វីតាមីន B8 (inositol): តើវាជាលក្ខណៈសម្បត្តិប្រភពនិងការណែនាំសម្រាប់ប្រើ

Inositol ក្នុងឆ្នាំ ១៩២៨ ត្រូវបានចាត់តាំងអោយប្រើវីតាមីន B និងទទួលបានលេខស៊េរី ៨។ ដូច្នេះវាត្រូវបានគេហៅថាវីតាមីន B8 ។ បើនិយាយអំពីរចនាសម្ព័នគីមីវាគឺជាម្សៅគ្រីស្តាល់ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលរលាយល្អនៅក្នុងទឹកប៉ុន្តែត្រូវបានបំផ្លាញក្រោមឥទ្ធិពលនៃសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។

កំហាប់ខ្ពស់បំផុតនៃអ៊ីណូតូទីលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងកោសិកានៃខួរក្បាលប្រព័ន្ធប្រសាទនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងក៏ដូចជានៅក្នុងកែវភ្នែកផ្លាស្មានិងសារធាតុរាវ seminal ។

សកម្មភាពលើរាងកាយ

វីតាមីនបេ ៨ មានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការរំលាយអាហាររួមមានការស្រូបនិងសំយោគប្រូតេអ៊ីនកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់។ Inositol ចូលរួមចំណែកដ៏មានអត្ថប្រយោជន៍ដល់ដំណើរការទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួន៖

1. គ្រប់គ្រងកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលទប់ស្កាត់ការកកើតការជាប់គាំងក្នុងសរសៃឈាមនិងការពារការកកើតបន្ទះ។
2. ស្តារប្រព័ន្ធប្រសាទនិងប្រព័ន្ធប្រសាទដែលរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងពន្លឿនការបញ្ជូនបន្ទុកពីប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលទៅគ្រឿងកុំព្យូទ័រ។
3. ធ្វើឱ្យសកម្មនៃខួរក្បាល, ពង្រឹងការចងចាំ, បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍;
4. ពង្រឹងលក្ខណៈសម្បត្តិការពាររបស់ភ្នាសកោសិកា;
5. ធ្វើអោយគេងលក់ធម្មតា
6. លុបបំបាត់ការបង្ហាញដែលបាក់ទឹកចិត្ត;
7. បង្កើនប្រសិទ្ធភាពការរំលាយអាហារ lipid ដែលជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់និងប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើស។
8. ចិញ្ចឹមនិងផ្តល់សំណើមដល់អេពីដេមីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពងាយជ្រាបនៃសារធាតុចិញ្ចឹម។
9. ពង្រឹងឫសសក់និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពសក់។
10. ជួយធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានសភាពធម្មតា។

© iv_design - stock.adobe.com

ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ (ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់)

វាគួរតែត្រូវបានគេយល់ថាអត្រាទទួលទានដែលត្រូវបានណែនាំគឺជាគំនិតដែលទាក់ទងវាសមនឹងអ្នកតំណាងជាមធ្យមនៃប្រភេទអាយុរបស់វា។ ជាមួយនឹងជំងឺផ្សេងៗការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុការខិតខំប្រឹងប្រែងរាងកាយលក្ខណៈនៃជីវិតនិងរបបអាហារសូចនាករទាំងនេះអាចផ្លាស់ប្តូរ។ ដូច្នេះឧទាហរណ៍សម្រាប់អត្តពលិកដែលមានការហ្វឹកហាត់ប្រចាំថ្ងៃខ្លាំង 1000 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។

ខ្លឹមសារនៅក្នុងអាហារ

កំហាប់អតិបរមានៃវីតាមីនដែលយកជាមួយអាហារអាចទទួលបានតែដោយមិនរាប់បញ្ចូលការព្យាបាលកំដៅនៃអាហារបើមិនដូច្នេះទេអ៊ីណូតូទីលត្រូវបំផ្លាញ។

ក្នុងចំណោមផលិតផលសត្វដែលមានផ្ទុកវីតាមីន B8 អ្នកអាចចុះបញ្ជីស៊ុតត្រីថ្លើមសាច់គោសាច់មាន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយផលិតផលទាំងនេះមិនអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ឆៅទេហើយនៅពេលពួកគេត្រូវបានរៀបចំវីតាមីននឹងរលួយ។

© alfaolga - stock.adobe.com

កង្វះវីតាមីន

របៀបរស់នៅមិនសូវល្អរបបអាហារគ្មានតុល្យភាពអាហារសម្រន់ពេលធ្វើដំណើរភាពតានតឹងថេរការហ្វឹកហាត់កីឡាទៀងទាត់និងការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ - ទាំងអស់នេះរួមចំណែកដល់ការដកវីតាមីនចេញពីរាងកាយនិងនាំឱ្យមានកង្វះរបស់វារោគសញ្ញាដែលអាចមានៈ

• រំខានដំណេក;
• ការខ្សោះជីវជាតិនៃសក់និងក្រចក;
• ថយចុះសូរស័ព្ទមើលឃើញ;
• អារម្មណ៍នៃការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ;
• ការរំខាននៅក្នុងការងាររបស់រលាកក្រពះពោះវៀន;
• បង្កើនឆាប់ខឹងឆាប់ខឹង;
• កន្ទួលលើស្បែក។

វីតាមីន B8 សម្រាប់អត្តពលិក

អ៊ីណូស៊ីទីលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់កាន់តែខ្លាំងក្លានិងត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយលឿនជាងមុនប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់លេងកីឡាជាទៀងទាត់។ ជាមួយនឹងអាហារវាប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេជាពិសេសប្រសិនបើរបបអាហារឯកទេសត្រូវបានអនុវត្តតាម។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការទូទាត់សងសម្រាប់ការខ្វះវីតាមីនដោយប្រើថ្នាំបំប៉នដែលមានរូបមន្តពិសេស។

Inositol ពន្លឿនការរំលាយអាហារចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញ។ ទ្រព្យសម្បត្តិវីតាមីននេះជួយប្រើប្រាស់ធនធានខាងក្នុងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនិងជៀសវាងការបង្កើតស្រទាប់ខ្លាញ់។

វីតាមីនប៊ី ៨ ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការស្ដារឡើងវិញនូវឆ្អឹងខ្ចីនិងជាលិកាសន្លាក់បង្កើនកម្រិតនៃការស្រូបយកសារធាតុ chondroprotectors និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសារធាតុចិញ្ចឹមនៃសារធាតុរាវនៃកន្សោមសន្លាក់ដែលជាហេតុធ្វើអោយឆ្អឹងខ្ចីមានសារធាតុចិញ្ចឹម។

Inositol លើកកម្ពស់ការងើបឡើងវិញក្រោយពេលហាត់ប្រាណដោយធ្វើឱ្យមេតាប៉ូលីសមានថាមពលធម្មតា។ វាបង្កើនការបត់បែននៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលអនុញ្ញាតឱ្យបរិមាណឈាមច្រើនហូរកាត់ដោយគ្មានការខូចខាតដែលកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងក្នុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

គន្លឹះក្នុងការជ្រើសរើសថ្នាំបំប៉ន

វីតាមីនអាចត្រូវបានទិញជាទម្រង់ម្សៅឬក្នុងទម្រង់ថ្នាំគ្រាប់។ វាមានភាពងាយស្រួលជាងក្នុងការលេបថ្នាំគ្រាប់ដែលត្រូវការសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យត្រូវបានគេគណនារួចហើយនៅក្នុងវា។ ប៉ុន្តែម្សៅនេះមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដែលមានគ្រួសារទាំងមូល (ប្រជាជនដែលមានអាយុខុសគ្នា) ទទួលយកថ្នាំបំប៉ន។

អ្នកអាចទិញអាហារបំប៉ននៅក្នុងអំពែរប៉ុន្តែពួកគេត្រូវបានគេប្រើជាធម្មតាក្នុងករណីមានការសង្គ្រោះបន្ទាន់ឧទាហរណ៍បន្ទាប់ពីរងរបួសកីឡាហើយមានផ្ទុកនូវសមាសធាតុបន្ថែមថ្នាំស្ពឹកនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក។

ថ្នាំគ្រាប់ Inositol អាចមានផ្ទុកនូវវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែបន្ថែមដែលត្រូវបានពង្រឹងដោយសហរដ្ឋបាល។

ថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន B8

ឈ្មោះ	ក្រុមហ៊ុនផលិត	បរិមាណវេចខ្ចប់	កិតើកិតើកិតើ	ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃ	តម្លៃ, រូប្លិ៍	ខ្ចប់រូបថត
គ្រាប់ថ្នាំ
Myo-Inositol សម្រាប់ស្ត្រី	សុខភាព Fairhaven	120 ភី។	500	៤ គ្រាប់	1579
គ្រាប់ថ្នាំ Inositol	ឥឡូវអាហារ	១០០ បំណែក។	500	ថេប្លេត ១ គ្រាប់	500
អ៊ីណូស៊ីតូល	រូបមន្តជេហ្វៀល	១០០ បំណែក។	750	ថ្នាំគ្រាប់ ១	1000
Inositol 500 មីលីក្រាម	ផ្លូវធម្មជាតិ	១០០ បំណែក។	500	ថេប្លេត ១ គ្រាប់	800
Inositol 500 មីលីក្រាម	សូលីហ្គា	១០០ បំណែក។	500	1	1000
ម្សៅ
ម្សៅ Inositol	ប្រភពដើមមានសុខភាពល្អ	៤៥៤ មុនគ។ ស	៦០០ មីលីក្រាម។	ស្លាបព្រាកាហ្វេមួយភាគបួន	2000
សុខភាពកោសិកា Inositol ម្សៅ	ឥឡូវអាហារ	៤៥៤ មុនគ។ ស	730	ស្លាបព្រាកាហ្វេមួយភាគបួន	1500
ម្សៅ Inositol សុទ្ធ	ប្រភពធម្មជាតិ	២២៦,៨ ក្រាម។	845	ស្លាបព្រាកាហ្វេមួយភាគបួន	3000
ថ្នាំគ្រាប់ផ្សំ (គ្រាប់ថ្នាំនិងម្សៅ)
មាស IP6	អាយភី -៦ អន្តរជាតិ។	គ្រាប់ចំនួន ២៤០ គ្រាប់	220	2-4 កុំព្យូទ័រ។	3000
អាយភី ៦ និងអ៊ិនសូទីស	ការព្យាបាលដោយអង់ស៊ីម	គ្រាប់ចំនួន ២៤០ គ្រាប់	220	2 កុំព្យូទ័រ។	3000
ម្សៅ IP-6 & Inositol ខ្លាំងបំផុត	ការព្យាបាលដោយអង់ស៊ីម	៤១៤ ក្រាម	880	កន្ត្រៃ ១	3500

មើល​វីដេអូ: សរបរយជនរបសវតមន C D U (ឧសភា 2025).