ការដុតនំគឺជាផលិតផលដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានការព្រួយបារម្ភអំពីតួលេខរបស់ពួកគេក្នុងការគណនាយ៉ាងត្រឹមត្រូវនូវ KBZHU ។ តារាងកាឡូរីដុតនំគួរតែជួយក្នុងបញ្ហានេះ។ លើសពីនេះទៀតតារាងមានមាតិកាសរុបប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតដូច្នេះអ្នកអាចគណនាបរិមាណកាឡូរីបាន។
| ផលិតផល | មាតិកាកាឡូរី, kcal | ប្រូតេអ៊ីនក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម | ខ្លាញ់, ក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម | កាបូអ៊ីដ្រាតក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម |
| Granny ធ្វើពីនំបុ័ងខ្មៅជាមួយផ្លែប៉ោម | 189,7 | 2,6 | 9 | 26,2 |
| ឥវ៉ាន់របស់យាយ | 320,7 | 4,5 | 19,6 | 33,7 |
| ពពុះម្សៅស្រូវសាលី | 123,1 | 4,4 | 6,2 | 13,3 |
| ឈីសឈីស (ធ្វើពីម្សៅដំបែ) | 319,3 | 13,3 | 11,9 | 42,5 |
| ចំណិតប៊្លូបឺរីមានខ្យល់ | 149,9 | 3,2 | 4,2 | 26,4 |
| ខូគីដំឡូង | 69 | 2,9 | 2,5 | 9,3 |
| ស៊ុបដំឡូង | 108,8 | 5,6 | 6,1 | 8,3 |
| នំខេកខេក "ខណៈពេលដែលភ្ញៀវកំពុងស្រាត" | 286,5 | 4,6 | 13,1 | 40 |
| នំធ្វើនំ Confectionery | 276,2 | 6,2 | 13,6 | 34,4 |
| នំធ្វើពីម៉ុលដាវី | 271,4 | 5,6 | 8,9 | 45 |
| នំសូកូឡា | 356,3 | 6,2 | 20,2 | 39,8 |
| croquettes semolina | 176,9 | 4,6 | 12,2 | 13,1 |
| crorot croquettes ជាមួយ raisins | 134 | 3,6 | 2,8 | 25,3 |
| Krupenik | 204,4 | 8,3 | 12,1 | 16,7 |
| កូលីប៊ីគី (ពីម្សៅដំបែ) | 278,9 | 16,2 | 11,7 | 29 |
| នំអ៊ីស្ទើរ | 320,4 | 6,8 | 14,4 | 43,8 |
| មីជាមួយឈីក្រុម Fulham | 165,9 | 6,9 | 9,5 | 14,1 |
| លេក | 264,3 | 6,8 | 5,2 | 50,9 |
| ឈីក្រុម Fulham និងនំដំឡូង | 153,8 | 9,3 | 8,9 | 9,9 |
| ម៉ាក់រ៉ូនី | 126,6 | 4,1 | 5,6 | 16 |
| casserole Semolina ជាមួយ cherries | 102,7 | 3,6 | 3,6 | 14,9 |
| ម៉ាណា | 218,4 | 6,2 | 2,4 | 45,9 |
| pudding semolina ជាមួយ apricots | 126,1 | 4,4 | 4,4 | 18,5 |
| pudding semolina ជាមួយ pears | 115,5 | 3,5 | 3,2 | 19,4 |
| ការធ្វើសរសៃ semolina ជាមួយស្ត្រប៊េរី | 119,5 | 4,1 | 5,2 | 15,1 |
| នំទឹកឃ្មុំ | 311,1 | 8,3 | 4,9 | 62,3 |
| ខ្ទិះអាល់ម៉ុនជាមួយផ្លែស្ត្របឺរី | 178,5 | 4,1 | 8,6 | 22,5 |
| យចនដុតនំ | 268,5 | 6,7 | 12,1 | 35,5 |
| ខូគីដំឡូងជាមួយផ្លែប៉ោម | 148 | 1,9 | 4,5 | 26,7 |
| ខូឃីកាហ្វេ | 366,6 | 6,2 | 21,3 | 40 |
| ខូគីឈីក្រុម Fulham | 380,9 | 9,3 | 26 | 29,3 |
| នំរដូវក្តៅ | 238,3 | 9,2 | 8,4 | 33,5 |
| ចំណិតពីអាណាតា | 312,5 | 9,8 | 15,9 | 34,8 |
| ចំណិតចេក | 115,6 | 2,3 | 0,7 | 26,8 |
| នំ Cherry | 313,9 | 2,9 | 20,7 | 31 |
| ចំណិតជាមួយឈីក្រុម Fulham និង cherries | 128,3 | 7,7 | 3,7 | 17 |
| ចំណិតប៊្លូប៊ឺរី | 298,4 | 2,9 | 11,5 | 48,8 |
| បើកចំណិតផ្លែប៉ោម | 193,6 | 2,1 | 7,3 | 32 |
| នំបិទ | 252,4 | 12,1 | 6,6 | 38,7 |
| ចៀនពីម្សៅដំបែ (សាមញ្ញជាមួយសាច់ដែលមានទម្ងន់ ៧៥ ក្រាម។ ) | 339,4 | 13,5 | 17,7 | 33,6 |
| នំដុតនំពីម្សៅដំបែ (ទំងន់ធម្មតា ៧៥ ក្រាម។ ) | 285,8 | 14,4 | 9,2 | 38,7 |
| នំដុតនំពីនំធ្វើពីម្សៅឥតដំបែ (ទម្ងន់ ៧៥ ក្រាម។ ) | 390,4 | 14,4 | 24,5 | 29,9 |
| ខ្ទះជាមួយដំឡូងនិងឈីក្រុម Fulham | 98,6 | 8,6 | 0,9 | 15 |
| ភីហ្សាជាមួយខ្ទឹមបារាំងនិងឈីស | 198,9 | 5,2 | 15,4 | 10,4 |
| ភីហ្សាជាមួយប៉េងប៉ោះនិងឈីស | 221,6 | 4,1 | 17,5 | 12,6 |
| នំដូណាត់ | 328,7 | 6,7 | 14,7 | 45,1 |
| មីស៊ីលមី | 246,1 | 7,3 | 5,5 | 44,7 |
| នំមូស្គូ | 264,4 | 13,7 | 10,2 | 31,3 |
| នំជាមួយសាច់ឬត្រី | 266,9 | 13,2 | 9,5 | 34,3 |
| Rye tortillas | 390 | 5,2 | 17,8 | 55,8 |
| បាយឆាជាមួយឆៃរី | 153,6 | 4,4 | 7,1 | 19,1 |
| ក្រឡុក "អាហារឆ្ងាញ់" | 304,9 | 5,5 | 14,9 | 39,7 |
| សាវរិន (នំណូអែលបារាំង) | 175,3 | 3,7 | 3,7 | 33,9 |
| ផ្លែប៊ឺរីខៀវស្រស់នៅក្នុងស្ករ | 241,5 | 0,4 | 0,2 | 63,4 |
| Beetroot ជាមួយឈីក្រុម Fulham | 69,5 | 10,1 | 0,9 | 5,5 |
| Honeycomb | 360,2 | 3,5 | 26,9 | 27,9 |
| ទឹកត្រសក់ស្រូវ | 260,8 | 9,4 | 9,8 | 35,9 |
| ទោចក្រយានយន្តជាមួយឈីក្រុម Fulham | 244,1 | 9,6 | 7,9 | 35,8 |
| ខ្ទះឈីសខ្ទិះ | 300,2 | 13 | 19,4 | 19,6 |
| ដំបងឈីស | 314,5 | 13,7 | 27,9 | 2,4 |
| casserole ឈីក្រុម Fulham | 239,6 | 8,4 | 6,8 | 38,6 |
| ខ្ទិះឈីក្រុមឈីសជាមួយប៉ាស្តា | 228,5 | 11,2 | 9,1 | 27,3 |
| ឈីក្រុម Fulham "អំបោះ" (ជាមួយការ៉ុតនិងឈីស) | 320 | 10,8 | 23,4 | 17,6 |
| ឈីក្រុម Fulham និង casserole ផ្លែប៉ោម | 93,8 | 8,5 | 3,7 | 7,2 |
| ឈីក្រុម Fulham និងចំណិតផ្លែប៉ោម | 207,3 | 5,1 | 6,2 | 35 |
| គ្រាប់បាល់ឈីក្រុម Fulham ជាមួយផ្លែប៉ោម | 321,2 | 7,2 | 23,8 | 20,8 |
| នំខ្ជិល | 451,9 | 4,5 | 29,4 | 45,1 |
| ស្ពៃផ្លែប៉ោមល្ពៅ | 120,2 | 2,5 | 5,9 | 15,3 |
| shanzhki រាវជាមួយពង | 239,8 | 9,1 | 4 | 44,7 |
| ឆាឡុត | 145,7 | 3,1 | 1,8 | 31,3 |
| ឆាឡុតជាមួយផ្លែប៉ោម | 197,7 | 3,5 | 5 | 37 |
| ផ្លែប៉ោមនៅក្នុងផើង | 238,3 | 3,9 | 9,9 | 35,7 |
| ផ្លែប៉ោមចៀន | 220,7 | 3,3 | 8 | 36,1 |
| ផ្លែប៉ោមឬផ្លែប៉ែសជាមួយសុីរ៉ូ | 105,3 | 0,3 | 0,3 | 27,1 |
| ផ្លែប៉ោមដុតនំជាមួយឈីក្រុម Fulham | 171,4 | 3,7 | 2,9 | 34,7 |
| ផ្លែប៉ោមដាក់ជាមួយអង្ករនិងគ្រាប់ | 151,1 | 3,1 | 8,5 | 16,7 |
| loaf ផ្លែប៉ោមពីនំប៉័ង stale | 147,5 | 4,7 | 6,8 | 18 |
អ្នកអាចទាញយកតារាងពេញដូច្នេះវាតែងតែមាននៅទីនេះ។
