.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

Kara Webb - អត្តពលិក CrossFit ជំនាន់ក្រោយ

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការវិភាគដោយយកចិត្តទុកដាក់នូវលទ្ធផលនៃការប្រកួត CrossFit ២ រដូវកាលចុងក្រោយអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាអត្តពលិកអ៊ីស្លង់កំពុងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទីលំនៅដោយជនជាតិដើមកំណើតអូស្រ្តាលីកាន់តែខ្លាំងឡើង។ ប្រជាជនអូស្រ្តាលីដូចជាមិនមានអ្វីផ្សេងទៀតកំពុងចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងស្ទ្រីហ្វហ្វីត។ នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការបង្ហាញខ្លួននៅលើអូឡាំពិកនៃការប្រកួតកីឡា CrossFit របស់ម្ចាស់មេដាយប្រាក់អូស្រ្តាលីឆ្នាំ ២០១៧ ។ នាងគឺជាអត្តពលិក Kara Webb ។

ខារ៉ាពិតជាអត្តពលិកឆ្នើមម្នាក់។ បើទោះបីជាការពិតដែលថាក្មេងស្រីនេះបានចាប់ផ្តើមអាជីពរបស់នាងនៅក្នុងអាជីព crossfit ជិត 5 ឆ្នាំមកហើយនាងនៅតែបន្តអភិវឌ្ឍ។

តាមសំដីរបស់នាងនាងពិតជាត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីឈ្នះការប្រកួតកីឡាអូឡាំពិកឆ្នាំ ២០១៨ ហើយនឹងធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីអំណាចរបស់នាងសម្រាប់រឿងនេះ។

ជីវប្រវត្តិខ្លី

Kara Webb (@ karawebb1) កើតនៅឆ្នាំ ១៩៩០ នៅទីក្រុងតូចមួយនៅភាគខាងកើតប្រទេសអូស្ត្រាលី - ប្រ៊ីសបោន។ តាំងពីកុមារភាពមកនាងជាក្មេងស្រីដែលមានអត្តពលកម្មខ្លាំង។ ចំណង់ចំណូលចិត្តចម្បងរបស់នាងដូចជាប្រជាជនអូស្រ្តាលីភាគច្រើនកំពុងជិះ។ នៅក្នុងវាដោយវិធីនេះនាងទទួលបានជោគជ័យយ៉ាងខ្លាំងហើយអាចទទួលបានរង្វាន់ជាច្រើននៅក្នុងការប្រកួតរវាងសាលារៀន។

បន្ទាប់ពីនាងបញ្ចប់ការសិក្សានៅវិទ្យាល័យនាងបានទៅសាកលវិទ្យាល័យហើយក្នុងពេលតែមួយបានស្គាល់ CrossFit ។ រឿងរ៉ាវរបស់អ្នកស្គាល់គ្នាគឺសាមញ្ញបំផុត - ខារ៉ាបានមកដល់កន្លែងហាត់ប្រាណដែលវិន័យមួយក្នុងចំណោមនោះគឺហ្វាហ្វហ្វីស។ ហើយវាគឺនៅទីនោះដែលនាងបានសំរេចចិត្តសាកល្បងកីឡាថ្មីដែលលេចធ្លោនេះជាលើកដំបូង។

ការចូលមកកាន់ crossfit វិជ្ជាជីវៈ

ដោយមិនបានយកចិត្តទុកដាក់លើកីឡានេះក្នុងរយៈពេល ៦ ខែដំបូងទេ Kara នៅតែសំរេចគោលដៅរបស់នាងពោលគឺនាងបានវិលត្រលប់មករករាងស្អាតនិងចង្កេះស្តើងវិញ។ ប៉ុន្តែក្មេងស្រីបានសំរេចចិត្តមិនឈប់នៅទីនោះហើយប្រាំមួយខែក្រោយមកនាងបានសាកល្បងខ្លួនឯងជាលើកដំបូងសម្រាប់គុណវុឌ្ឍិប៉ុន្តែមិនបានឆ្លងកាត់ការជ្រើសរើសទេ។

ទន្ទឹមនឹងនេះគោលការណ៍កីឡាចំបងរបស់ខារ៉ាបឺតបានកើតមកដោយអរគុណដែលនាងកំពុងរីកចម្រើនជាអត្តពលិកអាជីពរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះគឺ“ ក្លាយជាអ្នកពូកែជាងខ្លួនឯងឥឡូវនេះ” ។

បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់យ៉ាងស្វិតស្វាញអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកទីបំផុតអត្តពលិកទទួលបាននូវអ្វីដែលនាងចង់បានហើយបានទៅចូលរួមប្រកួតកាត់ដេរ - ដំបូងនៅថ្នាក់តំបន់និងបន្ទាប់មកនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍កីឡា។ អ្វីដែលនាងបានឃើញនៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងពិភពលោកគឺមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងទាំងផ្នែកស្មុគស្មាញនិងវិធីសាស្រ្តក្នុងការផ្ទុកពីអ្វីដែលការ៉ាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីមើលឃើញនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណក្នុងតំបន់។ នេះធ្វើឱ្យនាងចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងដែលក្មេងស្រីបានសំរេចចិត្តចំណាយទាំងអស់ដើម្បីក្លាយជាជើងឯក។

ទាំងអស់នេះបាននាំឱ្យមានការពិតដែលថាអត្តពលិកបានក្លាយជាម្ចាស់មេដាយប្រាក់នៅក្នុងការប្រកួតចុងក្រោយប៉ុន្តែក៏មានកំណត់ត្រាជាច្រើនដែលការ៉ាបឺតបានកំណត់ថា "ដោយចៃដន្យ" ។ ពួកគេខ្លះសូម្បីតែត្រូវបានគេកត់ត្រានៅក្នុងសៀវភៅហ្គីនណេសដែលជាកិត្តិយសដ៏អស្ចារ្យរបស់នាង។

ការបើកសាលផ្ទាល់របស់អ្នក

នៅសម័យទំនើបមនុស្សម្នាក់អាចកត់សម្គាល់មិនត្រឹមតែលទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់ខារ៉ាក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ការប្រកួតបន្ទាប់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនទៀត។

ដំបូងអត្តពលិកបានក្លាយជាគ្រូបង្វឹកលំដាប់ទី ២ នៅអូស្ត្រាលីនិងបានបើកសម្ព័ន្ធភាពផ្ទាល់ខ្លួននៅឯស្រុកកំណើតរបស់នាង។ នេះជាសាលសំរាប់ឥស្សរជនឧ។ សំរាប់អ្នកដែលសំរេចចិត្តចូលរៀននៅ CrossFit មិនគ្រាន់តែដោយសារតែវាជាការជំនួសដ៏ល្អសំរាប់កាយសម្បទាបុរាណប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែដើម្បីចូលរួមក្នុងការប្រកួតប្រជែងនៅកំរិតវិជ្ជាជីវៈ។

ដើម្បីបើកកន្លែងហាត់ប្រាណកាត់ទទឹងខារ៉ាបានយកប្រាក់កម្ចីដែលបានសងរួចហើយក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំដំបូងនៃប្រតិបត្តិការរបស់ក្លឹប។ រឿងគឺថាមិនមានទីបញ្ចប់សម្រាប់អ្នកដែលមានបំណងចង់ធ្វើការនៅក្រោមការណែនាំរបស់អត្តពលិកកំពូលម្នាក់នៃពេលវេលារបស់យើង។

គោលការណ៍បណ្តុះបណ្តាលរបស់អត្តពលិក

Kara Webb កំពុងហ្វឹកហាត់ឥតឈប់ឈរដើម្បីឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ប៉ុន្តែមិនដូចអត្តពលិកភាគច្រើនដែលមើលទៅដៃគូប្រកួតប្រជែងសំខាន់នាងបានជ្រើសរើសខ្លួនឯងជាគូប្រជែងសំខាន់។

វាគ្មានន័យទេថាតើអ្នកហ្វឹកហាត់ប៉ុន្មានប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលបានលទ្ធផលល្អ។ ខានិយាយថាហើយលើសពីនេះទៅទៀតគ្មានការបណ្តុះបណ្តាលទេប្រសិនបើអ្នកមិនអាចក្លាយជាខ្លួនអ្នកបានល្អជាងថ្ងៃស្អែក។

ទាំងអស់នេះជួយឱ្យនាងកែលម្អខ្លួនឯងជានិច្ច។ ដូច្នេះថ្មីៗនេះនាងបានចូលក្នុងសៀវភៅកំណត់ត្រាហ្គីណេសក្នុងនាមជាមនុស្សម្នាក់ដែលអង្គុយអង្គុយជាមួយកាំភ្លើងខ្លី ៤២ ដងក្នុងរយៈពេល ៦០ វិនាទី។ ខារ៉ាម Webb បន្ទាប់មកបានរុញ ១៣០ គីឡូក្រាម (២៨៦ ផោន) ដោយមានភាពងាយស្រួល។

ប្រសិទ្ធភាព

ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ: ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលទំព័រដែលមានស្ថិតិជាផ្លូវការនៅលើវិបផតថល Reebok បន្ទាប់មកចាប់តាំងពីដើមឆ្នាំ 2018 បញ្ជីឈ្មោះបានបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរឈ្មោះអត្តពលិកកំពូលម្នាក់នៅអូស្ត្រាលី។ ដូច្នេះនាងខារ៉ាម Webb បានក្លាយជាអ្នកនាងខារ៉ាស Sanders ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្មានផលប៉ះពាល់អ្វីដល់សមិទ្ធិផលកីឡារបស់នាងឡើយ។

Kara Webb បានចាប់ផ្តើមអាជីពរបស់នាងនៅ CrossFit នៅអាយុ ១៨ ឆ្នាំហើយបន្ទាប់ពី ៣ ឆ្នាំនាងអាចឈានជើងចូលសង្វៀនអាជីពរបស់អូស្រ្តាលី។ ហើយនៅឆ្នាំ ២០១២ នាងបានក្លាយជាម្ចាស់ជើងឯកអូស្រ្តាលីដោយបានការពារតំបន់មហាសមុទ្រប្រកបដោយជោគជ័យនិងបានចូលរួមការប្រកួតជាលើកដំបូង។

ភាពខុសគ្នាពីមហាសមុទ្រក្នុងតំបន់និងការប្រកួតអូស្រ្តាលីបានធ្វើឱ្យអត្តពលិកភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងដែលនាងសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលរបស់នាងទាំងស្រុង។ លទ្ធផលនេះបានផ្តល់លទ្ធផលហើយក្មេងស្រីអាចឡើងច្រើនជាង ៧ តំណែង។

បន្ទាប់ពីនោះការរងរបួសបន្តិចបន្តួចដែលទទួលបានក្នុងកំឡុងពេលសំដែងក្នុងតំបន់បានធ្វើឱ្យខារ៉ាចេញពីរនាំងប៉ុន្តែនៅឆ្នាំ 2015 នាងបានឈានដល់កំពូលទាំង 10 ។ ពីររដូវបន្ទាប់ទៀតកាន់តែមានផលិតភាពសម្រាប់នាង។

ជំហានឆ្ពោះទៅរកជ័យជំនះ

រដូវកាលទី ១៧ អាចជាព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់សម្រាប់នាង។ អត្តពលិកចាញ់តែពីរពិន្ទុប៉ុណ្ណោះចំពោះអ្នកឈ្នះហើយសូម្បីតែដោយចៃដន្យក៏ដោយ - ចៅក្រមមិនបានរាប់ពាក្យដដែលៗក្នុងលំហាត់សំខាន់ៗដែលជាហេតុធ្វើឱ្យខារ៉ាបាត់បង់ពិន្ទុទាំងនោះដែលបំបែកនាងពីកន្លែងដំបូង។

ទោះយ៉ាងណាអត្តពលិកមិនអស់សង្ឃឹមនិងបន្តធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដើម្បីបង្ហាញទម្រង់ខុសគ្នាទាំងស្រុងនៅរដូវកាល 2018 ហើយស្ទើរតែមិនឈានដល់កំពូលនៃជ័យជម្នះ។

បើក

ឆ្នាំកន្លែងមួយចំណាត់ថ្នាក់រួម (ពិភពលោក)ចំណាត់ថ្នាក់រួម (តាមប្រទេស)
2016ទី ៣អូស្ត្រាលីទី ១ទី ១ ឃ្វីនលែនដ៍
2015ទី ២អូស្ត្រាលីទី ១ទី ១ ឃ្វីនលែនដ៍
2014ទី ៧២អូស្រ្តាលីទី ៣នៅពេលនេះសហព័ន្ធមិនត្រូវបានកំណត់ទេ
2013ទី ១៣អូស្ត្រាលីទី ២នៅពេលនេះសហព័ន្ធមិនត្រូវបានកំណត់ទេ
2012ទី ៧៨ទី ៥ អូស្ត្រាលីនៅពេលនេះសហព័ន្ធមិនត្រូវបានកំណត់ទេ

ច្បាប់

2016ទី ១ស្ត្រីម្នាក់ៗឈ្មោះ NAME
2015ទី ១ស្ត្រីម្នាក់ៗតំបន់ប៉ាស៊ីហ្វិក
2014ទី ២ស្ត្រីម្នាក់ៗតំបន់ប៉ាស៊ីហ្វិក
2013ទី ១ស្ត្រីម្នាក់ៗអូស្ត្រាលី
2012ទី ១ស្ត្រីម្នាក់ៗអូស្ត្រាលី

ហ្គេមស៍

ឆ្នាំការវាយតម្លៃរួមការបែងចែក
2016ទី ៧ស្ត្រីម្នាក់ៗ
2015ទី ៥ស្ត្រីម្នាក់ៗ
2014ទី ៣១ស្ត្រីម្នាក់ៗ
2013ទី ១២ស្ត្រីម្នាក់ៗ
2012ទី ១៩ស្ត្រីម្នាក់ៗ

កត្តាចំបង

ប្រសិនបើយើងពិចារណាពីលក្ខណៈពិសេសនៃអត្តពលិករបស់អត្តពលិកដាច់ដោយឡែកពីការសម្តែងបន្ទាប់មកវាអាចត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថានាងគឺជាអត្តពលិកដែលតម្រង់ទិសជាមួយនឹងសូចនាករមធ្យមនៃកម្លាំងផ្ទុះ។

ការ៉ាចំណាយពេលខ្លីនេះជាមួយ versatility ដែលដើមឡើយជាគោលដៅអភិវឌ្ឍន៍សម្រាប់អត្តពលិក CrossFit ។ ជាពិសេសវាអរគុណចំពោះភាពប៉ិនប្រសប់របស់នាងដែលនាងបានចូលរួមប្រកួតដោយជោគជ័យនៅហ្គេមខាហ្វហ្វីត។ នាងអាចរុញរបារបានយ៉ាងល្អហើយរត់ជាមួយនឹងធ្នឹមនៅលើស្មារបស់នាង។

ទីបំផុត

ជាការពិតណាស់អត្តពលិកដូចជា Kara Webb និងមិត្តរួមជាតិរបស់នាង = នេះគឺជាភស្តុតាងផ្ទាល់ដែល CrossFit បានបាត់បង់មជ្ឈមណ្ឌលប្រមូលផ្តុំរបស់ខ្លួននៅអ៊ីស្លង់និងសហរដ្ឋអាមេរិក។ ហើយសំខាន់បំផុតម្ចាស់ជើងឯកបែបនេះជំរុញទឹកចិត្តសង្ឃឹមថាអត្តពលិកឆ្នើមមកពីបណ្តាប្រទេសស៊ីអាយអេសឆាប់នឹងអាចប្រកួតប្រជែងក្នុងលក្ខខណ្ឌស្មើគ្នាជាមួយអត្តពលិកពិភពលោកដទៃទៀត។

មើល​វីដេអូ: Was I Happy with my performance? Honest thought on how the Crossfit Games were. (ខែមិថុនា 2025).

អត្ថបទមុន

របាំងការរត់របាំងនិងការស៊ូទ្រាំដោយការស៊ូទ្រាំ

អត្ថបទបន្ទាប់

តែបៃតង - សមាសភាពលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាន

អត្ថបទដែលទាក់ទង

លំហាត់រាង្គកាយនិង TRP: វាអាចរៀបចំសម្រាប់ការចែកចាយនៅក្នុងក្លឹបហាត់ប្រាណ

លំហាត់រាង្គកាយនិង TRP: វាអាចរៀបចំសម្រាប់ការចែកចាយនៅក្នុងក្លឹបហាត់ប្រាណ

2020
ដំណើរការ hypypatatia - មូលហេតុរោគសញ្ញានិងការព្យាបាល

ដំណើរការ hypypatatia - មូលហេតុរោគសញ្ញានិងការព្យាបាល

2020
ការជ្រើសរើសខ្សែដៃហាត់ប្រាណសម្រាប់ដំណើរការ - ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃម៉ូដែលល្អបំផុត

ការជ្រើសរើសខ្សែដៃហាត់ប្រាណសម្រាប់ដំណើរការ - ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃម៉ូដែលល្អបំផុត

2020
វិធីសាស្រ្តធ្វើការនៃការសម្រកទម្ងន់។ ទិដ្ឋភាពទូទៅ។

វិធីសាស្រ្តធ្វើការនៃការសម្រកទម្ងន់។ ទិដ្ឋភាពទូទៅ។

2020
Lauren Fisher គឺជាអត្តពលិកកាត់ស្បែកដែលមានប្រវត្តិអស្ចារ្យ

Lauren Fisher គឺជាអត្តពលិកកាត់ស្បែកដែលមានប្រវត្តិអស្ចារ្យ

2020
របបអាហារស្ងួតរាងកាយ - ការពិនិត្យឡើងវិញនូវជម្រើសល្អបំផុត

របបអាហារស្ងួតរាងកាយ - ការពិនិត្យឡើងវិញនូវជម្រើសល្អបំផុត

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅពេលកំពុងរត់?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅពេលកំពុងរត់?

2020
អាមីណូអាហារូបត្ថម្ភ Scitec - ការពិនិត្យបន្ថែម

អាមីណូអាហារូបត្ថម្ភ Scitec - ការពិនិត្យបន្ថែម

2020
អត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ

អត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta