.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

ប្រេងត្រីអូមេហ្គា ៣ - ការពិនិត្យបន្ថែម

អាហារបំប៉នមានប្រេងត្រី (អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated សំខាន់ (PUFA)) ដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

អត្ថប្រយោជន៍

បន្ថែម៖

  • ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលក្ខណៈពិសេស rheological នៃឈាម;
  • ធ្វើអោយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលមានស្ថេរភាព។
  • ការរំលាយអាហារ "បង្កើនល្បឿន";
  • បង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន;
  • ជួយបង្កើនការស៊ូទ្រាំនិងសម្លេង។
  • ខ្លីរយៈពេលនៃការងើបឡើងវិញ;
  • រំញោចការងាររបស់ណឺរ៉ូនក្នុងពេលតែមួយជាសម្ភារៈប្លាស្ទិចសម្រាប់ពួកគេបង្កើនផ្ទៃខាងក្រោយនៃអារម្មណ៍;
  • កាត់បន្ថយចំណង់អាហារ;
  • មានប្រភពថាមពលដែលលុបបំបាត់ហានិភ័យនៃការឡើងជាតិខ្លាញ់។
  • ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃរចនាសម្ព័ន្ធ ectodermal;
  • អនុគ្រោះដល់ការសំយោគអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។
  • មានសារធាតុមុននៃសារធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក - prostaglandins ។

ទម្រង់នៃការចេញផ្សាយតម្លៃ

វាត្រូវបានផលិតនៅក្នុងកំប៉ុងប្លាស្ទិកចំនួន ១៥០ គ្រាប់ដែលមានរសជាតិក្រូចឆ្មាក្នុងតម្លៃ ៥៥០-៨០០ រូប្លិ៍។

ការ​តែង​និពន្ធ

តម្លៃថាមពលនិងមាតិកាសរធាតុចិញ្ចឹមក្នុង ១ គ្រាប់
កាឡូរី10 kcal
កាឡូរីពីខ្លាញ់10 kcal
ខ្លាញ់សរុប៖១ ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត០ ក្រាម
ខ្លាញ់ Trans០ ក្រាម
ខ្លាញ់ Polyunsaturated fatty0,5 ក្រាម
ខ្លាញ់ Monounsaturated០ ក្រាម
កូលេស្តេរ៉ុល10 មីលីក្រាម
ប្រេងត្រីអូមេហ្គា ៣ (អាន់ឆូវ, គោ, ម៉្សៅ, សាឌីន)១០០០ មីលីក្រាម
អេឌីអេ (អាស៊ីតអ៊ីកូសូប៉ូតាតាណូនិក)180 មីលីក្រាម
DHA (អាស៊ីត docosahexaenoic)១២០ មីលីក្រាម
អាស៊ីតអាល់ហ្វា - លីណូលលីនអូមេហ្គា ៣ (អាឡា)៩០០,០០ មីលីក្រាម
គ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៀត៖ សំបកកន្សោម (ជែលលីនជែលគ្លីសេរីនទឹកផ្កាកាបោម) ប្រេងក្រូចឆ្មារវីតាមីន A និងឃ

ការចង្អុលបង្ហាញ

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់៖

  • តម្រូវការក្នុងការធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានស្ថេរភាព។
  • ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង;
  • ហានិភ័យខ្ពស់នៃការកើតជំងឺមហារីក (សម្រាប់គោលបំណងបង្ការ)
  • ការរលាកនៃសន្លាក់;
  • វត្តមាននៃការផ្លាស់ប្តូរ trophic នៅលើផ្នែកនៃទ្រង់ទ្រាយអេកូទិក (ក្រចកស្បែកនិងសក់);
  • ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
  • បង្កើនការផ្ទុកនៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល;
  • ការមានផ្ទៃពោះ (គួរតែត្រូវបានយកដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតហើយមានតែបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ) ។

របៀបប្រើ

អាហារបំប៉នត្រូវបានគេប្រើក្នុង 2 គ្រាប់ជាមួយអាហារ 1-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រភពមួយចំនួនចង្អុលបង្ហាញពីការអនុញ្ញាតឱ្យប្រើប្រាស់ថ្នាំបំប៉នក្នុងអត្រា ១ គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។

Contraindications

ការប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នត្រូវហាមឃាត់នៅពេល៖

  • hypercalcemia;
  • cholicalceferol លើស;
  • ជំងឺអ័រម៉ូន (ការពិគ្រោះយោបល់បឋមជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ);
  • ជំងឺរបេងសកម្ម;
  • cholelithiasis និង urolithiasis;
  • ដំបៅក្រពះនិងដំបៅដំបៅ ១២ កន្លែង;
  • វត្តមាននៃសញ្ញានៃការខ្សោយតំរងនោម;
  • ការរំលោភលើប្រព័ន្ធឈាមកក;
  • ការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលឬប្រតិកម្មទៅនឹងសមាសធាតុនៃអាហារបំប៉ន។

contraindications ទាក់ទងរួមមានរយៈពេលនៃការបំបៅដោះកូន។

ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពល

ក្នុងករណីទទួលទានជ្រុលអាចធ្វើទៅបានដូចខាងក្រោមៈ

  • ការរំខាននៃការរលាកក្រពះពោះវៀន;
  • ភាពទន់ខ្សោយនិង myalgia;
  • វិលមុខ;
  • ការប្រែប្រួលសម្ពាធឈាម។

អន្តរកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀត

ប្រេងត្រីអូមេហ្គា ៣ ធ្វើអន្តរកម្មជាមួយ៖

  • barbiturates ដែលបន្ថយសកម្មភាពរបស់ cholecalciferol;
  • glucocorticoids (បន្ថយសកម្មភាពរបស់ពួកគេ);
  • ការត្រៀមរៀបចំដែលមាន Ca (ហានិភ័យនៃការកើនឡើង hypercalcemia);
  • ស្មុគស្មាញរ៉ែជាមួយផូស្វ័រ (ហានិភ័យនៃការកើនឡើងសម្ពាធឈាមខ្ពស់) ។

មើល​វីដេអូ: អតថបរយជនរបស Omega 3 (ខែមិថុនា 2025).

អត្ថបទមុន

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកសាងសាច់ដុំ pectoral ជាមួយ dumbbells?

អត្ថបទបន្ទាប់

Kara Webb - អត្តពលិក CrossFit ជំនាន់ក្រោយ

អត្ថបទដែលទាក់ទង

កីឡាបុរស VPLab ជ្រុល - ពិនិត្យបន្ថែម

កីឡាបុរស VPLab ជ្រុល - ពិនិត្យបន្ថែម

2020
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចរត់ដោយគ្មានអាវ

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចរត់ដោយគ្មានអាវ

2020
អត្រារត់ ១ គីឡូម៉ែត្រ

អត្រារត់ ១ គីឡូម៉ែត្រ

2020
របារចំហៀង

របារចំហៀង

2020
អំពី។ Sakhalin នឹងធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះនៃពិធីបុណ្យរដូវរងាដំបូងគេដែលឧទ្ទិសដល់ TRP

អំពី។ Sakhalin នឹងធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះនៃពិធីបុណ្យរដូវរងាដំបូងគេដែលឧទ្ទិសដល់ TRP

2020
តើដំណើរការគួរដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចក្នុងការដំណើរការឧទាហរណ៍នៃក្រាហ្វនៅក្នុងកម្មវិធី Strava

តើដំណើរការគួរដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចក្នុងការដំណើរការឧទាហរណ៍នៃក្រាហ្វនៅក្នុងកម្មវិធី Strava

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យ rehydron ដោយខ្លួនឯង: រូបមន្ត, ការណែនាំ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យ rehydron ដោយខ្លួនឯង: រូបមន្ត, ការណែនាំ

2020
មូលហេតុនិងការព្យាបាលការឈឺចាប់កំភួនជើង

មូលហេតុនិងការព្យាបាលការឈឺចាប់កំភួនជើង

2020
ប៉ារ៉ាម៉ែត្របច្ចេកទេសនិងការចំណាយនៃម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណតូតាណូណូ Smarta T-205

ប៉ារ៉ាម៉ែត្របច្ចេកទេសនិងការចំណាយនៃម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណតូតាណូណូ Smarta T-205

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta