.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

ការទាត់បាល់ខ្មៅ - ការត្រួតពិនិត្យមុនពេលហាត់ប្រាណ

មុន​ពេល​ហាត់ប្រាណ

១ ខេ ០ ០៥.០៤.២០១៩ (ការកែប្រែចុងក្រោយ៖ ០២.០៧.២០១៩)

ជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់រាងកាយចំណាយថាមពលនិងសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដែលត្រូវបានបញ្ចេញរួមជាមួយញើស។ ដើម្បីបង្កើនភាពធន់ទ្រាំរបស់រាងកាយទៅនឹងភាពតានតឹងនិងស្តារតុល្យភាពថាមពលវាចាំបាច់ត្រូវប្រើថ្នាំបំប៉នបន្ថែម។

ម៉លឡឺរបានបង្កើតនូវស្មុគស្មាញមួយដែលមានសារជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងហ្គូរ៉ាណាដែលជាចំរាញ់ចេញពីលីយ៉ាណារបស់ឥណ្ឌាដែលជាអ្នកធ្វើអោយកោសិកាសកម្ម។

ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់សារធាតុចិញ្ចឹមសមាសភាពរួមមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែមានប្រយោជន៍សកម្មភាពដែលមានគោលបំណងការពារកង្វះវីតាមីនពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងសាច់ដុំនិងបង្កើនល្បឿនបង្កើតកោសិកាឡើងវិញ។

សកម្មភាពបន្ថែម

ការទាត់ខ្មៅរួមចំណែកដល់៖

  • ការបង្កើតថាមពលបន្ថែម
  • បង្កើនការស៊ូទ្រាំ;
  • លើកកំពស់គុណភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាល
  • រំញោចសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត;
  • ការបង្កើនល្បឿននៃឈាមរត់ឈាម;
  • ដុតខ្លាញ់។

បញ្ជីឈ្មោះកីឡាករបាល់ទាត់ម៉ាកឃែលខ្មៅ

មានថាមពល ៤៧៦ កាឡូរីក្នុងមួយពេល។ សមាសភាពនៃអាហារបំប៉នមានតុល្យភាពល្អឥតខ្ចោះនិងរួមមាន៖

សមាស​ភាគមាតិកាក្នុង ១ កន្សោម
ប្រូតេអ៊ីន0,3
កាបូអ៊ីដ្រាត26,4
ម៉ាញ៉េស្យូម48
កាល់ស្យូម123
ផូស្វ័រ57
ប៉ូតាស្យូម81
ជាតិកាហ្វេអ៊ីន192
ហ្គូរ៉ាណា120
វីតាមីន C18
នីណូលីន5,4
វីតាមីនអ៊ី3
អាស៊ីត Pantothenic1,8
វីតាមីន B60,6
វីតាមីន B20,5
វីតាមីនប៊ី ១0,4
អាស៊ីតហ្វូលិក60
ប៊ីទីលីន0,05
វីតាមីនបេ ១២0,3

គ្រឿងផ្សំបន្ថែម: dextrose, maltodextrin, អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា, ស្ថេរភាពនិងផ្អែម, រសជាតិនិងចំរាញ់ពីហ្គូរ៉ាណា។

សំណុំបែបបទចេញផ្សាយ

ថ្នាំគ្រាប់ម្សៅដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់អាចត្រូវបានខ្ចប់ក្នុងកំប៉ុងឬកាបូបពិសេស។

ទំងន់មិនអាស្រ័យលើរូបរាងនៃកញ្ចប់និងមានចំនួន 500 ក្រាម។

សេចក្តីណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

ទាត់ខ្មៅគឺជាស្មុគស្មាញមុនពេលហាត់ប្រាណដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យយកវា 20 នាទីមុននិងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់កីឡា។

ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈ 1 កែវអ្នកត្រូវរំលាយស្លាបព្រានៃសារធាតុបន្ថែមក្នុងកែវទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ ចំនួននៃការបម្រើក្នុងមួយថ្ងៃមិនគួរលើសពីពីរ។

សារធាតុបន្ថែមគឺមិនឆបគ្នានឹងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលហើយមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើជាមួយការត្រៀមលក្ខណៈដែលផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនផ្សេងទៀតទេ។

តម្លៃ

ថ្លៃដើមនៃកំប៉ុងគឺខ្ពស់ជាងថ្លៃដើមដែលបានខ្ចប់ក្នុងកាបូប។ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទុកពាងនៅផ្ទះវាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការផ្ទុកម្សៅបន្ថែមទៀតដែលបានទិញរួចហើយនៅក្នុងកញ្ចប់។

ប្រភេទនៃការវេចខ្ចប់តម្លៃ
កំប៉ុង ៥០០ មីលីក្រាម600 រូប្លិ៍
កាបូប ៥០០ មីលីក្រាម500 រូប្លិ៍

ប្រតិទិននៃព្រឹត្តិការណ៍

ព្រឹត្តិការណ៍សរុប ៦៦

មើល​វីដេអូ: របបកមដសចដមនពលលងបល នងករយពលលងចប (ខែតុលា 2025).

អត្ថបទមុន

Crossfit នៅផ្ទះសម្រាប់បុរស

អត្ថបទបន្ទាប់

ការធ្វើតេស្តដែលកំពុងដំណើរការរបស់ Cooper - ស្តង់ដារមាតិកាព័ត៌មានជំនួយ

អត្ថបទដែលទាក់ទង

ការវាយតម្លៃអាស៊ីតអាមីណូ - ថ្នាំបំប៉នឱសថនិងកីឡាល្អបំផុត

ការវាយតម្លៃអាស៊ីតអាមីណូ - ថ្នាំបំប៉នឱសថនិងកីឡាល្អបំផុត

2020
លំហាត់ពោះសម្រាប់បុរស៖ មានប្រសិទ្ធភាពនិងល្អបំផុត

លំហាត់ពោះសម្រាប់បុរស៖ មានប្រសិទ្ធភាពនិងល្អបំផុត

2020
វិធីដើម្បីជៀសវាងការរងរបួសនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ

វិធីដើម្បីជៀសវាងការរងរបួសនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ

2020
លោត squat: បច្ចេកទេសលោត Squat

លោត squat: បច្ចេកទេសលោត Squat

2020
ដំណើរការប្រចាំថ្ងៃ - អត្ថប្រយោជន៍និងដែនកំណត់

ដំណើរការប្រចាំថ្ងៃ - អត្ថប្រយោជន៍និងដែនកំណត់

2020
សហព័ន្ធទ្រីយ៉ាត្លុងរុស្ស៊ី - ការគ្រប់គ្រងមុខងារទំនាក់ទំនង

សហព័ន្ធទ្រីយ៉ាត្លុងរុស្ស៊ី - ការគ្រប់គ្រងមុខងារទំនាក់ទំនង

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
តេស្តដូហ្វីនិងអេ - តើភាពខុសគ្នាមានអ្វីខ្លះ?

តេស្តដូហ្វីនិងអេ - តើភាពខុសគ្នាមានអ្វីខ្លះ?

2020
ប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីអាហារបំប៉នកីឡា

ប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីអាហារបំប៉នកីឡា

2020
ហេតុអ្វីបានជាជើងរបស់ខ្ញុំឈឺនៅពេលដើរតើត្រូវធ្វើអ្វីអំពីវា?

ហេតុអ្វីបានជាជើងរបស់ខ្ញុំឈឺនៅពេលដើរតើត្រូវធ្វើអ្វីអំពីវា?

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta