អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated អូមេហ្គា 6 និងអូមេហ្គា 3 គឺចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃដំណើរការមូលដ្ឋាននៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ ការផ្គត់ផ្គង់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងនិងស្ថេរភាពសុខភាពទូទៅ។ នេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយគ្រូពេទ្យជាង 50 ឆ្នាំមកហើយ។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមកការងារត្រូវបានដំណើរការជាបន្តបន្ទាប់ដើម្បីបង្កើតថ្នាំដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់កង្វះនៃសមាសធាតុទាំងនេះ។ ពួកវាមិនត្រូវបានគេសំយោគនៅក្នុងខ្លួនទេហើយបានមកពីអាហារដែលស៊ីតែប៉ុណ្ណោះ។ នៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃដំបូងនៃពួកគេអាចរកបានក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់។ បញ្ហាគឺអូមេហ្គា 3 ដែលតែងតែខ្វះខាត។
ដើម្បីឆ្លើយតបនឹងបញ្ហាប្រឈមនេះអេកូហ្គា ២៤០០ មីលីក្រាមត្រូវបានបង្កើតឡើង។ សមាសធាតុមានតុល្យភាពរបស់វាងាយស្រូបយកនិងទូទាត់សងសម្រាប់កង្វះអាស៊ីតខ្លាញ់ចាំបាច់បែបនេះ។ នេះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្ថានភាពផ្នែកចិត្តសាស្រ្តនិងរាងកាយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមួយក្រុមទាំងមូល៖ គាំងបេះដូងចង្វាក់បេះដូងលោតមិនធម្មតាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជំងឺរលាកសន្លាក់នៃសន្លាក់ដំបៅក្រពះ។ ភាពស៊ាំនិងភាពធន់នឹងស្ត្រេសកើនឡើង។ ការផលិតអរម៉ូននិងសម្ពាធឈាមត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតា។ ខួរក្បាលត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មហើយសមត្ថភាពនៃការយល់ដឹងត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។
សំណុំបែបបទចេញផ្សាយ
មើមជែល ២៤០០ មីលីក្រាមក្នុងកំប៉ុង (៦០ ភី។ ស៊ី ៣០ ដង) ។
ការតែងនិពន្ធ
ឈ្មោះ | បរិមាណសេវាកម្ម, មីលីក្រាម |
ខ្លាញ់សរុបដែល: ខ្លាញ់ polyunsaturated ខ្លាញ់ឆ្អែត trans និង monounsaturated ។ | 3000,0 2000,0 0,0 |
កូលេស្តេរ៉ុល | 20,0 |
វីតាមីនអ៊ី (ឃ - អាល់ហ្វា tocopherol) | 0,03 |
ប្រេងត្រីអូមេហ្គា ៣ (អាន់ឆូវស៊ីខូសម៉ាស្ការីសាឌីន) ។ អាស៊ីត eicosapentaenoic (EPA) អាស៊ីត docosahexaenoic (DHA) | 2400,0 646,0 430,0 |
តម្លៃថាមពល, kcal 30 ខ្លាញ់ ៣០ | |
គ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត: ជែលទីល, គ្លីសេរីន, ទឹក, ថូតូកូឡាធម្មជាតិចម្រុះ (ជាការអភិរក្ស) ប្រេងក្រូចឆ្មាធម្មជាតិ។ |
របៀបប្រើ
កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានណែនាំគឺ ២ គ្រាប់ (១ គ្រាប់ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយអាហារ) ។
តម្លៃ
ខាងក្រោមនេះគឺជាជំរើសនៃតំលៃនៅតាមហាងអនឡាញ៖