ជាអកុសលពេលខ្លះការរងរបួសជង្គង់អាចកើតឡើង។ ហើយក្នុងករណីខ្លះវាអាចបញ្ចប់ដោយបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ វាគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ប៉ុន្តែងាយរងគ្រោះបំផុតនៃរាងកាយមនុស្ស។ ជាការពិតណាស់សម្រាប់ការរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនម្នាងសិលាអាចត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ការព្យាបាលទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះនឹងតម្រូវឱ្យមានអសមត្ថភាពក្នុងការដើរហើយជាទូទៅផ្លាស់ទី។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនចាំបាច់សម្រាប់ការរងរបួសទាំងអស់ឬបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតទេ។ ការប្រើប្រាស់ខ្សែអាត់នឹងអនុញ្ញាតឱ្យមានការព្យាបាលដោយមានកម្រិតតិចតួចបំផុតនៃការចល័តរបស់អ្នកជំងឺ។ ពិតណាស់វិធីសាស្រ្តនេះមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វាប៉ុន្តែវាអាចជួយក្នុងករណីលំបាកជាច្រើន។ ដូចគ្នានេះផងដែរដោយមានជំនួយរបស់វាវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីការពារការរំខានដល់សុខភាពមួយចំនួន។
ប៉ះ
ឈ្មោះនៃវិធីសាស្ត្រព្យាបាលនេះមកពីពាក្យអង់គ្លេសថា“ កាសែត” ដែលប្រែថា“ កាសែត” ឬ“ កាសែតដេលចាប់តាម” ។ និយាយជាទូទៅយើងកំពុងនិយាយអំពីប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលដោយអនុវត្តខ្សែអាត់ស្អិតជាច្រើននៃប្រភេទជាក់លាក់មួយទៅផ្នែកដែលខូចនៃរាងកាយ។
តើតេជះជាអ្វី?
ការប៉ះអាចត្រូវបានគេសន្មតថាវិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើចលនាពេញលេញឬដោយផ្នែកនៃផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយ។ វាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការស្តារនីតិសម្បទាបន្ទាប់ពីរងរបួសក្នុងការព្យាបាលបន្ទាប់ពីការវះកាត់ដើម្បីការពារការរងរបួសដែលអាចកើតមាន។ ជាការពិតឧបករណ៍ផ្សេងទៀតដែលមានគោលបំណងស្រដៀងគ្នាត្រូវបានប្រើក្នុងការអនុវត្តផងដែរ។
ឧទាហរណ៍យើងអាចដាក់ឈ្មោះបង់រុំរឺអ្នករក្សាទុក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការវាយបញ្ចូលមានគុណសម្បត្តិជាក់លាក់លើពួកគេ។ ឧបករណ៍ដែលបានរៀបរាប់ទាំងអស់គឺមានសំពីងសំពោង។ នៅពេលប្រើពួកវាភាពចល័តរបស់អ្នកជំងឺនឹងត្រូវបានកំណត់យ៉ាងខ្លាំង។ ការប៉ះមិនបង្កើតបញ្ហាបែបនេះទេ។ ការប្រើប្រាស់របស់វាអនុវត្តបង្កើតការរឹតបន្តឹងទាំងនោះសម្រាប់ចលនាដែលមានតិចតួចបំផុត (គិតគូរពីតម្រូវការដើម្បីអនុវត្តវិធានការព្យាបាល។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំភ្លេចថាការព្យាបាលរួមគ្នាគឺជាដំណើរការយូរនិងពិបាក។ វាតម្រូវឱ្យមានការអត់ធ្មត់ជាក់លាក់។ ដូចគ្នានេះផងដែរវានឹងមិនត្រូវបាននាំឱ្យជៀសវាងការដាក់ភាពតានតឹងលើសន្លាក់ដែលខូច។
ការប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រនេះគឺជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមអត្តពលិក។ វាអាចកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការរងរបួសប្រភេទកីឡាមួយចំនួន។
ពួកគេមានមុខងារសំខាន់ៗមួយចំនួន៖
- ខ្សែអាត់ទាំងនោះធ្វើពីកប្បាស។
- ពួកគេមានសមត្ថភាពលាតសន្ធឹងល្អ។ វាអាចខ្ពស់ដល់ ១៤០ ភាគរយ។
- ពួកគេមានជ័រយឺត ៗ ដោយឥតគិតថ្លៃ។
- រចនាសម្ព័នរបស់អេប៉ុងមានដូចខាងក្រោម។ ខ្យល់នោះឆ្លងកាត់ពួកគេដោយសេរី។ ដែលផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវសមត្ថភាពដកដង្ហើមដោយសេរី។
- នៅផ្នែកម្ខាងនៃកាសែតបែបនេះកាវបិទពិសេសត្រូវបានអនុវត្តដែលផ្តល់នូវការភ្ជាប់ដ៏រឹងមាំនិងអាចទុកចិត្តបានចំពោះស្បែក។
- ពេលវេលាដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងអំឡុងពេលដែលខ្សែអាត់ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យពាក់គឺ ៤ ថ្ងៃ។
- ភាពធន់នឹងទឹកគឺមាននៅក្នុងកាសែតទាំងនេះ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យនៅពេលពាក់ពួកគេឧទាហរណ៍ប្រើផ្កាឈូកទៅអាងហែលទឹក។
យន្តការនៃឥទ្ធិពលនៃខ្សែអាត់
នៅ glance ដំបូង, កាសែតគឺស្រដៀងទៅនឹងម្នាងសិលា adhesive នៅលើមូលដ្ឋានណាត់មួយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងការពិតពួកគេខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្សែក្រវ៉ាត់ត្រូវបានផលិតចេញពីសម្ភារៈពិសេសដែលមានសមត្ថភាពលាតសន្ធឹងដោយកម្លាំងហើយបន្ទាប់មកត្រឡប់ទៅទីតាំងដើមវិញ។
ស្រទាប់ដេលចាប់តាមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជួសជុលកាសែតឱ្យរឹងមាំនិងមានផាសុកភាព។ ដោយមានជំនួយពីខ្សែអាត់ភាពចល័តនៃផ្នែកដែលមានជម្ងឺនៃរាងកាយត្រូវបានកំណត់។ នេះគឺជាមូលដ្ឋាននៃប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលដែលផលិត។ ខ្សែអាត់អាចមានទទឹងខុសៗគ្នាប៉ុន្តែជារឿយៗអ្នកដែលមានទទឹង 5 សង់ទីម៉ែត្រត្រូវបានប្រើ។
ផលប៉ះពាល់សំខាន់នៃការចាក់
ការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនេះមានប្រសិទ្ធិភាពតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា៖
- ក្នុងដំណើរនៃការព្យាបាលការគាំទ្រសាច់ដុំរបស់រាងកាយមនុស្សមានស្ថេរភាព។
- នៅពេលជួសជុលជាមួយខ្សែអាត់ភាពឈឺចាប់នៃផ្នែកនៃរាងកាយត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ មនុស្សខ្លះងាយនឹងឈឺចាប់ខ្លាំងជាមួយនឹងចលនាជាក់លាក់។ ការប៉ះអាចជួយក្នុងរឿងនេះ។
- នីតិវិធីនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាម។
- ដូច្នេះបន្ទុកលើសន្លាក់ជង្គង់ត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។
- ហើយជាការពិតមានការកំណត់នៃការចល័តនៃផ្នែកដែលរងរបួសនៃរាងកាយ។ លើសពីនេះទៅទៀតតាមក្បួនការរឹតត្បិតបែបនេះធ្វើឱ្យវាអាចដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្មក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការព្យាបាល (ផ្ទុយពីការដាក់ម្នាងសិលា) ។
ហេតុអ្វីនិងវិធីចាក់ជង្គង់គួរធ្វើដូចម្តេច?
វិធីសាស្រ្តនេះបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការអនុវត្ត។ ការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវរបស់វានឹងមិនត្រឹមតែអនុញ្ញាតឱ្យមានការព្យាបាលសន្លាក់ជង្គង់ឬការស្តារនីតិសម្បទារបស់ខ្លួនបន្ទាប់ពីការវះកាត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចដើរតួជាភ្នាក់ងាររំញោចក្នុងករណីផ្សេងៗផងដែរ។
រោគសាស្ត្រជង្គង់
នៅពេលអនុវត្តការចាក់កាសែតប្រភេទនៃរោគសាស្ត្រដែលពួកគេចង់ព្យាបាលគួរតែត្រូវបានគេយកមកពិចារណា។ ការដាក់ពាក្យសុំខ្សែអាត់គួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកឯកទេសដែលនឹងជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលដែលសមស្របសម្រាប់ករណីជាក់លាក់។ ប្រសិនបើខ្សែអាត់មិនត្រូវបានគេដាក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវវាមិនត្រឹមតែមិនមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏អាចមានផលវិបាកផងដែរ។ ការអនុវត្តត្រឹមត្រូវនៃការវាយនឹងនាំឱ្យមានការព្យាបាលជង្គង់ដែលមានប្រសិទ្ធភាព។
តើ kinesio ចាក់សោរមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការឈឺជង្គង់មែនទេ?
ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវគួរតែសមស្របសម្រាប់លក្ខណៈជាក់លាក់នៃជំងឺ។ មានជំរើសជាច្រើនសំរាប់ការប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រនេះអាស្រ័យលើភារកិច្ចដែលវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវប្រឈមមុខ។ លើសពីនេះទៀតប្រសិទ្ធភាពនៃការស្ទូច kinesio អាចត្រូវបានបំពេញដោយការប្រើវិធីព្យាបាលផ្សេងទៀត។
ប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនេះត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រនៅក្នុងសំណួរដូចតទៅនេះ៖
- បំបាត់ការឈឺចាប់;
- ការកើនឡើងនៃបរិមាណនិងគុណភាពនៃចលនាដែលបានអនុវត្ត។
- រំញោចណឺរ៉ូនសាច់ដុំ;
- មានការកើនឡើងនៃសកម្មភាពឡាំហ្វាទិច។
ប្រភេទនៃការវាយ
ដោយផ្អែកលើគោលបំណងដែលនីតិវិធីបែបនេះត្រូវបានអនុវត្តវាអាចសំដៅទៅលើពូជមួយក្នុងចំណោមពូជដូចខាងក្រោម:
- នីតិវិធីព្យាបាល។ វិធីសាស្រ្តនេះកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្នែកមេកានិចនៅលើជង្គង់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ នៅក្នុងវិធីនេះវាក៏អាចត្រូវបានរារាំងពីការពង្រីកច្រើនជាងអ្វីដែលចាំបាច់។ នៅពេលប្រើវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនេះលទ្ធភាពនៃការរលាកត្រូវបានកាត់បន្ថយហើយជង្គង់ដែលខូចខាតត្រូវបានស្តារឡើងវិញក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត។
- ការអនុវត្តមុខងារ។ ជាទូទៅក្នុងករណីបែបនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីការប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រនេះដោយអត្តពលិក។ ការស្ទាបអង្អែលកាត់បន្ថយបន្ទុកនៅលើបរិធានសរសៃចងការពារអត្តពលិកមិនឱ្យរងរបួស។ វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលតាមវិធីនេះវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីការពារការរងរបួសដែលអាចកើតមានចំពោះ meniscus ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះខ្សែអាត់ត្រូវបានអនុវត្តមុនពេលហ្វឹកហាត់ហើយចាកចេញរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃការហាត់ប្រាណ។
- ពាក្យសុំស្តារនីតិសម្បទា។ នៅទីនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីការប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រនេះដើម្បីព្យាបាលផលវិបាកនៃការវះកាត់។ ការប្រើប្រាស់នេះមានភាពស្មុគស្មាញជាងករណីមុន ៗ ។ វាត្រូវបានប្រើក្នុងការរួមផ្សំជាមួយបច្ចេកទេសផ្សេងៗ។ ការប្រើប្រាស់នេះមានឈ្មោះផ្ទាល់ខ្លួន - kinesio taping ។
ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការចាក់
- ការរងរបួសដែលបណ្តាលមកពីស្នាមជាំ។
- ជាមួយនឹងប្រភេទមួយចំនួននៃរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal (ឧទាហរណ៍ជាមួយជំងឺរលាកសន្លាក់) ។
- ឆ្អឹងខ្នងនៃសរសៃចងឬសាច់ដុំ។
- រោគសញ្ញាឈឺចាប់ទាក់ទងនឹងជាលិការដែលទាក់ទងទៅនឹងជាលិកា។
- ការរមួលក្រពើដែលកើតឡើងជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការផ្ទុកសាច់ដុំ។
ច្បាប់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់អនុវត្តកាសែត
- ស្បែកដែលខ្សែអាត់នឹងត្រូវយកទៅលាបត្រូវតែសំអាតសក់និងបន្ទាបជាតិអាល់កុល។
- ទិសដៅនៃការអនុវត្តកាសែតគឺនៅតាមបណ្តោយសាច់ដុំ។
- អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ជាមួយនឹងភាពតានតឹងនៃខ្សែក្រវ៉ាត់។ វាគួរតែត្រូវបានកំណត់ដោយអ្នកឯកទេស។
- ជង្គង់គួរតែនៅទំនេរនៅពេលប៉ះ។
- បន្ទាប់ពីនីតិវិធីសម្រាប់អនុវត្តខ្សែអាត់ត្រូវបានបញ្ចប់ពួកគេនឹងត្រូវការរលោងចេញ។
- វាចាំបាច់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្នថាមិនមានកប៉ាល់រឺសសៃប្រសាទទេ។
- វាចាំបាច់ដែលមិនមានផ្នត់។
- ការអនុវត្តវិធីសាស្រ្តនៃវិធីសាស្រ្តនេះមិនគួរត្រូវបានកំណត់ចំពោះការចល័តទេ។
វិធីទប់ស្កាត់ការប៉ះ
វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនេះមិនអាចអនុវត្តបានទេក្នុងករណីទាំងអស់។
យើងបានរាយ contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់វា:
- កុំធ្វើបែបនេះប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានការកើនឡើងនូវភាពប្រែប្រួលស្បែក។
- ក្នុងករណីមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីកើតឡើងការប្រើប្រាស់ទឺកក៏មិនត្រូវបានណែនាំដែរ។
- អ្នកមិនអាចអនុវត្តនីតិវិធីទាំងនេះបានទេប្រសិនបើមានការខូចខាតដល់ស្បែក។
- ក្នុងករណីដែលស្បែកនៅជុំវិញសន្លាក់រលុងវិធីសាស្ត្រនេះនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។
- មនុស្សចាស់មិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវិធីព្យាបាលនេះទេ។
- ចំពោះការរងរបួសស្មុគស្មាញគ្រប់គ្រាន់វិធីព្យាបាលនេះមិនត្រូវបានប្រើទេ។
ការប្រើប្រាស់វិធីចាក់គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលការស្តារនីតិសម្បទានិងការការពារការរងរបួស។ នៅពេលអនុវត្តវាមិនរឹតត្បិតសកម្មភាពរាងកាយទេហើយជួយស្តារសុខភាពឡើងវិញដោយប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់បំផុត។
