ការហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃនៅទីក្រុងម៉ូស្គូនិងទីក្រុងដទៃទៀតនៃប្រទេសរុស្ស៊ី * កាកបាទ

ការបណ្តុះបណ្តាលដោយឥតគិតថ្លៃគឺជាតម្រូវការចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនពីព្រោះដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា crossfit ទោះបីជាទិសដៅកីឡាវ័យក្មេងប៉ុន្តែថ្លៃជាងជាពិសេសនៅក្នុងទីក្រុងម៉ូស្គូ។ ជាមធ្យមតម្លៃនៃការជាវប្រចាំខែចាប់ផ្តើមពី 5000 រូប្លិ៍។ ហេតុដូច្នេះហើយសម្រាប់អ្នកដែលចង់ហ្វឹកហាត់ប៉ុន្តែកំពុងស្វែងរកជម្រើសថវិកាច្រើនយើងបានរៀបចំទិដ្ឋភាពទូទៅនៃកន្លែងដែលអ្នកអាចអនុវត្ត CrossFit ដោយឥតគិតថ្លៃ។

មុនពេលយើងចុះបញ្ជីដោយខ្លួនឯងអ្នកត្រូវសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង - សម្រាប់គោលបំណងអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកការហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃ? ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែព្យាយាមនេះគឺជាសេណារីយ៉ូមួយសម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្វីជាអ្វីហើយអ្នកកំពុងរកកន្លែងសម្រាប់ការសិក្សាអចិន្រ្តៃយ៍នោះវិធីសាស្រ្តនឹងខុសគ្នា។ អ្នកក៏ត្រូវយល់ថា CrossFit តាមក្បួនគឺជាកីឡាជាក្រុមប៉ុន្តែប្រសិនបើរឿងនេះមិនសមនឹងអ្នកហើយអ្នកចង់ធ្វើវាតែម្នាក់ឯងនោះរឿងនេះក៏នឹងបន្សល់ទុកនូវសញ្ញារបស់វាដែរ។ តោះប្រឈមមុខនឹងវាអ្នកអាចអនុវត្តតែម្នាក់ឯងនៅកន្លែងណាដែលមានឧបករណ៍កីឡា - ពិតជាមិនមានបញ្ហាជាមួយរឿងនេះទេ។

តោះចាប់ផ្តើមជាមួយជំរើសទី ១ - សាកល្បង crossfit ។ ជាការពិតណាស់មានជំរើសច្រើនសំរាប់អ្នកជាងសំរាប់អ្នកផ្សេងទៀត៖

នៅក្នុងការប្រដាល់ណាមួយ (ល្អស្ទើរតែទាំងអស់) មានជំរើសមួយសម្រាប់ការហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃដំបូងការណែនាំដែលពួកគេនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលជាអ្វីហើយអ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍រីករាយផងដែរនៃស្មុគស្មាញ crossfit ជាលើកដំបូង។ នេះគឺជាជំរើសល្អ - បន្ទាប់ពីទាំងអស់អ្នកនឹងនៅជាមួយគ្រូបង្វឹកម្នាក់ដែលនឹងឆ្លើយសំនួរទាំងអស់របស់អ្នកដែលសំខាន់ក្នុងទិសដៅនេះ។
នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណដែលមានផ្នែកឆ្លងកាត់ជាទូទៅអ្វីៗទាំងអស់គឺដូចគ្នានឹងករណីដំបូងដែរ។

ឱកាសទាំងអស់សម្រាប់មេរៀនឥតគិតថ្លៃ

សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកកន្លែងដើម្បីធ្វើការហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃជាអចិន្រ្តៃយ៍យើងបានរៀបចំបញ្ជីជម្រើសដែលអាចធ្វើបាន។ ជាថ្មីម្តងទៀតជំរើសទាំងអស់ខាងក្រោមបង្ហាញពីមេរៀនជាក្រុម - ជាទូទៅពាក់កណ្តាលនៃសេចក្តីរីករាយគឺស្ថិតនៅក្នុងនេះ។

ឧទ្យាន Reebok

គេហទំព័រផ្លូវការ - https://www.reebokinparks.com/

ឧទ្យាន Reebok ប្រហែលជាកន្លែងល្អបំផុតសម្រាប់ការហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃនៅទីក្រុងម៉ូស្គូនិងនៅទីក្រុងដទៃទៀត។ ហេតុអ្វី?

អ្នកនឹងអនុវត្តក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូបណ្តុះបណ្តាលដែលមានការបញ្ជាក់។
ក្រុមអាចមានទំហំធំ (ពេលខ្លះមានរហូតដល់ 50 នាក់) ប៉ុន្តែគ្រូឧទ្ទេសព្យាយាមធ្វើតាមគ្នា - ផ្តល់អនុសាសន៍និងការណែនាំរបស់ពួកគេ។
រាល់ឧបករណ៍ចាំបាច់របស់ហ្វាហ្វហ្វីតអាចរកបាន។
ខ្យល់ស្រស់នៅរដូវក្តៅ! ទាំងនេះគឺជាឧទ្យាន។ ខ្ញុំមានសេចក្តីរីករាយដែលបានចូលរួម
លទ្ធភាពដើម្បីអនុវត្តក្នុងរដូវរងារនៅក្នុងប្រអប់គ្របដណ្តប់;
ការប្រកួតប្រជែងព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗត្រូវបានធ្វើឡើងឥតឈប់ឈរ - វានឹងមិនធុញទ្រាន់នៅទីនោះទេ។
ពិតជាមានប្រព័ន្ធចុះឈ្មោះយ៉ាងតឹងរឹងសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលនិងកាលវិភាគ - នៅក្នុងការអនុវត្តរបស់យើងគ្មានអ្វីដែលបរាជ័យទេអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសក្តិសមណាស់!

រឿងតែមួយគត់គឺថាប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកជើងប៉ាតានិងសំលៀកបំពាក់កីឡាជាមួយយីហោកីឡាផ្សេងទៀតអ្នកនឹងត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទន់ភ្លន់ថាវានៅតែល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទៅលេង Reebok នៅក្នុងឧទ្យាន ribok ។ ឡូជីខល

តើទីក្រុងណាខ្លះដែលមានឧទ្យាន?

នៅទីក្រុងមូស្គូផ្លូវ Petersburg, Nizhny Novgorod, Kazan, Yekaterinburg, Rostov-on-Don, Krasnoyarsk ។ មានឧទ្យានជាច្រើនហើយបណ្តាញរបស់ពួកគេបន្តពង្រីក។

ជម្រើសផ្សេងទៀត

យើងក៏បានធ្វើការជ្រើសរើសកន្លែងដែលអ្នកអាចលេងកីឡាល្អដោយឥតគិតថ្លៃនៅទីក្រុងម៉ូស្គូ - វានឹងមិនតែងតែមានការរើសអើងនោះទេប៉ុន្តែធាតុរបស់វាពិតជានឹង

Reebok បើកមេរៀន, ព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ - https://vk.com/reebokopen
នៅទីនេះការបណ្តុះបណ្តាលត្រូវបានធ្វើឡើងមិនត្រឹមតែនៅក្នុងហ្វាហ្វហ្វីតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងក្នុងការលាតសន្ធឹងការបណ្តុះបណ្តាលមុខងារផៃឡេតជាដើម។

ថ្នាក់រៀនត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅតាមមជ្ឈមណ្ឌលលក់ទំនិញនិងកម្សាន្តធំ ៗ ជាច្រើននៅទីក្រុងមូស្គូ - ហ្គោលឌិនហ្គោលឌិនអ៊ឺរ៉ុបអ៊ឺរ៉ុបកូឡំបូសយូរី (នៅលើមហាវិថីឌីមីស្ត្រូស្គី) ទីប្រជុំជនទីក្រុងមីហ្គីនិងអ្វីៗផ្សេងទៀត - ស្ទើរតែគ្រប់មជ្ឈមណ្ឌលទិញទំនិញនិងកម្សាន្តធំ ៗ ។ មេរៀនទាំងអស់មិនគិតថ្លៃតាមការណាត់ជួប។

ផាករុន, ព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ - http://www.parkrun.ru/

ដូចដែលឈ្មោះនេះបញ្ជាក់រួចហើយគឺសម្រាប់អ្នករត់ហាត់ប្រាណ។ ផាករុនរុស្ស៊ីរៀបចំកម្មវិធីរត់ចម្ងាយ ៥ គីឡូម៉ែត្រដោយឥតគិតថ្លៃរៀងរាល់សប្តាហ៍។ នៅពេលសរសេរសម្ភារៈការប្រណាំងបានកើតឡើងរួចហើយនៅទីក្រុងមូស្គូសាំងពេទ័រប៊ឺករីយ៉ាហ្សានិងតានៃទីក្រុងដទៃទៀតនៃតំបន់កណ្តាលនិងភាគខាងត្បូងនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី។

ជាប្រពៃណីដើម្បីចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នេះអ្នកត្រូវចុះឈ្មោះនៅលើគេហទំព័រ។

ការហាត់ប្រាណសាកល្បង, ព័ត៌មានលម្អិតមាននៅទីនេះ - https://vk.com/club59516431

ចលនាហាត់ប្រាណគឺដូចជា CrossFit អញ្ចឹងការហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃនៅក្នុងវិន័យនេះអាចនឹងធ្វើឱ្យអ្នកចាប់អារម្មណ៍ផងដែរ។ ថ្នាក់ទាំងអស់ត្រូវបានត្រួតពិនិត្យដោយគ្រូបង្វឹកដែលមានបទពិសោធគ្រប់ឧបករណ៍កីឡាចាំបាច់ទាំងអស់ក៏មានផងដែរ - កន្លែងលេងត្រូវបានបំពាក់តាមតម្រូវការ

អាស័យដ្ឋាន៖ ទីក្រុងមូស្គូ, Krylatskaya,, ១៦ ។

ក្លឹបរត់នីក, ព័ត៌មានលម្អិតមាននៅទីនេះ - http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc

ក្រុមហ៊ុន Nike បើកថ្នាក់រត់ដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។ ពួកគេប្រព្រឹត្តទៅច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍និងនៅទីឆ្ងាយ - មានជំរើសជាច្រើន។ ការប្រណាំងចាប់ផ្តើម - Sokolniki, សួន Gorky, ផ្សារទំនើបនិងមជ្ឈមណ្ឌលកម្សាន្ត Atrium ។ ក៏ដូចជាក្នុងករណីផ្សេងទៀតការចុះឈ្មោះបឋមត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាល។

ក្នុងការឃុំឃាំង

សរុបសេចក្តីមកសំភារៈរបស់យើងខ្ញុំចង់កត់សំគាល់ថាគ្មានកន្លែងសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលដោយឥតគិតថ្លៃល្អប្រសើរជាងឧទ្យាន ribok ទេ។ ដំណឹងល្អគឺថាជារៀងរាល់ឆ្នាំមានពួកគេកាន់តែច្រើនឡើង ៗ - នេះជាករណីដែលសាជីវកម្មធំ ៗ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីស្វែងរកប្រាក់ចំណេញកំពុងធ្វើអំពើល្អនិងល្អ។ ភាគច្រើនកន្លែងសម្រាប់កីឡាឥតគិតថ្លៃមានទីតាំងនៅកណ្តាល - នេះក៏ចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរ។ ហើយក៏ត្រូវគិតគូរពីរដូវកាលផងដែរ - មានជំរើសជាច្រើននៅរដូវក្តៅជាងរដូវរងារ។ សម្រាប់អ្នកដែលមានបំណងចំណាយប្រាក់សម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលមានចំនួនច្រើននៃកាយសម្ព័ន្ធ CrossFit នៅទីក្រុងមូស្គូ។

ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីកន្លែងទំនេរផ្សេងទៀតដើម្បីអនុវត្ត CrossFit ឬកីឡាដែលពាក់ព័ន្ធដទៃទៀតសូមចែករំលែកវានៅក្នុងមតិយោបល់!