.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

Annie Thorisdottir គឺជានារីកីឡាដែលមានសោភ័ណភាពបំផុតនៅលើភពផែនដី

មិនមានឈ្មោះនៅក្នុងពិភពនៃការកាត់ដេរទាន់សម័យដែលសំខាន់ជាងលោករីឆាតហ្វ្រីនីងជុននិងអានីធីធូសដូតូរ (អានីធីថូរីសតារីរី) ។ ហើយប្រសិនបើអ្វីៗស្ទើរតែទាំងអស់ត្រូវបានគេដឹងអំពីការធ្វើឱ្យសាយភាយនៅក្នុងសម័យកាលរបស់យើងបន្ទាប់មក Thorisdottir ដោយមើលឃើញពីចម្ងាយដ៏សំខាន់របស់គាត់ពីក្រដាសថតរូបអាមេរិចដែលមានភាពល្បីល្បាញគ្រប់គ្រងដើម្បីរក្សាជីវិតរបស់គាត់ដោយសម្ងាត់។ ទោះបីជាបានផ្តល់ដូងនៅក្នុង CrossFit ហើយបានបាត់បង់ឋានៈជា "ស្ត្រីដែលបានរៀបចំបំផុតនៅលើពិភពលោក" យ៉ាងណាក៏ដោយនាងមិនដែលឈប់ធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងកំណត់ត្រាថ្មីនិងកម្លាំងទេ។

ជីវប្រវត្តិខ្លី

Annie Thorisdottir កើតនៅឆ្នាំ ១៩៨៩ នៅ Reykjavik ។ ដូចជាអត្តពលិកឆ្នើមដទៃទៀតពីពិភពនៃ CrossFit តាំងពីក្មេងមកនាងបានបង្ហាញភាពប៉ិនប្រសប់របស់នាងចំពោះវិញ្ញាសាប្រកួតប្រជែងផ្សេងៗ។ ដូច្នេះខណៈពេលដែលនាងនៅសាលារៀនម្ចាស់ជើងឯកនាពេលអនាគតអាចបង្ហាញខ្លួននាងនៅក្នុងភាពរុងរឿងរបស់នាងទាំងអស់នៅពេលនាងចាប់ផ្តើមប្រឡូកក្នុងវិស័យកាយសម្ព័ន្ធចង្វាក់។

ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីរយៈពេល ២ ឆ្នាំក្មេងស្រីដែលមានទេពកោសល្យត្រូវបានគេទាក់ទាញឱ្យទៅផ្នែកកាយសម្ព័ន្ធដែលជាកន្លែងដែលនាងអាចបង្ហាញពីសមិទ្ធិផលដ៏ធ្ងន់ធ្ងរដំបូងរបស់នាងដោយទទួលបានរង្វាន់ក្នុងការប្រកួតជើងឯកអ៊ីស្លង់រយៈពេល ៨ ឆ្នាំជាប់ៗគ្នា។ សូម្បីតែពេលនោះអានីបានបង្ហាញខ្លួននាងជាអត្តពលិកម្នាក់ដោយដឹងច្បាស់ពីមូលហេតុដែលនាងមកលេងកីឡានេះ - សម្រាប់កន្លែងដំបូងហើយសម្រាប់តែជ័យជម្នះ។

នៅចុងបញ្ចប់នៃអាជីពរបស់នាងជាអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធ (ដោយសារតែការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ) Thorisdottir បានព្យាយាមខ្លួនឯងនៅក្នុងការរាំរបាំបាឡេនិងបង្គោល។ នៅក្នុងកីឡាចុងក្រោយនាងថែមទាំងព្យាយាមចូលទៅក្នុងក្រុមអូឡាំពិកអ៊ឺរ៉ុបប៉ុន្តែវាមិនបានជោគជ័យទេ។

ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ: ទោះបីជាមានការប៉ះទង្គិចយ៉ាងខ្លាំងនៃរបាំបាឡេកាយសម្ព័ន្ធនិងអ្វីដែលរឹតតែពិសេសជាងនេះទៅទៀតនោះគឺថាហ្វីហ្វីឌុសធរមិនបានរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរតែមួយក្នុងរយៈពេល ១៥ ឆ្នាំក្នុងវិស័យកីឡា។

ក្មេងស្រីនិយាយថាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃវិធីសាស្រ្តនេះគឺជាគោលការណ៍នៃការស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នកផ្ទាល់។ ជាពិសេសនៅពេលដែលនាងមានអារម្មណ៍ថាមិនបានត្រៀមខ្លួនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាក់លាក់ណាមួយនោះនាងកាត់បន្ថយទំងន់នៅលើធុងឬបដិសេធវិធីសាស្រ្តនេះ។

ចូលមកហ្វាហ្វហ្វីត

CrossFit បានផ្ទុះឡើងនូវជីវិតរបស់អានីចេញពីពណ៌ខៀវ។ ក្នុងឆ្នាំ ២០០៩ មិត្តរបស់នាងម្នាក់បានប្រើឈ្មោះ Thorisdottir ជាការលេងសើចរបស់ April Fool នៅក្នុងកីឡា CrossFit នៅអ៊ីស្លង់។

ក្រោយពីបានដឹងអំពីរឿងនេះម្ចាស់ជើងឯកនាពេលអនាគតមិនអាក់អន់ស្រពន់ចិត្តទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែលះបង់ការប្រព្រឹត្ដខុសទៅនឹងកីឡាថ្មី។ ហើយរួចទៅហើយនៅក្នុងឆ្នាំដំបូងនាងបានឈ្នះជើងឯកអ៊ីស្លង់ដោយមានការរៀបចំតែ ៣ ខែប៉ុណ្ណោះហើយអវត្តមានទាំងស្រុងនៃទ្រឹស្តីក្នុងវិន័យកីឡានេះ។

ការប្រកួតប្រជែងដំបូង

ការហាត់ប្រាណលើកដំបូងសម្រាប់ Thorisdottir គឺការប្រកួតវគ្គជម្រុះ Crossfit Open ។ វាគឺនៅទីនោះដែលនាងបានសម្តែងការផ្លាស់ប្តូរ kettlebell និងទាញ។

ក្នុងឆ្នាំដដែលក្នុងរយៈពេលតែ ៣ ខែប៉ុណ្ណោះខ្ញុំបានត្រៀមសំរាប់ការប្រកួតឆ្លងហ្វីកលើកដំបូងរបស់ខ្ញុំនៅលើខ្នាតពិភពលោក។ នៅពេលនោះ Thorisdottir បានប្រកាសខ្លួននាងជាអត្តពលិកសកលឆ្នើម។

សម្គាល់ៈនៅក្នុងឆ្នាំនោះរូបរាងរបស់វាគឺខុសគ្នាឆ្ងាយណាស់ពីលេខរៀងៗខ្លួន។ ចង្កេះគឺស្តើងហើយសមាមាត្រទំងន់ទៅនឹងរាងកាយគឺខ្ពស់ជាងច្រើន។ ដោយសារតែបញ្ហានេះមនុស្សជាច្រើនចាត់ទុកថាឆ្នាំ ២០១០-២០១២ គឺជាឆ្នាំដ៏ល្អបំផុតនៃអាជីពរបស់ Thorisdottir ។

របួសនិងការងើបឡើងវិញ

ក្នុងឆ្នាំ ២០១៣ អានីមិនអាចការពារចំណងជើងរបស់នាងបានទេដោយសាររបួសខ្នង (ឌីសថល) ដែលនាងបានទទួលរងពីការបំពានបច្ចេកទេសក្នុងកន្លែងទំនេរ។ អត្តពលិកបានចូលនិវត្តន៍ក្នុងសប្តាហ៍ទី ៣ នៃការបើកការប្រកួតជើងឯករយៈពេល ៥ សប្តាហ៍។ បន្ទាប់មកនាងបានបញ្ជាក់ថានាងមិនអាចធ្វើចលនាជាមូលដ្ឋានដូចជាកន្លែងអង្គុយទេ។ ការរងរបួសគឺធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងណាស់ដែលក្មេងស្រីនោះចាប់ផ្តើមភ័យខ្លាចថានាងមិនអាចដើរបានទៀតទេ។ នាងបានចំណាយពេលពេញមួយឆ្នាំនៅលើគ្រែមន្ទីរពេទ្យដើម្បីជាសះស្បើយពីរបួសរបស់នាង។

នៅឆ្នាំ ២០១៥ នាង Thorisdottir បានឈ្នះពានរង្វាន់ Open ជាលើកទី ២ ដែលបង្ហាញនូវលទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បន្ទាប់ពីនាងបានត្រឡប់មក CrossFit និងធ្វើឱ្យគ្រប់គ្នាភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងទម្រង់ថ្មីដែលបានក្លាយជាកំពូលនៃអាជីពរបស់នាង។

"តូនី" ដូតូរី

មួយក្នុងចំណោមបាតុភូតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនៃការប្រកួតប្រជែងកាត់ដេរគឺជាអ្វីដែលគេហៅថា "ឌូតូរី" - តូរី។ ជាពិសេសទាំងនេះគឺជាអត្តពលិកអ៊ីស្លង់ ៣ នាក់ដែលតែងតែចែករង្វាន់និងជិតកន្លែងទទួលរង្វាន់នៅគ្រប់ការប្រកួតដោយចាប់ផ្តើមពីឆ្នាំ ២០១២ ។

Annie Thorisdottir តែងតែស្ថិតនៅកន្លែងដំបូងក្នុងចំណោមពួកគេដែលជាញឹកញាប់ពួកគេបានឈ្នះកន្លែងដំបូងនៅក្នុងហ្គេម CrossFit ។ ចំណាត់ថ្នាក់ទី ២ តែងតែត្រូវបានគេដាក់ឱ្យទាបជាងនាងបន្តិចគឺសារ៉ាយហ្គឺរឌុដឌរដែលដោយសារតែនាងរងរបួសជាប្រចាំមិនអាចទទួលបានទម្រង់សមស្របសម្រាប់ការប្រកួតហើយថែមទាំងខកខានរដូវកាលដោយមិនបានបំពេញលក្ខណៈសម្បត្តិទូទៅ។ ហើយតំណែងទីបីនៅក្នុង“ ទាំងបី” តែងតែកាន់កាប់ដោយលោកស្រី Catherine Tanya Davidsdottir ។

អត្តពលិកទាំង ៣ នាក់មកពីប្រទេសអ៊ីស្លង់ប៉ុន្តែមានតែនាង Thorisdottir ប៉ុណ្ណោះដែលនៅតែលេងឱ្យក្រុមនៃប្រទេសកំណើតរបស់នាង។ អត្តពលិកទាំងពីរនាក់ផ្សេងទៀតបានផ្លាស់ប្តូរតំបន់នៃការអនុវត្តរបស់ពួកគេទៅជាជនជាតិអាមេរិក។

Thorisdottir និងរលោង

នៅពេលដែលក្នុងឆ្នាំទី ១២ Thorisdottir បានក្លាយជាម្ចាស់ជើងឯកនៃហ្គេម CrossFit ដំបូងនាងបានទទួលការផ្តល់ជូនដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញពីរពីទស្សនាវដ្តីរលោងនៅពេលតែមួយ។ ប៉ុន្តែនាងបានបោះបង់ចោលពួកគេទាំងពីរដោយមើលឃើញពីភាពអៀនខ្មាស់និងការមិនចង់ផ្សព្វផ្សាយពីជីវិតឯកជនរបស់នាង។

សំណើដំបូងដូចដែលអត្តពលិកខ្លួនឯងនិយាយនៅក្នុងបទសម្ភាសន៍បានមកពីទស្សនាវដ្តីអាមេរិចបេប៊ីដែលចង់បង្កើតបញ្ហាពិសេសជាមួយនារីដែលមានអត្តពលិកច្រើនបំផុតនៅក្នុងពិភពលោកនៅក្នុងបញ្ជីដែលគាត់ចង់រួមបញ្ចូលម្ចាស់ជើងឯក CrossFit ។ យោងទៅតាមគំនិតទស្សនាវដ្តីនេះត្រូវបានគេសន្មត់ថានឹងរៀបចំពិធីថតរូបជាមួយអត្តពលិកអាក្រាតដែលមានទម្រង់លេចធ្លោខ្លាំងនិងមានព្រះគុណនារីពិតប្រាកដ។

សំណូមពរទី ២ គឺមកពីទស្សនាវដ្តី Muscle & Fitness Hers ។ ប៉ុន្តែនៅពេលចុងក្រោយនេះអ្នកកែសំរួលទស្សនាវដ្តីបានបោះបង់ចោលគំនិតនៃការចាប់យកថូរីសតាតូរីនៅលើគម្របនិងផ្សាយបទសម្ភាសន៍យូរជាមួយនាង។

សំណុំបែបបទរាងកាយ

ចំពោះភាពរឹងមាំគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់នាង Thorisdottir នៅតែជាអត្តពលិកដែលមានសោភ័ណភាពនិងស្ត្រីបំផុតនៅក្នុងកីឡាមិនមែនជាស្រីរបស់ CrossFit ។ ជាពិសេសជាមួយនឹងការកើនឡើង ១៧០ សង្ទីម៉ែត្រទំងន់របស់វាមានចាប់ពី ៦៤-៦៧ គីឡូក្រាម។ ឧទាហរណ៍នៅឆ្នាំ ២០១៧ នាងបានចូលប្រកួតប្រជែងក្នុងឯកសណ្ឋានថ្មី (៦៣.៥ គ។ ក្រ) ដែលទោះយ៉ាងណាក៏មិនមានឥទ្ធិពលល្អបំផុតលើសូចនាករកម្លាំងរបស់នាងដែរប៉ុន្តែបានផ្តល់គុណប្រយោជន៍ក្នុងការប្រតិបត្តិយ៉ាងលឿននៃកម្មវិធី CrossFit ។

លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានសម្គាល់ដោយទិន្នន័យរូបវិទ្យាដ៏ប្រសើរ៖

  • កម្ពស់ - ១,៧ ម៉ែត្រ;
  • ទំហំចង្កេះ - ៦៣ ស។ ម។ ;
  • បរិមាណទ្រូង: 95 សង់ទីម៉ែត្រ;
  • bicep girth - ៣៧.៥ សង្ទីម៉ែត្រ;
  • ត្រគាក - ១០០ ស។ ម។

តាមពិតក្មេងស្រីស្ទើរតែឈានដល់ឧត្តមគតិមួយបើនិយាយពីសម្រស់នារីបែបបុរាណគឺហ្គីតាដូចជាតួហ្គីតាដែលមានចង្កេះស្ដើងនិងត្រគាកដែលបានបណ្តុះបណ្តាលដែលមានទំហំធំជាងទ្រូងបន្តិច។ CrossFit បានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើតឥស្សរជនល្អរបស់នាង។

ហេតុការណ៍ចង់ដឹងចង់ឃើញ

Thorisdottir កើតមកជាមនុស្សពូកែខាងផ្នែកកីឡា។ យ៉ាងណាមិញឈ្មោះហៅក្រៅផ្លូវការរបស់នាងនៅឯការប្រកួតប្រជែងត្រូវបានគេហៅថា "កូនស្រីរបស់តូរី" ឬ "កូនស្រីរបស់ថោរ" ។

ថ្វីត្បិតតែការសម្តែងរបស់ CrossFit គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក៏ដោយ Thorisdottir មិនដែលប្រកួតប្រជែងក្នុងការបង្កើតកម្លាំងទេ។ ទោះយ៉ាងណានាងទទួលបានចំណាត់ថ្នាក់ជា“ គ្រូកីឡាអន្តរជាតិ” ដោយកំបាំងមុខព្រោះសហព័ន្ធគិតថាលទ្ធផលរបស់នាងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ប្រភេទទម្ងន់ (រហូតដល់ ៧០ គីឡូក្រាម) ដើម្បីបំពេញតាមបទដ្ឋាន។

នាងគឺជាអត្តពលិកឆ្នើមតែមួយគត់ដែលបានចូលក្នុងសៀវភៅកំណត់ត្រាហ្គីនណេស។

ទោះបីជាលទ្ធផលលេចធ្លោរបស់នាងក៏ដោយក៏នាងមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់ដែរ: នាងមិនប្រើអរម៉ូនអាហាររូបត្ថម្ភកីឡាមិនប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារស្លែលីលី។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមានលក្ខណៈស្តង់ដារ - ការហាត់ប្រាណ 4 ដងជាមួយជាតិដែកក្នុងមួយសប្តាហ៍និងការហាត់ប្រាណ 3 ដងក្នុងគោលបំណងអភិវឌ្ឍ cardio ។

គោលការណ៍និងការលើកទឹកចិត្តចម្បងរបស់ Thorisdottir មិនមែនដើម្បីឈ្នះទេតែត្រូវដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងអត្តពលកម្ម។

យោងទៅតាមនាងនាងពិតជាមិនខ្វល់ពីប្រភេទកីឡាអ្វីដែលត្រូវចូលរួមនោះទេដរាបណាការរៀបចំសម្រាប់ការប្រកួតមានគុណសម្បត្តិនៃការសិក្សាដ៏ទូលំទូលាយនៃរាងកាយ។ វាគឺជា CrossFit ដែលផ្តល់ឱកាសនេះ។

យោងទៅតាមអត្តពលិកខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីចុងក្រោយនាងបានសំរេចចិត្តមានគ្រួសារកូននិងចាកចេញពីកីឡាអាជីពនាងចង់វិលត្រឡប់មកវិញហើយយកមាសយ៉ាងហោចណាស់ម្តងទៀត។ ហើយបន្ទាប់មកត្រលប់មកជារាងវិញហើយសម្តែងក្នុងការហាត់ប្រាណតាមឆ្នេរ។

នៅពេលមួយនាងបានក្លាយជាអត្តពលិកស្រីដំបូងគេនៅ CrossFit ដែលអាចឈ្នះបានរាល់ការប្រកួតប្រជែងក្នុងមួយរដូវកាលពីរដងជាប់ៗគ្នា។

កំណត់ត្រាហ្គីណេស

អានីខុសគ្នាពីមិត្តរបស់នាងឈ្មោះហ្វាហ្វហ្វីតត្រង់ថានាងបានវាយនិងបង្កើតកំណត់ត្រាហ្គីនណេសថ្មី។ សមិទ្ធិផលចុងក្រោយរបស់នាងគឺបណ្តាលឱ្យនាងបំបែកកំណត់ត្រាមុនដោយពាក់កណ្តាល។

បន្ទាប់ពីបានបំពេញចំនួន ៣៦ ដុំដែលមានទំងន់ ៣០ គីឡូក្រាមនៅលើធុងបាស់ក្នុងរយៈពេលតែ ១ នាទី។ អត្តពលិកដូចជា Fronning, Fraser, Davidsdottir និង Sigmundsdottir បានព្យាយាមលេងសើចឡើងវិញដើម្បីបង្កើតកំណត់ត្រានេះឡើងវិញ។ គ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេបានគ្រប់គ្រងឱ្យជិតនឹងលទ្ធផលសូម្បីតែនៅក្នុងរបៀបលេងសើច។

