អាហារបំប៉នវីតាមីលប្រចាំថ្ងៃ - ការពិនិត្យបន្ថែមអាហារបំប៉នវីតាមីន

វីតាមីងប្រចាំថ្ងៃគឺជាស្មុគស្មាញនៃវីតាមីនចំនួន ១៤ និងមីក្រូចំនួន ១៣ ដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធខាងក្នុងរបស់មនុស្សទាំងអស់។ សមាសធាតុមានតុល្យភាពនិងគ្រឿងផ្សំដែលបានជ្រើសរើសយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារនិងសំយោគថាមពលកោសិកាធ្វើឱ្យមុខងាររបស់សរសៃឈាមបេះដូងនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានស្ថេរភាព។

សារធាតុរ៉ែចាំបាច់នៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃនិងសំណុំវីតាមីន B ពេញលេញធានាដល់ដំណើរការធម្មតានៃដំណើរការជីវគីមីនិងសុខភាពទូទៅនៃរាងកាយ។ នេះជាការពិតជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង - ដំណើរការនៃសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានពន្លឿនហើយការទទួលទានធាតុដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការកើនឡើងនេះ។ មានតែការបំពេញបន្ថែមទាន់ពេលវេលារបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហ្វឹកហាត់ពេញលេញនិងទទួលបានលទ្ធផលកីឡាខ្ពស់។ ផលិតផលពហុមុខងារនេះអាចដោះស្រាយបានទាំងស្រុងជាមួយនឹងភារកិច្ចនេះ។

សំណុំបែបបទចេញផ្សាយ

ធនាគារ ៧៥ ឬ ៩០ គ្រាប់។

ការ​តែង​និពន្ធ

ធ្វើសកម្មភាព

1. វីតាមីន A និង C, តេស្តូលីហ្វ័រ, ស័ង្កសីនិងសេលេញ៉ូម - មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើឧបករណ៍មើលឃើញ;
2. វីតាមីនឌី, ម៉ាញ៉េស្យូមនិងកាល់ស្យូម - ពង្រឹងឆ្អឹងនិងជាលិកាភ្ជាប់គ្នា;
3. វីតាមីន C, cyanocobalamin និងអាស៊ីតហ្វូលិក - ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង;
4. វីតាមីន D, riboflavin, សេលេញ៉ូមនិងកាល់ស្យូម - រំញោចការរលាកក្រពះពោះវៀន;
5. វីតាមីន B2, B6 និង B12 - ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្មនិងបង្កើនផលិតកម្មថាមពលធ្វើឱ្យមុខងារធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងមុខងារឈាមរត់នៃខួរឆ្អឹងខ្នង;
6. Niacin - លើកកម្ពស់ការសំយោគនៃ coenzymes, អរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីតនិងប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ។
7. អាស៊ីត pantothenic - ចូលរួមក្នុងដំណើរការកត់សុីធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាធានានូវការសំយោគអ័រម៉ូនភេទនិងមុខងាររបស់ក្រពេញ Adrenal ។
8. វីតាមីន B7 - ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតនិងធ្វើអោយការផលិតអាំងស៊ុយលីនមានស្ថេរភាព។
9. វីតាមីនបេ ៨ - គ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល, មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើមុខងារខួរក្បាលនិងសមត្ថភាពនៃការយល់ដឹង។
10. វីតាមីន B10 - ធ្វើឱ្យសកម្មនៃការផលិតអរម៉ូន interferon និងសំយោគអាស៊ីតហ្វូលិក;
11. ជាតិដែក - ជាផ្នែកមួយនៃអេម៉ូក្លូប៊ីវាអនុវត្តដង្ហើមកោសិកាវាត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ការបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហម;
12. ផូស្វ័រ - ចាំបាច់សម្រាប់ប្រតិកម្មជីវគីមីទាំងអស់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពរបស់វីតាមីន;
13. អ៊ីយ៉ូត - ស្ថេរភាពសំយោគអ័រម៉ូននៅក្នុងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;
14. ស័ង្កសី - មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើប្រព័ន្ធបន្តពូជធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបង្កើតឡើងវិញជាលិកា;
15. ស្ពាន់ - ជួយដល់ការស្រូបយកជាតិដែកនិងវីតាមីនសេការពារកោសិកានិងចុងសរសៃប្រសាទពីរ៉ាឌីកាល់សេរី;
16. ម៉ង់ហ្គាណែស chromium និង molybdenum - ជំរុញមុខងារអង់ស៊ីម, hematopoietic និងបន្តពូជធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃអាស៊ីតខ្លាញ់;
17. ក្លរីន - រក្សាលំនឹងតុល្យភាពទឹកបរិមាណសារធាតុរាវ intracellular និង pH ឈាមជួយលុបបំបាត់សារធាតុគ្រោះថ្នាក់;
18. Choline - ការពារភ្នាសកោសិកាពីការខូចខាតមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

អត្ថប្រយោជន៍

សមាសភាពនៃផលិតផលគឺខុសគ្នា៖

• ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អប្រសើរនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ;
• វត្តមាននៃសារធាតុពេញលេញនៅក្នុងថេប្លេតមួយក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់រាងកាយ។

របៀបប្រើ

កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំគឺ 1 គ្រាប់។

តម្លៃ

ខាងក្រោមនេះជាទិដ្ឋភាពទូទៅនៃតម្លៃនៅក្នុងហាងលក់តាមអ៊ីនធឺណិត៖

មើល​វីដេអូ: គណតមលនវតមន ស. Health benefit of Vitamin C by Ms. អង សខមញ (ខែមិថុនា 2025).