.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

របៀបដែលអត្តពលិកគ្រប់គ្រងការប្រើប្រាស់ហ្វេសប៊ុកនិងបណ្តាញសង្គមផ្សេងទៀត។

យើងតែងតែឆ្លងកាត់ទំព័រនៃអត្តពលិកល្បី ៗ នៅលើបណ្តាញសង្គម។ ព្រោះប្រាកដណាស់អត្តពលិកអាជីពមិនមានពេលអង្គុយនៅលើហ្វេសប៊ុករឺវីកខេនតាសឡើយ។

តាមពិតនេះមិនមែនជារឿងធម្មតាទេហើយសូម្បីតែអ្នករត់ប្រណាំងឬហែលទឹកល្បីល្បាញបំផុតក៏អាចអង្គុយនៅលើបណ្តាញសង្គមបានយ៉ាងងាយស្រួលនិងទាក់ទងជាមួយអ្នកគាំទ្រផងដែរ។ លើសពីនេះទៀតមិនមានអត្តពលិកច្រើនទេនៅលើពិភពលោកដែលទំព័រក្លែងក្លាយរបស់ពួកគេអាចបង្កើតបាន។

ដូច្នេះតើពួកគេទាំងអស់គ្នាមានពេលវេលាយ៉ាងម៉េចប្រសិនបើពួកគេហ្វឹកហាត់ជានិច្ច។

តាមពិតដំណើរការបណ្តុះបណ្តាលត្រូវចំណាយពេលមិនលើសពី ៣០ ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ហើយបន្ទាប់មកកាលវិភាគដ៏មានអានុភាពបែបនេះកើតឡើងមុនការប្រកួតប្រជែងសំខាន់ៗដូចជាជើងឯកពិភពលោកជើងឯកអឺរ៉ុបឬអូឡាំពិក។ ពេលវេលានៅសល់ការហាត់ប្រាណមិនលើសពី 20 ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ លើសពីនេះទៅទៀតក្នុងរយៈពេល ៧ ថ្ងៃមួយថ្ងៃគឺត្រូវឈប់សំរាកមួយថ្ងៃដែលអត្តពលិកធ្វើកំដៅអតិបរិមាហើយមួយថ្ងៃទៀតមានបន្ទុកថយចុះ។ វាប្រែថាអត្តពលិកម្នាក់ហ្វឹកហាត់រយៈពេលប្រហែល ៤ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃដោយបែងចែកពេលវេលាហ្វឹកហាត់ដល់ពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។

ដូច្នេះការបណ្តុះបណ្តាលមិនចំណាយពេលច្រើនទេ។ សូម្បីតែតិចជាងថ្ងៃធ្វើការនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបញ្ហាគឺថាវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អត្តពលិកដើម្បីជាសះស្បើយឡើងវិញ។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេចំណាយពេលច្រើនក្នុងការគេងនិងសម្រាក។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងកីឡាមួយចំនួនធំអ្នកជំនាញព្យាយាមគេងយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ហើយនៅពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងជាធម្មតាមិនត្រូវទុកឱ្យអ្វីក្រៅពីការញ៉ាំនិងចូលគេងទេ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានពេលវេលាច្រើននៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃរវាងការហាត់ប្រាណនិងនៅចុងសប្តាហ៍។ ពួកគេជាមនុស្សដូចយើងដែរដូច្នេះហើយគ្មានអ្វីដែលលោកីយ៍នេះប្លែកចំពោះគេឡើយ។ ហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេក៏ចូលចិត្តអង្គុយនៅលើបណ្តាញសង្គមផងដែរ។

ទំព័រប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់អត្តពលិកអាជីពភាគច្រើនជាទំព័រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ហើយនេះគឺជាដំណឹងល្អ។ យ៉ាងណាមិញមនុស្សម្នាក់ៗមានឱកាសពិតប្រាកដដើម្បីចូលទៅជិតរូបព្រះរបស់គាត់។ ហើយសូម្បីតែនិយាយជាមួយគាត់ប្រសិនបើគាត់មានឱកាសឆ្លើយសំនួរអ្នកគាំទ្រទាំងអស់។