Fraser បានបង្ហាញវិធីសាស្រ្តជិតបំផុតដោយធ្វើឱ្យដុំថ្មចំនួន 32 មានទំងន់ 45 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 1:20 ។ នៅសល់ទាំងអស់ត្រូវបានទុកឱ្យឆ្ងាយ។

ជាការពិតណាស់នេះមិនមែនជាការចង្អុលបង្ហាញអ្វីទាំងអស់នៃទម្រង់របស់ Thorisdotter នោះទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាការចង្អុលបង្ហាញថានាងបានបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងពិសេសនៅក្នុងបណ្តុំដែលនាងចូលចិត្តដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

ដំណើរការល្អបំផុត

Thorisdottir គឺជាអត្តពលិកម្នាក់ក្នុងចំណោមស្ត្រីដែលមានល្បឿនលឿននិងខ្លាំងបំផុតនៅក្នុងពិភពនៃ CrossFit ។ ក្រៅពីលំហាត់ថ្មីនិងស្មុគស្មាញដែលលេចឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំនៅក្នុងវិន័យប្រកួតប្រជែងសូចនាករបុរាណរបស់អានីបន្សល់ទុកគូប្រជែងរបស់នាងឱ្យឆ្ងាយ។

កម្មវិធីសន្ទស្សន៍
អង្គុយ115
ជំរុញ92
កន្ត្រាក់74
ទាញ70
រត់ ៥០០០ ម23:15
សារព័ត៌មាន Bench៦៥ គីឡូក្រាម
សារព័ត៌មាន Bench១០៥ (ទំងន់ធ្វើការ)
Deadlift១៦៥ គីឡូក្រាម
ចាប់យកទ្រូងនិងរុញ81

នាងក៏ទុកមិត្តភក្តិនាង Davidsdottir និង Sigmundsdottir ឆ្ងាយពីការសម្តែងរបស់នាងនៅក្នុងកម្មវិធីបុរាណ។

សូមមើលរូបសម្ព័នភាពឆ្លងទន្លេទាំងអស់នៅទីនេះ - https://cross.expert/wod

លទ្ធផលនៃការប្រកួតប្រជែង

ចំពោះលទ្ធផលរបស់នាងក្រៅពីរដូវដែលមានគ្រោះមហន្តរាយបន្ទាប់ពីការជាសះស្បើយអានីបង្ហាញពីការសម្តែងដែលមានស្ថេរភាពជិតដល់ 950 ពិន្ទុនៅក្នុងការប្រកួតនីមួយៗ។

ការប្រកួតប្រជែងឆ្នាំកន្លែងមួយ
ហ្គេម Reebok CrossFit2010ទីពីរ
ហ្គេម CrossFit2011ដំបូង
បើក2012ដំបូង
ហ្គេម CrossFit2012ដំបូង
Reebok CrossFit Invitational2012ដំបូង
បើក2014ដំបូង
ហ្គេម CrossFit2014ទីពីរ
Reebok CrossFit Invitational2014ទីបី
ហ្គេម CrossFit2015ដំបូង
Reebok CrossFit Invitational2015ទីពីរ
ហ្គេម CrossFit2016ទីបី
ហ្គេម CrossFit2017ទីបី

ទីបំផុត

ទោះបីជាការពិតដែលថា Thorisdottir មិនបានឈ្នះមេដាយមាសក្នុងការប្រកួត crossfit អស់រយៈពេល 4 ឆ្នាំមកហើយក៏ដោយក៏នាងនៅតែជានិមិត្តរូបនៃក្តីសង្ឃឹមនិងក្តីសង្ឃឹមរបស់អ៊ីស្លង់ទាំងអស់។ ដោយបានបង្ហាញពីការចាប់ផ្តើមគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មានកាយសម្បទាពិសេសហើយសំខាន់បំផុតគឺស្មារតីមិនចេះរីងស្ងួតនាងសមនឹងទទួលបានឋានៈជា“ និមិត្តរូបរស់របស់ CrossFit” រួមជាមួយ Froning Jr.

ដូចអត្តពលិកទាំងអស់ដែរនាងបានធ្វើតាមគោលការណ៍ Josh Bridges ហើយបានសន្យាថាអ្នកគាំទ្ររបស់នាងនឹងទទួលបានចំណាត់ថ្នាក់ដំបូងនៅឆ្នាំ ២០១៨ ។ ក្នុងពេលនេះយើងអាចលើកទឹកចិត្តនិងតាមដានសមិទ្ធិផលរបស់នាងនៅលើទំព័ររបស់ក្មេងស្រីនៅលើ Instagramm និង Twitter ។

មើល​វីដេអូ: តមនរបបថរកសសបកណខលដលខស (ខែកក្កដា 2025).

អត្ថបទមុន

អ្នករត់និងឆ្កែ

អត្ថបទបន្ទាប់

កម្មវិធីនិងប្រសិទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាល HIIT សម្រាប់ការដុតខ្លាញ់

អត្ថបទដែលទាក់ទង

រត់នៅនឹងកន្លែងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: ការពិនិត្យឡើងវិញកំពុងរត់នៅនឹងកន្លែងដែលមានប្រយោជន៍និងបច្ចេកទេស

រត់នៅនឹងកន្លែងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: ការពិនិត្យឡើងវិញកំពុងរត់នៅនឹងកន្លែងដែលមានប្រយោជន៍និងបច្ចេកទេស

2020
អាមីណូអាហារូបត្ថម្ភ Scitec - ការពិនិត្យបន្ថែម

អាមីណូអាហារូបត្ថម្ភ Scitec - ការពិនិត្យបន្ថែម

2020
ពហុស្ថានីយ៍នៅផ្ទះ - គ្រូបង្វឹកម្នាក់ជំនួសឱ្យកន្លែងហាត់ប្រាណទាំងមូល

ពហុស្ថានីយ៍នៅផ្ទះ - គ្រូបង្វឹកម្នាក់ជំនួសឱ្យកន្លែងហាត់ប្រាណទាំងមូល

2020
ការពិនិត្យឡើងវិញនៃការរឹតត្បៀតលើដងខ្លួនរបស់ម៉ាស៊ីន Strammer Max

ការពិនិត្យឡើងវិញនៃការរឹតត្បៀតលើដងខ្លួនរបស់ម៉ាស៊ីន Strammer Max

2020
ការឈឺចាប់ចំហៀង - មូលហេតុនិងវិធីសាស្រ្តនៃការការពារ

ការឈឺចាប់ចំហៀង - មូលហេតុនិងវិធីសាស្រ្តនៃការការពារ

2020
វិធីផ្សំការរត់ចម្ងាយឆ្ងាយជាមួយកីឡាផ្សេងៗ

វិធីផ្សំការរត់ចម្ងាយឆ្ងាយជាមួយកីឡាផ្សេងៗ

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
ស្តង់ដារអប់រំរាងកាយថ្នាក់ទី ១០៖ អ្វីដែលក្មេងស្រីនិងក្មេងប្រុសឆ្លងកាត់

ស្តង់ដារអប់រំរាងកាយថ្នាក់ទី ១០៖ អ្វីដែលក្មេងស្រីនិងក្មេងប្រុសឆ្លងកាត់

2020
សមិទ្ធិផលកីឡានិងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់កីឡាករ Michael Johnson

សមិទ្ធិផលកីឡានិងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់កីឡាករ Michael Johnson

2020
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចក្រែងពេលកំពុងរត់

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចក្រែងពេលកំពុងរត់

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta