.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

ប៊្លុកបារ - ការពិនិត្យមើលលាយ pancake

ដើម្បីឱ្យអត្តពលិកនិងអ្នកដែលស្រកទំងន់ធ្វើពិពិធកម្មទទួលទានរបបអាហាររបស់ពួកគេប៊្លុកបារផ្តល់នូវល្បាយសម្រាប់ធ្វើនំផេនខេនពីម្សៅគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលដែលសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីន whey និងស៊ុត។ អាហារពេលព្រឹកនេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលចង់ស្រកទំងន់ឬឡើងទម្ងន់។

ជាតិសរសៃចំណីអាហារដែលបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសមាសភាពធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃក្រពះពោះវៀនជំរុញការបំបែកខ្លាញ់និងវីតាមីនសេបង្កើនមុខងារការពារធម្មជាតិនៃរាងកាយ។

នំប័របឺរបឺរគឺជាអាហារពេលព្រឹកដែលមានជីវជាតិល្អនិងមានកាឡូរីទាប។

សំណុំបែបបទចេញផ្សាយ

ល្បាយសម្រាប់ធ្វើនំភីហ្សាប្រូតេអ៊ីនអាចរកបានក្នុងកញ្ចប់ 420 ក្រាម។ ក្រុមហ៊ុនផលិតផ្តល់ជូននូវរសជាតិជាច្រើនដើម្បីជ្រើសរើស៖

  • raspberry;

  • សូកូឡា;

  • currant ខ្មៅ;

  • ឈីក្រុម Fulham ។

ការ​តែង​និពន្ធ

ក្នុង ១០០ ក្រាម។ ផលិតផលមានផ្ទុក ៣២៥ kcal ។

សមាស​ភាគខ្លឹមសារក្នុង ១០០ ក្រាម។
វីតាមីន C១២០ មីលីក្រាម។
ប្រូតេអ៊ីន៣៥ gr ។
ខ្លាញ់៣ ជី។
កាបូអ៊ីដ្រាត៤១ gr ។
ជាតិសរសៃ alimentary11 gr ។

ការណែនាំអំពីការចម្អិនអាហារ

នៅក្នុងទឹកក្រឡុកឬម៉ាស៊ីនលាយលាយទឹកឱ្យបាន ១៥០ មីលីលីត្រនិងបីស្លាបព្រានៃល្បាយ (៦០ ក្រាម) រហូតដល់រំលាយទាំងស្រុងដោយគ្មានដុំ។ ទុកឱ្យឈររយៈពេល ១៥ នាទី។ អ្នកអាចប្រើទឹកដោះគោបន្ទាប់មកតម្លៃថាមពលនៃខ្ទះដែលបានបញ្ចប់នឹងកើនឡើង។

ដុតនំនៅក្នុងខ្ទះចៀនដែលមានកំដៅល្អបើចាំបាច់ខាញ់វាជាមួយប្រេង។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបម្រើនំភីហ្សាជាមួយប៊ឺសណ្តែកដីឬយៈសាពូនមីរបបអាហារ។

តម្លៃ

ថ្លៃដើម ១ កញ្ចប់នៃល្បាយមានទំងន់ ៤២០ ក្រាម។ គឺ 500 រូប្លិ៍។

មើល​វីដេអូ: How to Make The Best Pancakes. Easy Fluffy Pancakes Recipe (ខែកក្កដា 2025).

អត្ថបទមុន

ឧបករណ៍ធ្វើឱ្យឆ្អឹងរាងពងក្រពើសម្រាប់ hallux valgus ។ ពិនិត្យឡើងវិញពិនិត្យអនុសាសន៍

អត្ថបទបន្ទាប់

គេហទំព័រផ្លូវការ TRP ru: ការចូលនិងទិដ្ឋភាពទូទៅនៃលក្ខណៈពិសេស

អត្ថបទដែលទាក់ទង

តារាងកាឡូរីនៃផលិតផលនំប៉័ងនិងនំ

តារាងកាឡូរីនៃផលិតផលនំប៉័ងនិងនំ

2020
អាស៊ីត Lipoic (វីតាមីនអិន) - អត្ថប្រយោជន៍ការបង្កគ្រោះថ្នាក់និងប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

អាស៊ីត Lipoic (វីតាមីនអិន) - អត្ថប្រយោជន៍ការបង្កគ្រោះថ្នាក់និងប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

2020
តើអ្វីទៅជាការបង្កើតថាមពលតើអ្វីទៅជាស្តង់ដារចំណងជើងនិងថ្នាក់?

តើអ្វីទៅជាការបង្កើតថាមពលតើអ្វីទៅជាស្តង់ដារចំណងជើងនិងថ្នាក់?

2020
ស្តង់ដារនិងកំណត់ត្រាសម្រាប់ដំណើរការចម្ងាយ ៦០០ ម៉ែត្រ

ស្តង់ដារនិងកំណត់ត្រាសម្រាប់ដំណើរការចម្ងាយ ៦០០ ម៉ែត្រ

2020
ការផ្លាស់ទីលំនៅ Patella: រោគសញ្ញាវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលការព្យាករណ៍

ការផ្លាស់ទីលំនៅ Patella: រោគសញ្ញាវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលការព្យាករណ៍

2020
ការពិនិត្យឡើងវិញមុនពេលធ្វើការ

ការពិនិត្យឡើងវិញមុនពេលធ្វើការ

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
បារ៉ែនរ៉ូម៉ាំងប៊្លុនឡៃ

បារ៉ែនរ៉ូម៉ាំងប៊្លុនឡៃ

2020
របាយការណ៍រូបថតស្តីពីរបៀបដែលមន្រ្តី Kaliningrad ឆ្លងកាត់បទដ្ឋាន TRP

របាយការណ៍រូបថតស្តីពីរបៀបដែលមន្រ្តី Kaliningrad ឆ្លងកាត់បទដ្ឋាន TRP

2020
សុីរ៉ូ Mr. Djemius ZERO - ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃការជំនួសអាហារឆ្ងាញ់

សុីរ៉ូ Mr. Djemius ZERO - ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃការជំនួសអាហារឆ្ងាញ់

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta