.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

សាឡាត់ប៊េតតូតជាមួយស៊ុតនិងឈីស

  • ប្រូតេអ៊ីន ៤.៩ ក្រាម
  • ខ្លាញ់ ៤.១ ក្រាម
  • កាបូអ៊ីដ្រាត ៧.៨ ក្រាម

រូបមន្តដែលមានរូបថតនៃការរៀបចំជាជំហាន ៗ នៃសាឡាត់ beetroot ទាបកាឡូរីដែលឆ្ងាញ់ដោយគ្មាន mayonnaise ត្រូវបានពិពណ៌នាដូចខាងក្រោម។

សេវាកម្មក្នុងមួយកុងតឺន័រ: ១-២ ដង។

ការណែនាំជាជំហាន ៗ

សាឡាត់ប៊េតតូតជាមួយពងមាន់គឺជាម្ហូបដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលអាចត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅផ្ទះប្រសិនបើអ្នកមានប៊ឺរឆ្អិនមុននៅក្នុងទូទឹកកក។ សម្រាប់ការស្លៀកពាក់សាឡាត់នៅក្នុងរូបមន្តនេះជាមួយរូបថតទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិត្រូវបានប្រើដោយគ្មានរសជាតិនិងរសជាតិ។

ជំនួសឱ្យទឹកដោះគោយ៉ាអួប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរកបាននូវអ្វីដែលសមរម្យនៅក្នុងហាងឬបង្កើតដោយខ្លួនឯងអ្នកអាចប្រើក្រែមជូរដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។

ចំនួនទឹកប្រាក់ដែលបានចុះបញ្ជីឈីសស៊ុតប៊ីចេងខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមសគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការញ៉ាំ 1 ឬ 2 ដង។ ដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់រសជាតិនៃសាឡាត់នៅពេលអ្នកបង្កើនចំនួនគ្រឿងផ្សំសូមប្រកាន់ខ្ជាប់សមាមាត្រនៃផលិតផល។ ដោយសារតែមាតិកាជាតិខ្លាញ់ទាបម្ហូប beetroot ពណ៌ក្រហមនេះជាមួយឈីសនិងខ្ទឹមសអាចត្រូវបានគេបរិភោគសូម្បីតែពេលបញ្ចុះទម្ងន់។

ជំហានទី ១

ដាក់សក្តានុពលទឹកដាក់លើចង្ក្រាន។ នៅពេលដែលទឹកពុះដាក់បន្លែជា root លាង (ក្នុងស្បែក) និងចំអិនរហូតដល់ដេញថ្លៃ (ប្រហែល ៤០-៦០ នាទី) ។ បនាប់មកដាក់ប៊ីតក្នុងទឹកត្រជាក់រយៈពល ៥-១០ នាទីរួចបកវា។ ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយបន្លែឆ្អិនពងរហូតដល់ដេញថ្លៃ។ វាស់បរិមាណឈីសនិងទឹកដោះគោជូរដែលត្រូវការ។ លាងសមាតខ្ទឹមបារាំងបៃតងនិងរៀបចំខ្ទិះខ្ទឹម។

© alex2016 - stock.adobe.com

ជំហានទី ២

សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះប៊ឺសណ្តែកដែលឆ្អិននៅលើឧបករណ៍ផ្ទុកទៅផ្នែកម្ខាងនៃក្រួស។

© alex2016 - stock.adobe.com

ជំហានទី ៣

លាបពងមាន់និងកាត់ជាបំណែកតូចៗរួមគ្នាជាមួយសាច់លឿង។ ប្រសិនបើចង់បាន yolks បន្ទាប់មកអាចត្រូវបានកំទេចដោយឡែកពីគ្នាទៅជាសាឡាត់។

© alex2016 - stock.adobe.com

ជំហានទី ៤

ដើម្បីស្លៀកពាក់សាឡាដសូមចិតសំបកខ្ទឹមសហើយឆ្លងកាត់សារពត៌មាន។ នៅក្នុងចានជ្រៅជ្រៅមួយលាយពីរស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិខ្ទឹមសអំបិលនិងម្រេចបន្ថែមស្ពៃក្តោបកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេប្រសិនបើចង់បាន។ លាយសមាសធាតុទាំងអស់ឱ្យបានហ្មត់ចត់រហូតដល់រលោង។

© alex2016 - stock.adobe.com

ជំហានទី ៥

យកឈីសនិងដឹងគុណនៅលើផ្នែកកណ្តាលនៃ grater ។ ជាជម្រើសកាត់ឈីសចូលទៅក្នុងគូបតូចៗមានទំហំប៉ុនបំណែកស៊ុត។ នៅក្នុងចានជ្រៅមួយបញ្ចូលគ្នារវាងស្ពៃជ្រក់និងឈីសជាមួយពងមាន់ដែលបានបន្ថែមបន្ថែមទឹកដោះគោជូរស្លៀកពាក់និងលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានហ្មត់ចត់។

© alex2016 - stock.adobe.com

ជំហានទី ៦

សាឡាត់ beetroot ឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អជាមួយស៊ុតនិងខ្ទឹមសរួចរាល់។ កាត់ខ្ទឹមបារាំងពណ៌បៃតងទៅជាចិញ្ចៀនតូចៗហើយកាត់ម្ហូបនៅលើកំពូល។ សាឡាត់អាចត្រូវបានបម្រើភ្លាមៗបន្ទាប់ពីចម្អិនអាហារឬបន្ទាប់ពីឈរនៅក្នុងទូទឹកកក។ រីករាយ​ជាមួយ​អាហារ​របស់​អ្នក!

© alex2016 - stock.adobe.com

ប្រតិទិននៃព្រឹត្តិការណ៍

ព្រឹត្តិការណ៍សរុប ៦៦

មើល​វីដេអូ: របបធវពងទរជរក (ខែកក្កដា 2025).

អត្ថបទមុន

សាកឃឺម៉ាឌីសាន់វិច

អត្ថបទបន្ទាប់

ការព្យាបាលជើងរាបស្មើចំពោះមនុស្សពេញវ័យនៅផ្ទះ

អត្ថបទដែលទាក់ទង

ចលនាអតិបរមា - ទិដ្ឋភាពទូទៅអ៊ីសូតូម

ចលនាអតិបរមា - ទិដ្ឋភាពទូទៅអ៊ីសូតូម

2020
របៀបជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលកំពុងរត់

របៀបជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលកំពុងរត់

2020
ស្បែកជើងរត់របស់នារីនីក

ស្បែកជើងរត់របស់នារីនីក

2020
ស្បែកជើងរត់របស់នារីនីក

ស្បែកជើងរត់របស់នារីនីក

2020
វិមាត្រអាតត្រូ - ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃស្មុគស្មាញ chondroprotective

វិមាត្រអាតត្រូ - ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃស្មុគស្មាញ chondroprotective

2020
ខ្ទះសាច់ជ្រូកនៅក្នុង batter

ខ្ទះសាច់ជ្រូកនៅក្នុង batter

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
រូបមន្តទឹកជ្រលក់ Cranberry សម្រាប់សាច់

រូបមន្តទឹកជ្រលក់ Cranberry សម្រាប់សាច់

2020
តារាងកាឡូរីនៃនំខេក

តារាងកាឡូរីនៃនំខេក

2020
អត្តពលិក Crossfit ឈ្មោះ Dan Bailey៖

អត្តពលិក Crossfit ឈ្មោះ Dan Bailey៖ "ប្រសិនបើអ្នកពូកែហាត់ប្រាណច្រើនជាងគេនោះដល់ពេលដែលអ្នកត្រូវស្វែងរកកន្លែងហាត់ប្រាណថ្មី" ។

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta