.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

ប៉ាស្តាជាមួយសាច់មាន់និងបន្លែ - រូបមន្តជាមួយរូបថត

  • ប្រូតេអ៊ីន ១២,២ ក្រាម
  • ខ្លាញ់ 2,1 ក្រាម
  • កាបូអ៊ីដ្រាត 20,1 ក្រាម

សេវាកម្មក្នុងមួយកុងតឺន័រ: ៤ កេស

ការណែនាំជាជំហាន ៗ

សាច់មាន់និងប៉ាស្តាបន្លែគឺជាម្ហូបដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ងាយស្រួលរៀបចំម្ហូបដែលនឹងធ្វើឱ្យរបបអាហាររបស់មនុស្សដែលប្រកាន់ខ្ជាប់នូវភាពចម្រុះកាន់តែច្រើន។ ការធ្វើម្ហូបនៅផ្ទះគឺងាយស្រួលទាំងស្រុងប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមអនុសាសន៍ពីរូបមន្តរូបថតជាជំហាន ៗ ដែលបានពិពណ៌នាខាងក្រោម។ មាតិកាកាឡូរីនៃប៉ាស្តាជាមួយសាច់មាន់គឺតូចហើយបន្លែដែលមានចំណង់អាហារនឹងធ្វើឱ្យម្ហូបកាន់តែមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានជីវជាតិ។ ប្រសិនបើចង់បានអ្នកអាចធ្វើឱ្យមានរសជាតិហឹរប៉ុន្តែសម្រាប់នេះអ្នកត្រូវបន្ថែមម្រេចម្ទេសតូចមួយទៅគ្រឿងផ្សំដែលបានចង្អុលបង្ហាញ។

ជំហានទី ១

ប្រមូលគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការហើយដាក់នៅពីមុខអ្នកនៅលើផ្ទៃការងាររបស់អ្នក។ កាត់ខ្សែភាពយន្តពន្លឺនិងកំណកខ្លាញ់ចេញពី fillet ។ លាងសមាតប៉េងប៉ោះឱសថកណ្ដឹងម្ទេសនិងប្រូខូលីនៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់។ វាស់បរិមាណបិទភ្ជាប់ដែលត្រូវការ។

© Tatyana_Andreyeva - stock.adobe.com

ជំហានទី ២

លាបខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមសពីរបីខ្ទឹម។ កាត់ដើមរបស់ផ្កាខាត់ណាវាពិបាកពេកហើយត្រូវការពេលវេលាចំអិនបន្ថែម។ ចែកបន្លែទៅជាក្រដាស។ កាត់ fillet ទៅជាបំណែកធំ ៗ ប្រហែលមួយនិងកន្លះទៅពីរសង្ទីម៉ែត្រ។ កាត់កណ្តឹងម្រេចជាត្រីមាសយកគ្រាប់ពូជនិងកាត់បន្លែជាបន្ទះស្តើង ៗ ។

© Tatyana_Andreyeva - stock.adobe.com

ជំហានទី ៣

កាត់ប៉េងប៉ោះចូលទៅក្នុងចំណិតអ្នកអាចដោយផ្ទាល់ជាមួយស្បែកខ្ទឹមបារាំង - ចូលទៅក្នុងគូបតូចៗហើយហុចខ្ទឹមតាមរយៈសារពត៌មាន។ ច្របាច់ parsley ទៅជាបំណែកតូចៗ។ កាត់ផ្កាខាត់ណាខៀវចូលទៅក្នុងចំណិតតូចៗ។ ចាក់ទឹកចូលក្នុងទឹកហើយដាក់វានៅលើចង្ក្រាននិងខ្ទះដែលមិនមែនជាឈើ។ ចាក់ប្រេងបន្លែចូលទៅក្នុងបាតនៃខ្ទះហើយនៅពេលវាក្តៅបន្ថែមខ្ទឹមសនិងខ្ទឹមបារាំង។ ចម្អិន 2-3 នាទីបន្ទាប់មកបន្ថែមប៉េងប៉ោះសាច់មាន់និងផ្កាខាត់ណាខៀវ។ រដូវជាមួយអំបិលនិងម្រេចលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់និងគ្រប។ កាត់បន្ថយកំដៅនិងចៀនរយៈពេល 10 នាទីដោយកូរឱ្យម្តងម្កាល។ បន្ទាប់ពីពេលវេលាដែលត្រូវការបានកន្លងផុតទៅបន្ថែមខ្ទិះម្រេចកូរនិងបិទធុងដោយគំរប។

© Tatyana_Andreyeva - stock.adobe.com

ជំហានទី ៤

នៅពេលដែលទឹកពុះបន្ថែមអំបិលនិងចាក់ប្រេងអូលីវកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេដើម្បីកុំអោយបិទភ្ជាប់ជាមួយគ្នា។ បន្ថែមប៉ាស្តា, កូរនិងចំអិនរហូតទាល់តែអាល់កុល។ បន្ទាប់ពីចម្អិនអាហាររយៈពេល 3-4 នាទី (សម្រាប់តួលេខត្រឹមត្រូវបន្ថែមទៀតសូមអានការវេចខ្ចប់របស់អ្នកផលិតនំប៉ាស្តានៅផ្ទះនឹងចំណាយពេលពីរបីនាទីសម្រាប់ការត្រៀមខ្លួន) បោះបង់ចោលប៉ាស្តានៅក្នុងកូឡាជែនហើយនៅពេលដែលមានជាតិសំណើមលើសបង្ហូរផ្ទេរទៅខ្ទះទៅគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតនិងលាយ។ ប៉ាស្តាដែលមានកាឡូរីទាបមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយសាច់មាន់និងបន្លែដែលត្រូវបានរៀបចំនៅផ្ទះណែនាំដោយរូបមន្តដែលមានរូបថតជាជំហាន ៗ គឺរួចរាល់។ ប្រោះការញ៉ាំឱសថច្របាច់មុនពេលបម្រើ។ រីករាយ​ជាមួយ​អាហារ​របស់​អ្នក!

© Tatyana_Andreyeva - stock.adobe.com

ប្រតិទិននៃព្រឹត្តិការណ៍

ព្រឹត្តិការណ៍សរុប ៦៦

មើល​វីដេអូ: របបកតតបទចរងជមយនងរបភព good luck (ខែកក្កដា 2025).

អត្ថបទមុន

ដំណើរការម៉ូនីទ័រចង្វាក់បេះដូងជាមួយនឹងខ្សែទ្រូងនិងច្រើនទៀត: មួយណាដែលត្រូវជ្រើសរើស?

អត្ថបទបន្ទាប់

លំហាត់ biceps មូលដ្ឋាននិងភាពឯកោល្អបំផុតចំនួន ៥

អត្ថបទដែលទាក់ទង

ការណែនាំអំពីស្បែកជើងដែលកំពុងដំណើរការនិងការបង្ហាញម៉ូតគំរូ

ការណែនាំអំពីស្បែកជើងដែលកំពុងដំណើរការនិងការបង្ហាញម៉ូតគំរូ

2020
តារាងកាឡូរីនៃគ្រាប់និងគ្រាប់

តារាងកាឡូរីនៃគ្រាប់និងគ្រាប់

2020
ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ Torneo Linia T-203 - ការពិនិត្យឡើងវិញលក្ខណៈពិសេសលក្ខណៈពិសេស

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ Torneo Linia T-203 - ការពិនិត្យឡើងវិញលក្ខណៈពិសេសលក្ខណៈពិសេស

2020
សន្ទស្សន៍គ្លីសេមីកនៃនំប៉័ងនិងទំនិញដុតនំជាទម្រង់តារាង

សន្ទស្សន៍គ្លីសេមីកនៃនំប៉័ងនិងទំនិញដុតនំជាទម្រង់តារាង

2020
តើអ្នកអាចឡើងទម្ងន់និងស្ងួតក្នុងពេលតែមួយនិងដោយរបៀបណា?

តើអ្នកអាចឡើងទម្ងន់និងស្ងួតក្នុងពេលតែមួយនិងដោយរបៀបណា?

2020
ស្បែកជើងប៉ាតា Skechers Go Run - ការពិពណ៌នាម៉ូដែលការពិនិត្យឡើងវិញ

ស្បែកជើងប៉ាតា Skechers Go Run - ការពិពណ៌នាម៉ូដែលការពិនិត្យឡើងវិញ

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
ការបង្វិល Torso

ការបង្វិល Torso

2020
Arugula - សមាសភាពមាតិកាកាឡូរីអត្ថប្រយោជន៍និងបង្កអន្តរាយដល់រាងកាយ

Arugula - សមាសភាពមាតិកាកាឡូរីអត្ថប្រយោជន៍និងបង្កអន្តរាយដល់រាងកាយ

2020
តើ CrossFit មានឥទ្ធិពលលើបេះដូងយ៉ាងដូចម្តេច?

តើ CrossFit មានឥទ្ធិពលលើបេះដូងយ៉ាងដូចម្តេច?

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta