- ប្រូតេអ៊ីន ១៥,៧៤ ក្រាម
- ខ្លាញ់ ២១.៨៨ ក្រាម
- កាបូអ៊ីដ្រាត ១,៣៩ ក្រាម
រូបមន្តសម្រាប់ធ្វើឱ្យពងច្របល់ឆ្ងាញ់ជាមួយប៊ឺនិងឈីសនៅក្នុងឡគឺនៅខាងក្រោម។
សេវាកម្មក្នុងមួយកុងតឺន័រ: ៦ សេវាកម្ម។
ការណែនាំជាជំហាន ៗ
ច្របាច់ពងមាន់ជាមួយប៊ីចេងត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងសាមញ្ញនៅផ្ទះហើយវាប្រែទៅជាហ៊ានហ៊ានមានសុខភាពល្អពេញចិត្តនិងមានក្លិនក្រអូប។ សម្រាប់ចម្អិនអាហារផ្សិតស៊ីលីកុនត្រូវបានប្រើដែលជួយរក្សារាងពងមាន់ដើម្បីកុំអោយរាលដាលនិងលូន។ អាហារឆ្ងាញ់នេះអាចត្រូវបានបម្រើដោយសុវត្ថិភាពសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកទាំងកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យ។ ជាការពិតណាស់ម្ហូបបែបនេះមានផ្ទុកបរិមាណកាឡូរីច្រើនគួរសមដែលវាបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់តួលេខប៉ុន្តែអ្នកនៅតែអាចធ្វើឱ្យខ្លួនឯងនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកឈឺចាប់ជាមួយនឹងផលិតផលនេះប៉ុន្តែមិនញឹកញាប់ទេ។ របៀបចំអិនពងក្រពើឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយសាច់ឈីសឈីសនិងផ្សិតនៅក្នុងឡត្រូវបានពិពណ៌នាដូចខាងក្រោមក្នុងរូបមន្តមួយជំហាន ៗ ជាមួយរូបថត។
ជំហានទី ១
កាត់នំប័រទៅជាចំណិតហើយរាលដាលលើផ្សិតស៊ីលីកុន។ ដាក់ចំណិតពីរនៅក្នុងផ្សិតនីមួយៗ។
© dolphy_tv - stock.adobe.com
ជំហានទី ២
លាងសមាតនិងស្ងួតផ្សិតឱ្យបានហ្មត់ចត់។ បន្ទាប់ពីនោះផ្សិតត្រូវការកាត់ជាចំណិតស្តើង ៗ ។
© dolphy_tv - stock.adobe.com
ជំហានទី ៣
បាចស្លឹកស្ពៃខ្មៅលាងឱ្យរាបស្មើចូលទៅក្នុងសសៃដាក់ប៊ីចេងដាក់ពីលើ។ បនាប់មកបន្ថមស្រាដលឆាំ។
© dolphy_tv - stock.adobe.com
ជំហានទី ៤
បន្ទាប់ពីនោះវាចាំបាច់ត្រូវជំរុញពងមាន់មួយចូលទៅក្នុងផ្សិតស៊ីលីកុននីមួយៗដោយព្យាយាមការពារមិនឱ្យរាលដាលពោត។
© dolphy_tv - stock.adobe.com
ជំហានទី ៥
នៅលើកំពូលនៃស្នាដៃអ្នកនឹងត្រូវការអំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ បន្ទាប់មកប្រោះជាមួយឈីសរឹងដឹងគុណ។
© dolphy_tv - stock.adobe.com
ជំហានទី ៦
ឡត្រូវតែត្រូវបានកំដៅមុនដល់ 170-180 ដឺក្រេ។ ផ្ញើចន្លោះទទេទៅឡប្រហែលប្រហែល ១០-១៥ នាទី។ លទ្ធផលគឺស៊ុតចៀន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យស៊ុតដុតនំឱ្យបានល្អពេលវេលាចម្អិនអាហារគួរតែត្រូវបានកើនឡើងដល់ 20 នាទី។ ស៊ុតចៀនដុតនំជាមួយប៊ឺជក់បារីឆៅត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីញ៉ាំ។ ប្រោះខ្ទឹមបារាំងបៃតងច្របាច់ពីលើ។ រីករាយជាមួយអាហាររបស់អ្នក!
© dolphy_tv - stock.adobe.com
ប្រតិទិននៃព្រឹត្តិការណ៍
ព្រឹត្តិការណ៍សរុប ៦៦