តារាងអាហារកាឡូរីអវិជ្ជមាន៖ បញ្ជីអាហារពេញលេញ * កាកបាទ

ពាក្យ“ ផលិតផលកាឡូរីអវិជ្ជមាន” គួរតែត្រូវបានយល់តាមល័ក្ខខ័ណ្ឌ។ តាមពិតផលិតផលណាមួយមានមាតិកាកាឡូរីមួយរឺផ្សេងទៀត។ បន្ថែមលើទឹកតម្លៃថាមពលរបស់វាគឺសូន្យប៉ុន្តែទឹកមិនអាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាផលិតផលដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ឆ្អែតបានទេ។ ផលិតផល“ កាឡូរីអវិជ្ជមាន” គឺជាផលិតផលមួយដែលរាងកាយប្រើដើម្បីរំលាយកាឡូរីទាំងអស់ដែលខ្លួនបានទទួល។ នោះគឺជាការពិតវាប្រែថាអ្នកដូចជាអ្នកមិនបានបរិភោគអ្វីទេ។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាលើតារាងអាហារដែលមានកាឡូរីអវិជ្ជមាន។ ដែលយើងនឹងធ្វើឥឡូវនេះ។

ផលិតផល	មាតិកាកាឡូរីក្នុង ១០០ ក្រាមនៃផលិតផល (kcal)
បន្លែឱសថ
Artichokes	27,8
Eggplant	23,7
ស្ពពណ៌ស	27,4
ផ្កាខាត់ណាខៀវ	27,9
ខ្សែប្រយុទ្ធ	36,4
សារ៉ាយសមុទ្រ	34,1
រ៉ាឌីខាងកើត (ដាកខុន)	17,4
ខ្ទឹមបារាំងបៃតង	21,3
ខ្ញីជា root	78,7
ហ្សុកឈីនី	26,1
ស្ពក្រហម	30,7
ទឹក	31,3
សាឡាត់បៃតងស្លឹក	13,9
ស្លឹក dandelion វ័យក្មេង	44,8
ការ៉ុតក្រហម	32,4
ត្រសក់	14,3
Patisson	18,2
ស្ពៃចិន	11,4
ម្រេចក្រហមក្តៅ	39,7
Rhubarb	16,3
រ៉ាឌី	19,1
រ៉ាឌី	33,6
Turnip	27,2
គំនិត	39,2
រ៉ូស្មែរី	129,7
អារីហ្គូឡា	24,7
ស្ពៃវ៉ាយ	26,3
សាឡាត់	16,6
ប៊ីត	47,9
Celery	9,8
ម្រេចកណ្ដឹង	24,1
ស្ពៃខ្មៅ	19,7
thyme ស្រស់	99,4
ប៉េងប៉ោះ	14,8
Turnips	27,9
ល្ពៅ	27,8
ផ្កាខាត់ណាខៀវ	28,4
Chicory	20,1
ហ្សុកឈីនី	15,6
រ៉ាមសុន	33,8
ខ្ទឹមស	33,9
ស្ពៃខ្មៅ	20,7
សូរែល	24,4
ទីបញ្ចប់	16,9
ផ្លែឈើ
អាភីភូស	47,4
ឃ្វីន	37,1
ផ្លែព្រឺរី	29,4
ម្នាស់	47,6
ផ្លែក្រូច	39,1
ក្រូចថ្លុង	34,7
Melon	31,8
ខារ៉ាបូល	30,4
សត្វឃីវី	49,1
លីន	15,3
ក្រូចឆ្មា	23,1
ស្វាយ	58,2
ថូសឺរ	37,7
ផ្លែល្ហុង	47,9
ផ្លែប៉ែស	42,4
Pomelo	33,1
ផ្លែព្រូន	42,9
ផ្លែប៉ោម	44,8
ផ្លែប៊ឺរី
ឪឡឹក	24,7
Barberry	28,1
លីនថុនប៊ឺរី	39,6
ប៊្លូបឺរី	36,4
ទូរស័ព្ទ Blackberry	32,1
Honeysuckle	29,4
ស្ត្រប៊ឺរី	40,2
Viburnum	25,7
សត្វឆ្កែ	43,3
ស្ត្រប៊ឺរី	29,7
ខាត់ណារី	27,2
Gooseberry	42,9
Schisandra	10,8
ផ្លែល្ពៅ	40,8
Cloudberry	29,8
សមុទ្រ buckthorn	29,4
រ៉ូវ៉ាន	43,4
Currant	39,8
ប៊្លូបឺរី	39,8
គ្រឿងទេសឱសថរដូវ
Basil	26,6
អូរីហ្គោ	24,8
Coriander	24,6
មីលីសា	48,9
Mint	48,7
ប៉ាសលី	44,6
ដេល	39,8
Tarragon	24,1
ភេសជ្ជៈ
តែបៃតងគ្មានជាតិផ្អែម	0,1
ទឹកបរិសុទ្ធ	0
កាហ្វេខ្មៅគ្មានជាតិផ្អែម	1,1
ភេសជ្ជៈមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់	10,4
ទឹកបរិសុទ្ធ	0