ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយភ្លាមៗថានៅក្នុងអត្ថបទខ្ញុំនឹងមិនផ្ទុកអ្នកនូវលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្រ្តទេ។ ខ្ញុំចង់ចែករំលែកបទពិសោធន៍និងបទពិសោធន៍របស់អ្នករត់ហាត់ប្រាណនិងអ្នកជំនាញមួយចំនួនធំដែលបានជួបប្រទះបញ្ហារបួសដែលបណ្តាលមកពីការរត់។
កុំប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យ
មិនថាវាស្តាប់ទៅយ៉ាងណាក៏ដោយកុំប្រញាប់ប្រញាល់ទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមិនមែនជាអ្នកឯកទេសខាងវេជ្ជសាស្ត្រកីឡានៅពេលដែលរបួសមិនធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើនេះមិនមែនជាបញ្ហានៅក្នុងទីក្រុងរបស់អ្នកទេដូច្នេះត្រូវត្រៀមថាក្នុងអំឡុងពេលពិគ្រោះយោបល់អំពីការឈឺរបស់អ្នកគ្រូពេទ្យធម្មតានឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកសម្រាកលើគ្រែនិងមួនប្រភេទខ្លះសម្រាប់ការរលាកដែលគាត់បានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ទាំងជីដូនចាស់និងកុមារដែលធ្លាក់ពីអណ្តាតភ្លើង។
ការពិតគឺថាវេជ្ជបណ្ឌិតធម្មតាចាប់អារម្មណ៍នឹងសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺហើយមិនមែនជាការពិតដែលថាអ្នកជំងឺបានធូរស្បើយលឿនហើយមិនមានពេលវេលាដើម្បីបាត់បង់រាង។ ដូច្នេះការសម្រាកលើគ្រែនិងមួនពិតជាជួយព្យាបាលមុខរបួសអ្នកបាន។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវយល់ថាក្នុងករណីនេះកុំរំពឹងថានឹងមានលទ្ធផលឆាប់រហ័ស។
តើមានអ្វីទៀតដែលត្រូវធ្វើ?
ប្រសិនបើអ្នកឈឺសាច់ដុំបន្ទាប់មកភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺដកបន្ទុកចេញពីវា។ ហើយការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងភាពតានតឹងតិចគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។ និយាយថាប្រសិនបើការឈឺចាប់គឺស្រាលបន្ទាប់មកអ្នកអាចបន្តប្រើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ប៉ុន្តែកាត់បន្ថយបន្ទុកយ៉ាងខ្លាំងឧទាហរណ៍រត់តែពន្លឺនិងឈើឆ្កាងយឺត។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរគ្រាន់តែបំបាត់ភាពតានតឹងណាមួយលើសាច់ដុំនោះ។
ដែលត្រូវបានគេនិយាយសូមស្វែងរកលំហាត់ជំនួសដែលហ្វឹកហាត់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំដែលឈឺ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើ periosteum របស់អ្នកឈឺសូមអង្គុយហើយហាត់ប្រាណ។ ការរងរបួសបែបនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីផ្តោតលើតំបន់នៃរាងកាយដែលទំនងជាស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹង។ លល។ ក្នុងករណីនេះការរងរបួសនឹងជាសះស្បើយប៉ុន្តែការបណ្តុះបណ្តាលនឹងមិនបញ្ឈប់ទេវាគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរទិសដៅរបស់វាប៉ុណ្ណោះ។
វាជាការចាំបាច់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យក្នុងករណីមានរបួសធ្ងន់ធ្ងរ
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបានរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរដោយសារវាពិបាកសូម្បីតែដើរក៏ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដែរ។ គាត់នឹងអនុវត្តបង់រុំយឺតឬវណ្ណះ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យសាច់ដុំឆាប់ជាសះស្បើយហើយក៏អាចការពារការប៉ះកន្លែងឈឺដោយចៃដន្យផងដែរ។
រើសយកមួនដោយខ្លួនឯង
វេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាមួនល្អ។ ប៉ុន្តែយកល្អគួរតែជ្រើសរើសយកមួនសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺដោយខ្លួនឯង។ ដោយសារតែមួនមួយអាចជួយអ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័សខណៈពេលមួយផ្សេងទៀតអាចជាសះស្បើយរបួសយឺត ៗ ។ ដូច្នេះត្រូវទិញមួនដែលមានតំលៃថោកផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ព្យាបាលស្នាមជាំនិងស្នាមជាំហើយមើលថាតើឥទ្ធិពលមួយណាធំជាង។
ការការពារ
ផ្នែកសំខាន់បំផុតនៃអត្ថបទគឺអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការរងរបួស។
ដំបូងត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានពេញលេញ។ សូមអានបន្ថែមពីរបៀបកក់ក្តៅមុនពេលហាត់ប្រាណ។ ទីនេះ... ទីពីរកុំយកឈ្នះ។ មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការរងរបួសគឺភាពតានតឹងហួសហេតុលើរាងកាយនៅពេលសាច់ដុំមិនមានពេលវេលាដើម្បីស្តារឡើងវិញ។
ដើម្បីបង្កើនលទ្ធផលរបស់អ្នកក្នុងការរត់នៅចម្ងាយមធ្យមនិងឆ្ងាយអ្នកត្រូវដឹងអំពីមូលដ្ឋាននៃការរត់ដូចជាការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវបច្ចេកទេសកំដៅឡើងសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើត្របកភ្នែកខាងស្តាំសម្រាប់ថ្ងៃប្រកួតធ្វើការងារកម្លាំងត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការរត់និងអ្នកដទៃ។ ដូច្នេះខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងការបង្រៀនវីដេអូប្លែកៗលើប្រធានបទទាំងនេះនិងប្រធានបទផ្សេងទៀតពីអ្នកនិពន្ធគេហទំព័រ scfoton.ru ដែលអ្នកនៅពេលនេះ។ សម្រាប់អ្នកអានគេហទំព័រការបង្រៀនវីដេអូគឺឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង។ ដើម្បីទទួលបានពួកគេគ្រាន់តែជាវព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានហើយក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទីអ្នកនឹងទទួលបានមេរៀនដំបូងជាស៊េរីនៅលើមូលដ្ឋាននៃការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវនៅពេលកំពុងដំណើរការ។ ចុះឈ្មោះនៅទីនេះ៖ ដំណើរការបង្រៀនវីដេអូ ... មេរៀនទាំងនេះបានជួយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់រួចហើយហើយនឹងជួយអ្នកផងដែរ។
