វីតាមីនសម្រាប់អត្តពលិក៖ ចំណាត់ថ្នាក់នៃថ្នាំសម្រាប់ឆ្នាំ ២០១៨ * កាកបាទ

វីតាមីន

4K 0 14.10.2018 (កែចុងក្រោយ៖ ០២.០៧.២០១៩)

វីតាមីនគឺជាសង្វាក់អាស៊ីដអាមីណូដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយគ្នា។ រាងកាយមិនអាចរំលាយនិងបំផ្លាញពួកវាទៅក្នុងសមាសធាតុរបស់វាបានទេ។ ទោះយ៉ាងណាទំហំមីក្រូម៉ូលេគុលនៃវីតាមីនគឺតូចណាស់ដូច្នេះដំណើរការរលាកក្រពះពោះវៀនដំណើរការវាមិនផ្លាស់ប្តូរទេ។

Multicomplex មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយ។ មានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សដែលចូលរួមក្នុងកីឡា។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការហាត់ប្រាណយើងចំណាយថាមពលច្រើនអាស៊ីតអាមីណូមិនមានពេលវេលាដើម្បីសំយោគធម្មជាតិទេ។

វីតាមីនល្អបំផុតសម្រាប់អត្តពលិក: អាហារបំប៉នល្អបំផុតសូលុយស្យុង Magnum អាហារបំប៉នអាហារបំប៉នជីវីត្យូមអាហារបំប៉នសុខភាពស្បែកសត្វ។ Vneshtorg Pharma អាចត្រូវបានសម្គាល់ពីក្រុមហ៊ុនផលិតរុស្ស៊ី។ វាមិនអាក្រក់ទេក្នុងសកម្មភាពហើយតម្លៃគឺថោកជាង។

វីតាមីនសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយ

ស្មុគស្មាញវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលត្រូវការដោយរាងកាយខុសគ្នាពីប្រភេទនៃសកម្មភាពរាងកាយ។ មានថ្នាំបំប៉នដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើតសាច់ដុំនិងពង្រឹងសម្លេងសរសៃចងនិងសន្លាក់របស់វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារបេះដូង។ ល។

ពង្រឹងសាច់ដុំ

សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះវីតាមីនខាងក្រោមត្រូវបានគេយក:

ការពន្លឿនការលូតលាស់កោសិកា;
B1 ជួយក្នុងការផលិតនិងស្រូបយកប្រូតេអ៊ីន;
B13 លើកកម្ពស់ការជួសជុលជាលិកា។

ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំសាច់ដុំតិចផ្លាទីនមីលធីវីទីល។ ល។

សម្រាប់សម្លេងសាច់ដុំ

បានណែនាំ៖

niacin ធ្វើឱ្យកប៉ាល់តូចៗធ្វើឱ្យលំហូរឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការសម្របសម្រួលចលនា។
អាស៊ីតហ្វូលិកចូលរួមក្នុង hematopoiesis, ការពារការអស់កម្លាំងឆាប់រហ័ស;
អាស៊ីត ascorbic ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ;
វីតាមីនអ៊ីការពារការបំផ្លាញជាលិកា;
biotin ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីស។

ឧទាហរណ៍បន្ទប់ពិសោធន៍ដែលបានត្រួតពិនិត្យពណ៌ទឹកក្រូចទ្រីយ៉ាដមានសារធាតុដែលបានចុះបញ្ជី។

ការកែលម្អការអនុវត្តអត្តពលកម្ម

ដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពអត្តពលកម្មវីតាមីនខាងក្រោមត្រូវបានណែនាំ:

Riboflavin ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារថាមពល, ជាសះស្បើយ;
វីតាមីន B6 ជួយដល់ការរំលាយអាហារខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាត។ ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលប្រើថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត។
Cyanocobalamin ជួយដល់ការបង្កើតឈាមការរំលាយអាហារ;
D-carnitine ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសមានលក្ខណៈធម្មតាជួយជំរុញឱ្យមានការបំបែកខ្លាញ់និងបង្កើនការស៊ូទ្រាំ។

