ហ្គូរ៉ាណាសម្រាប់អត្តពលិក: អត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលយកការពិពណ៌នាការពិនិត្យឡើងវិញនៃអាហារបំប៉ន

ហ្គូរ៉ាណាត្រូវបានគេដកស្រង់ចេញពីផ្លែបឺរីយ៉ាដែលមានដើមកំណើតនៅប្រេស៊ីលនិងវេណេហ្សូអេឡា។ ការសិក្សាជាច្រើន (ឧទាហរណ៍) បានបង្ហាញថាឥទ្ធិពលនៃការទទួលទានរបស់វាគឺច្រើនដងច្រើនជាងឥទ្ធិពលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនទៅលើការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់លើសនិងផលិតថាមពលបន្ថែម។ សព្វថ្ងៃនេះវាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងផលិតផលអាហាររូបត្ថម្ភកីឡានិងភេសជ្ជៈថាមពល។

សកម្មភាពហ្គូរ៉ាណា

ហ្គូរ៉ាណាគឺជាប្រភពថាមពលធម្មជាតិហើយត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយអត្តពលិកនិងមនុស្សដែលមានលក្ខខណ្ឌការងារខ្លាំងក្លា។ វាមានវិសាលគមធំទូលាយនៃសកម្មភាព៖

1. ផលិតកម្មថាមពល។ ចំរាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិធ្វើឱ្យសកម្មប្រភពថាមពលបន្ថែម។ នៅក្នុងរចនាសម្ព័នគីមីសារធាតុគឺស្រដៀងនឹងកាហ្វេអ៊ីនប៉ុន្តែឥទ្ធិពលគឺខ្លាំងជាងនិងយូរអង្វែង។ ហ្គូរ៉ាណាត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងឈាមបន្តិចម្តង ៗ ហើយថាមពលដែលបង្កើតដោយវាត្រូវបានរក្សាទុកបានយូរ។
2. ការរំញោចនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ រោងចក្រនេះគឺជាការឆាប់ខឹងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលរបស់វាដំណើរការនៃការបញ្ជូនកម្លាំងសរសៃប្រសាទត្រូវបានពន្លឿនសកម្មភាពខួរក្បាលនិងរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើង។
3. ស្រក​ទម្ងន់។ តាំងពីបុរាណកាលមកប្រជាជនឥណ្ឌាបានប្រើប្រាស់លក្ខណៈសម្បត្តិអស្ចារ្យនៃហ្គូរ៉ាណាដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារដើម្បីពង្រីកពេលវេលានៃការឡើងភ្នំនិងបរបាញ់ដោយមិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាលើម្ហូបនិងឈប់។ សព្វថ្ងៃនេះលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារផ្សេងៗក៏ដូចជាអត្តពលិក។ រោងចក្រនេះធ្វើឱ្យដំណើរការ lipolysis ដំណើរការនៅពេលថាមពលចាប់ផ្តើមសំយោគពីខ្លាញ់ដែលបញ្ចេញទៅក្នុងឈាមអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
4. ថែរក្សាសុខភាពពោះវៀន។ ហ្គូរ៉ាណាអាចសម្អាតពោះវៀនថ្នមៗពីជាតិពុលនិងជាតិពុល។ វាមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះការទល់លាមករាគរូសហើមពោះ។

© HandmadePictures - stock.adobe.com

គួរចងចាំថារោងចក្រនេះមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលគួរយកចិត្តទុកដាក់ដោយអ្នកដែលមានបញ្ហាសម្ពាធឈាម។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺបេះដូង, ហ្គូរ៉ាណាអាចត្រូវបានប្រើបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

សំណុំបែបបទចេញផ្សាយ

នៅក្នុងទំរង់ធម្មជាតិរបស់វាហ្គូរ៉ាណាមើលទៅដូចជាគ្រាប់ពូជរុក្ខជាតិដាក់ចូលទៅក្នុងការបិទភ្ជាប់។ អាហារបំប៉នជាមួយវាមាននៅក្នុងទំរង់៖

• សុីរ៉ូ;
• ដំណោះស្រាយរាវ;
• ampoules;
• កន្សោមនិងគ្រាប់;
• ធាតុផ្សំនៃភេសជ្ជៈថាមពល។

© emuck - stock.adobe.com

កិតើកិតើ

កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃនៃហ្គូរ៉ាណាដែលអាចអនុញ្ញាតបានគឺ ៤០០០ មីលីក្រាមវាមិនត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើវាលើសដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាចង្វាក់បេះដូងទេ។ អាហារបំប៉ននីមួយៗមានការណែនាំលំអិតសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ដែលត្រូវតែអនុវត្តតាម។ តាមក្បួនមួយសារធាតុត្រូវបានគេយកមិនលើសពី 30 នាទីមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការហាត់ប្រាណ។

ក្រុមហ៊ុនផលិតផ្សេងៗគ្នាប្រើជម្រើសដូសផ្សេងៗគ្នាដែលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅលើវេចខ្ចប់ផងដែរ។ វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាហ្គូរ៉ាណាមានកំហាប់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនយ៉ាងខ្លាំងដូច្នេះប្រសិនបើ tachycardia ដង្ហើមខ្លីវិលមុខនិងឈឺក្បាលលេចឡើងបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំបន្ថែមការប្រើប្រាស់គួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់។

អាហារបំប៉នកំពូលហ្គូរ៉ាណា ៥ ប្រភេទ

មើល​វីដេអូ: គនលបរភគអហរតរមតរវដមបសខភពលអ ភគទ (ឧសភា 2025).