ប្រភេទ: មិនបានចាត់ថ្នាក់

ដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីលោតពីចម្ងាយឆ្ងាយពីកន្លែងមួយអ្នកនឹងត្រូវការពីរបីនាទីដើម្បីអានអត្ថបទរបស់យើង។ ហើយដើម្បីរៀនពីរបៀបធ្វើវាដោយវិជ្ជាជីវៈ - មិនមែនមួយឆ្នាំទេ។ សម្រាប់មនុស្សដែលមានអាជីពជាកីឡាការបណ្តុះបណ្តាលកើតឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ...

កន្លែងអង្គុយរបស់បាប៊ីគឺជាលំហាត់ដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៅក្នុងឃ្លាំងអាវុធរបស់អ្នកដែលចូលចិត្តអំណាចឬអ្នកចូលចិត្តស៊ីហ្វហ្វី។ វាភ្ជាប់ទៅធ្វើការស្ទើរតែគ្រប់សាច់ដុំនៃខ្សែក្រវ៉ាត់ខាងលើនិងខាងក្រោមក៏ដូចជាសាច់ដុំស្ថេរភាព។ ដោយកម្រិតប្រតិបត្តិ...

អត្តពលិកណាម្នាក់ដោយមិនគិតពីគោលដៅរបស់គាត់យល់ថាការអង្គុយលង់លក់គឺជាវិធីដែលមានគុណភាពដើម្បីបង្កើនផលិតភាពនៃលំហាត់ណាមួយ។ អ្នករាល់គ្នាដឹងថាដើម្បីឱ្យប្រសិទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាលមិនឱ្យធ្លាក់ចុះវាចាំបាច់ត្រូវបង្កើនបន្ទុកជានិច្ចនិងបន្ថែម...

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបំបែកកំណត់ត្រាពិភពលោកណាមួយសម្រាប់ការលោតពីព្រោះវាមានប្រភេទជាច្រើននៃពួកគេ។ អ្នកអាចលោតវែងខ្ពស់ខ្ពស់ដោយមានបង្គោលជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមដំណើរការឬពីកន្លែងមួយ។ តាមធម្មតាសូចនាករនឹងខុសគ្នានៅគ្រប់ទីកន្លែង។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ម៉ែត្រស្រឡាញ់នឹងខុសគ្នាពី...

ស្តង់ដារនៃការរត់គឺជាសូចនាករសំខាន់ដែលកំណត់កម្រិតដែលត្រូវការនៃការហាត់ប្រាណក្នុងប្រភេទជាក់លាក់នៃលំហាត់ដែលកំពុងរត់។ ពួកគេជួយវាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់ពួកគេនាពេលបច្ចុប្បន្ននៅក្នុងពេលវេលា, តាមដានសក្ដានុពល, ផ្តល់នូវការលើកទឹកចិត្តដើម្បីបង្កើន...

កន្លែងអង្គុយលោតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាលំហាត់រំសេវផ្ទុះព្រោះវាទាមទារការចំណាយកម្លាំងកើនឡើង។ នេះជាវិធីល្អដើម្បីបង្កើនបន្ទុកដុតបំផ្លាញកាឡូរីកាន់តែច្រើននិងបង្ខំឱ្យរាងកាយចេញពីតំបន់លួងលោម។ តើសាច់ដុំដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? Squats...

នៅក្នុងបទដ្ឋានសម្រាប់ការអប់រំកាយសម្រាប់ថ្នាក់ទី ៨ ប្រៀបធៀបនឹងថ្នាក់ទី ៧ ចម្ងាយឆ្ងាយត្រូវបានបន្ថែម - ការជិះស្គី ៥ គីឡូម៉ែត្រខណៈពេលដែលពេលវេលាមិនត្រូវបានគិត។ កុមារត្រូវតែរក្សាផ្លូវពីការចាប់ផ្តើមរហូតដល់ចប់។ លំហាត់ផ្សេងទៀតទាំងអស់អនុវត្តពីលំហាត់មុន...

ការហាត់ប្រាណស្មីតប្រហែលជាលំហាត់ប្រាណពេញនិយមបំផុតក្នុងចំណោមអត្តពលិកទាំងអស់ដែលមកលេងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ម៉ាស៊ីនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការផ្លាស់ប្តូរកន្លែងអង្គុយផ្សេងៗគ្នាហើយអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់លំហាត់ដែលត្រូវការតុល្យភាព។ ឡាន...

ស្តង់ដារដែលបានអនុម័តសម្រាប់ការអប់រំកាយសម្រាប់ថ្នាក់ទី ១ សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា ២០១៨-២០១៩ រួមមាន ១៣ មុខតំណែងដែលមានអត្ថន័យខុសគ្នាសម្រាប់ក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រី។ ភារកិច្ច TRP សម្រាប់ឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលទី 1 (សម្រាប់កុមារអាយុ 6-8 ឆ្នាំ) មានការធ្វើតេស្តចំនួន 9 រួមទាំង...

ពិចារណាពីស្តង់ដារសម្រាប់ការអប់រំកាយសម្រាប់ថ្នាក់ទី ៦ និងសិក្សាពីកម្រិតនៃភាពស្មុគស្មាញរបស់ពួកគេដើម្បីទាក់ទងទៅនឹងតេស្ត TRP នៃដំណាក់កាលទី ៣ ។ អាយុកាលរបស់អ្នកចូលរួមស្មុគស្មាញនៅកម្រិតនេះគឺ ១១-១២ ឆ្នាំពោលគឺរយៈពេលសិក្សានៅថ្នាក់ទី ៥-៦ នៅសាលា។ កុមារដែលមានអតីតកាល...