.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

អ្នកម្តាយ CrossFit៖“ ការក្លាយជាម្តាយមិនមានន័យថាអ្នកនឹងឈប់ធ្វើលំហាត់ប្រាណទេ”

ស្ត្រីណាដែលសំរេចចិត្តក្លាយជាម្តាយនៅពេលខ្លះត្រូវប្រឈមនឹងជំរើសមួយដើម្បីលះបង់ខ្លួនឯងចំពោះទារកដោយស្តោះទឹកមាត់ដើម្បីផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួននិងចំណង់ចំណូលចិត្តឬព្យាយាមបញ្ចូលភាពជាម្តាយនិងលេងកីឡាដែលនាងចូលចិត្ត។ អត្តពលិក Crossfit ក៏មិនមានករណីលើកលែងដែរ។ ពួកគេទាំងអស់ក្នុងពេលជាក់លាក់មួយសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេដោយដឹងថាជាមួយនឹងការមកដល់របស់កុមារពួកគេនឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូរអាទិភាពនិងរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេប៉ុន្តែមិនមែនម្តាយ CrossFit ទាំងអស់ចាកចេញពីកីឡាដោយសារតែកំណើតរបស់ទារកនិងតម្រូវការអប់រំគាត់។

ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាមានតុល្យភាពការងារនិងការហាត់ប្រាណពិបាកសូមព្យាយាមបោះចោលភាពជាម្តាយទៅក្នុងការលាយបញ្ចូលគ្នាផងដែរ។ អ្នកម្តាយឆ្លងទន្លេទាំង ៧ រូបនេះដែលនឹងត្រូវពិភាក្សាគ្នាសុទ្ធតែមានពេលវេលា។ ពួកគេគឺជាគំរូនិងមោទនភាពសម្រាប់កូន ៗ របស់ពួកគេជំរុញឱ្យអ្នកដទៃបញ្ចូលរបៀបរស់នៅសកម្មទៅក្នុងកាលវិភាគរវល់របស់ពួកគេ។

ដូចម្នាក់ក្នុងចំនោមពួកគេបាននិយាយថា“ ការហាត់ប្រាណមិនល្អតែមួយគត់ដែលមិនកើតឡើង។ បន្តិចម្ដងៗមិនមែនភ្លាមៗទេទម្លាប់ល្អនឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលនឹងចាំបាច់ត្រូវបន្តពេញមួយជីវិត។ វាក៏បញ្ចេញភាពតានតឹងនិងផ្តល់នូវការជម្រុញថាមពលវិជ្ជមានដែលអាចអនុវត្តចំពោះកូនអ្នក។ ក្មេងដូចជាអេប៉ុងស្រូបយកអ្វីៗទាំងអស់ដែលដាក់ចូលគាត់ហើយឆាប់ៗគាត់នឹងធ្វើតាមគំរូរបស់អ្នក។ ការក្លាយជាម្តាយមិនមានន័យថាបោះបង់កីឡានោះទេ។

អេលីសាបិតអាគីវីល

Elisabeth Akinwale គឺជាម្តាយដ៏អស្ចារ្យចំពោះកូនប្រុសរបស់នាង។ នៅលើប្រវត្តិរូប Instagram របស់នាង (@eakinwale) នាងមានអ្នកគាំទ្រជាង 100,000 នាក់។ អត្តពលិករូបនេះមានភាពល្បីល្បាញដោយសារការសម្តែងរបស់នាងនៅក្នុងការប្រកួតកីឡា CrossFit Games ប្រចាំឆ្នាំ។ ក្នុងឆ្នាំ ២០១១ មានរយៈពេលមិនដល់ ៦ ខែផងបន្ទាប់ពីបានស្វែងយល់ពី CrossFit អេលីសាបិតមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការប្រកួតកីឡា CrossFit ដោយបញ្ចប់នៅចំណាត់ថ្នាក់លេខ ១៣ និងដាស់តឿនអ្នករាល់គ្នាជាមួយនឹងការសម្តែងដែលមិនអាចបំភ្លេចបាននៅឯឃាតករឃាតករ។

អ្នកចូលរួមក្នុងកម្មវិធី CrossFit Games ៥ ដងនិងជាម្ចាស់ជើងឯកប្រចាំតំបន់ចំនួន ២ លើកនាងក៏ជាអ្នកដែលមានទម្ងន់និងកាយសម្ព័ន្ធផងដែរ។ នាងទទួលបានលទ្ធផលល្អបែបនេះនៅក្នុង CrossFit យ៉ាងជាក់លាក់ព្រោះនាងបានសម្រេចចិត្តមិនឱ្យរំខានដល់អាជីពកីឡារបស់នាងទោះបីជាមានកូននៅក្នុងគ្រួសារក៏ដោយ។ នាងបានរួមបញ្ចូលភាពជាម្តាយនិងកីឡាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះទោះបីជានាងមិនបានលាក់បាំងថាវាពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការនៅតែជាម្តាយដែលយកចិត្តទុកដាក់និងមិនបោះបង់ចោលមុខតំណែងក្នុងវិស័យកីឡា។

ឥឡូវនេះអត្តពលិកវ័យ ៣៩ ឆ្នាំបានចូលនិវត្តន៍ពីការប្រកួតប្រជែងប៉ុន្តែនាងលះបង់ពេលវេលាទំនេរទាំងអស់របស់នាងដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។

Valeria Voboril

អត្តពលិក Valery Voboril បានឈ្នះចំណាត់ថ្នាក់លេខ ៣ ក្នុងព្រឹត្តិការណ៍កីឡាក្នុងឆ្នាំ ២០១៣ និងចំណាត់ថ្នាក់ទី ៥ កិត្តិយសនៅ CrossFit Games ក្នុងឆ្នាំ ២០១២ និង ២០១៤ សម្រាប់ប្រអប់សមិទ្ធិផល CrossFit របស់នាង។

គ្រប់ពេលវេលានេះអ្នកស្រី Valerie អាយុ ៣៩ ឆ្នាំ (@valvoboril) ស្របនឹងអាជីពកីឡារបស់គាត់បានធ្វើការជាគ្រូបង្រៀននៅសាលាហើយចិញ្ចឹមកូនស្រីរបស់គាត់។ ដោយឧប្បត្តិហេតុគួរឱ្យអស់សំណើចមួយនាងបានរងរបួសពេលឡើងជណ្តើរនៅផ្ទះហើយនឹងមិនអាចចូលរួមប្រកួតនៅរដូវកាល ២០១៨ នេះបានទេ។

អត្តពលិករំrecallកថាដើម្បីកុំអោយខកខានការហ្វឹកហាត់នាងតែងតែយកទារកទៅជាមួយនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។

Annie Sakamoto

Annie Sakamoto គឺជារឿងព្រេងរបស់ CrossFit ។ "អានី (@anniekimiko) ត្រូវបានគេចងចាំចំពោះការសម្តែងរបស់នាងនៅឆ្នាំ 2005 ក្នុងរឿង CrossFit Nasty Girl ។ " នៅពេលដែល CrossFit.com បានដាក់ឈ្មោះ WOD ដែលគ្មានឈ្មោះជាទម្លាប់ហាត់ប្រាណនៅកាលបរិច្ឆេទ -០៥១២០៤ ក្រុមហ៊ុនមិនរំពឹងថាវានឹងក្លាយជាការពេញនិយមទេ។ ហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះគឺក្មេងស្រីបីនាក់ដែលបានសម្តែងហើយថតការបណ្តុះបណ្តាលរបស់ពួកគេលើកាមេរ៉ា។

បុរសនិងស្ត្រីជាច្រើននាក់ក្រោយមកបានសារភាពថាពួកគេបានសំរេចចិត្តថែរក្សាខ្លួនបន្ទាប់ពីបានមើលវីដេអូនេះ។ គោលការណ៍នេះត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះថា Nasty Girl ។

អានីអាយុ ៤២ ឆ្នាំនៅតែសំដែងនៅថ្ងៃនេះ។ បទពិសោធរបស់នាងនៅ CrossFit គឺ ១៣ ឆ្នាំប៉ុន្តែនេះមិនបានរារាំងនាងមិនឱ្យក្លាយជាម្តាយដែលសប្បាយចិត្តអំឡុងពេលសម្រាករវាងការប្រកួត។ អត្តពលិកនៅតែបង្ហាញពីលទ្ធផលល្អរួមផ្សំថែរក្សាក្រុមគ្រួសារជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់ខ្លាំង។ នៅឆ្នាំ ២០១៦ នាងបានជាប់ចំណាត់ថ្នាក់លេខ ២ ក្នុងចំណោមចៅហ្វាយនាយ (៤០-៤៤) និងជាគ្រូបណ្តុះបណ្តាលនៅ CrossFit Santa Cruz Central ។

អាណា Helgadottir

តើអាណា (@annahuldaolafs) ធ្វើអ្វីខ្លះលើការឈប់សម្រាកលំហែមាតុភាព? នាងគឺជាសាស្រ្តាចារ្យពេញម៉ោងនៅសាកលវិទ្យាល័យអ៊ីស្លង់ម្តាយមានកូនពីរនាក់ម្ចាស់ជើងឯកលើកទម្ងន់ណ័រឌី, គ្រូបង្វឹកReykjavík Virtuosity និងជាអ្នកលេងហ្គេម។ អត្តពលិករូបនេះមិនបានរំលងការហ្វឹកហាត់ទាក់ទងនឹងការចាប់កំណើតកូននោះទេនាងគ្រាន់តែឈប់ចូលរួមក្នុងការប្រកួតមួយរយៈប៉ុណ្ណោះ។ ដរាបណាកូនពៅរបស់នាងធំឡើងបន្តិចម្ដាយវ័យក្មេងគ្រោងវិលមកប្រកួតម្តងទៀត។

Lauren Brooks

Lauren Brooks គឺជាស្ត្រីខ្លាំងទី ៧ នៅលើភពផែនដីក្នុងឆ្នាំ ២០១៤ និងជាម្តាយគួរឱ្យស្រឡាញ់។ នាងមិនបានចូលរួមប្រកួតចាប់តាំងពីឆ្នាំ ២០១៥ ដោយសារបញ្ហារបួសប៉ុន្តែនាងមិនបានចាកចេញពីការហ្វឹកហាត់គ្រប់ពេលទេ។ ឡូរ៉េន (@laurenbrookswellness) បានចុះឈ្មោះចូលរួមក្នុងកម្មវិធីប្រដាល់ក្នុងតំបន់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកំណើតនៃកូនទី ២ របស់នាង។ វានៅទីនោះដែលនាងចាប់ផ្តើមយល់ថានាងអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនាងចង់បានក្នុងជីវិតនេះហើយកុមារតូចៗមិនមែនជាឧបសគ្គសម្រាប់រឿងនេះទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតកុមារសប្បាយចិត្តដែលបានមកហាត់ប្រាណជាមួយម្តាយរបស់ពួកគេ។

ដាណាប្រោន

Denae Brown គឺជាអត្តពលិកឆ្នើមម្នាក់របស់អូស្ត្រាលី CrossFit ។ ក្នុងឆ្នាំ ២០១២ នាងទទួលបានឱកាសចូលរួមការប្រកួតកីឡាហាយហ្វីហ្វដពិភពលោកដោយទទួលបានចំណាត់ថ្នាក់លេខ ៣ ក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ថ្នាក់តំបន់។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានទៅលេងហ្គេមដោយខ្លួនឯងទេពីព្រោះខ្ញុំមានផ្ទៃពោះ ១៣ សប្តាហ៍។ ក្រោយពេលសម្រាលកូនដោយលំបាកនៅក្នុងគ្លីនិកសំរាលកូនគ្រូពេទ្យបាននិយាយថាអត្តពលិកនឹងមិនអាចអង្គុយជាធម្មតាម្តងទៀតទេប៉ុន្តែក្មេងស្រីនេះស្តាប់តែខ្លួនឯងនិងរាងកាយរបស់នាងប៉ុណ្ណោះ។

ប្រោន (@denaebrown) បានបន្តការបណ្តុះបណ្តាលរបស់នាងហើយត្រលប់ទៅរបបបណ្តុះបណ្តាលធម្មតារបស់នាងវិញ។ សាលក្រមរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនិងការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ដែលមិនបានចំណាយនៅលើគ្រែទារកមិនអាចបំបែកនាងបាន។ ជាលទ្ធផលអត្តពលិកកាន់តែរឹងមាំជាងនាងពីមុនដូច្នេះវាប្រែថាគ្រូពេទ្យខុស។

បន្ទាប់ពីបានជាសះស្បើយដាណាបានក្លាយជាអ្នកចូលរួមលេងហ្គេមចំនួនពីរដង (២០១៤, ២០១៥) ។ កាលពីឆ្នាំមុននាងបានសំរេចចិត្តបញ្ចប់អាជីពកីឡាហើយក្លាយជាគ្រូបង្វឹក។

Shelley Edington

Shelley Edington គឺជាអត្តពលិកពិសេសម្នាក់ដែលមិនមានអាយុដូចនាងទាល់តែសោះ។ តើមានវិធីណាដែលប្រសើរសម្រាប់ក្មេងជំទង់ជាងការប្រាប់មិត្តភក្តិថាម្តាយអាយុ ៥៣ ឆ្នាំរបស់អ្នកគ្រាន់តែជា“ សត្វ” នៅភាគកណ្តាលខាងកើត។ ម៉ាក់ហ្វីហ្វហ្វីតនេះបានជាប់ចំណាត់ថ្នាក់លេខ ៣ ក្នុងតំបន់របស់នាងតាំងពីឆ្នាំ ២០១២ និងជាអ្នកចូលរួមលេងហ្គេមចំនួន ៥ ដង។ ឆ្នាំនេះម្ចាស់ជើងឯកឆ្នាំ ២០១៦ បានសម្រេចចិត្តឈប់សម្រាកខ្លីពីការប្រកួតប៉ុន្តែមិនមែនមានន័យថា Shelley (@shellie_edington) បានឈប់ហ្វឹកហាត់ទេ។ ប្រហែលជាឆាប់ៗនេះយើងនឹងជួបនាងម្តងទៀតនៅលើសង្វៀន CrossFit ហើយកូន ៗ របស់នាងនឹងរីករាយសម្រាប់នាងនៅក្នុងជំហរអ្នកទស្សនា។

មើល​វីដេអូ: ចមរងផញអនកមតយAok Sokunkanhaមនអកសរចរង (ឧសភា 2025).

អត្ថបទមុន

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលមានបរិមាណវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែច្រើនបំផុតដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ?

អត្ថបទបន្ទាប់

ទឹកជ្រលក់ទឹកដោះគោជូរជាមួយឱសថនិងខ្ទឹមស

អត្ថបទដែលទាក់ទង

កម្លាំងបីដងអូមេហ្គា ៣ Solgar EPA DHA - ការពិនិត្យបន្ថែមប្រេងត្រី

កម្លាំងបីដងអូមេហ្គា ៣ Solgar EPA DHA - ការពិនិត្យបន្ថែមប្រេងត្រី

2020
ស៊ុបគុយទាវសាច់មាន់ (គ្មានដំឡូង)

ស៊ុបគុយទាវសាច់មាន់ (គ្មានដំឡូង)

2020
តុកាឡូរីបង្អែម

តុកាឡូរីបង្អែម

2020
ក្លាយជាប៊ឺសណ្តែកដីដំបូង - ការពិនិត្យឡើងវិញជំនួសអាហារ

ក្លាយជាប៊ឺសណ្តែកដីដំបូង - ការពិនិត្យឡើងវិញជំនួសអាហារ

2020
ជាលើកដំបូង: របៀបដែលអ្នករត់ Elena Kalashnikova រៀបចំសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងនិងឧបករណ៍អ្វីដែលជួយនាងក្នុងការបណ្តុះបណ្តាល

ជាលើកដំបូង: របៀបដែលអ្នករត់ Elena Kalashnikova រៀបចំសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងនិងឧបករណ៍អ្វីដែលជួយនាងក្នុងការបណ្តុះបណ្តាល

2020
ជម្រើសសាកល្បងដែលកំពុងរត់ច្រើនជាមួយគ្រឿងបន្ថែមស្រេចចិត្ត

ជម្រើសសាកល្បងដែលកំពុងរត់ច្រើនជាមួយគ្រឿងបន្ថែមស្រេចចិត្ត

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់របស់ស្ត្រីនីក - ម៉ូដែលនិងអត្ថប្រយោជន៍

ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់របស់ស្ត្រីនីក - ម៉ូដែលនិងអត្ថប្រយោជន៍

2020
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការស៊ូទ្រាំផ្លូវដង្ហើមខណៈពេលកំពុងរត់?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការស៊ូទ្រាំផ្លូវដង្ហើមខណៈពេលកំពុងរត់?

2020
ការបណ្តុះបណ្តាលការពារជនស៊ីវិលនៅក្នុងសហគ្រាសនិងក្នុងអង្គការ

ការបណ្តុះបណ្តាលការពារជនស៊ីវិលនៅក្នុងសហគ្រាសនិងក្នុងអង្គការ

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta