.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

សាឡាត់ប៊េតតូតជាមួយស៊ុតនិងឈីស

  • ប្រូតេអ៊ីន ៤.៩ ក្រាម
  • ខ្លាញ់ ៤.១ ក្រាម
  • កាបូអ៊ីដ្រាត ៧.៨ ក្រាម

រូបមន្តដែលមានរូបថតនៃការរៀបចំជាជំហាន ៗ នៃសាឡាត់ beetroot ទាបកាឡូរីដែលឆ្ងាញ់ដោយគ្មាន mayonnaise ត្រូវបានពិពណ៌នាដូចខាងក្រោម។

សេវាកម្មក្នុងមួយកុងតឺន័រ: ១-២ ដង។

ការណែនាំជាជំហាន ៗ

សាឡាត់ប៊េតតូតជាមួយពងមាន់គឺជាម្ហូបដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលអាចត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅផ្ទះប្រសិនបើអ្នកមានប៊ឺរឆ្អិនមុននៅក្នុងទូទឹកកក។ សម្រាប់ការស្លៀកពាក់សាឡាត់នៅក្នុងរូបមន្តនេះជាមួយរូបថតទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិត្រូវបានប្រើដោយគ្មានរសជាតិនិងរសជាតិ។

ជំនួសឱ្យទឹកដោះគោយ៉ាអួប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរកបាននូវអ្វីដែលសមរម្យនៅក្នុងហាងឬបង្កើតដោយខ្លួនឯងអ្នកអាចប្រើក្រែមជូរដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។

ចំនួនទឹកប្រាក់ដែលបានចុះបញ្ជីឈីសស៊ុតប៊ីចេងខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមសគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការញ៉ាំ 1 ឬ 2 ដង។ ដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់រសជាតិនៃសាឡាត់នៅពេលអ្នកបង្កើនចំនួនគ្រឿងផ្សំសូមប្រកាន់ខ្ជាប់សមាមាត្រនៃផលិតផល។ ដោយសារតែមាតិកាជាតិខ្លាញ់ទាបម្ហូប beetroot ពណ៌ក្រហមនេះជាមួយឈីសនិងខ្ទឹមសអាចត្រូវបានគេបរិភោគសូម្បីតែពេលបញ្ចុះទម្ងន់។

ជំហានទី ១

ដាក់សក្តានុពលទឹកដាក់លើចង្ក្រាន។ នៅពេលដែលទឹកពុះដាក់បន្លែជា root លាង (ក្នុងស្បែក) និងចំអិនរហូតដល់ដេញថ្លៃ (ប្រហែល ៤០-៦០ នាទី) ។ បនាប់មកដាក់ប៊ីតក្នុងទឹកត្រជាក់រយៈពល ៥-១០ នាទីរួចបកវា។ ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយបន្លែឆ្អិនពងរហូតដល់ដេញថ្លៃ។ វាស់បរិមាណឈីសនិងទឹកដោះគោជូរដែលត្រូវការ។ លាងសមាតខ្ទឹមបារាំងបៃតងនិងរៀបចំខ្ទិះខ្ទឹម។

© alex2016 - stock.adobe.com

ជំហានទី ២

សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះប៊ឺសណ្តែកដែលឆ្អិននៅលើឧបករណ៍ផ្ទុកទៅផ្នែកម្ខាងនៃក្រួស។

© alex2016 - stock.adobe.com

ជំហានទី ៣

លាបពងមាន់និងកាត់ជាបំណែកតូចៗរួមគ្នាជាមួយសាច់លឿង។ ប្រសិនបើចង់បាន yolks បន្ទាប់មកអាចត្រូវបានកំទេចដោយឡែកពីគ្នាទៅជាសាឡាត់។

© alex2016 - stock.adobe.com

ជំហានទី ៤

ដើម្បីស្លៀកពាក់សាឡាដសូមចិតសំបកខ្ទឹមសហើយឆ្លងកាត់សារពត៌មាន។ នៅក្នុងចានជ្រៅជ្រៅមួយលាយពីរស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិខ្ទឹមសអំបិលនិងម្រេចបន្ថែមស្ពៃក្តោបកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេប្រសិនបើចង់បាន។ លាយសមាសធាតុទាំងអស់ឱ្យបានហ្មត់ចត់រហូតដល់រលោង។

© alex2016 - stock.adobe.com

ជំហានទី ៥

យកឈីសនិងដឹងគុណនៅលើផ្នែកកណ្តាលនៃ grater ។ ជាជម្រើសកាត់ឈីសចូលទៅក្នុងគូបតូចៗមានទំហំប៉ុនបំណែកស៊ុត។ នៅក្នុងចានជ្រៅមួយបញ្ចូលគ្នារវាងស្ពៃជ្រក់និងឈីសជាមួយពងមាន់ដែលបានបន្ថែមបន្ថែមទឹកដោះគោជូរស្លៀកពាក់និងលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានហ្មត់ចត់។

© alex2016 - stock.adobe.com

ជំហានទី ៦

សាឡាត់ beetroot ឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អជាមួយស៊ុតនិងខ្ទឹមសរួចរាល់។ កាត់ខ្ទឹមបារាំងពណ៌បៃតងទៅជាចិញ្ចៀនតូចៗហើយកាត់ម្ហូបនៅលើកំពូល។ សាឡាត់អាចត្រូវបានបម្រើភ្លាមៗបន្ទាប់ពីចម្អិនអាហារឬបន្ទាប់ពីឈរនៅក្នុងទូទឹកកក។ រីករាយ​ជាមួយ​អាហារ​របស់​អ្នក!

© alex2016 - stock.adobe.com

ប្រតិទិននៃព្រឹត្តិការណ៍

ព្រឹត្តិការណ៍សរុប ៦៦

មើល​វីដេអូ: របបធវពងទរជរក (ខែកក្កដា 2025).

អត្ថបទមុន

Burpee ជាមួយនឹងការលោតទៅមុខ

អត្ថបទបន្ទាប់

ស្បែកជើងប៉ាតាសម្រាប់ការរត់ - ម៉ូដែលកំពូលនិងក្រុមហ៊ុន

អត្ថបទដែលទាក់ទង

ការបាក់ឆ្អឹងអាងត្រគាក - មូលហេតុរោគសញ្ញានិងការព្យាបាល

ការបាក់ឆ្អឹងអាងត្រគាក - មូលហេតុរោគសញ្ញានិងការព្យាបាល

2020
Nordic Nordic Walking: ច្បាប់សម្រាប់ការដើរហ្វាំងឡង់ (ណ័រឌីក)

Nordic Nordic Walking: ច្បាប់សម្រាប់ការដើរហ្វាំងឡង់ (ណ័រឌីក)

2020
ការវាយតម្លៃគ្លុយកូស - របៀបជ្រើសរើសអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ?

ការវាយតម្លៃគ្លុយកូស - របៀបជ្រើសរើសអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ?

2020
Citrulline ឬ L Citrulline: តើវាជាអ្វីតើត្រូវយកវាដោយរបៀបណា?

Citrulline ឬ L Citrulline: តើវាជាអ្វីតើត្រូវយកវាដោយរបៀបណា?

2020
តើអ្នកត្រូវការហ្វឹកហាត់ប៉ុន្មានដងក្នុងមួយសប្តាហ៍

តើអ្នកត្រូវការហ្វឹកហាត់ប៉ុន្មានដងក្នុងមួយសប្តាហ៍

2020
ឥឡូវឈីណូសសាន - ការពិនិត្យឡើងវិញនៃកម្មវិធីដុតខ្លាញ់

ឥឡូវឈីណូសសាន - ការពិនិត្យឡើងវិញនៃកម្មវិធីដុតខ្លាញ់

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើផ្លាកសញ្ញា TRP មិនបានមក: កន្លែងដែលត្រូវទៅរកផ្លាកសញ្ញា

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើផ្លាកសញ្ញា TRP មិនបានមក: កន្លែងដែលត្រូវទៅរកផ្លាកសញ្ញា

2020
វិធីផ្សំការរត់ចម្ងាយឆ្ងាយជាមួយកីឡាផ្សេងៗ

វិធីផ្សំការរត់ចម្ងាយឆ្ងាយជាមួយកីឡាផ្សេងៗ

2020
តុកាឡូរីបង្អែម

តុកាឡូរីបង្អែម

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta