.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

ទ្រីយ៉ាតឡេសម៉ារីកូកូសូវ៉ា

កីឡាទ្រីយ៉ាត្លុងរួមបញ្ចូលគ្នានូវកីឡាមួយចំនួនក្នុងពេលតែមួយ:

  • ហែលទឹក,
  • ការប្រណាំងកង់,
  • បទនិងវាលឆ្លង។

ហើយទាំងអស់នេះស្ថិតនៅក្នុងអ្វីដែលគេហៅថា "មួយដប" ដូច្នេះទ្រីយ៉ាត្លុងអាចត្រូវបានគេហៅថាជាបញ្ហាប្រឈមពិតប្រាកដសម្រាប់អ្នកគាំទ្រកីឡាដែលមានមហិច្ឆតាជឿនលឿន។

មនុស្សខ្លះគិតថាស្ត្រីមិនអាចគ្រប់គ្រងបន្ទុកបែបនេះបានទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនមែនទេ។ អត្ថបទនឹងនិយាយអំពីស្ត្រីអ្នកជំនួញម្នាក់និងម្តាយដែលមានកូនជាច្រើនម៉ារីយ៉ាកូឡូសូវ៉ាដែលតាមគំរូរបស់នាងបានបង្ហាញថាស្ត្រីអាចឈានដល់កម្ពស់ដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងទ្រីយ៉ាត្លុងទោះបីជានាងចាប់ផ្តើមលេងកីឡានេះនៅអាយុពេញវ័យក៏ដោយ។

ទិន្នន័យវិជ្ជាជីវៈ

ម៉ារីយ៉ាកូឡូសូវ៉ាចូលរួមក្នុងទ្រីយ៉ាត្លុន។ ចូលរួមក្នុងការប្រណាំងម៉ារ៉ាតុងអាជីពនិងអាជីពជាច្រើនរួមទាំងការប្រកួត Ironman ដ៏ល្បីលើពិភពលោក។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រកួតប្រជែងទាំងនេះដែលនៅក្នុងប្រទេសនិងតំបន់ផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានរៀបចំឡើងដោយសាជីវកម្មទ្រីយ៉ាត្លុងពិភពលោក (សាជីវកម្មទ្រីយ៉ាថុលសាជីវកម្ម) ។ អ្នកគួរតែទៅចម្ងាយដូចខាងក្រោមដើម្បីទទួលបានចំណងជើងនៃ "បុរសដែក":

  • ហែល ៤ គីឡូម៉ែត្រ
  • រត់ ៤២ គីឡូម៉ែត្រ
  • វដ្ដ ១៨០ គីឡូម៉ែត្រ។

ជីវប្រវត្តិខ្លី

ស្ថានភាពអាពាហ៍ពិពាហ៍និងកុមារ

អ្នកជំនួញម៉ារីយ៉ាកូកូសូវ៉ូរស់នៅក្នុងទីក្រុងម៉ូស្គូ។ នាងជាម្តាយមានកូនជាច្រើន - នាងមានកូន ៤ នាក់ក្នុងគ្រួសារ។ កូន ៗ ទាំងអស់របស់នាងដែលត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយគំរូរបស់ម្តាយពួកគេក៏ចូលលេងកីឡាដែរ។

ម៉ារីយ៉ាកូឡូសូវ៉ាមានការអប់រំខ្ពស់ជាងនេះចំនួនបី។

លើសពីនេះទៅទៀតកាលពីជាងម្ភៃឆ្នាំមុននាងបានបោះបង់ចោលការបរិភោគសាច់។ លើសពីនេះទៅទៀតឥឡូវនេះនាងបានផ្លាស់ប្តូរស្ទើរតែទាំងស្រុងទៅនឹងរបបអាហារអាហារឆៅហើយយោងទៅតាមអត្តពលិកនាងមានអារម្មណ៍ល្អណាស់។ របបអាហារបែបនេះមិនរារាំងនាងមិនឱ្យហាត់កីឡាដែលនាងចូលចិត្តពេញលេញនោះទេ។

របៀបដែលខ្ញុំមកលេងកីឡា

រហូតដល់អាយុ ៤៥ ឆ្នាំម៉ារីយ៉ាកូកូសូវ៉ាមិនបានចូលប្រឡូកក្នុងវិស័យកីឡាទេ។ ខ្ញុំតែងតែរត់នៅសួននៅពេលព្រឹករយៈពេល ២០ នាទីឬម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ខ្ញុំទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ - ហាត់ប្រាណឬកន្លែងហាត់ប្រាណ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលពេញវ័យនាងសម្រេចចិត្តសាកល្បងខ្លួនឯងនៅទ្រីយ៉ាត្លុង។ ហើយនាងទទួលបានលទ្ធផលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ បន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំកន្លះនៃការរៀបចំដោយអនុវត្តជាក់ស្តែងពីដំបូង Muscovite បានចូលរួមក្នុងការប្រកួត Ironman លើកដំបូងរបស់នាង។

លទ្ធផលដំបូង

យោងទៅតាមម៉ារីយ៉ាកូកូសូវ៉ាខ្លួននាងបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ "បុរសដែក" ដំបូងរបស់នាងអស់រយៈពេល ៩ ខែហើយ។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះនាងមិនមានកម្រិតរាងកាយខ្ពស់ទេប៉ុន្តែនាងបានប្រគល់ខ្លួនទៅក្នុងដៃរបស់គ្រូបង្វឹកជំនាញដែលមានទេពកោសល្យ។

លើសពីនេះទៀតរហូតដល់អាយុ 45 ឆ្នាំម៉ារីយ៉ាកូឡូសូវ៉ាមិនដឹងពីរបៀបជិះកង់ឬហែលទឹក - ហើយទាំងនេះគឺជាសមាសធាតុចាំបាច់នៃទ្រីយ៉ាត្លុង។ ដូច្នេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវតែរៀនហើយជាលទ្ធផលម៉ារីយ៉ាទទួលបានលទ្ធផលខ្ពស់។

សមិទ្ធិផលកីឡា

នៅពេលនេះម៉ារីយ៉ាកូឡូសូវ៉ាគឺជាអ្នកកាន់ចំណងជើង Ironman ជាច្រើនក៏ដូចជាអ្នកចូលរួមនិងជាអ្នកឈ្នះនៃការប្រកួតជាច្រើន។

យោងទៅតាមអត្តពលិកខ្លួនឯងកីឡាបានក្លាយជា "ការប្រកួតប្រជែងថ្មីនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍" សម្រាប់នាង។

“ ខ្ញុំបានជ្រើសរើសកីឡាទ្រីយ៉ាត្លុងហើយមិនមែនជាវិញ្ញាសាមួយផ្សេងទៀតទេពីព្រោះនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំខ្ញុំតែងតែធ្វើរឿងប្លែកៗជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ ហេតុដូច្នេះវាហាក់ដូចជាខ្ញុំថាទ្រីយ៉ាត្លុងគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងជានិមិត្តរូបនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំទាំងមូល” ។

រឿងរ៉ាវរបស់ទ្រីយ៉ាតឡេតាម៉ារីកូកូសូវ៉ាគឺជាឧទាហរណ៍ដ៏រស់រវើកនៃការពិតដែលថាស្ត្រីអាចទទួលបានជោគជ័យមិនត្រឹមតែនៅក្នុងការងារសាមញ្ញជីវិតផ្ទាល់ខ្លួននិងចិញ្ចឹមកូនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើកីឡាទៀតផង។ ហើយដើម្បីចាប់ផ្តើមលេងកីឡាសូម្បីតែពីដំបូងដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលខ្ពស់វាមិនដែលយឺតពេលទេ។

អត្ថបទមុន

អ័រម៉ូនលូតលាស់ (អរម៉ូនលូតលាស់) - តើវាគឺជាអ្វី, លក្ខណៈសម្បត្តិនិងការប្រើប្រាស់ក្នុងកីឡា

អត្ថបទបន្ទាប់

ជញ្ជាំងម៉ារ៉ាតុង។ តើវាជាអ្វីនិងវិធីការពារវា។

អត្ថបទដែលទាក់ទង

របារប្រូតេអ៊ីនជាតិដែក - ការពិនិត្យឡើងវិញនូវប្រូតេអ៊ីន

របារប្រូតេអ៊ីនជាតិដែក - ការពិនិត្យឡើងវិញនូវប្រូតេអ៊ីន

2020
គ្លីសេរីនល្អបំផុតរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត - ការពិនិត្យបន្ថែមអាហារបំប៉ន

គ្លីសេរីនល្អបំផុតរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត - ការពិនិត្យបន្ថែមអាហារបំប៉ន

2020
ដំណើរការផ្លូវលំ - បច្ចេកទេសឧបករណ៍គន្លឹះសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង

ដំណើរការផ្លូវលំ - បច្ចេកទេសឧបករណ៍គន្លឹះសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង

2020
គំនិតទូទៅអំពីខោទ្រនាប់កម្ដៅ

គំនិតទូទៅអំពីខោទ្រនាប់កម្ដៅ

2020
វិធីធ្វើឱ្យត្រជាក់បន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល

វិធីធ្វើឱ្យត្រជាក់បន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល

2020
រត់ឡើងភ្នំដើម្បីត្រៀមរត់ម៉ារ៉ាតុង

រត់ឡើងភ្នំដើម្បីត្រៀមរត់ម៉ារ៉ាតុង

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
តារាងកាឡូរីម្សៅ

តារាងកាឡូរីម្សៅ

2020
តារាងកាឡូរីនៅក្នុងខេអេហ្វស៊ី

តារាងកាឡូរីនៅក្នុងខេអេហ្វស៊ី

2020
Jason Kalipa គឺជាអត្តពលិកដែលមានភាពចម្រូងចម្រាសបំផុតនៅក្នុង CrossFit សម័យទំនើប

Jason Kalipa គឺជាអត្តពលិកដែលមានភាពចម្រូងចម្រាសបំផុតនៅក្នុង CrossFit សម័យទំនើប

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta