.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

កន្លែងដែលត្រូវជិះនៅ Kamyshin? បងប្អូនស្រីតូចៗ

សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីផ្លូវទៅកាន់ "ដាសឺរីហ្សិន" ដាកាសឬផ្ទុយទៅវិញទៅអន្តរទ្វីបនៃទន្លេផានហ្វ្រេនវីនិងវីកហ៊ីលីសឺវ៉ាក្នុងចំនោមប្រជាជននៃខោ "Sestrenkin" និងថាតើវាមានតម្លៃទៅទីនោះដោយជិះកង់ដែរឬទេ។

ផ្លូវនេះមិនដូចអ្នកដទៃទៀតនៅជុំវិញ Kamyshin មិនមានទេសភាពច្រើនទេ។ នៅជុំវិញមានវាលស្រែបន្តនិងខ្ទមនៅរដូវក្តៅនិងមានព្រៃតូចៗពីរ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានបូកធំមួយដែលជាដកផងដែរ។ ជិត ៤ គីឡូម៉ែត្រក្នុងទិសដៅនៃ“ បងស្រី” ផ្លូវក៏រលត់ទៅដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ឈូសនៅពេលនេះទេ។ វាប្រែចេញអ្វីមួយដូចនេះ: ចុះចំងាយ ២ គ។ ម។ បន្ទាប់មក ៣០០ ម៉ែត្រឡើងលើតូចមួយជាមួយវេន។ ហើយបន្ទាប់មកនៅតាមបណ្តោយ dachas ដែលមានដើមកំណើត ២ គីឡូម៉ែត្រទៀត។ ហើយតាមធម្មជាតិអ្នកត្រូវយល់ថានៅតាមផ្លូវត្រឡប់មកវិញអ្នកស្ទើរតែត្រូវឡើងភ្នំ។ ប៉ុន្តែវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាការឡើងភ្នំគឺមិនមានលក្ខណៈចោតទេហើយប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នានិងការរៀបចំរាងកាយបន្តិចបន្តួចអ្នកអាចឡើងលើវាដោយជិះកង់។

កត្តារីករាយមួយទៀតនៃផ្លូវនេះគឺភាពស្រស់ស្អាតដែលកំពុងរង់ចាំអ្នកធ្វើដំណើរនៅចុងបញ្ចប់នៃផ្លូវ។ ដោយបានទៅជិតច្រាំងទន្លេអ្នកអាចរៀបចំអាហារតូចមួយដើម្បីទទួលបានកម្លាំងសម្រាប់ការធ្វើដំណើរត្រឡប់មកវិញ។

មួយទៀតមិនមែនជាពេលវេលារីករាយបំផុតនៃផ្លូវនេះទេគឺនៅពេលចេញដំណើរពីកាម៉ាជីននិងមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃផ្លូវចុះមានផ្លូវខ្សាច់រលុងជ្រៅ។ មិនមែនគ្រប់គ្នាទេសូម្បីតែអត្តពលិកដែលមានជំនាញខ្ពស់ក៏នឹងអាចជិះលើខ្សាច់នេះបានដែរ។ ដូច្នេះត្រូវត្រៀមរមៀលកង់របស់អ្នកមួយរយៈសិន។

ជាទូទៅវាសមនឹងទៅទីនោះយ៉ាងហោចណាស់ម្តងសូម្បីតែអ្នកស្គាល់“ បងស្រី” ដូចជាខ្នងដៃរបស់អ្នកប៉ុន្តែអ្នកមិនដែលជិះកង់នៅទីនោះទេ។ តើកន្លែងណាទៀតដែលអ្នកអាចស្វែងរកជម្រាលដែលមានប្រវែង ៤ គីឡូម៉ែត្រក្នុងចម្ងាយឆ្ងាយពីទីប្រជុំជនងាយ។ វាសមនឹងទទួលបានការរីករាយពីការចុះចតនេះនៅតាមផ្លូវត្រឡប់មកវិញ។ ហើយខ្យល់ទន្លេស្រស់ដែលកំពុងរង់ចាំអ្នកនៅពេលបញ្ចប់នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពរឹងមាំនិងធ្វើឱ្យអ្នកមិនគិតថាផ្លូវត្រឡប់មកវិញកំពុងឡើងភ្នំ។

វាក៏មានជម្រើសដើម្បីឆ្លងកាត់ផ្នែកដីខ្សាច់នៃផ្លូវនៅតាមបណ្តោយផ្លូវហាយវ៉េដ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែចង់ជិះកង់តាមបណ្តោយផ្លូវហាយវេដោយពង្រីកការធ្វើដំណើររបស់ពួកគេដោយចម្ងាយជាច្រើនគីឡូម៉ែត្រ។

មើល​វីដេអូ: អសចមងល! សរបអនកមនបណណបកបររថយនត ថតអចទបកបរមតកលងccឡងទបនដរឬទ? (ខែតុលា 2025).

អត្ថបទមុន

Crossfit នៅផ្ទះសម្រាប់បុរស

អត្ថបទបន្ទាប់

ការធ្វើតេស្តដែលកំពុងដំណើរការរបស់ Cooper - ស្តង់ដារមាតិកាព័ត៌មានជំនួយ

អត្ថបទដែលទាក់ទង

ការវាយតម្លៃអាស៊ីតអាមីណូ - ថ្នាំបំប៉នឱសថនិងកីឡាល្អបំផុត

ការវាយតម្លៃអាស៊ីតអាមីណូ - ថ្នាំបំប៉នឱសថនិងកីឡាល្អបំផុត

2020
លំហាត់ពោះសម្រាប់បុរស៖ មានប្រសិទ្ធភាពនិងល្អបំផុត

លំហាត់ពោះសម្រាប់បុរស៖ មានប្រសិទ្ធភាពនិងល្អបំផុត

2020
វិធីដើម្បីជៀសវាងការរងរបួសនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ

វិធីដើម្បីជៀសវាងការរងរបួសនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ

2020
លោត squat: បច្ចេកទេសលោត Squat

លោត squat: បច្ចេកទេសលោត Squat

2020
ដំណើរការប្រចាំថ្ងៃ - អត្ថប្រយោជន៍និងដែនកំណត់

ដំណើរការប្រចាំថ្ងៃ - អត្ថប្រយោជន៍និងដែនកំណត់

2020
សហព័ន្ធទ្រីយ៉ាត្លុងរុស្ស៊ី - ការគ្រប់គ្រងមុខងារទំនាក់ទំនង

សហព័ន្ធទ្រីយ៉ាត្លុងរុស្ស៊ី - ការគ្រប់គ្រងមុខងារទំនាក់ទំនង

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
តេស្តដូហ្វីនិងអេ - តើភាពខុសគ្នាមានអ្វីខ្លះ?

តេស្តដូហ្វីនិងអេ - តើភាពខុសគ្នាមានអ្វីខ្លះ?

2020
ប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីអាហារបំប៉នកីឡា

ប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីអាហារបំប៉នកីឡា

2020
ហេតុអ្វីបានជាជើងរបស់ខ្ញុំឈឺនៅពេលដើរតើត្រូវធ្វើអ្វីអំពីវា?

ហេតុអ្វីបានជាជើងរបស់ខ្ញុំឈឺនៅពេលដើរតើត្រូវធ្វើអ្វីអំពីវា?

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta