ពេលខ្លះយើងម្នាក់ៗសូម្បីតែអ្នកដែលមានរបបអាហារអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងមានអ្វីដែលហ៊ានឧទាហរណ៍ពីអាហាររហ័ស។ ជាការពិតអាហារបោកបែបនេះត្រូវតែយកមកពិចារណានៅពេលគណនាការទទួលទានកាឡូរីផ្ទាល់ខ្លួន។ លើសពីនេះទៀតវាចាំបាច់ក្នុងការគិតគូរប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតដែលជាផ្នែកមួយនៃចាន។ តារាងកាឡូរីនៅ McDonald's នឹងជួយអ្នក "ត្រឹមត្រូវ" រួមបញ្ចូលគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
| ឈ្មោះ | មាតិកាកាឡូរី, kcal | ប្រូតេអ៊ីន, ក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម | ខ្លាញ់, ក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម | កាបូអ៊ីដ្រាត, ក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម |
| អាហារពេលព្រឹក McDonalds ដ៏អស្ចារ្យ | 640 | 30.0 | 30.0 | 62.0 |
| McDonalds អាហារពេលព្រឹកធំជាមួយយៈសាពូនមី | 675 | 30.0 | 35.0 | 58.0 |
| អាហារពេលព្រឹក McDonalds ធំជាមួយទឹកឃ្មុំ | 685 | 30.0 | 35.0 | 60.0 |
| Dessert Waffle Cone McDonalds | 135 | 3.0 | 4.0 | 22.0 |
| បង្អែម Cherry Pie McDonalds | 230 | 2.0 | 12.0 | 29.0 |
| បង្អែមម៉ាកខេហ្វឺរីរីដឺលុច្ស caramel - សូកូឡា | 400 | 7.0 | 10.0 | 71.0 |
| បង្អែមម៉ាកខេហ្វឺររីរីដឺលុចឺរី - សូកូឡា | 340 | 6.0 | 8.0 | 61.0 |
| បង្អែមម៉ាកខេហ្វឺរីរីជាមួយគ្រាប់បាល់ | 340 | 6.0 | 8.0 | 61.0 |
| បង្អែមម៉ាកឃូលហ្វ្រីរីជាមួយឈីសវ៉ាយវ៉ាយ | 280 | 6.0 | 8.0 | 40.0 |
| បង្អែមមួនហ្វីលីនជាមួយ currant ខ្មៅ | 370 | 5.0 | 18.0 | 47.0 |
| បង្អែមមួនហ្វីលីនជាមួយសូកូឡា | 350 | 6.0 | 12.0 | 55.0 |
| បង្អែមការ៉េមជាមួយការ៉ាមែល | 325 | 5.0 | 7.0 | 60.0 |
| ការ៉េមបង្អែមជាមួយផ្លែស្ត្របឺរី | 265 | 5.0 | 5.0 | 50.0 |
| បង្អែមការ៉េមជាមួយសូកូឡា | 315 | 6.0 | 9.0 | 52.0 |
| ដំឡូងម៉ាក McDonalds ប្រទេស | 330 | 4.0 | 15.0 | 42.0 |
| ម៉ាដូដូលចៀនបារាំង (ធំ) | 445 | 5.0 | 22.0 | 54.0 |
| ដំឡូងបារាំងម៉ាកឃិនដូល (ផ្នែកតូច) | 240 | 3.0 | 12.0 | 29.0 |
| ម៉ាកដូហ្វលហ្វ្រូបារាំង (មធ្យម) | 340 | 5.0 | 17.0 | 42.0 |
| ស្រាក្រឡុកវ៉ាននីឡាម៉ាកឃ្យូដុន ៤០០ មីលីលីត្រ | 385 | 9.0 | 7.0 | 71.0 |
| ស្រាក្រឡុកស្ត្រប៊េរីម៉ាកឃ្យូលដូល ៤០០ ម។ ល | 385 | 9.0 | 7.0 | 71.0 |
| ស្រាក្រឡុកម៉ាក McDonalds ៤០០ មីលីលីត្រ | 395 | 10.0 | 8.0 | 70.0 |
| នំខេកប៊ឺរីផតឃឺរជាមួយយៈសាពូនមី | 303 | 7.0 | 3.0 | 57.0 |
| នំខេកប៊ឺរីផតឃឺរជាមួយទឹកឃ្មុំ | 308 | 7.0 | 3.0 | 59.0 |
| មេហ្គាប៊ឺរផេនឃឺរស្តង់ដារ | 235 | 7.0 | 3.0 | 45.0 |
| MacBreakfast ទ្វេម៉ាកឃឺរហ្វីនជាមួយស៊ុតនិងសាច់កាត់ | 645 | 36.0 | 41.0 | 31.0 |
| ម៉ាក់បឺរីហ្វ្រេសម៉ាកឌ្រីមហ្វ្រីនចំនួនពីរដង | 560 | 27.0 | 35.0 | 33.0 |
| MacBreakfast McMuffin ជាមួយស៊ុតនិងបាស | 310 | 17.0 | 14.0 | 27.0 |
| MacBreakfast McMuffin ជាមួយពងនិងសាច់កាត់សាច់ជ្រូក | 435 | 24.0 | 25.0 | 27.0 |
| MacBreakfast McMuffin ជាមួយស៊ុតនិងឈីស | 275 | 15.0 | 11.0 | 27.0 |
| MacBreakfast McMuffin ជាមួយអ្នកកាត់សាច់ជ្រូក | 360 | 17.0 | 20.0 | 27.0 |
| ម៉ាក់បេកឃឺរម៉ាកធីធ័រ | 255 | 10.0 | 10.0 | 30.0 |
| ម៉ាក់បេកឃឺម៉ាកធូធ័រជាមួយហាំ | 280 | 14.0 | 11.0 | 30.0 |
| MacBreakfast Oatmeal ជាមួយយៈសាពូនមី | 200 | 4.0 | 4.0 | 35.0 |
| MacBreakfast Oatmeal ជាមួយ cranberries និង raisins | 212 | 4.3 | 4.0 | 38.0 |
| Macabreak Oatmeal ជាមួយទឹកឃ្មុំ | 210 | 4.0 | 4.0 | 35.0 |
| ស្តង់ដារម៉ាកម៉ាបេបអូតម៉ីល | 150 | 4.0 | 4.0 | 23.0 |
| រមៀលអាហារសម្រន់ម៉ាកបេកឃឺរជាមួយអូមឺលនិងប៊ីក | 320 | 16.0 | 16.0 | 27.0 |
| រមៀលអាហារសម្រន់ម៉ាកម៉ាប្រាយជាមួយនំអូលីវនិងកាត់សាច់ជ្រូក | 435 | 22.0 | 26.0 | 27.0 |
| ម៉ាក់បឺរីហ្វ្រេសម៉ាកឃ្វីហ្វិន | 400 | 18.0 | 21.0 | 33.0 |
| ម៉ាក់ប៊ែរហ្វើរហាន់ធីង | 135 | 1.0 | 8.0 | 14.0 |
| MacBreakfast មាន់ស្រស់ម៉ាកម៉ាក់ហ្វីលីន | 365 | 19.0 | 13.0 | 41.0 |
| ការ៉ុតជាប់នឹងម៉ាកដូណាល់ | 27 | 1.0 | 0.0 | 6.0 |
| ផឹកទឹកក្រូច McDonalds 400 មីលីលីត្រ | 190 | 3.0 | 1.0 | 41.0 |
| ភេសជ្ជៈ McDonalds ទ្វេរដង Espresso | 3 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
| ម៉ាកដូណូលខេកផូឃ្យូរី ៣០០ ម | 125 | 6.0 | 7.0 | 9.0 |
| កូកាកូឡាម៉ាកឃ្យូដុន ៤០០ មីលីលីត្រ | 170 | 0.0 | 0.0 | 42.0 |
| ភេសជ្ជៈកូកា - កូឡាម៉ាកធីដូហ្វដផឹក ៤០០ ម។ ល | 2 | 0.4 | 0.0 | 0.0 |
| កាហ្វេម៉ាកធីដូណុល ២០០ មីលីលីត្រ | 7 | 0.6 | 0.2 | 0.6 |
| កាហ្វេហ្គោលមិកដិនដិន | 125 | 4.0 | 3.0 | 19.0 |
| ផឹកកាហ្វេ Latte McDonalds | 125 | 6.0 | 7.0 | 10.0 |
| Lipton Ice-Tee Green McDonalds ផឹក ៤០០ មីលីលីត្រ | 110 | 0.0 | 0.0 | 27.0 |
| ក្រូចឆ្មាតែលីអូតុនម៉ាកឃែលម៉ាឌីណុល ៤០០ ម។ ល | 110 | 0.0 | 0.0 | 27.0 |
| Sprite McDonalds ផឹកទឹក 400 មីលីលីត្រ | 165 | 0.4 | 0.0 | 41.0 |
| Fanta McDonalds ផឹកទឹក 400 មីលីលីត្រ | 185 | 0.4 | 0.0 | 46.0 |
| ផឹកតែខ្មៅ / បៃតងម៉ាកដូដូល | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
| សាឡាត់បន្លែម៉ាកម៉ាកដូល | 60 | 2.0 | 3.0 | 5.0 |
| សាឡាត់ម៉ាកសេដម៉ាកឃ្យូដ | 190 | 15.0 | 10.0 | 9.0 |
| ទឹកជ្រលក់ម៉ាកឃិនដូលប៊ីប៊ីឃ្យូ | 48 | 0.2 | 0.3 | 11.0 |
| ទឹកជ្រលក់គុយរី McDonalds | 50 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| ទឹកជ្រលក់ម៉ាកឃិនដូល | 27 | 0.0 | 0.3 | 6.6 |
| ទឹកជ្រលក់ផ្អែមនិងជូរ McDonalds | 49 | 0.1 | 0.3 | 12.0 |
| ទឹកជ្រលក់ឈីសម៉ាកដូណាល់ | 89 | 0.6 | 9.0 | 1.4 |
| រមៀលអាហារពេលព្រឹកសាំងវិចធំ | 655 | 27.0 | 36.0 | 54.0 |
| Sandwich Big Mac | 510 | 27.0 | 26.0 | 41.0 |
| នំសាំងវិចដ៏ធំ | 850 | 44.0 | 52.0 | 50.0 |
| សាច់គោសាន់វិចអេឡារ៉ូ | 580 | 29.0 | 31.0 | 44.0 |
| រមៀលសាច់គោសាំងវិច | 520 | 20.0 | 29.0 | 43.0 |
| សាន់វីនហាំប៊ឺហ្គឺ | 255 | 13.0 | 9.0 | 30.0 |
| Sandwich ទ្វេរដង Cheeseburger | 450 | 27.0 | 24.0 | 31.0 |
| សាន់វីនម៉ាកឃេក | 435 | 20.0 | 19.0 | 44.0 |
| សាន់វិចវីនឌឺលុច្ស | 555 | 30.0 | 29.0 | 42.0 |
| Royal Cheeseburger Sandwich | 530 | 32.0 | 28.0 | 36.0 |
| នំសាំងវិច Fillet-o-fish | 320 | 14.0 | 13.0 | 36.0 |
| រមៀលត្រីវិច | 475 | 17.0 | 23.0 | 49.0 |
| រមៀលស្រស់ Sandwich | 610 | 25.0 | 38.0 | 40.0 |
| សាន់វិចសាំងវិចវិល | 510 | 22.0 | 24.0 | 50.0 |
| Sandwich Cheeseburger | 305 | 16.0 | 13.0 | 30.0 |
| សាន់វិចប៊ីឈីស | 680 | 27.0 | 36.0 | 60.0 |
| សាន់វិចសាច់មាន់ទេវកថា | 625 | 29.0 | 35.0 | 48.0 |
| នំសាំងវិច Emmental | 625 | 29.0 | 35.0 | 48.0 |
| សាំងវិចប៊ឺហ្គឺរ | 360 | 12.0 | 16.0 | 41.0 |
| សាច់មាន់ម៉ាកអិនហ្គូហ្គោម៉ាកឌូល | 45 | 2.8 | 2.3 | 3.2 |
| Apple Slices McDonalds | 38 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
អ្នកអាចទាញយកតារាងដើម្បីកុំអោយបាត់បង់នៅទីនេះ។
