ការដើរគឺជាកីឡាដែលមានភាពតានតឹងទាប។ មនុស្សគ្រប់វ័យនិងមានកាយសម្បទាខុសៗគ្នាជំងឺនិងស្ថានភាពទូទៅនៃការដើររាងកាយ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃមនុស្សមួយចំនួនធំត្អូញត្អែរពីភាពទន់ខ្សោយធ្ងន់ឬឈឺចាប់នៅតំបន់ជើង។
ឈឺចាប់នៅជើងនៅពេលដើរ - ហេតុផលអាចខុសគ្នាខ្លាំងហើយដើម្បីរកឱ្យឃើញវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។ កុំច្រឡំជើងហត់នឿយធម្មតាបន្ទាប់ពីដើរយូរឬថ្ងៃធ្វើការ។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីជំហានប្រហែលជាពីរបីជំហានការឈឺចាប់និងស្ពឹកនៅអវយវៈកើតឡើងហើយការសម្រាកមិនជួយទេនេះអាចនាំឱ្យមានជំងឺដែលមិនចង់បាន។
ឈឺជើងពេលដើរ - មូលហេតុការព្យាបាល
ញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀតមនុស្សមានទម្លាប់ជួបប្រទះភាពមិនស្រួលបន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃនៅលើជើងរបស់ពួកគេហើយនេះមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេ។ ពេញមួយថ្ងៃជើងផ្ទុកបន្ទុកច្រើនជាងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំ។
ជួរនៃអារម្មណ៍ឈឺចាប់អាចមានចាប់ពីការរមួលក្រពើនិងស្ពឹករហូតដល់ការប្រកាច់។ ជារឿយៗការឈឺចាប់បែបនេះមិននាំឱ្យមានអ្វីធ្ងន់ធ្ងរទេហើយមិនមែនជារោគសញ្ញានៃជំងឺជាក់លាក់ទេ។
ប៉ុន្តែមានករណីនៅពេលចាំបាច់ត្រូវទាក់ទងទៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់:
- ដោយសារតែអារម្មណ៍ឈឺចាប់វាមិនអាចផ្ទេរទំងន់រាងកាយទៅជើងម្ខាងឬផ្លាស់ទីបានទេ។
- ការបាក់ឬការបាក់ឆ្អឹងបើកចំហអាចមើលឃើញ។
- ការវាយឬចុចបន្ទាប់មកអមដោយការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងតំបន់នេះ។
- នៅពេលដំណាលគ្នាសីតុណ្ហភាពបានកើនឡើងអវយវៈហើមឡើងក្រហមហើយចាប់ផ្តើមឈឺចាប់។
- ផ្នែកនៃជើងបានផ្លាស់ប្តូរពណ៌ផ្នែកមូលដ្ឋានគឺខ្ពស់ជាងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។
- ជើងទាំងពីរហើមហើយដកដង្ហើមកាន់តែធ្ងន់។
- ការឈឺចាប់ថេរនៅក្នុងជើងដោយគ្មានហេតុផល។
- ឈឺចាប់ខ្លាំងនៅក្នុងជើងបន្ទាប់ពីទីតាំងអង្គុយយូរ។
- ការហើមជើងធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវបានអមដោយការប្រែពណ៌ខៀវនិងការថយចុះសីតុណ្ហភាព។
ក្នុងអំឡុងពេលនៃរោគសញ្ញាណាមួយអ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេសជាបន្ទាន់ព្រោះផលវិបាកអាចកើតមានជាលទ្ធផល។
ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការឈឺជើងជាញឹកញាប់អាចលេចឡើងចំពោះមនុស្សលើសទម្ងន់, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, សរសៃឈាមវ៉ែនតា, មនុស្សចាស់, លេងកីឡាជាដើម។
កង្វះវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ
មនុស្សម្នាក់ទទួលបានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែស្ទើរតែទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយក្នុងអំឡុងពេលទទួលទានអាហារ។ ប្រសិនបើមានកង្វះរបស់ពួកគេបញ្ហានេះនាំឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងការរំលាយអាហារស្ថានភាពស្បែកនិងការកើតឡើងនៃអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅក្នុងអវយវៈផ្សេងៗនៃរាងកាយ។
កង្វះវីតាមីននិងជាតិរ៉ែសំខាន់ៗនៅក្នុងរាងកាយមនុស្សយូរអង្វែងអាចនាំឱ្យមិនត្រឹមតែឈឺចុកចាប់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនាំឱ្យមានជំងឺពុកឆ្អឹងនិងពុកឆ្អឹងផងដែរ។ នេះគឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលដោយសារតែកង្វះវីតាមីន D ឆ្អឹងក្លាយទៅជាងាយបែកជាពិសេសធ្វើឱ្យវាងាយនឹងបែកអ្វីមួយ។
គុណវិបត្តិអាចត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណដោយ៖
- បបូរមាត់ស្ងួតហើយច្របាច់។
- ថ្នាំកូតពណ៌សលេចឡើងនៅលើអណ្តាតហើយអញ្ចាញធ្មេញហូរឈាមឥតឈប់ឈរ។
- សម្ពាធថេរធ្លាក់ចុះ។
- ចំណង់អាហារមិនទៀងទាត់។
- ការគេងមិនលក់។
- ឈឺក្បាល។
- ការឈឺចាប់ពេលល្ងាចថេរនៅក្នុងជើងអមដោយការហើមរបស់ពួកគេ។
នៅពេលរោគសញ្ញាទាំងនេះត្រូវបានកំណត់វាចាំបាច់ត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកព្យាបាលរោគចាប់ផ្តើមញ៉ាំត្រឹមត្រូវពង្រឹងរាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុបន្ថែមពិសេសនិងផលិតផលឱសថ។
របួស
ការរងរបួសណាមួយអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅតំបន់ជើង។ បន្ថែមពីលើរបួសស្រស់ការឈឺចាប់ជើងក៏អាចបណ្តាលមកពីផលវិបាកនៃការបាក់ឆ្អឹងនិងការរងរបួសផ្សេងទៀតដល់ឆ្អឹងសន្លាក់និងសរសៃចងផងដែរ។ ជាធម្មតារោគសញ្ញាសំខាន់គឺឈឺចាប់ខ្លាំងពេលដើរ។
ដរាបណាមានបញ្ហាបែបនេះកើតឡើងវាចាំបាច់ត្រូវទាក់ទងគ្រូពេទ្យជំនាញខាងជំងឺផ្លូវចិត្ត។ ដើម្បីធានាឱ្យមានចលនាសុវត្ថិភាពនិងគ្មានការឈឺចាប់សម្រាប់មនុស្សដែលមានផលវិបាកនៃការរងរបួសពួកគេត្រូវពាក់ឧបករណ៍ឯកទេស - អ័រតូស។
ជើងរាបស្មើ
ជើងរាបស្មើគឺជាជំងឺទូទៅមួយក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានអាយុខុសគ្នា។ វាត្រូវបានអមដោយការឈឺចុកចាប់ថេរនៅក្នុងជើងនិងជើងទាបដែលមានតែកើនឡើងនៅពេលល្ងាចប៉ុណ្ណោះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកដែលមានជម្ងឺនេះឆាប់អស់កម្លាំងនៅពេលដើរឬរត់។
ជើងរាបស្មើអាចត្រូវបានកំណត់ដោយយកចិត្តទុកដាក់លើស្បែកជើងចាស់ប្រសិនបើតែមួយគត់ត្រូវបានគេពាក់ខ្លាំងឬពាក់នៅផ្នែកខាងក្នុងនៃជើង - នេះទំនងជាភស្តុតាងនៃជំងឺនេះ។ ឱ្យបានឆាប់អ្នកគួរស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យជំនាញខាងឆ្អឹង។
ដើម្បីបំបាត់និងព្យាបាលជើងរាបស្មើអ្នកត្រូវពាក់ស្បែកជើងពិសេសដោយមិនមានកែងជើងឬកែងជើងរក្សាជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងអាងងូតទឹកពិសេសជាមួយអំបិលសមុទ្រនិងធ្វើលំហាត់និងម៉ាស្សាដែលបានកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។
ការខះជាតិទឹកនៃរាងកាយ
ការខះជាតិទឹកមិនមែនជាជំងឺទេប៉ុន្តែភាគច្រើនជារោគសញ្ញានៃជម្ងឺ។ វាកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សនៅពេលដែលបរិមាណសារធាតុរាវដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់តិចជាងបរិមាណដែលទុកឱ្យរាងកាយ។
រោគសញ្ញានៃការខះជាតិទឹកត្រូវបានបែងចែកជាប្រភេទ៖
ការបាត់បង់ជាតិទឹកស្រាលនៅក្នុងខ្លួន។
- មាត់ស្ងួត។
- ទឹកមាត់ក្លាយជា viscous និងក្រាស់។
- ការស្រេកទឹកខ្លាំង។
- ការថយចុះចំណង់អាហារ។
- ទឹកនោមតិចតួចនិងធ្វើឱ្យងងឹត។
- អស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃចង់លង់លក់។
កំរិតមធ្យមនៃការខះជាតិទឹក។
- បេះដូងលោតលឿនជាងមុន។
- សីតុណ្ហាភាពរាងកាយបានកើនឡើង។
- មិនមានការនោមលើសពី ១២ ម៉ោង។
- ដង្ហើមខ្លីសូម្បីតែពេលសម្រាក។
សញ្ញាប័ត្រធ្ងន់ធ្ងរ។
- ក្អួត។
- ស្បែកប្រែជាស្ងួត។
- រ៉ាវី។
- ការបាត់បង់ស្មារតី។
រួចទៅហើយជាមួយនឹងកម្រិតមធ្យមអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅក្នុងជើងវាកើតឡើងដោយសារតែការចុះខ្សោយឈាមរត់នៅក្នុងខ្លួន។ ដើម្បីចៀសវាងការខះជាតិទឹកវាចាំបាច់ត្រូវបំពេញបរិមាណសំណើមសរុបនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។
ទំងន់លើស
មនុស្សដែលលើសទម្ងន់ច្រើនតែមានធ្ងន់និងឈឺចាប់នៅជើង។ ដូចគ្នានេះផងដែរមនុស្សបែបនេះច្រើនតែហើមអវយវៈជាពិសេសជើង។
នេះមិនត្រឹមតែដោយសារតែការកើនឡើងនៃបន្ទុកនៅលើជើងនិងប្រព័ន្ធសាច់ដុំទាំងមូលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែបរិមាណខ្លាញ់ subcutaneous ច្រើនដែលធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដល់ការកន្ត្រាក់នៃសរសៃឈាម។
សរសៃ varicose
ជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺទូទៅបំផុតចំពោះមនុស្សដែលតែងតែឈរជើង។ ជម្ងឺនេះត្រូវបានអមដោយ: ការឈឺចាប់នៅពេលល្ងាចហើមហើមនៅសាច់ដុំនៃជើងក៏ដូចជាសញ្ញាខាងក្រៅ (ការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ខៀវនិងការហូរចេញនៃសរសៃឈាមដំបៅ) ។
វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីការពារសរសៃឈាមវ៉ែនជាមុនពីព្រោះប្រសិនបើជំងឺនេះឈានដល់ដំណាក់កាលចុងក្រោយវានឹងមិនអាចព្យាបាលបានទេ។
ភ្លាមៗអ្នកត្រូវទាក់ទងគ្រូពេទ្យវះកាត់សរសៃឈាមនិងធ្វើអេកូដូផូវឺរ។ ដើម្បីលុបបំបាត់ការឈឺចាប់និងទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃជំងឺឆាប់ៗវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពាក់ការបង្ហាប់ hosiery ។
ជំងឺរលាកបំពង់ឈាម
Thrombophlebitis គឺជាផ្នែកមួយនៃផលវិបាកនៃសរសៃ varicose ដែលក្នុងនោះកំណកឈាមអាចបង្កើតជាសរសៃឈាមវ៉ែន។ ពួកគេអាចមានគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើពួកគេចូលទៅក្នុងសរសៃឈាមសួតឬបេះដូងដោយឈាម។ ឃ
ជំងឺនេះអាចត្រូវបានសម្គាល់ដោយការឈឺចុកចាប់នៅក្នុងសាច់ដុំកំភួនជើង, អារម្មណ៍ឆេះ, ក្រហមនៃស្បែក, ហើមនិងអសកម្មជុំវិញសរសៃឈាមវ៉ែនតា។
ប្រសិនបើជម្ងឺនេះត្រូវបានរកឃើញអ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យវះកាត់សរសៃឈាមជាបន្ទាន់។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកគួរតែធ្វើតេស្តឈាមនិងធ្វើអេកូស័រការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តនៅខាងក្រៅ។
ការរលាកនៃសរសៃប្រសាទ sciatic
វាគឺជាជំងឺមួយដែលបណ្តាលមកពីការងារ sedentary, ធាត់, ការលើកធ្ងន់, ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអាយុចាស់។ ការរលាកនៃសរសៃប្រសាទ sciatic គឺជាការកន្ត្រាក់នៅខាងក្រោយភ្លៅឬគូទ។
វាត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់ថេរនៅក្នុងតំបន់នៃផ្នែកខាងលើនៃភ្លៅនៅក្នុងស្ថានភាពអង្គុយអារម្មណ៍ឈឺចាប់កើនឡើងហើយអារម្មណ៍ឆេះលេចឡើង។ អ្នកក៏អាចជួបប្រទះការស្ពឹកនិងហើមជើងនិងឈឺចាប់នៅអវយវៈដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើចលនា។
ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកតឹងណែនលាតខ្នងហើយប្រើមួនសម្រាកពិសេស។
បន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនេះអ្នកត្រូវទាក់ទងអ្នកឯកទេសខាងរោគសាស្ត្រ។ គាត់នឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលដែលត្រូវបានអនុវត្តដោយជំនួយពីថ្នាំការព្យាបាលរាងកាយការចាក់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតចូលក្នុងសរសៃប្រសាទ sciatic ហើយក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរការវះកាត់។
ជំងឺពុកឆ្អឹង
ជំងឺពុកឆ្អឹងគឺជាជម្ងឺមួយដែលក្នុងនោះការរមួលក្រពើនិងឈឺចាប់ខ្លាំងត្រូវបានគេដឹងនៅក្នុងជើងដែលភាគច្រើនជាសាច់ដុំកំភួនជើង។ ភាគច្រើនបញ្ហានេះកើតឡើងចំពោះស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី ៤០ ឆ្នាំជាពិសេសវាកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលមានការផ្លាស់ប្តូរហ្សែន (សក់ពណ៌ភ្នែក) ។
ដំបូងអ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេសនិងធ្វើវេនធរណីមាត្រ។ ការព្យាបាលជាធម្មតាមានថ្នាំនិងវីតាមីន។
ជំងឺរលាកសន្លាក់
ជំងឺរលាកសន្លាក់គឺជាឈ្មោះទូទៅសម្រាប់ជំងឺសន្លាក់ទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួន។ ប្រមាណជា ១៥-២០% នៃអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ក្លាយជាជនពិការ។
លក្ខណៈដោយការជាប់គាំងរមួលការឈឺចាប់នៅក្នុងសន្លាក់ដែលលេចឡើងនៅពេលផ្លាស់ទីឬឈរយូរ។ សន្លាក់ចាប់ផ្តើមប្រតិកម្មទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុដោយមានការឈឺចាប់ហើមនិងឡើងក្រហម។
ដរាបណាការសង្ស័យធ្លាក់លើជម្ងឺនេះវាចាំបាច់ត្រូវទៅរកគ្រូពេទ្យជំនាញខាងជំងឺរលាកសន្លាក់។ ការព្យាបាលគឺស្មុគស្មាញតែប៉ុណ្ណោះដែលរួមបញ្ចូលទាំងការប្រើថ្នាំលំហាត់ពិសេសរបបអាហារនិងច្រើនទៀត។
កែងជើងជំរុញ
នេះគឺជាការលូតលាស់ដែលកើតឡើងនៅលើកែងជើងហើយត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងតំបន់។ ភ្លាមៗអ្នកត្រូវទាក់ទងគ្រូពេទ្យជំនាញខាងឆ្អឹងហើយការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តដោយជំនួយពីថ្នាំម៉ាស្សាការព្យាបាលដោយប្រើឡាស៊ែរនិងស្បែកជើងពិសេស។ ជាធម្មតាជម្ងឺនេះបាត់ទៅតាមពេលវេលា។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ជំងឺដែលអាចលេចឡើងដោយសារមូលហេតុជាច្រើនរោគសញ្ញាសំខាន់ៗគឺ៖ ហើមដៃជើងឈឺចាប់និងធ្ងន់នៅត្រង់ជើងប្រអប់ជើងនិងរមាស់និងស្បែកស្ងួត។ ដូចគ្នានេះផងដែរជើងជារឿយៗរមួលក្រពើជាមួយនឹងការរមួលក្រពើនិងអសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ទី។
ដរាបណាការសង្ស័យបានធ្លាក់លើជំងឺនេះវាចាំបាច់ត្រូវឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តស្ករនិងពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។
ជំនួយដំបូងសម្រាប់ការឈឺចាប់នៅក្នុងជើងនៅពេលដើរ
ប្រសិនបើអារម្មណ៍ឈឺចាប់លេចឡើងភ្លាមៗនៅក្នុងជើងដំបូងអ្នកត្រូវ:
- ផ្តល់ឱ្យជើងរបស់អ្នកសម្រាកសម្រាកនិងសម្រាកខណៈពេលដែលជើងគួរតែខ្ពស់ជាងទីតាំងនៃបេះដូង។
- អនុវត្តការបង្ហាប់ត្រជាក់ទៅកន្លែងដែលឈឺឬមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត។
- លេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ណាមួយ។
- ម៉ាស្សាជើងរបស់អ្នក។
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឈឺចាប់
វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការឈឺចាប់និងមូលហេតុរបស់វាដោយខ្លួនឯង។ ដូច្នេះប្រសិនបើអារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងជើងដែលបានកើតឡើងជាយូរមកហើយល្មមឬជាប្រព័ន្ធវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការលេងវាដោយសុវត្ថិភាពហើយពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
វិធានការបង្ការ
ដើម្បីបងា្ករការកើតឡើងនៃជម្ងឺនិងឈឺចាប់នៅជើងអ្នកគួរតែ៖
- តិចជាងមុន។
- ផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើននិងចូលរួមក្នុងរបៀបរស់នៅសកម្ម។
- កម្ចាត់ទំងន់លើស។
- ធានាការផ្គត់ផ្គង់វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់ដល់រាងកាយ។
- ច្រើនដងក្នុងមួយឆ្នាំដែលត្រូវបានពិនិត្យដោយអ្នកឯកទេសប្រសិនបើមានកត្តាកំណត់ហ្សែនចំពោះជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែមសរសៃវ៉ែន។
ការឈឺចាប់នៅតំបន់ជើងអាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលផ្សេងៗពីភាពអស់កម្លាំងសាមញ្ញរហូតដល់ជំងឺដែលមិនអាចព្យាបាលបាន។ ដរាបណារោគសញ្ញាដំបូងនៃជម្ងឺណាមួយលេចឡើងអ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេសភ្លាមៗ។