អ្នកអាចប្រើអាហារបំប៉នល្អបំផុត Vita Jym និងអ្នកដទៃ។

ការការពារនិងការស្តាររបួសឡើងវិញ

វីតាមីនត្រូវបានណែនាំជាវិធានការបង្ការនិងក្នុងកំឡុងពេលនៃការស្តារនីតិសម្បទាបន្ទាប់ពីរងរបួសកីឡា:

K ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការកកឈាម;
ឃគ្រប់គ្រងសារធាតុរំលាយអាហារផូស្វ័រ - កាល់ស្យូមពង្រឹងគ្រោងឆ្អឹង;
choline ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការកន្ត្រាក់នៃសសៃប្រសាទការសម្របសម្រួលនៃចលនាជួយស្តារភ្នាសកោសិកា;
C ធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា;
អ៊ីការពារភ្នាសកោសិកាពីការបំផ្លាញ។

បានណែនាំដោយវីតាជិមបន្ទប់ពិសោធន៍ត្រួតពិនិត្យពណ៌ទឹកក្រូចទ្រី។ ល។

ការទទួលទានវីតាមីន

កត្តាខាងក្រោមនេះប៉ះពាល់ដល់អត្រាប្រចាំថ្ងៃ៖

លក្ខណៈបុគ្គលនៃសារពាង្គកាយ;
ចំនួននិងរយៈពេលនៃការហាត់ប្រាណ
ភាពតានតឹង;
កត្តាខាងក្រៅ៖ អាកាសធាតុនិងកត្តាដទៃទៀត។

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកំណត់កំរិតកិតើដោយខ្លួនឯង។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកឯកទេសបន្ទាប់ពីធ្វើតេស្តឈាម។ នៅក្នុងអាកាសធាតុមិនអំណោយផល (នៅពេលសីតុណ្ហភាពឡើងខ្ពស់ជាង + 40 °ឬធ្លាក់ចុះក្រោម -40 °) អត្រាប្រចាំថ្ងៃកើនឡើងពីរទៅបីដង។ ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណខ្ពស់ហើយជាលទ្ធផលបរិមាណប្រូតេអ៊ីនដែលត្រូវការច្រើន (២,៥-៥ ក្រាមក្នុង ១ គីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយ) កំរិតកើនឡើងក៏ត្រូវការផងដែរ។ ចាប់តាំងពីពេលនេះរាងកាយកំពុងទទួលរងនូវភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរហើយវីតាមីនដែលផ្គត់ផ្គង់ដោយអាហារមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។

វីតាមីនល្អបំផុតទាំង ១០ សម្រាប់អត្តពលិក

វាយតម្លៃវីតាមីនល្អបំផុតសម្រាប់ឆ្នាំ ២០១៨ ។

អាហារូបត្ថម្ភល្អបំផុតសម្រាប់បុរស

ធ្វើសកម្មភាព	ការតែងនិពន្ធ	បរិមាណនិងតំលៃ (រូប្លិ)
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីស; ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ; បង្កើនការស៊ូទ្រាំ; ជួយស្តារជាលិកាសាច់ដុំនិងសរសៃចងបន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណ។	ល្បាយ phyto (ក្រូចឆ្មារ bioflavonoids, ខ្ទឹម, ខាត់ណាខៀវ, cranberries, ការ៉ុតនិងសល់); វីតាមីន A, C, D, E, K, ក្រុមខ, ហ្វូលិក, អាល់ហ្វា - អាស៊ីតខ្លាញ់និងអាស៊ីត pantothenic; សារធាតុរ៉ែ (កាល់ស្យូមម៉ាញេស្យូមស័ង្កសីអ៊ីយ៉ូតសេលេញ៉ូម។ ល។ ); យិនស៊ិនកូរ៉េផ្លែព្រូនអាហ្រ្វិកហ្គីងហ្គីលីបាគ្រាប់ពូជគ្រាប់ល្ពៅណុត។ ល។ ល្បាយអាមីណូ (L-arginine, L-glutamine, L-cystine និងផ្សេងទៀត); papain, bromelain, alpha-amylase, lipase ។	១៥០ គ្រាប់ - ១៧៥០ ។

សាច់ដុំតិចផ្លាទីនមេតាណុល

ធ្វើសកម្មភាព	ការតែងនិពន្ធ	បរិមាណនិងតំលៃ (រូប្លិ)
ការពារនិងគាំទ្រដល់សរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធ។ តោនឡើង; បន្ធូរបន្ថយស្ថានភាពបន្ទាប់ពីការប្រើកម្លាំងហួសប្រមាណ; ជួយក្នុងការកសាងសាច់ដុំ; ការពារការបំផ្លាញមេតាប៉ូលីស។	ស្មុគស្មាញអង់ស៊ីម amlyase, papain; អាស៊ីតអាមីណូ L-methionine, L-citrulline malate, L-arginine, L-cysteine; វីតាមីន A, E, D, B, អាស៊ីត ascorbic; ការជីកយករ៉ែ (ស័ង្កសីទង់ដែង molybdenum ម៉ង់ហ្គាណែសប៉ូតាស្យូម boron និងផ្សេងទៀត); គ្លីលីន; ចំរាញ់ចេញពីស្លឹកតែបៃតងស្លឹកត្នោតដើមជីនសៀងនិងដើមសៃរិនហ្សាណាអាហ្គិងហ្គីប៊ីបាស្បែកស្បែកទំពាំងបាយជូរសណ្តែកកាហ្វេបៃតងរមៀតដំណុះស្រូវសាលី	៩០ គ្រាប់ - ១៤៥០ ។

Vita jym

ធ្វើសកម្មភាព

ការតែងនិពន្ធ

បរិមាណនិងតំលៃ (រូប្លិ)

ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ;
តោនឡើង;
គាំទ្រដល់រាងកាយ;
ពន្លឿនការលូតលាស់សាច់ដុំ;
ធ្វើឱ្យមានដំណើរការមេតាប៉ូលីសធម្មតា។

ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់កាយសម្បទាខ្សោយនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការសំរេចបាននូវលទ្ធផលខ្ពស់។

មីក្រូសារជាតិ;
ខ - ស្មុគស្មាញ;
វីតាមីន K2, A, E;
chromium polyconate;
biopyrene ។

៦០ គ្រាប់ - ១៤៥០ ។

អាហារបំប៉នសត្វប៉ាក់សកល

ធ្វើសកម្មភាព	ការតែងនិពន្ធ	បរិមាណនិងតំលៃ (រូប្លិ)
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាព; ពន្លឿនការលូតលាស់សាច់ដុំ; ជំរុញការដុតខ្លាញ់; បង្កើនការស៊ូទ្រាំ; ផ្តល់កម្លាំង; ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ; ជួយដល់ការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីន ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍។	វីតាមីន A, C, D, E, ក្រុមខ; សារធាតុរ៉ែ (កាល់ស្យូមផូស្វ័រស័ង្កសីម៉ង់ហ្គាណែស); អង់ស៊ីម (pancreatin, bromelain, papain, VegPeptase 2000); ប្រូតេអ៊ីនបន្សុត; កាបូអ៊ីដ្រាតនិងផ្សេងទៀត។	៤២ កាបូប - ៤១០០ ។

បន្ទប់ពិសោធន៍ដែលគ្រប់គ្រងដោយពណ៌ទឹកក្រូចទ្រី

ធ្វើសកម្មភាព	ការតែងនិពន្ធ	បរិមាណនិងតំលៃ (រូប្លិ)
គាំទ្រភាពស៊ាំនិងសរីរាង្គរំលាយអាហារ; បង្កើនរយៈពេលនិងអាំងតង់ស៊ីតេនៃសកម្មភាពរាងកាយ; ជួយឱ្យការងើបឡើងវិញ; បង្កើនការបត់បែននៃជាលិកាភ្ជាប់; ពង្រឹងឆ្អឹងខ្ចីនិងសន្លាក់។	វីតាមីន A, C, D, E, K, B; កាល់ស្យូមផូស្វ័រអ៊ីយ៉ូតម៉ាញ៉េស្យូមស័ង្កសីសេលេញ៉ូមទង់ដែងម៉ង់ហ្គាណែសនិងរ៉ែផ្សេងទៀត; ស្មុគស្មាញសម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, សមាសធាតុនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal, ការរំលាយអាហារ, ការងើបឡើងវិញ (Flex, ល) ។	២៧០ គ្រាប់ - ២៥០០ ។

អាហាររូបត្ថម្ភល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រី

ធ្វើសកម្មភាព	ការតែងនិពន្ធ	បរិមាណនិងតំលៃ (រូប្លិ)
គាំទ្រពង្រឹងនិងសូរសំលេងក្នុងពេលហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លា។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាលនិងដំណើរការមេតាប៉ូលីស។	សមាសភាគពិសេស (isoflavones ។ ល។ ) វីតាមីន; សារធាតុរ៉ែ (អ៊ីយ៉ូតម៉ាញេស្យូមស័ង្កសីម៉ង់ហ្គាណែស។ ល។ ) ។	៦០ គ្រាប់ - ៨៥០ ។

សាច់ដុំថ្នាំ Armor-V

ធ្វើសកម្មភាព	ការតែងនិពន្ធ	បរិមាណនិងតំលៃ (រូប្លិ)
ការពារប្រព័ន្ធ musculoskeletal; ការពារភាពតានតឹងបណ្តុះបណ្តាល; បង្កើនការស៊ូទ្រាំ; រំញោចមុខងារការពារ ជួយលុបបំបាត់ជាតិពុល។ កាត់បន្ថយស្ត្រេសលើបេះដូង។ ជំរុញការងើបឡើងវិញឆាប់។	វីតាមីន A, B, C, D, E, K; សារធាតុរ៉ែ (កាល់ស្យូម, ស័ង្កសី, boron និងផ្សេងទៀត); សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម; អតិសុខុមប្រាណសម្រាប់ការស្ដារឡើងវិញនៃ microflora និង immunomodulators (អាណានិគម 3 ពាន់លាន); អាស៊ីតអូមេហ្គា (៣,៦,៩); ជាសារធាតុបន្ថែមជីវសាស្ត្រដែលយកជាតិពុលចេញប្រព័ន្ធការពារខ្លួនប្រាណនិងសមាសធាតុផ្សេងទៀត។	១៨០ កន្សោម - ២៩០០ ។

កញ្ចប់ដែក

ធ្វើសកម្មភាព	ការតែងនិពន្ធ	បរិមាណនិងតំលៃ (រូប្លិ)
បង្កើនរយៈពេលនៃការបណ្តុះបណ្តាល។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ; ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ; ផ្តល់ការគាំទ្រដល់សាច់ដុំនិងសន្លាក់។ ពន្លឿនសំណុំម៉ាសសាច់ដុំ។	ប្រូតេអ៊ីន; ខ្លាញ់; វីតាមីន A, C, E, K2, ក្រុមខ; សារធាតុរ៉ែ (ស័ង្កសីសេលេញ៉ូមទង់ដែងម៉ង់ហ្គាណែសក្រូមីញ៉ូមនិងផ្សេងទៀត); ស្មុគស្មាញសម្រាប់សក្តានុពល, សន្លាក់ (អាល់ហ្វាប្រសិទ្ធភាព។ ល។ ); សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម dimethylglycine hydrochloride ការដកស្រង់ knotweed, DigeSeb, coenzyme Q10; ប្រេងត្រី។ ល។	៣០ បាវ - ៣៥៥០ ។

ស៊េរីមូលនិធិពហុវិតាមីន

ធ្វើសកម្មភាព	ការតែងនិពន្ធ	បរិមាណនិងតំលៃ (រូប្លិ)
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពរបស់សរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធ។ តោនឡើង; បង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ថាមពល។	អាស៊ីតអាមីណូ L-arginine និងផ្សេងទៀត; វីតាមីន A, C, D, E, K, B; សារធាតុរ៉ែកាល់ស្យូមស័ង្កសីម៉ាញេស្យូម។ ល។ បញ្ចូលគ្នាថាមពលពីការដកស្រង់នៃ Eleutherococcus, អាមេរិកនិងកូរ៉េយិនស៊ិន; អាកាហ្គ; BCAA និងអ្នកដទៃ។	២០០ គ្រាប់ - ១១៥០ ។

ADAM

ធ្វើសកម្មភាព	ការតែងនិពន្ធ	បរិមាណនិងតំលៃ (រូប្លិ)
ស្តារមុខងារការពារ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពទូទៅ។ កាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃដំណើរការរលាក; ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ; កាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង; ស្តារដំណើរការមេតាប៉ូលីសឡើងវិញ។	វីតាមីន B; coenzyme Q10, beta carotene carotenoids; ការដកស្រង់នៃដូងតុងហ្គិនស៊ិនអាស៊ី។ ល។	៩០ គ្រាប់ - ១៩៥០ ។

ការរៀបចំឱសថសាស្រ្តនិងវិធីដើម្បីយកវា

Asparkam ធ្វើឱ្យមានដំណើរការមេតាប៉ូលីសធម្មតានិងសម្ពាធសន្ទនីយស្តាទិច។ កាត់បន្ថយកម្រិតនៃភាពអស់កម្លាំងទប់ស្កាត់ការកើតឡើងនៃការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។
ប៉ូតាស្យូមប៉ូតាស្យូមបង្កើនល្បឿនដំណើរការជីវគីមីពង្រឹងបេះដូងនិងដើរតួជាអាណាតូលីក។
ឌូវិតចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សចល័ត។
ថ្នាំ Tamoxifen បង្កើនការផលិតអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនរំខានដល់ការសំយោគអ័រម៉ូនភេទស្រី។
Metformin ពន្លឿនការបំលែងគ្លុយកូសទៅជាគ្លីកូហ្សែន។
Mildronate បង្កើនកម្លាំងនិងផ្តល់ថាមពល។ ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសធម្មតា។ រារាំងការងារហួសប្រមាណ។
វីតរុមជីវិតមានសារធាតុរ៉ែនិងអាស៊ីតអាមីណូ។ សាកសមសម្រាប់អត្តពលិកទាំងពីរភេទ។
រូបមន្តប្រចាំថ្ងៃផ្តោតលើអ្នកលើកទម្ងន់។

យកសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនិងអាហារថ្ងៃត្រង់។ នៅថ្ងៃធ្វើលំហាត់ប្រាណ, ញ៉ាំ 1,5 ម៉ោងបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ។ ករណីជ្រុលមិនត្រូវបានគេកំណត់អត្តសញ្ញាណទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការរំលោភលើច្បាប់នៃការចូលរៀនអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីឬជំងឺក្រពះពោះវៀន។

អំពីគ្រោះថ្នាក់នៃវីតាមីន

នៅពេលប្រើស្មុគស្មាញវីតាមីនវាជាការសំខាន់ដើម្បីសង្កេតមើលកំរិតប្រើតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់អ្នកឯកទេស។ បើមិនដូច្នោះទេសារធាតុបន្ថែមអាចបង្កផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដូចខាងក្រោមៈ