ជាអកុសលមិនមែនអត្តពលិកទាំងអស់រក្សាទំព័ររបស់ពួកគេនៅលើបណ្តាញសង្គមទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះអ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេធ្វើវាសម្រាប់ពួកគេដែលពេលខ្លះក៏បាត់ទំព័រដូចជាទំព័រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អត្តពលិក។ ហេតុដូច្នេះសូមពិនិត្យមើលទំព័រឡើងវិញដោយយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីប្រាកដថានេះពិតជាមិនមែនក្លែងក្លាយទេ។ លក្ខណៈសំខាន់នៃទំព័រនេះគឺចំនួនអតិថិជននិងមិត្តភក្តិ។ ក្លែងក្លាយជាធម្មតាមានចំនួនតិចជាងនេះ។ ទោះបីជារឿងនេះមិនតែងតែកើតឡើងក៏ដោយ។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយបច្ចេកវិទ្យាទំនើបបានផ្តល់ឱ្យយើងនូវឱកាសកាន់តែជិតនឹងរូបព្រះរបស់យើងហើយនេះមិនអាចរីករាយបានទេ។

មើល​វីដេអូ: កមមវធIdea Talk តករបរបរសបណដញសងគមហវសបកនមកនវផលបរយជន នងវបតតអវខល? (ខែកក្កដា 2025).

អត្ថបទមុន

អាស៊ីត Hyaluronic ពី Evalar - ការពិនិត្យឡើងវិញសំណង

អត្ថបទបន្ទាប់

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្ពស់ណុល - ការពិនិត្យឡើងវិញមុនពេលហាត់ប្រាណ

អត្ថបទដែលទាក់ទង

ខាត់ណាផា្កស្ព - លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍មាតិកាកាឡូរីនិង contraindications

ខាត់ណាផា្កស្ព - លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍មាតិកាកាឡូរីនិង contraindications

2020
Threonine: លក្ខណៈសម្បត្តិប្រភពការប្រើប្រាស់ក្នុងកីឡា

Threonine: លក្ខណៈសម្បត្តិប្រភពការប្រើប្រាស់ក្នុងកីឡា

2020
ឈុតហាត់ប្រាណសម្រាប់រដូវរងារ - លក្ខណៈពិសេសនៃជម្រើសនិងការពិនិត្យឡើងវិញ

ឈុតហាត់ប្រាណសម្រាប់រដូវរងារ - លក្ខណៈពិសេសនៃជម្រើសនិងការពិនិត្យឡើងវិញ

2020
Flakes Buckwheat - សមាសភាពនិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

Flakes Buckwheat - សមាសភាពនិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

2020
Thiamin (វីតាមីន B1) - ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់និងផលិតផលណាដែលមាន

Thiamin (វីតាមីន B1) - ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់និងផលិតផលណាដែលមាន

2020
ស្បែកជើងប៉ាតាជម្រុញខ្លាំងបំផុតរបស់អាឌីដាស - ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃម៉ូដែល

ស្បែកជើងប៉ាតាជម្រុញខ្លាំងបំផុតរបស់អាឌីដាស - ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃម៉ូដែល

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
Persimmon - សមាសភាពលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និង contraindications

Persimmon - សមាសភាពលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និង contraindications

2020
ពិនិត្យខ្សែដៃសម្បទា Canyon CNS-SB41BG

ពិនិត្យខ្សែដៃសម្បទា Canyon CNS-SB41BG

2020
ឥឡូវនេះស័ង្កសី Picolinate - ការពិនិត្យឡើងវិញបន្ថែមស័ង្កសី

ឥឡូវនេះស័ង្កសី Picolinate - ការពិនិត្យឡើងវិញបន្ថែមស័ង្កសី

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta