក់បេះដូងទាប។ វាហាក់ដូចជាមានមនុស្សជាច្រើនថាការរីកចម្រើនគួរតែថេរ។ ហើយក្រាហ្វគួរតែគ្រាន់តែជាបន្ទាត់ត្រង់ដែលនាំមុខឡើងលើ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនេះនឹងមិនកើតឡើងទេ។ នេះអាចបន្តរហូតដល់ចំណុចជាក់លាក់មួយរហូតដល់កម្រិតនៃការអស់កម្លាំងឈានដល់កម្រិតអតិបរមា។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់លើវាហើយបន្តហ្វឹកហាត់បន្ទាប់មកកម្រិតនៃការបណ្តុះបណ្តាលនឹងបន្ថយការលូតលាស់របស់វាហើយភាពអស់កម្លាំងផ្ទុយទៅវិញនឹងបង្កើនល្បឿន។ នៅចុងបញ្ចប់នេះនឹងនាំឱ្យមានការងារហួសប្រមាណការរងរបួសនិងកង្វះការរីកចម្រើនហើយសូម្បីតែរូបរាងនៃការតំរែតំរង់ដែលត្រូវបានប្រកាស។
ជាអកុសលកាលវិភាគបែបនេះអាចប្រើបានតែនៅក្នុងប្រទេសប៉ុណ្ណោះក្នុងការជាវបុព្វលាភ។ ហើយវាមានតម្លៃថ្លៃណាស់ - ប្រហែល 600 រូប្លិ៍ក្នុងមួយខែ។ ប៉ុន្តែជាទូទៅរឿងសំខាន់គឺត្រូវយល់ពីគោលការណ៍និងធ្វើតាមអារម្មណ៍។ បន្ទាប់មកសូម្បីតែមិនបានឃើញកាលវិភាគនេះក៏ដោយការងារនឹងដើរក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។
