របៀបរស់នៅសកម្មនៅក្នុងប្រទេសកំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពកាន់តែខ្លាំងឡើង។ វាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលព្រឹត្តិការណ៍កីឡាផ្សេងៗនិងការប្រកួតប្រជែងលេចឡើងដែលត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅចុងសប្តាហ៍និងប្រមូលផ្តុំអ្នកចូលរួមមួយចំនួនធំ។ មួយនៃការប្រកួតពេញនិយមបំផុតនៅក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះគឺស៊េរីការប្រកួតប្រជែង Grom ។
បញ្ជីនៃការប្រកួតប្រជែង
ការប្រកួតហ្គ្រេមត្រូវបានធ្វើឡើងជាច្រើនដងក្នុងមួយឆ្នាំដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលរួមសាកល្បងដៃទាំងកីឡារដូវរងារនិងរដូវក្តៅ។
ឆ្លងប្រទេស
ការរត់គឺជាប្រភេទនៃការប្រកួតដែលមានប្រជាប្រិយបំផុត។ អនុវត្ត:
1. ហ្គ្រូម 10 គ។ ប្រណាំងចម្ងាយ ១០ គីឡូម៉ែត្រ។
2. ផ្គរលាន់និទាឃរដូវនិងរន្ទះរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។
- ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង ២១.១ គ។ ម
- ការប្រណាំងរណបចម្ងាយ ១០ គីឡូម៉ែត្រ
- ការប្រណាំងរបស់កុមារ 1 គីឡូម៉ែត្រ
- ការប្រណាំងចម្ងាយ ៥ គីឡូម៉ែត្ររបស់ស្ត្រី
3. ផ្លូវរត់ Grom ។ ការប្រណាំងជាមួយនឹងធាតុនៃផ្លូវឆ្លងកាត់និងការរត់លើភ្នំ។ ចម្ងាយ៖
- ការប្រណាំងបើក ៥ គីឡូម៉ែត្រ
- ១៨.៥ គ។ ម
- ៣៧ គ។ ម
- ៥៥.៥ គ។ ម
ជិះស្គី
ការជិះស្គីឆ្លងប្រទេសបានដំណើរការតាំងពីឆ្នាំ ២០១៤ ហើយរួមមាន៖
- ស្ទ្រីមស្ទ្រីតស្តាយឥតគិតថ្លៃ។ ៣០ គីឡូម៉ែត្រ + ការប្រណាំងរបស់កុមារ ១ គីឡូម៉ែត្រ។
- SKIGROM យប់ ១៥ គ។ ស្តាយសេរី។ ១៥ គ។ ម
- SKIGROM 50K ។ ៥០ គ។ ម
ហែលទឹក
ការហែលទឹកមិនមែនជាផ្នែកមួយនៃកម្មវិធីប្រកួតប្រជែង Grom ទេ។ ផ្នែកមួយនៃទ្រីយ៉ាត្លុងនិងហែលទឹករុនហ្គ្រមថ្មី។ ការប្រណាំងដែលការរត់និងហែលទឹកឆ្លាស់គ្នា។
លាយ
ការប្រកួតចម្រុះរួមមាន Swimrun Grom ។ ក្នុងមួយជុំអ្នកចូលរួមផ្លាស់ប្តូរការរត់និងហែលទឹក ៣ ដងនិងដោយមិនផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់។
- ហែលទឹករុនហ្គ្រូ ២ .៤ ។ ចម្ងាយសរុប៖ រត់ - ២ គីឡូម៉ែត្រហែលទឹក - ៤០០ ម៉ែត្រ។
- ហែលទឹករុនហ្គ្រម ១៨. ចម្ងាយសរុប៖ រត់ - ១៥ គីឡូម៉ែត្រហែលទឹក - ៣ គីឡូម៉ែត្រ។
ទ្រីយ៉ាត្លុង
អ្នកចូលរួមត្រូវឆ្លងកាត់បីដំណាក់កាលបន្តបន្ទាប់គ្នា៖ ហែលទឹកជិះកង់រត់។ ក្នុងរដូវក្តៅមាន៖
- ទ្រីយ៉ាត្លុងអូឡាំពិក 3Grom ។ ហែលទឹក - ១,៥ គីឡូម៉ែត្រជិះកង់ - ៤០ គីឡូម៉ែត្ររត់ - ១០ គីឡូម៉ែត្រ
- 3Grom ស្ព្រីយ៉ានលីន។ ហែលទឹក - ៧៥០ ម៉ែត្រជិះកង់ - ២០ គីឡូម៉ែត្ររត់ - ៥ គីឡូម៉ែត្រ។
ផ្គរលាន់និទាឃរដូវ
ការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងដ៏ធំបំផុតមួយនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីដែលត្រូវបានធ្វើឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំចាប់តាំងពីឆ្នាំ ២០១០ ដោយក្រុម 3sport ។ ជាប្រពៃណីអត្តពលិកស្ម័គ្រចិត្តមកពីទីក្រុងម៉ូស្គូនិងទីក្រុងដទៃទៀតនៃប្រទេសចូលរួមក្នុងការប្រណាំង។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវចូលរួមគឺចុះឈ្មោះសម្រាប់ថ្លៃសេវានិងបំពាក់ដោយខ្លួនឯង។ ព្រឹត្តិការណ៍នេះត្រូវបានរៀបចំឡើងជាចម្បងជាព្រឹត្តិការណ៍កីឡាគ្រួសារដែលមានសកម្មភាពក្រៅនិងភាពសប្បាយរីករាយជាច្រើន។ បន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍នេះរបាយការណ៍រូបថតត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយ។
សម្រាប់ការប្រកួតអ្នករៀបចំកម្មវិធីបានស្នើបីប្រភេទគឺៈ
- ចម្ងាយពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង ២១.១ គ។ ម... អនុវត្តតាមវិធាននៃការប្រកួតប្រជែង។ សម្រាប់ពេលវេលាកំណត់ប្រព័ន្ធថ្មី MYLAPS ProChip ត្រូវបានប្រើដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតាមដានអ្នកចូលរួមតាមអ៊ិនធរណេត។ អ្នកចូលរួមក៏ត្រូវបានបែងចែកជាក្រុមតាមអាយុ។
- ប្រណាំងចម្ងាយ ១០ គីឡូម៉ែត្រ។ សម្រាប់អ្នកដែលដោយសារតែស្ថានភាពសុខភាពឬរាងកាយមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ចម្ងាយឆ្ងាយ។
- ការប្រណាំងចម្ងាយ ៥ គីឡូម៉ែត្រសម្រាប់ក្មេងស្រីនិងស្ត្រី
- ការប្រណាំងចម្ងាយ ១ គីឡូម៉ែត្រសម្រាប់កុមារអាយុក្រោម ១២ ឆ្នាំ។
អ្នកឈ្នះនិងអ្នករត់ប្រណាំងនឹងទទួលបានមេដាយនិងរង្វាន់ដ៏មានតម្លៃ។ អ្នកបញ្ចប់ទាំងអស់នឹងទទួលបានអាវយឺតនិទាឃរដូវនិងវត្ថុអនុស្សាវរីយ៍។ កុមារទាំងអស់ដែលបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុងការប្រណាំងរបស់កុមារទទួលបានអំណោយ។
ទីតាំង
ឧទ្យាន Meshchersky ត្រូវបានជ្រើសរើសជាកន្លែងប្រកួត។ ជាកន្លែងល្អសម្រាប់ការប្រកួតនិងសម្រាប់គ្រួសារ។ ផ្លូវរត់រត់ឆ្លងកាត់កន្លែងស្អាតៗនៃរដ្ឋធានីនិងទេសភាពដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅចម្ងាយ។
ផ្គរលាន់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ
វាត្រូវបានប្រារព្ធឡើងតាំងពីឆ្នាំ ២០១១ ។ ព្រឹត្តិការណ៍នេះបានក្លាយជាការបន្តនៃនិទាឃរដូវរន្ទះបន្ទាប់ពីនោះការប្រកួតប្រជែងក្លាយជាស៊េរី។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានរៀបចំដោយភាពស្រដៀងគ្នាជាមួយនិទាឃរដូវចាប់ផ្តើម។
ការប្រណាំងប្រភេទដូចគ្នាត្រូវបានផ្តល់ជូន:
- ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង ២១.១ គ។ ម។ នេះគឺជាការដួលរលំដ៏សំខាន់។ នៅចម្ងាយអាហារនិងតុជាមួយទឹកផឹកត្រូវបានរៀបចំ។ ការកំណត់ពេលវេលាត្រូវបានធ្វើឡើងដោយប្រព័ន្ធ MYLAPS ProChip ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតាមដានពេលវេលានិងទីតាំងរបស់អ្នកចូលរួមតាមអ៊ិនធរណេត។
- ការប្រណាំងរណបចម្ងាយ ១០ គីឡូម៉ែត្រ
- ការប្រណាំងចម្ងាយ ៥ គីឡូម៉ែត្រសម្រាប់ក្មេងស្រីនិងស្ត្រី
- ការប្រណាំងចម្ងាយ ១ គីឡូម៉ែត្រសម្រាប់កុមារអាយុក្រោម ១២ ឆ្នាំ។
ទីតាំង
កន្លែងសំខាន់គឺឧទ្យាន Meshchersky ដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅទីក្រុងមូស្គូខាងក្រៅផ្លូវក្រវ៉ាត់ម៉ូស្គូ។
ហ្គ្រែម ១០ គ
ព្រឹត្តិការណ៍នេះត្រូវបានរៀបចំតាំងពីឆ្នាំ ២០១៤ ។ តាមប្រពៃណីវាកើតឡើងនៅដើមខែកញ្ញានៅថ្ងៃនៃទីក្រុងមូស្គូ។ រៀបចំម្ហូបបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើម, buckwheat របស់ទាហានជាមួយសាច់ stewed និងតែ។
ទីតាំង
អ្នករៀបចំកម្មវិធីបានស្នើឱ្យសាកល្បងដៃរបស់ពួកគេនៅផ្លូវអូឡាំពិកដ៏ល្បីល្បាញដែលមានទីតាំងនៅតំបន់ Krylatskoye ។ ផ្លូវ asphalt អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលរួម 2000 នាក់ចាប់ផ្តើម។
ចម្ងាយ
មានតែចម្ងាយ ១០ គីឡូម៉ែត្រប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានបង្ហាញ។ ពិបាកណាស់ព្រោះបទនេះល្បីដោយសារការឡើងនិងចុះយូរ។ ដោយវិធីនេះទិដ្ឋភាពដ៏អស្ចារ្យនៃទីក្រុងនិងបរិវេណកីឡា Krylatskoye បើកចេញពីចំណុចខ្ពស់បំផុត។
ផ្លូវរត់ហ្គ្រោម
ទាក់ទងនឹងភាពពេញនិយមនៃការកម្សាន្ដសកម្មប្រភេទនេះជា“ ការរត់លើផ្លូវ” វាត្រូវបានគេសំរេចចិត្តរៀបចំការរត់ Grom Trail ។ ព្រឹត្តិការណ៍ដំបូងត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅឆ្នាំ ២០១៦ ។ ភាពបារម្ភស្ថិតនៅលើការពិតដែលថាផ្លូវនេះឆ្លងកាត់តំបន់ភ្នំខ្ពស់ ៗ ។
ទីតាំង
ឆ្នាំនេះជម្រើសបានធ្លាក់លើអាណាប៉ា។ អ្នករៀបចំកម្មវិធីបានស្នើគំនិតនៃការរត់រវាងការតាំងទីលំនៅអាណាប៉ា - អាបារ៊ូ - ឌីរ៉ូសូ។ កន្លែងប្រកួតនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរទេនៅឆ្នាំក្រោយ។
ចម្ងាយ
ការប្រកួតប្រជែងផ្តល់នូវចម្ងាយចំនួន ៣៖
- ៥ គ។ ម
- ៣៧ គ។ ម
- ៥ គ។ ម
- រត់ចម្ងាយ ៥ គីឡូម៉ែត្រឥតគិតថ្លៃ
អ្នកចូលរួមគ្របដណ្តប់ចម្ងាយនៅតាមបណ្តោយផ្លូវមួយតាមបណ្តោយជម្រាលភ្នំ។ នៅពេលកំពុងរត់អ្នកអាចសរសើរទេសភាពដ៏ស្រស់ស្អាត។ ទៅទីនេះ
ទ្រីយ៉ាត្លុង ៣
ទ្រីយ៉ាត្លុងគឺជាប្រភេទមួយនៃប្រភេទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនៃកម្មវិធីអូឡាំពិកដូច្នេះក្រុម 3sport មិនបានឆ្លងកាត់វាទេ។ មាន 3G triathlon ចាប់តាំងពីឆ្នាំ ២០១១ ។
ទីតាំង
ទីក្រុងម៉ូស្គូនៅលើទឹកដីនៃមជ្ឈមណ្ឌលបណ្តុះបណ្តាល Krylatskoye ។ ដំណាក់កាលហែលទឹក - ប្រឡាយជិះទូកប្រណាំងប្រណាំង - ផ្លូវជិះកង់អូឡាំពិកការរត់ - ច្រាំងទន្លេ។
ចម្ងាយ
មានព្រឹត្តិការណ៍ពីរប្រភេទនៅក្នុងកម្មវិធី 3G triathlon ដែលខុសគ្នាតែក្នុងរយៈពេលនៃដំណាក់កាលប៉ុណ្ណោះ៖
- ទ្រីយ៉ាត្លុងអូឡាំពិក 3Grom ។ ហែលទឹក - ៧៥០ ម៉ែត្រជិះកង់ - ២០ គីឡូម៉ែត្ររត់ - ៥ គីឡូម៉ែត្រ។
បញ្ជាការ Grom Relay
រង្វាន់ត្រូវបានប្រគល់ជូនក្រុមដែលមានមនុស្សរហូតដល់ ៥ នាក់។ ការរឹតត្បិតលើចំនួនបុរសនិងស្ត្រីនៅក្នុងក្រុម។ អ្នកចូលរួមមិនមានសិទ្ធិដំណើរការពីរដំណាក់កាលជាប់ៗគ្នាទេ។
ការប្រគល់ត្រូវតែធ្វើឡើងនៅក្នុងតំបន់ប្រគល់។ ជាលើកដំបូង Grom Relay បានកើតឡើងនៅឆ្នាំ ២០១៦ ។ វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យចូលរួមក្នុងការប្រណាំងបញ្ជូនតនិងរណប។
ទីតាំង
ការប្រកួតប្រជែងត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើសង្វៀនវដ្តតូចនៅ Krylatskoye ។
ចម្ងាយ
- បញ្ជូនត ៥ x ៤.២ គ។ ម = ២១.១ គ។ ម
- ការប្រណាំងរណប - ២១,១ គ។ ម
អ្នករៀបចំ
អ្នករៀបចំស៊េរីហ្គ្រមគឺ 3sport ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងឆ្នាំ 2010 ដោយអត្តពលិកស្ម័គ្រចិត្ត Mikhail Gromov និង Maxim Buslaev ។
បុរសទាំងនេះបានចូលរួមក្នុងការប្រណាំងអន្តរជាតិជិះស្គីហែលទឹកនិងជិះកង់។ បទពិសោធន៍ដែលប្រមូលបានអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេរៀបចំការប្រកួតប្រជែងក្នុងស្រុកដោយជោគជ័យដែលមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នា។
សប្បុរសធម៌
តាមរយៈការចូលរួមនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ហ្គ្រូមអ្នកណាម្នាក់អាចចូលរួមចំណែកដល់គ្រឹះនៃអង្គការដែលផ្តល់ជំនួយដល់មនុស្សដែលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនិងក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់ពីការប្រកួតអ្នករៀបចំកម្មវិធីផ្ទេរប្រាក់មួយចំនួនទៅមូលនិធិសប្បុរសធម៌៖
- មូលនិធិផ្កាឈូករ័ត្ន
- មូលនិធិ Konstantin Khabensky
- មូលនិធិជីវិត
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចូលរួម?
វាមិនពិបាកទេក្នុងការក្លាយជាសមាជិក។ អ្នកត្រូវការៈ
- បំពេញការចុះឈ្មោះតាមអ៊ិនធរណេតនៅលើគេហទំព័ររបស់អ្នករៀបចំ។
- ចំណាយសម្រាប់ការចូលរួម។ វិធីទូទាត់: កាតធនាគារ។
ចំនួនអ្នកចូលរួមមានកំណត់ (ចំនួនខុសគ្នាសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗគ្នា) ។ ប្រសិនបើមានមូលហេតុខ្លះអ្នកចូលរួមមិនទៅចាប់ផ្តើមទេប្រាក់នឹងមិនត្រូវបានប្រគល់មកវិញទេ។
មតិយោបល់ពីអ្នកចូលរួម
ការភ្ញាក់ផ្អើលមិនល្អ។ ខ្ញុំបានរត់ ១០ គីឡូម៉ែត្រ។ ការប្រណាំងនេះគឺបន្ទាប់ពីការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ ចំណុចផ្គត់ផ្គង់ទឹកអស់ហើយ។ ប៉ុន្តែជាទូទៅខ្ញុំចូលចិត្តអង្គការ។ ទីតាំងនិងបទគឺល្អណាស់))
អរគុណច្រើនដល់អ្នករៀបចំ។ ព្រឹត្តិការណ៍របស់អ្នកមិនត្រឹមតែជាការប្រកួតកីឡាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែព្រឹត្តិការណ៍គួរឱ្យចងចាំជាមួយនឹងសមុទ្រវិជ្ជមាន!
ខ្ញុំចាំបានផ្គរលាន់ដំបូង។ ឆ្នាំ ២០១០ អាវយឺតធម្មតាពណ៌ស - អក្សរខ្មៅកប្បាស។ សម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ខ្ញុំមិនបានឃើញព្រឹត្តិការណ៍ពិសេសមួយដែលត្រូវបានកោតសរសើរដោយមនុស្សទាំងអស់ដែលមិនបានទទួល។ ប៉ុន្តែរសជាតិនិងពណ៌ ... ខ្ញុំចូលរួមបីដងគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
វ៉ូវ៉ាន់និងខ្ញុំក៏បានចុះឈ្មោះដែរ។ សម្រេចចិត្ត - រត់។ ហើយវាមានតម្លៃប៉ុន្មាន: 1000 រឺ 1500 វាមិនមានបញ្ហាទេ។ ទោះយ៉ាងណាបង់ប្រាក់។ ពេញចិត្តនឹងកង្វះព័ត៌មាន។ ជាទូទៅសុខភាពកិត្យានុភាព)
ការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលទីមួយត្រូវបានប្រារព្ធធ្វើឡើងនៅទីក្រុង Luzhniki នាថ្ងៃទី ៤ ខែសីហា។ ព្រឹត្តិការណ៍នេះពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ ជាការពិតចេញពីឈ្មោះវាច្បាស់ណាស់ថាការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនឹងត្រូវធ្វើឡើងនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ ប៉ុន្តែវានៅតែត្រជាក់ប៉ុន្តែវាកាន់តែក្តៅ)
ស៊េរីនៃហ្គ្រែមរួមមានការប្រកួតនៅក្នុងកីឡាផ្សេងៗគ្នាដូចជាការរត់ហែលទឹកជិះស្គីឆ្លងប្រទេសជិះកង់។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្វែងរកជម្រើសសម្រាប់ការរៀបចំការកម្សាន្ដសកម្មដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។
គាត់ផ្តល់នូវការព្យាយាមដៃរបស់គាត់នៅព្រឹត្តិការណ៍កីឡាថ្មីដែលមិនត្រូវបានធ្វើឡើងពីមុន។ ដោយការចំណាយសម្រាប់ការចូលរួមអ្នកកំពុងចូលរួមក្នុងសប្បុរសធម៌។
អ្នកមិនគួរសន្សំសំចៃលើសុខភាពរបស់អ្នកទេ។ ទិញគ្រឿងបរិក្ខាហើយចាប់ផ្តើមទៅ!
