តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹក gelatin សម្រាប់ការព្យាបាលរួមគ្នា?

ទំរង់អ៊ីដ្រូហ្សែនដែលមានជាតិអ៊ីដ្រូហ្សែនមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់សន្លាក់។ វាគឺជាប្រូតេអ៊ីនរចនាសម្ព័នដែលត្រូវបានរកឃើញនៅគ្រប់ជាលិកាទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួន។ វាមានប្រហែល 6% នៃទំងន់រាងកាយសរុប។ កូឡាជែន impregnated ជាមួយសមាសធាតុកាល់ស្យូមបង្កើតបានជាមូលដ្ឋាននៃឆ្អឹងមនុស្ស។ ឆ្អឹងខ្ចីនិងសរសៃពួរត្រូវបានរៀបចំស្រដៀងគ្នា។ មានតែភាគរយនៃជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងពួកគេតិចជាង។ ពួកគេបាត់បង់ប្រូតេអ៊ីននិងកាល់ស្យូមនៅពេលពួកគេមានអាយុដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺពុកឆ្អឹង។ ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះគឺមិនគួរឱ្យចង់បានជាពិសេសសម្រាប់អត្តពលិក។ ដូច្ន្រះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការបង្កើតការខាតបង់ទាំងនេះ។ វាហាក់ដូចជាផ្លូវចេញគឺជែលលីន។

ទេវកថានិងអង្គហេតុ

កូឡាជែនកូឡាជែនត្រូវបានទទួលដោយការព្យាបាលកំដៅនៃសរសៃកូឡាជែនរបស់សត្វហើយវាមានលក្ខណៈប្រហាក់ប្រហែលគ្នាទៅនឹងមនុស្សដែលមានលក្ខណៈស្រដៀងនឹងមនុស្ស។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងឧស្សាហកម្មម្ហូបអាហារក្រោមឈ្មោះជែលលីន។ សម្រាប់កីឡាវាទើបតែចាប់ផ្តើមរកឃើញការប្រើប្រាស់រីករាលដាលនៅទីនោះ។ រហូតមកដល់ពេលនេះក្រុមហ៊ុនផលិតអាហារបំប៉នដែលមិនចេះនិយាយបានធ្វេសប្រហែសពួកគេដោយសារតែភាពថោករបស់វាហើយបានផ្តល់ជូនអ្នកចូលរួមវគ្គសិក្សាកូឡាជែនដែលមានតំលៃថ្លៃដោយអំពាវនាវថាសមាសធាតុអាស៊ីតអាមីណូនៃសារធាតុនេះមិនសមស្របសម្រាប់ការសាងសង់ម៉ូលេគុលប្រូតេអ៊ីនថ្នាក់ថ្មីទេ។

តាមពិតនេះមិនពិតទេ។ ទោះបីជាការពិតដែលថាជែលលីនបាត់បង់ផ្នែកអាស៊ីតអាមីណូកូឡាជែនក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅក៏ដោយក៏វាអាចធ្វើឱ្យសន្លាក់និងសរសៃចងកាន់តែរឹងមាំ។ វារួមមានៈ

• ប្រូតេអ៊ីននិងអាស៊ីដអាមីណូ។
• អាស៊ីតខ្លាញ់។
• Polysaccharides ។
• ដែក។
• សារធាតុរ៉ែ។
• វីតាមីនភី។
• ម្សៅផេះទឹក - ក្នុងបរិមាណតិចតួច។

តាមពិតជាប្រូតេអ៊ីនដែលមានជាតិអ៊ីដ្រូហ្សែនវាជួយជួសជុលសរសៃចងបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ពួកគេបានចាប់ផ្តើមប្រើទ្រព្យសម្បត្តិនេះសម្រាប់ការស្តារសាច់ដុំបង្កើនម៉ាសរបស់ពួកគេប៉ុន្តែទាំងអស់គ្មានប្រយោជន៍ទេ។ ផលប៉ះពាល់នៃជាតិកូឡាជែនកូឡាជែនត្រូវបានកំណត់ចំពោះផ្ទៃរួមគ្នា។ ការពន្យល់គឺសាមញ្ញ: ជាលិកាសន្លាក់ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយអាយុដូចជាអេប៉ុងស្រូបយកសារធាតុដែលភ្ជាប់មកជាមួយអាហារ។

ជា​លទ្ធផល:

• កន្លែងរងរបួសឬបាក់ឆ្អឹងកំពុងត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។
• ឆ្អឹងហៅនិងឆ្អឹងខ្ចីបង្កើតបានលឿនជាងមុន។
• សក់ចាប់ផ្តើមដុះ។

ប៉ុន្តែសាច់ដុំមានសមាសធាតុខុសគ្នាហើយកូឡាជែនកូឡាជែនមិនមានឥទ្ធិពលអ្វីលើពួកគេទេ។ វាមិនបញ្ឈប់ការរលាកការផ្លាស់ប្តូរស្វ័យប្រវត្តិទេដូច្នេះជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃឧទាហរណ៍មិនត្រូវបានព្យាបាលទេ។ ដើម្បីកែលំអឆ្អឹងនិងសរសៃចងអ្នកត្រូវការយ៉ាងហោចណាស់ gel ក្រាម ៨០ ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នេះគឺជាបញ្ហាដូច្នេះវាត្រូវបានគេយកជាយូរមកហើយដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពដែលបានគ្រោងទុក។

ជាតិកូឡាជែនកូឡាជែនមិនអាចបំបាត់ការឈឺចាប់បានទេ។ ហើយនេះក៏ជាដករបស់គាត់ផងដែរប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថ។ ប៉ុន្តែវារំញោចការបង្កើតឡើងវិញហើយជាលិកាដែលត្រូវបានស្តារឡើងវិញគឺអសកម្មក្នុងដំណើរការរលាកនិងមិនឈឺចាប់ទេ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលសន្លាក់បានធូរស្បើយការរលាកនឹងឈប់ដោយខ្លួនឯង។ ហេតុដូច្នេះការសន្និដ្ឋាន: ជាមួយនឹងការទទួលទានទៀងទាត់រយៈពេលវែងនិងដិតជាប់ត្រឹមត្រូវ - ជែលឡាទីនដែលជាសារធាតុជំនួយក្នុងការព្យាបាលគឺពិតជាមានភាពត្រឹមត្រូវ។

ការប្រើប្រាស់ជែលលីននៅក្នុងកីឡា

កូឡាជែនកូឡាជែនត្រូវបានស្រូបយកពីបំពង់រំលាយអាហារក្នុងទម្រង់ជា oligopeptides - ច្រវាក់អាស៊ីដអាមីណូ។ ចូលឈាមវាត្រូវបានបញ្ជូនជាមួយចរន្តរបស់វាទៅកន្លែងដែលត្រូវការការបង្កើតឡើងវិញ។ ខ្លឹមសារនៃសកម្មភាពគឺសមត្ថភាពក្នុងការស្តារឆ្អឹងខ្ចីសរសៃចងសរសៃពួរសាច់ដុំដោយបង្កើនដង់ស៊ីតេនៃសរសៃកូឡាជែននិងចំនួនសរសៃ fibroblasts ដែលជម្រុញការសំយោគសរសៃជាលិកាភ្ជាប់គ្នា។

លេបជែលលីនក្នុងកម្រិត ៥ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃជាលិកាទាំងអស់ដោយផ្អែកលើសរសៃប្រូតេអ៊ីន: ស្បែក, សន្លាក់, ភ្នាសរំអិល។ អនុវត្តការចាប់ផ្តើមឡើងវិញរបស់ពួកគេ។ ហើយទាំងអស់នេះមិនមែននៅពេលសិក្សាវគ្គកូឡាជែនដែលមានតំលៃថ្លៃនោះទេប៉ុន្តែមានតែនៅលើមូលដ្ឋាននៃជែលលីនដែលអាចបរិភោគបានដែលមានតំលៃថោកណាស់។

ចំពោះសាច់ដុំពួកគេទទួលបានភាពប្រសើរឡើងនៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដោយសារតែវត្តមានរបស់អាហ្គីនទីន 8% នៅក្នុងជែលលីន។ ហើយរួចហើយនៅលើមូលដ្ឋាននេះដោយមានជំនួយពីការបណ្តុះបណ្តាលយោងទៅតាមកម្មវិធីពិសេសការកើនឡើងពិតប្រាកដនៃម៉ាសសាច់ដុំត្រូវបានសម្រេច។ នៅក្នុងការហាត់ប្រាណវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការមានសន្លាក់និងសរសៃចងដូច្នេះអត្ថប្រយោជន៍នៃជែលលីនគឺមិនមានភាពច្បាស់លាស់ទេ។ ហើយនៅអាយុនោះនៅពេលដែលការសំយោគកូឡាជែនផ្ទាល់របស់វាមានដល់កម្រិតសូន្យនេះគឺមានសារៈសំខាន់ទ្វេដង។ អត្តពលិកវ័យចំណាស់ជាធម្មតាលេបថ្នាំជែលលីនលាយជាមួយវីតាមីនសេដើម្បីការពារការហើមនិងរបួសសន្លាក់។

សមត្ថភាពបង្កើតឡើងវិញនៃកូឡាជែនប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់ទាំងមូលនិងសរសៃសាច់ដុំដែលទៅវា។ ជាលទ្ធផលការស្តារនីតិសម្បទាបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលឬការប្រកួតប្រជែងលឿននិងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនការបែងចែកកោសិកាត្រូវបានរំញោច។ ប្រសិទ្ធភាពនៃជែលលីនមិនទាបជាងប្រសិទ្ធភាពរបស់វាចំពោះស្មុគស្មាញកូឡាជែនទេ។

លក្ខណៈសម្បត្តិនិងការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

ទាំងនៅក្នុងការអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តនិងក្នុងកីឡា, ជែលលីនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាប្រសិនបើ:

• មានការរមួលក្រពើនិងឈឺក្នុងសន្លាក់ជាពិសេសនៅពេលយប់ភាពមិនស្រួលនៅពេលដើរ។
• ការឈឺចាប់ត្រូវបានអមដោយការហើមនៅលើតំបន់នៃការខូចខាត។
• ការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៅក្នុងប្រព័ន្ធ musculoskeletal ត្រូវបានបង្ហាញ។
• ការចល័តរួមគ្នាមានកម្រិតភាពរឹងលេចឡើង។
• Erythema ការហើមនៃផ្ទៃខាងលើនៃអេកត្រូសត្រូវបានគេមើលឃើញ។
• ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឬជំងឺរលាកសន្លាក់ត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ក្នុងករណីមានភាពមិនស្រួលនិងការធ្វើទុក្ខតិចតួចផលប៉ះពាល់កើតឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍៖

• ឆ្អឹងខ្ចីបង្កើតឡើងវិញ។
• សរសៃពួរកំពុងត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។
• Demineralization ត្រូវបានរារាំង។
• ការរីកលូតលាស់នៃការកាត់សក់ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មស្ថានភាពនៃបន្ទះក្រចកត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។
• ការរំលាយអាហារសកម្មភាពខួរក្បាលនិងការចងចាំត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។

គុណសម្បត្តិរបស់ជែលលីនគឺស្រដៀងនឹងគុណសម្បត្តិរបស់កូឡាជែន។ វាស្ដារឡើងវិញនូវជាលិកាសន្លាក់ឥតខ្ចោះព្យាបាលរាងកាយទាំងមូល។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងពោះវៀនដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃដំណើរការរោគសាស្ត្រ។

Contraindications

អ៊ីដ្រូសែនកូឡាជែនមានដែនកំណត់តិចតួចក្នុងការប្រើប្រាស់របស់វា៖

• កំណកឈាមខ្ពស់។
• រោគសាស្ត្រនៃសរសៃឈាម។
• ZhKB និង MKB ។
• មានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
• ជំងឺឬសដូងបាត។
• ការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គល។
• ភាពប្រែប្រួលជាមួយជែលលីន។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។
• ស៊ីខេឌី។
• ការរំលោភលើការផ្លាស់ប្តូរ។

សម្រាប់ការការពារបញ្ហាពោះវៀនវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបញ្ចូលគ្នានូវការញ៉ាំជែលលីនជាមួយថ្នាំបញ្ចុះលាមកធម្មជាតិ: prunes, beets, kefir, apricots ស្ងួត។ សេនណាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។

បង្កាន់ដៃ៖ ថ្នាំបញ្ចុះលាមកធម្មជាតិ ២០០ ក្រាមលាយជាមួយឱសថ ៥០ ក្រាមញ៉ាំជាមួយទឹកដាំពុះមួយលីត្រនិងដាក់ចូល។ ផឹកញាក់ក្នុងស្លាបព្រាកាហ្វេពេលយប់។ ទុកក្នុងធុងកែវដាក់ក្នុងទូទឹកកក។ ផលិតផលអាចកកបានប្រសិនបើដាក់ក្នុងធុងប្លាស្ទិច។

ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់

ជែលទីលមិនមែនជាលំពែងសម្រាប់ជំងឺសន្លាក់ទេ។ វាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃរោគសាស្ត្រនិងសម្រាប់ការការពារ។ ក្នុងករណីនេះសារធាតុគួរតែត្រូវបានគេយកជារៀងរាល់ថ្ងៃ 5-10 ក្រាមក្នុងទម្រង់ជាម្សៅឬគ្រាប់។

ពួកវាត្រូវបានបន្ថែមទៅរាវណាមួយឬយកស្ងួត។ វិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើឱ្យស្រាក្រឡុកឱសថមានភាពខុសគ្នា។ ជែលលីនដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតនៅលើទឹក: នៅពេលល្ងាចពីរបីស្លាបព្រានៃសារធាតុត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកធម្មតាកន្លះកែវនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ នៅពេលព្រឹកម៉ាស់លទ្ធផលត្រូវបានពនលាយជាមួយទឹកកន្លះកែវទៀតប៉ុន្តែក្តៅរួចស្រវឹងលើពោះទទេរយៈពេល ២០ នាទីមុនពេលញ៉ាំ។ វគ្គសិក្សាគឺ 14 ថ្ងៃ។ អាចផ្អែមជាមួយទឹកឃ្មុំ។ ប្រសិនបើការផឹកគឺពិបាកវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើភេសជ្ជៈស្រស់រៀងរាល់បីថ្ងៃម្តង។

ជែលលីនស្ងួតត្រូវបានប្រើជាទូទៅដោយអ្នកជំងឺឬអត្តពលិកដែលកំពុងតាមដានទម្ងន់របស់ពួកគេ។ វាត្រូវបានបន្ថែមដោយ 5 ក្រាមទៅនឹងផលិតផលរបបអាហារណាមួយ។ លក្ខខណ្ឌតែមួយគត់គឺអវត្តមាននៃបញ្ហាពោះវៀន។ បរិភោគក្នុងផ្នែកតូចៗពេញមួយថ្ងៃ។ ការបង្ហាប់នៅលើសន្លាក់ឬកម្មវិធីត្រូវបានធ្វើពីជែលលីនដែលកាត់បន្ថយការហើមនិងរលាក។

នៅក្នុងកីឡាថាមពល, ជែលលីនត្រូវបានគេញ៉ាំពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ, 5 ក្រាមបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ វាមានសុវត្ថិភាពនិងងាយស្រួលក្នុងការផ្សំជាមួយថ្នាំដទៃទៀត។ វិធីទទួលភ្ញៀវមានដូចខាងក្រោម៖

• ម្សៅត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយបរិមាណដ៏ច្រើននៃរាវដែលអ្នកចូលចិត្ត: ទឹកទឹក។
• លាយជាមុនក្នុងទឹកហើយស្រវឹងភ្លាមៗ។
• ចាហួយកំពុងត្រូវបានរៀបចំ។
• បន្ថែមទៅអ្នកទទួលឬប្រូតេអ៊ីន។

រូបមន្តល្អបំផុត

យើងផ្តល់ជូនវិធីនិងពេលវេលាសាកល្បងលទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់ជែលលីនៈ

• ជាមួយទឹកដោះគោ: រំលាយ 3 ស្លាបព្រាតូចនៃជែលលីនក្នុងទឹកដោះគោក្តៅ 2/3 ពែង។ បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងដុំលទ្ធផលត្រូវបានកូរហើយម៉ាស់ត្រូវបានកំដៅក្នុងមីក្រូវ៉េវរហូតដល់ពួកគេរំលាយទាំងស្រុង។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំឬស្ករខ្លះត្រជាក់និងដាក់ក្នុងទូរទឹកកក។ ចាហ៊ួយត្រូវបរិភោគក្នុងស្លាបព្រា ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មួយសប្តាហ៍។ ក្នុងករណីនេះកាល់ស្យូមពីទឹកដោះគោក៏មានប្រសិទ្ធភាពពង្រឹងជាលិកាដែរ។
• ដំណោះស្រាយដែលមានជាតិអាល់កុលជែលលីនអាចត្រូវបានប្រើក្តៅជាមួយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា - នេះគឺជាការធានានៃសារធាតុចិញ្ចឹមជាលិកាជាមួយនឹងមីក្រូជីវលចាំបាច់និងសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្ត។ ទឹកឃ្មុំអត់ធ្មត់តែទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ក្នុងករណីផ្សេងទៀតវាបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។ ដូច្នេះគ្រូពេទ្យហាមឃាត់មិនឱ្យពុះវា។
• បង្រួម។ កាបូបមួយនៃជែលលីនត្រូវបានចែកចាយរវាងស្រទាប់នៃឈីសឈីសដែលបត់ជាបួនហើយត្រាំមុនជាមួយសំណើម។ ការរចនានេះរុំរួមគ្នានៅលើកំពូល - cellophane នៅក្រោមកន្សែងក្តៅឬកន្សែងរុំរយៈពេលពីរបីម៉ោង។ ភាពកក់ក្តៅគួរតែមានអារម្មណ៍។ អត្រាប្រេកង់: ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វគ្គសិក្សា: មួយខែជាមួយនឹងការឈប់សម្រាក ៣០ ថ្ងៃ។

ការប្រើប្រាស់ជែលលីនបែបនេះត្រូវបានរាប់បញ្ចូលទាំងគោលបំណងឱសថនិងកីឡា។ វារួមចំណែកដល់ការពង្រឹងពេញលេញនិងមានប្រសិទ្ធិភាពនៃឆ្អឹងខ្ចីនិងសរសៃចងនៃថង់សន្លាក់ដែលជាការងារដែលអាចទុកចិត្តបានរបស់ពួកគេជាមួយនឹងការពង្រឹងរាងកាយបន្ថែម។

ជីវជាតិបំប៉នជីវឧស្ម័នជីវឧស្ម័ន Hyaluronic Collagen

ការរៀបចំជាមួយជែលលីន

ប្រសិនបើអត្តពលិកត្រូវបានណែនាំដោយឱសថស្ថានជែលលីនឬថ្នាំបំប៉នដែលមានមូលដ្ឋានលើវាបន្ទាប់មកថ្នាំនីមួយៗត្រូវបានអមដោយការណែនាំដែលត្រូវគ្នាសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានក្រុមហ៊ុនផលិតតិចតួចប្រើជែលលីលីនជាសារធាតុបន្ថែមនៅក្នុងក្រែមឱសថថាំកមួនថ្នាំគ្រាប់ព្រោះវាងាយស្រួលណែនាំអាណាឡូកសំយោគចូលក្នុងថ្នាំ។ ប៉ុន្តែនៅតែមានដូចជា៖

• រូបមន្តស្ត្រីមកពីក្រុមហ៊ុនអាមេរិចឈ្មោះ Farmamed ។ ថេប្លេតមានផ្ទុកជែលលីន ២៥ ក្រាមវីតាមីននៃក្រុមទាំងអស់រ៉ែរ៉ែដែក។ យកដុំមួយដុំបីដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយអាហារ។ វគ្គសិក្សា - ខែ។ ដោយសារថ្នាំនេះមានលក្ខណៈស្មុគស្មាញវីតាមីនចម្រុះវាដកជាតិពុលនិងរ៉ាឌីកាល់សេរីចេញពីរាងកាយ។
• Capsule gelatin មកពីក្រុមហ៊ុននៅសតវត្សរ៍ទី ២១ ។ អាចរកបានក្នុង ១០០ បំណែកដែលត្រូវបានគេយកនៅក្នុងកន្សោមជាមួយអាហារ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃរហូតដល់ ៣ ខែ។
• ជីអូឆិមហ៊ីឡារូឡូននិងកូឡាជេនគឺជាអាហារបំប៉នកីឡាដែលគាំទ្រដល់សន្លាក់និងធាតុទាំងអស់នៃកាបូបដែលមានរាងដូចប្រអប់ជើងក្នុងស្ថានភាពត្រឹមត្រូវ។ វាត្រូវបានគេយកម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ 2 គ្រាប់ជាមួយអាហារ។

មើល​វីដេអូ: The Difference Between Collagen and Gelatin (ឧសភា 2025).