មានមនុស្សតិចណាស់ដែលសង្ស័យថាការរត់គឺមានប្រយោជន៍ណាស់។ របៀបបង្ខំខ្លួនឯងហើយចាប់ផ្តើមរត់ជាប្រចាំ។
កំណត់គោលដៅដែលកំពុងរត់
អាឡស់បើអ្នកមិនយល់ពីខ្លួនឯង ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការរត់បន្ទាប់មកវាមិនទំនងទេដែលអ្នកអាចបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យធ្វើបែបនេះ។ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីចេញទៅក្រៅការរត់ពីរបីដងក៏ដោយអ្នកនៅតែបោះបង់ចោលសកម្មភាពនេះ។
លើសពីនេះទៅទៀតគោលដៅដែលអ្នកកំពុងរត់គួរតែមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើមិត្តម្នាក់អូសអ្នកជាមួយគាត់សម្រាប់ការរត់បន្ទាប់មកទំនងជាអ្នកនឹងបញ្ចប់ការរត់យ៉ាងឆាប់រហ័សចាប់តាំងពីមិត្តនោះមានការលើកទឹកចិត្តប៉ុន្តែអ្នកមិនធ្វើទេ។
គោលដៅសំខាន់បំផុតសម្រាប់ដំណើរការគឺ៖ ការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំព្យាបាលជំងឺមួយចំនួនដែលជាចំបងរួមមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ បង្កើនការស៊ូទ្រាំការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងនិងការព្យាយាមធ្វើឱ្យប្រសើរជាងអ្នកដទៃ។ នោះគឺស្ថានភាពសង្គមនិងសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់គឺជាការលើកទឹកចិត្តដ៏សំខាន់សម្រាប់ដំណើរការ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរកឃើញការលើកទឹកចិត្តទេនោះជាការល្អប្រសើរដែលមិនចាប់ផ្តើមដំណើរការអ្នកទំនងជាមិនចូលចិត្តវាដែលជាសកម្មភាពគួរឱ្យធុញទ្រាន់ប្រសិនបើអ្នកមិនយល់ពីអ្វីដែលវាផ្តល់ឱ្យ។
ទោះបីជានៅក្នុងភាពយុត្តិធម៌វាអាចត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាបន្ទាប់ពីពេលខ្លះនៃការហ្វឹកហាត់ទៀងទាត់ (ជាធម្មតាពីរខែ) ការញៀនកីឡានេះលេចឡើងហើយមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមរត់មិនមែនសម្រាប់អ្វីមួយទេប៉ុន្តែច្បាស់ណាស់ដោយសារតែគាត់ចូលចិត្តរត់។ ហើយវាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើគាត់នៅផ្ទះឬវិស្សមកាលនៅក្នុងសណ្ឋាគារ។ គ្រប់ទីកន្លែងគាត់ប្រាកដជារកពេលវេលាដើម្បីដំណើរការ។
ចងចាំលទ្ធផលរបស់អ្នកនិងកែលម្អវា
អ្នកគួរប្រាកដថាទន្ទេញចាំឬសរសេររាល់ការរត់របស់អ្នក។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការលើកទឹកចិត្តក្នុងការដំណើរការបានល្អក្នុងរយៈពេលយូរនិងលឿនជាងមុនដើម្បីបំបែកកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសចម្ងាយសម្រាប់ខ្លួនអ្នកហើយយកឈ្នះវាដោយរត់។ ពេលវេលាដោយខ្លួនឯង។ បន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលមួយសប្តាហ៍រៀបចំការប្រកួតប្រជែងតូចមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នកហើយព្យាយាមធ្វើវាឱ្យអស់ពីកម្លាំងរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងឃើញថាពេលវេលាកាន់តែប្រសើរឡើង។
បច្ចេកទេសគឺល្អដែលអ្នកមិនចាំបាច់រត់ទាក់ទងជាមួយនរណាម្នាក់ទេប៉ុន្តែមានតែទាក់ទងនឹងខ្លួនអ្នកកាលពីម្សិលមិញ។ ទាំងនេះជម្រុញនិងបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាមានការរីកចម្រើន។
ក្រុមហ៊ុនត្រូវការរត់
វាជាការល្អបំផុតក្នុងការចាប់ផ្តើមដំណើរការប្រសិនបើអ្នកមានមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា។ ការសន្ទនាក្នុងអំឡុងពេលរត់ពន្លឺរំខានពីការរត់ដោយខ្លួនឯងហើយវាហាក់ដូចជាចំណាយថាមពលតិច។ នេះគឺជាចិត្តវិទ្យាសុទ្ធ។ វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីដែលវាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាមិនត្រឹមតែជាអ្នកខ្លាំងបំផុតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាអត្តពលិកដែលមានស្ថេរភាពខាងចិត្តសាស្ត្របំផុតឈ្នះនៅចំកណ្តាលនិងចម្ងាយស្នាក់នៅផងដែរ។ ពីព្រោះពេលអ្នករត់ ១០០ ម៉ែត្របន្ទាប់មកមិនចាំបាច់បង្ខំខ្លួនឯងឱ្យស៊ូទ្រាំទេ។ រហូតដល់អ្នកចាប់ផ្តើមគិតអំពីវាចម្ងាយនឹងចប់។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលឈើឆ្កាងរបស់អ្នកវែងជាង ៣០ នាទីវានឹងមានពេលច្រើនដើម្បីគិតពីភាពនឿយហត់របស់អ្នក។ ហើយក្នុងអំឡុងពេលនេះរាងកាយរបស់អ្នកអាចទាមទាររាប់សិបដងដែលអ្នកឈប់។ នៅទីនេះអ្នកត្រូវតែស៊ូទ្រាំឬមានក្រុមហ៊ុនមួយក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនាជាមួយអ្នកនឹងមិនចាំបាច់គិតអំពីភាពអស់កម្លាំងទេ។
តន្ត្រីជួយមនុស្សជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះគឺជាបុគ្គលសុទ្ធសាធ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះផ្ទុយទៅវិញតន្ត្រីរំខានដល់ការស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នកហើយមិនផ្តល់ការធូរស្បើយខាងផ្លូវចិត្តទេ។
ក្រៅពី ក្រុមហ៊ុនរីកចម្រើន ស្មារតីនៃការប្រកួតប្រជែងដែលក្នុងនោះអ្នកព្យាយាមយ៉ាងហោចណាស់ដើម្បីរក្សាឱ្យបានគ្រប់គ្នាទោះបីអ្នកនឿយហត់ក៏ដោយ។ ប្រសិនបើខ្ញុំរត់តែម្នាក់ឯងខ្ញុំច្បាស់ជាឈប់ហើយដូច្នេះខ្ញុំត្រូវរត់ទៅមុខទៀត។
ព្យាយាមរត់នៅពេលល្ងាច
រត់ពេលព្រឹក វាកាន់តែពិបាកសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងព្រោះបន្ថែមពីភាពខ្ជិលរបស់ពួកគេពួកគេក៏ត្រូវជំនះភាពទាក់ទាញនៃគ្រែផងដែរ។ នៅពេលល្ងាចនៅពេលដែលរាងកាយបានភ្ញាក់រួចហើយវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យរត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកក្រោកពីព្រលឹមហើយត្រូវបានគេប្រើដើម្បីចូលគេងនៅពេលព្រឹកនិងក្រោកពីព្រលឹមបន្ទាប់មកការរត់នៅពេលព្រឹកគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ ដោយសារវាមានគុណសម្បត្តិច្រើនបើប្រៀបធៀបនឹងការរត់នៅពេលល្ងាច។
ទិញសម្លៀកបំពាក់កីឡា
មិនមែនជាវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនោះទេប៉ុន្តែពេលខ្លះវាដើរតួយ៉ាងសំខាន់។ ប្រសិនបើអ្នកបានចំណាយប្រាក់លើឈុតនិងស្បែកជើងប៉ាតាបន្ទាប់មកអ្នកប្រាកដជាចង់ដាក់វា។ ប៉ុន្តែអ្នកគ្រាន់តែមើលទៅមិនដូចនោះនៅក្នុងការតាមដានមានតែអ្នកហាត់ប្រាណនិងអត្តពលិកប៉ុណ្ណោះដែលធ្វើដូចនេះ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនមែនជាហ្គីបនីកទេ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវក្លាយជាអត្តពលិកហើយរត់ទៅរត់។
កុំខ្លាចការឈឺចាប់ពេលកំពុងរត់
ភាគច្រើននៃការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងនៅពេលកំពុងរត់គឺជាការចង្អុលបង្ហាញពីភាពរឹងមាំខាងរាងកាយរបស់អ្នក។ កុំខ្លាច ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេង, ដុតនៅក្នុងជើង។ អ្វីដែលគួរឱ្យយកចិត្តទុកដាក់គឺការរមួលក្រពើនៅក្នុងបេះដូងក្នុងករណីនេះវាជាការប្រសើរក្នុងការបោះជំហាននិងវិលមុខដែលអ្នកអាចដួលសន្លប់បាន។ ប្រសិនបើបេះដូងនិងក្បាលរបស់អ្នកដំណើរការល្អពេលកំពុងរត់បន្ទាប់មករត់យ៉ាងក្លាហានដោយមិនខ្លាចអ្វីទាំងអស់។ យើងមិននិយាយអំពីមនុស្សដែលមានជំងឺជាក់លាក់ណាមួយទេ។ ក្នុងករណីរបស់ពួកគេដើម្បីដំណើរការអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញ។
រឿងតែមួយគត់គឺប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសស្បែកជើងខុសឬរត់មិនត្រឹមត្រូវអ្នកអាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំជើងឈឺចាប់ដែលអាចបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ហើយជួនកាលវាល្អប្រសើរជាងកុំរត់បន្ទាប់ពីរងរបួសប៉ុន្តែត្រូវសម្រាកច្រើនថ្ងៃ។
អត្ថបទដែលកំពុងដំណើរការជាច្រើនទៀតដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍៖
1. ដំណើរការរាល់ថ្ងៃផ្សេងទៀត
2. របៀបចាប់ផ្តើមដំណើរការ
3. បច្ចេកទេសដំណើរការ
4. ម៉ោងរត់ក្នុងមួយថ្ងៃ
ដូប៉ាមីន
ការរត់គឺជាការលើកអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យ។ ហេតុដូច្នេះហើយប្រសិនបើអ្នកមកពីកន្លែងធ្វើការឬសាលារៀនក្នុងអារម្មណ៍មិនល្អនោះគ្មានអ្វីប្រសើរជាងការលេងសើចរយៈពេល ៣០-៤០ នាទីដើម្បីព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេ។ នេះអាចជាការលើកទឹកចិត្តដ៏អស្ចារ្យដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការ។
ដើម្បីបង្កើនលទ្ធផលរបស់អ្នកក្នុងការរត់នៅចម្ងាយមធ្យមនិងឆ្ងាយអ្នកត្រូវដឹងអំពីមូលដ្ឋាននៃការរត់ដូចជាការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវបច្ចេកទេសកំដៅឡើងសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើត្របកភ្នែកត្រឹមត្រូវសម្រាប់ថ្ងៃប្រកួតធ្វើការងារកម្លាំងត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការរត់និងអ្នកដទៃ។ ដូច្នេះខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងការបង្រៀនវីដេអូប្លែកៗលើប្រធានបទទាំងនេះនិងប្រធានបទផ្សេងទៀតពីអ្នកនិពន្ធគេហទំព័រ scfoton.ru ដែលអ្នកនៅពេលនេះ។ សម្រាប់អ្នកអានគេហទំព័រការបង្រៀនវីដេអូគឺឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង។ ដើម្បីទទួលបានពួកគេគ្រាន់តែជាវព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានហើយក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទីអ្នកនឹងទទួលបានមេរៀនដំបូងជាស៊េរីនៅលើមូលដ្ឋាននៃការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវនៅពេលកំពុងដំណើរការ។ ចុះឈ្មោះនៅទីនេះ៖ ដំណើរការបង្រៀនវីដេអូ ... មេរៀនទាំងនេះបានជួយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់រួចហើយហើយនឹងជួយអ្នកផងដែរ។
