Kinesio taping: វាគឺជាអ្វីដែលជាខ្លឹមសារនៃវិធីសាស្រ្តនិងយោបល់អ្នកជំនាញ * កាកបាទ

ការចាក់សំលេង Kinesio (ការចាក់ kinesio) គឺជាបាតុភូតថ្មីមួយនៅក្នុងពិភពនៃថ្នាំកីឡាដែលបានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមអ្នកចូលចិត្តកាត់ដេរនិងអ្នកហាត់ប្រាណ។ ថ្មីៗនេះវាត្រូវបានគេប្រើកាន់តែខ្លាំងឡើងនៅក្នុងកីឡាដទៃទៀត - បាល់ទាត់បាល់បោះនិងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។

វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់ការព្យាបាលនៃឧបករណ៏សន្លាក់និងការជាសះស្បើយពីការរងរបួសសាច់ដុំត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងទសវត្សទី ៨០ នៃសតវត្សរ៍ចុងក្រោយហើយរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃការពិភាក្សាច្រើនបំផុតនៅក្នុងសហគមន៍កីឡាទ្រឹស្តីនិងការអនុវត្តគឺផ្ទុយស្រឡះ។

តើ kinesiotaping គឺជាអ្វី?

ខ្សែអាត់ខ្លួនវាគឺជាខ្សែអាត់សំឡីដែលត្រូវបានស្អិតជាប់ជាមួយស្បែក។ ដូច្នេះវេជ្ជបណ្ឌិតបង្កើនចន្លោះចន្លោះនិងកាត់បន្ថយការបង្ហាប់នៅកន្លែងរងរបួសដែលតាមទ្រឹស្តីនាំឱ្យមានការបង្កើនល្បឿននៃដំណើរការស្តារឡើងវិញ។ ពួកវាមានច្រើនប្រភេទ៖ រាងអក្សរ I និងរាងអក្សរ Y ក៏មានកាសែតឯកទេសសម្រាប់ផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយផងដែរគឺកដៃកែងដៃជង្គង់ក។ ល។

វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាកាសែតនេះមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងរយៈពេល 5 ថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីនោះថ្នាំអាឡែរហ្សីនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកថយចុះបន្តិចម្តង ៗ ។ ដោយវិធីនេះសូម្បីតែអត្តពលិកល្បី ៗ ក៏ច្រើនតែអាចមើលឃើញ kinesio ថតសាច់ដុំស្មាឬសាច់ដុំពោះ។

ប៉ុន្តែតើ kinesiotaping មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ក្នុងការអនុវត្តវេជ្ជសាស្រ្តនិងកីឡា? អ្នកខ្លះជំទាស់ថានេះគ្រាន់តែជាគម្រោងទីផ្សារដែលទទួលបានជោគជ័យដែលមិនមានផលប្រយោជន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តពិតប្រាកដនិងភស្តុតាងភស្តុតាងផ្សេងទៀត - ថាវាគួរតែត្រូវបានប្រើក្នុងការអនុវត្តវេជ្ជសាស្រ្តហើយវិធីសាស្រ្តនេះគឺជាអនាគតនៃការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។ នៅក្នុងអត្ថបទថ្ងៃនេះយើងនឹងព្យាយាមស្វែងយល់ថាតើមុខតំណែងមួយណាដែលសមស្របនឹងភាពពិតនិងអ្វីដែល kinesio taping មាននៅក្នុងខ្លឹមសារ។

អត្ថប្រយោជន៍និង contraindications

ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ kinesio ត្រូវបានកំណត់ជាវិធីសាស្ត្រនៃការការពារនិងព្យាបាលកីឡានិងរបួសក្នុងគ្រួសាររួមមានការរងរបួសនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal, edema, lymphedema, hematomas, ខូចទ្រង់ទ្រាយអវយវៈនិងអវយវៈជាច្រើនទៀត។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការចាក់ kinesio

ស្ថាបនិកនៃវិធីសាស្រ្តនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ Kenzo Kase បានរាយផលវិជ្ជមានដូចខាងក្រោមៈ

ការបង្ហូរទឹកកូនកណ្តុរនិងការកាត់បន្ថយភាពហើមពោះ;
ការកាត់បន្ថយនិង resorption នៃ hematomas;
ការកាត់បន្ថយនៃការឈឺចាប់ដោយសារតែការបង្រួមតិចនៃតំបន់រងរបួស;
ការកាត់បន្ថយនៃដំណើរការជាប់គាំង;
ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃសម្លេងសាច់ដុំនិងសកម្មភាពសាច់ដុំមុខងារ;
ការងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃសរសៃពួរដែលខូចនិងសរសៃចង;
សម្របសម្រួលចលនានៃអវយវៈនិងសន្លាក់។

ការរាំងស្ទះដល់ការប្រើប្រាស់កាសែត

ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តប្រើ kinesiotaping សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ contraindications ខាងក្រោមនិងផលវិបាកអវិជ្ជមានដែលអាចកើតមាននៃបច្ចេកទេសដែលបានប្រើ៖

ដំណើរការរលាកអាចធ្វើទៅបាននៅពេលអនុវត្តកាសែតទៅនឹងមុខរបួសបើកចំហ។
វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើខ្សែអាត់នៅក្នុងវត្តមាននៃដុំសាច់សាហាវនោះទេ។
ការប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រនេះអាចរួមចំណែកដល់ការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺស្បែក។
ការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលគឺអាចធ្វើទៅបាន។

ហើយ contraindication សំខាន់បំផុតចំពោះ kinesiotaping គឺតម្លៃរបស់វា។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាបើគ្មានចំណេះដឹងនិងជំនាញត្រឹមត្រូវទេនោះវាស្ទើរតែមិនអាចអនុវត្តកាសែតបានដោយខ្លួនឯងបានទេហើយអ្នកគួរតែទាក់ទងអ្នកឯកទេសដែលមានសមត្ថភាព។ ហេតុដូច្នេះសូមពិចារណាឱ្យបានម៉ត់ចត់ថាតើអ្នកត្រៀមខ្លួនផ្តល់ប្រាក់របស់អ្នកដោយមិនមានទំនុកចិត្តថាឧបករណ៍នេះនឹងជួយអ្នកទេ?

ប្រភេទនៃកាសែត

ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តសាកល្បងបច្ចេកទេសព្យាបាលទាន់សម័យនេះសូមកត់សម្គាល់ថាមានម្នាងសិលាជាច្រើនប្រភេទដែលជាទូទៅត្រូវបានគេហៅថាកាសែត។

ដើម្បីសំរេចថាតើត្រូវជ្រើសរើសមួយណាហើយមួយណានឹងប្រសើរជាងនៅក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់ណាមួយ (ឧទាហរណ៍ដើម្បីធ្វើឱ្យ kinesio ប៉ះនឹងសន្លាក់ជង្គង់ឬក) អ្នកត្រូវគិតពីលក្ខណៈគុណភាពរបស់វា។

អាស្រ័យលើរូបរាងខ្សែអាត់មានទំរង់៖

វិល។
© tutye - stock.adobe.com
ច្រូតកាត់រួចរាល់។
© saulich84 - stock.adobe.com
នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃឧបករណ៍ពិសេសបានរចនាឡើងសម្រាប់ផ្នែកផ្សេងគ្នានៃរាងកាយ (សម្រាប់ការថត kinesio នៃឆ្អឹងកងខ្នង, ស្មាជាដើម) ។
រក្សាសិទ្ធិដោយ Andrey Popov - stock.adobe.com

ក្រឡុកវិលមានលក្ខណៈសន្សំសំចៃហើយមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់អ្នកដែលប្រើបច្ចេកទេសនេះក្នុងការព្យាបាលរបួស។ ខ្សែអាត់ដែលមានទំរង់ជាបន្ទះស្តើង ៗ ងាយប្រើនិងរហ័សហើយឧបករណ៍សំរាប់សន្លាក់ឬផ្នែកនៃរាងកាយគឺល្អសំរាប់ប្រើប្រាស់នៅផ្ទះ។

យោងទៅតាមកំរិតនៃភាពតានតឹងខ្សែអាត់ត្រូវបានបែងចែកជាៈ

K-tapes (រហូតដល់ ១៤០%);
កាំរស្មីអ៊ិច (រហូតដល់ ១៩០%) ។

លើសពីនេះបំណះត្រូវបានចាត់ថ្នាក់តាមសមាសភាពនិងដង់ស៊ីតេនៃសម្ភារៈនិងសូម្បីតែបរិមាណកាវបិទ។ ជាញឹកញាប់អត្តពលិកគិតថាពណ៌នៃខ្សែអាត់ក៏សំខាន់ដែរប៉ុន្តែនេះមិនមានអ្វីក្រៅពីការធ្វើពុតដោយខ្លួនឯងទេ។ ពណ៌និងឆ្នូតរចនារស់រវើកគ្រាន់តែផ្តល់ឱ្យវានូវសោភ័ណភាពជាងមុន។

យោបល់របស់អ្នកជំនាញស្តីពីការចាក់សំលេងគីនីស៊ី

ប្រសិនបើអ្នកអានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងផ្នែកអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃបច្ចេកទេសនេះបន្ទាប់មកប្រហែលជាគ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យឆ្ងល់ទេថាតើវាសមនឹងប្រើវិធីសាស្ត្រនេះដែរឬទេ។

ប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់ខាងលើជាការពិតការចាក់ម្ជុល kinesio រួមគ្នាគឺជាវិធីសាស្រ្តតែមួយគត់នៃការព្យាបាលនិងការការពារការរងរបួសកីឡា។ ក្នុងករណីនេះបដិវត្តពិតប្រាកដមួយនឹងមកដល់ហើយវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដទៃទៀតនឹងមិនទទួលបានជោគជ័យឡើយ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការសិក្សាដែលបានអនុវត្តបង្ហាញពីកម្រិតទាបបំផុតនៃប្រសិទ្ធភាពនៃការស្ទូច kinesio ប្រៀបធៀបទៅនឹងផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ placebo ។ ក្នុងចំណោមការសិក្សាជិត ៣០០ ចាប់តាំងពីឆ្នាំ ២០០៨ ដល់ឆ្នាំ ២០១៣ មានតែ ១២ ប៉ុណ្ណោះដែលអាចត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាឆ្លើយតបទៅនឹងតម្រូវការចាំបាច់ទាំងអស់ហើយសូម្បីតែការសិក្សាទាំង ១២ នេះមានត្រឹមតែ ៤៩៥ នាក់ប៉ុណ្ណោះ។ មានតែការសិក្សា ២ ប៉ុណ្ណោះក្នុងចំណោមពួកគេបង្ហាញយ៉ាងហោចណាស់ផលវិជ្ជមាននៃខ្សែអាត់ហើយ ១០ បង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពមិនពេញលេញ។

ការពិសោធន៍សំខាន់ចុងក្រោយនៅក្នុងតំបន់នេះដែលបានធ្វើឡើងក្នុងឆ្នាំ ២០១៤ ដោយសមាគមន៍អ្នកចិត្តសាស្រ្តអូស្ត្រាលីក៏មិនបានបញ្ជាក់ពីអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងនៃការប្រើប្រាស់ខ្សែអាត់ kinesio ដែរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាយោបល់ដែលមានសមត្ថភាពមួយចំនួនរបស់អ្នកឯកទេសដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះនីតិវិធីព្យាបាលដោយចលនា។

អ្នកព្យាបាលដោយចលនាហ្វីលហ្វីតុនតុន

ហ្វីលីពញូតុនអ្នកជំនាញផ្នែករូបវិទ្យាអង់គ្លេសហៅថា kinesiotaping គឺជា“ ជំនួញរាប់លានដុល្លារដោយមិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រណាមានប្រសិទ្ធិភាពទេ” ។ គាត់សំដៅទៅលើការពិតដែលថាការផលិតខ្សែអាត់ kinesio មិនអាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធនៅក្នុងជាលិការ subcutaneous និងជាសះស្បើយតំបន់រងរបួស។

សាស្រ្ដាចារ្យចនប្រ៊ូឃឺរ

សាស្រ្តាចារ្យអត្តពលកម្មនៅសាកលវិទ្យាល័យ Bedfordshire លោកចនប៊ឺរឃឺរជឿថាទំហំនិងភាពរឹងនៃខ្សែអាត់គឺតូចពេកមិនអាចផ្តល់ការគាំទ្រគួរឱ្យកត់សម្គាល់ចំពោះសាច់ដុំសន្លាក់និងសរសៃពួរបានទេព្រោះពួកវាមានទីតាំងស្ថិតនៅជ្រៅនៅក្រោមស្បែក។

ប្រធាន NAST USA លោក Jim Thornton

ប្រធានសមាគមជាតិគ្រូបង្វឹកកីឡាអត្តពលកម្មសហរដ្ឋអាមេរិកលោក Jim Thornton ជឿជាក់ថាផលប៉ះពាល់នៃការលេបថ្នាំ kinesio លើការជាសះស្បើយពីការរងរបួសគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីការប្រើ placebo នោះទេហើយក៏មិនមានមូលដ្ឋានភស្តុតាងសម្រាប់វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនេះដែរ។

មិត្តរួមការងារនិងអ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់ពួកគេភាគច្រើនមានជំហរដូចគ្នា។ ប្រសិនបើយើងបកស្រាយជំហររបស់ពួកគេយើងអាចសន្និដ្ឋានបានថាកាសែត kinesio គឺជាអាណាឡូកដែលមានតម្លៃថ្លៃនៃការបង់រុំយឺត។

ទោះបីជាបែបនេះក៏ដោយការចាក់កាសែត kinesio មានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងហើយមនុស្សជាច្រើនដែលប្រើខ្សែអាត់ត្រូវបានគេជឿជាក់ថាមានប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ ពួកគេសំដៅទៅលើការពិតដែលថាបច្ចេកទេសពិតជាជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ហើយការជាសះស្បើយពីការរងរបួសគឺលឿនជាងច្រើនដងប្រសិនបើខ្សែអាត់ខ្លួនឯងត្រូវបានប្រើត្រឹមត្រូវដែលអាចធ្វើទៅបានដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានបទពិសោធន៍និងអ្នកជំនាញខាងបង្ហាត់បង្ហាញ។