មូលហេតុនិងការព្យាបាលការឈឺជង្គង់ពេលដើរឡើងជណ្តើរ * រត់

នៅសតវត្សរ៍របស់យើងជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal នាំមុខក្នុងចំណោមជំងឺ។ នេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេមនុស្សជាតិបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពជីវិតមានចលនាតិចឬផ្ទុយទៅវិញការប្រើកម្លាំងហួសប្រមាណនិងរបបអាហារមិនត្រឹមត្រូវនាំឱ្យមានជំងឺបែបនេះ។

ប្រសិនបើមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅជង្គង់នៅពេលដើរឡើងជណ្តើរឡើងជណ្តើរបន្ទាប់មកនេះគឺជារោគសញ្ញាដែលអមនឹងជំងឺនៃសន្លាក់ជង្គង់។ ក្នុងករណីនេះវាគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតព្រោះជំងឺរួមគ្នាមិនអាចព្យាបាលបានទេវាងាយស្រួលក្នុងការការពារពួកគេនិងបន្ថយការវិវត្តនៃដំណើរការរោគសាស្ត្រ។

ឈឺចាប់ជង្គង់ពេលដើរឡើងជណ្តើរ - មូលហេតុ

សន្លាក់ជង្គង់ដែលមានសុខភាពល្អមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សណាម្នាក់នៅពេលពួកគេមិនឈឺចាប់ពួកគេធានាឱ្យមានចលនាសេរីនិងដំណើរការធម្មតា។

ភាពមិនស្រួលនៅក្នុងជង្គង់ធ្វើឱ្យចលនារឹងហើយជួនកាលវាមិនអាចសូម្បីតែឈានដល់ជើងរបស់អ្នក។ សន្លាក់ជង្គង់មានទំងន់ទាំងមូលនៃរាងកាយមនុស្សហើយប្រសិនបើមានការកើនឡើងទំងន់ពួកគេនឹងក្លាយជាមនុស្សដំបូងដែលមានអារម្មណ៍។

អ្នកដែលចូលទៅក្នុងកីឡាដែលត្រូវបានបង្ខំឱ្យលើកបន្ទុកក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរពួកគេងាយនឹងទទួលរងពីជំងឺនៃប្រព័ន្ធក្បាលម៉ាស៊ីន។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាជង្គង់គឺជាសន្លាក់ដែលឈឺចាប់បំផុត។ ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុពួកគេគឺជាអ្នកដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់មុនគេ។

រោគជង្គង់

រោគសញ្ញាឈឺចាប់មានអារម្មណ៍នៅពេលដើរឬការខំប្រឹងផ្សេងទៀតនៅក្នុងសន្លាក់ជង្គង់មានន័យថាមនុស្សម្នាក់អាចមានរោគសាស្ត្រដូចខាងក្រោមក្នុងពេលពិនិត្យ៖

ហ្គូណារ័ត្នរ៉ូស។
ជំងឺរលាកស្បែក។
ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ។
ការរលាកនៃសរសៃពួរនៃជង្គង់។
ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។
ការដាច់រហែកសរសៃចង។
ជំងឺសរសៃប្រសាទ។
ជំងឺរលាកសន្លាក់។
ដំណើរការឆ្លងនិងរលាក។
ការប៉ះទង្គិចជាមួយនឹងការខូចខាតដល់ meniscus ។

ជំងឺទាំងអស់នេះត្រូវបានអមដំណើរមិនត្រឹមតែដោយការឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជា៖

crunches នៅក្នុងសន្លាក់ជង្គង់ក្នុងអំឡុងពេលបត់បែននិងពង្រីក;
ហើមសន្លាក់ជង្គង់;
ក្រហម;
សីតុណ្ហាភាពកើនឡើងនៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់;
ការខ្សោះជីវជាតិនៅក្នុងការចល័តជើង។

នៅពេលមិនស្រួលដំបូងនៅជង្គង់អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ជំងឺធ្វេសប្រហែសនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal មិនអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំក្នុងករណីបែបនេះការធ្វើអន្តរាគមន៍វះកាត់ត្រូវបានប្រើ។

របួស

របួសជង្គង់ខាងក្រោមមាន៖

ស្នាមជាំ។
ជំងឺឬសដូងបាតនៃប្រហោងឆ្អឹង។
ការបំផ្លាញ meniscus, patella, quadriceps femoris ។
ការរំលោភលើកន្សោមរួមគ្នាគ្រឿងបរិក្ខាសរសៃពួរសាច់ដុំ។
ការបាក់ឆ្អឹងក្នុងឆ្អឹង។

ការរងរបួសនៅជង្គង់តម្រូវឱ្យស្វែងរកជំនួយទាន់ពេលវេលាមិនចាំបាច់សង្ឃឹមថាអ្វីៗទាំងអស់នឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងទេ។ មែនហើយការឈឺចាប់អាចបាត់ទៅវិញប៉ុន្តែមួយរយៈក្រោយមកវាប្រាកដជាវិលត្រឡប់មកវិញប៉ុន្តែមានបញ្ហាកាន់តែធំ។

ការបំផ្លាញ meniscus

meniscus ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយឆ្អឹងខ្ចីនិងដើរតួជាឧបករណ៍ស្រូបយកភាពភ្ញាក់ផ្អើលសម្រាប់សន្លាក់ជង្គង់។ នៅពេលផ្លាស់ទីវាចុះកិច្ចសន្យារឹតត្បិតការចល័តនៃថ្នាំងនិងកាត់បន្ថយការកកិត។ ការបត់បែននិងពង្រីកជាប្រចាំធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងច្រើនលើសន្លាក់ជង្គង់របស់មនុស្សម្នាក់ហើយអាចនាំឱ្យមានរបួស។

ជាពិសេសមនុស្សចាស់មានហានិភ័យហើយអ្នកដែលចូលរួមលេងកីឡារាំនិងសកម្មភាពរាងកាយផ្សេងទៀត។ កុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់ក៏មានបញ្ហាជាមួយនឹងការកកឈាមផងដែរប៉ុន្តែនេះក្នុងករណីពិសេសជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីនៅអាយុនេះគឺយឺតនិងលាតសន្ធឹង។

ចលនាឆ្គងអាចធ្វើឱ្យខូចដល់ជង្គង់របស់ជង្គង់។ នៅពេលដែលសន្លាក់ជង្គង់មានសុខភាពល្អចលនាមានភាពងាយស្រួលនិងគ្មានការឈឺចាប់។ ស្រទាប់ឆ្អឹងខ្ចីជួសជុលវាដែលមិនរាប់បញ្ចូលជង្គង់ហួសកំរិត។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍:

ឈឺចង្កេះ;
បុក, ចុចនៅជង្គង់;
ហើម;
ការផ្លាស់ទីលំនៅរួមគ្នា។

ទាំងនេះគឺជាគស្ញដោយសារតែការទៅជួបគ្រូពេទ្យមិនគួរពន្យារពេល។

ការព្យាបាលដោយ Meniscus មានដូចខាងក្រោម៖

ការបំបាត់ការរលាកដោយការចាក់បញ្ចូលក្នុងសន្លាក់។
ប្រើថ្នាំ។
ការស្តារឆ្អឹងខ្ចីដោយប្រើអាស៊ីត hyaluronic, chondoprotectors ។
ការព្យាបាលដោយដៃ។
ការព្យាបាលដោយចលនាការព្យាបាលដោយចលនា។

ក្នុងករណីមានការខូចខាតដល់ meniscus អ្នកជំងឺគួរតែពាក់បង់រុំយឺតឬបង់រុំ។ អន្តរាគមន៍វះកាត់ត្រូវបានប្រើក្នុងករណីមានការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរភារកិច្ចរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនៅទីនេះគឺដើម្បីការពារសរីរាង្គនិងស្តារការងាររបស់វាឡើងវិញ។

ជំងឺរលាកស្បែក

នៅក្នុងជំងឺនេះដំណើរការរលាកចាប់ផ្តើមនៅក្នុងថង់ synovial, exudate ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងវាដែលកកកុញនៅក្នុងបែហោងធ្មែញរួមគ្នា។ ការបង្ហាញរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកស្បែកគឺអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃការរលាកដែលមានលក្ខណៈស្រួចស្រាវឬរ៉ាំរ៉ៃ។

រោគសញ្ញាបង្ហាញពីជំងឺរលាកស្បែក៖

ឈឺចាប់នៅក្នុងសន្លាក់ដែលរងផលប៉ះពាល់, ការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរដោយការដើរ;
ហើមសន្លាក់;
ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពនៃសន្លាក់ដែលរងផលប៉ះពាល់។

នៅទីបំផុតក្នុងករណីនេះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើចលនា។

Bursitis វិវឌ្ឍន៍ប្រឆាំងនឹងសាវតានៃហេតុផលខាងក្រោម៖

ការបំផ្លាញបារត។
ការឆ្លង។
បញ្ហាមេតាប៉ូលីសកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួន។
ការប៉ះពាល់នឹងជាលិកានៃសារធាតុពុល។
ភាពងាយនឹងអាឡែរហ្សីនៃរាងកាយ។

ពេលខ្លះវាកើតឡើងដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនៅក្នុងជំងឺសាយភាយប៉ះពាល់ដល់ជាលិកាភ្ជាប់ដោយខ្លួនឯង។

ជំងឺរលាកសន្លាក់

ជំងឺរលាកសន្លាក់សំដៅទៅលើពាក្យទូទៅសម្រាប់រោគសាស្ត្ររួមគ្នាផ្សេងៗគ្នា។

នៅពេលដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺនេះមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើម:

ការវិវត្តនៃការរលាករ៉ាំរ៉ៃ;
ភាពចល័តខ្សោយ;
ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃសន្លាក់។

វគ្គនៃជំងឺនេះគឺស្រួចស្រាវនិងរ៉ាំរ៉ៃដែលភាគរយនៃអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ក្លាយជាជនពិការ។

ប្រភេទនៃជំងឺរលាកសន្លាក់៖

ព្យាណូ។ វាបណ្តាលមកពីការឆ្លងដែលវិវត្តនៅក្នុងខ្លួន។
ជំងឺរលាកសន្លាក់។ វាកើតឡើងពីការដាច់នៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលវា "វាយប្រហារ" សរីរាង្គនិងជាលិការបស់វា។
អនីតិជនឬយុវវ័យ។ ការអភិវឌ្ឍរបស់វានៅតែមិនទាន់ដឹងនៅឡើយវាមានការរីកចម្រើនជាចម្បងចំពោះក្មេងជំទង់ដែលមានអាយុក្រោម 16 ឆ្នាំ។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ប៉ះពាល់ជាចម្បងលើសន្លាក់ដូច្នេះការត្អូញត្អែរនឹងទាក់ទងនឹងភាពរឹងរបស់ពួកគេក្នុងចលនា។

ជំងឺរលាកសន្លាក់កើតឡើងដោយសារតែវគ្គនៃជំងឺបែបនេះ:

ជំងឺរបេង;
ជំងឺរលាកស្បែក;
ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ;
រងរបួសសន្លាក់;
ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ A;
cytopenic purpura;
ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង;
ជំងឺស្បែករបកក្រហម;
lymphogranulomatosis;
lupus erythematosus;
hemachromatosis ។

ដើម្បីបង្កើតការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវការសិក្សាត្រូវបានទាមទារ។

លើសទម្ងន់

ទំងន់លើសបង្កើតឱ្យមានបញ្ហាមិនត្រឹមតែសម្រាប់សរីរាង្គខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសន្លាក់ទាំងអស់ផងដែរដែលទទួលរងនូវការឈឺចាប់:

ឆ្អឹងខ្នង។
ត្រគាក, សន្លាក់ជង្គង់។

ទំងន់លើសបង្កើនបន្ទុកនិងជំរុញការអភិវឌ្ឍយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃការផ្លាស់ប្តូរដែលមានលក្ខណៈទ្រុឌទ្រោមដោយសារជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីទទួលឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាន។

ប្រសិនបើអ្នកខកខានដំណើរការព្យាបាលអ្នកនឹងត្រូវងាកទៅរកការវះកាត់ដែលមិនតែងតែនាំទៅរកលទ្ធផលវិជ្ជមានទេ។

ការថយចុះបរិមាណកាល់ស្យូម

កុំឱ្យភ្លាមៗប៉ុន្តែកង្វះជាតិកាល់ស្យូមនាំឱ្យមានការបំផ្លាញជាលិកាឆ្អឹង។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការឃ្លាំមើលរបបអាហារវាចាំបាច់ត្រូវបញ្ចូលអាហារដែលល្អសម្រាប់ឆ្អឹង។ មានស្មុគស្មាញវីតាមីនដែលរួមមានកាល់ស្យូមប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់របស់វាត្រូវតែចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ជំនួយដំបូងសម្រាប់ការឈឺចាប់

ប្រសិនបើសន្លាក់ជង្គង់ចាប់ផ្តើមឈឺចាប់បន្ទាប់មកអ្នកអាចព្យាយាមលុបបំបាត់រោគសញ្ញាមិនល្អជាមួយនឹងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីដឬថ្នាំមួនដែលមានប្រសិទ្ធិភាពឡើងកម្តៅឬថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំបដិសេធបញ្ហានេះវាអាចជាកណ្តឹងទីមួយមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងព្យាបាលការឈឺជង្គង់ពេលដើរឡើងជណ្តើរ

នៅពេលដែលសន្លាក់ជង្គង់ឈឺចាប់ពេលធ្វើចលនាបន្ទាប់មកទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃជំងឺផ្សេងៗដូចជា៖

ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ;
arthrosis;
ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង;
bursitis;
chondrocalcinosis;
ជំងឺរលាកស្រោមខួរ។

រោគសញ្ញានៃជំងឺទាំងនេះគឺស្ទើរតែដូចគ្នាដូច្នេះវាអាចកំណត់បានត្រឹមត្រូវជាងមុនក្នុងកំឡុងពេលពិនិត្យសុខភាព។ ប្រសិនបើបញ្ហានៃសន្លាក់មិនបានទៅឆ្ងាយទេនោះការព្យាបាលអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅខាងក្រៅអ្នកជំងឺក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះត្រូវបានព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យឬវះកាត់។

ការព្យាបាលគ្រឿងញៀន

ការព្យាបាលសន្លាក់ជង្គង់ត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើថ្នាំដូចខាងក្រោមៈ

NSAIDs ។
ថ្នាំ Vasodilator ។
សាច់ដុំបន្ធូរអារម្មណ៍។
អរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីត
Hondoprotectors ។

ជំងឺនីមួយៗមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនដូច្នេះការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការណែនាំរបស់អ្នកឯកទេស។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងម៉ាស្សា

ជាការពិតមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាចលនាគឺជាជីវិតអ្នកត្រូវជ្រើសរើសសំណុំលំហាត់ពីគ្រូពេទ្យឬអ្នកព្យាបាលដោយចលនាដែលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ជំងឺជាក់លាក់ណាមួយ។

ម៉ាស្សាសន្លាក់ជង្គង់ជួយក្នុងការព្យាបាលអ្នកអាចទៅជួបអ្នកឯកទេសឬធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។

វិធានការបង្ការ

ដំបូងអ្នកត្រូវថែរក្សា៖

របបអាហារត្រឹមត្រូវ
សកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម;
ប្រសិនបើមានផោនបន្ថែម, បន្ទាប់មកអ្នកពិតជាត្រូវតែព្យាយាមដើម្បីបាត់បង់ពួកគេ។

សន្លាក់ជង្គង់មានសារសំខាន់ដូចសរីរាង្គដែលមានអ្វីទាក់ទងនឹងរាងកាយមនុស្ស។ ការបរាជ័យណាមួយមានផលវិបាករបស់វាហើយជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal រឹតបន្តឹងចលនាហើយយោងទៅតាមនោះប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃជីវិត។

កុំស៊ូទ្រាំនឹងការឈឺចាប់ហើយកុំសង្ឃឹមថា "ប្រហែលជាវានឹងកន្លងផុតទៅ" ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃជំងឺដែលបានរកឃើញវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចាត់វិធានការចាំបាច់ហើយបើទោះបីជាវាមិនអាចព្យាបាលបានក៏ដោយវាអាចការពារផលវិបាកដែលមិនចង់បាន។